เมื่อเราเริ่มมีอายุมากขึ้น การรับมือกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลัน อาทิ การเจออากาศหนาวจัดหรือลมพายุ มักส่งผลต่อร่างกายได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะอวัยวะที่ไวต่ออุณหภูมิอย่างเช่นแก้วหู ซึ่งปวดหรือเจ็บได้จากการเปลี่ยนแปลงของความกดอากาศและอุณหภูมิ เช่น การบินผ่านพื้นที่มีพายุหรือเมื่อต้องรอที่สนามบินในอากาศหนาว โดยคนที่มีอายุมากขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันและกลไกร่างกายจะปรับเปลี่ยนไป จึงอาจรู้สึกไม่สบายตัวหรือเกิดไข้ได้ง่ายกว่าครั้งก่อน ๆ การดูแลสุขภาพในช่วงอากาศเปลี่ยนจึงควรเพิ่มความใส่ใจ เช่น สวมใส่เสื้อผ้ากันหนาวที่เหมาะสม รับประทานอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และพักผ่อนเพียงพอ การเดินทางไปยังประเทศที่มีอากาศต่างจากบ้านอย่างญี่ปุ่นในฤดูหนาวนั้น นอกจากจะต้องเตรียมตัวกายภาพแล้ว การปรับใจและเตรียมรับมือกับความรู้สึกที่เกิดขึ้นระหว่างการเปลี่ยนแปลงก็สำคัญ เพราะมันช่วยให้เรารับมือกับความเหน็บหนาวและอาการปวดต่าง ๆ ได้ดีขึ้น รวมถึงไม่ลืมดูแลตัวเองให้ชุ่มชื่นอยู่เสมอ และประคองร่างกายให้แข็งแรงเพื่อที่เราจะได้สนุกกับการเดินทางและประสบการณ์ใหม่ ๆ อย่างเต็มที่