3/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมชีวิตในวัย 20+ บางครั้งก็เต็มไปด้วยความเครียดและแรงกดดันจากหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน การเรียน หรือความสัมพันธ์ ในช่วงเวลาที่ต้องเจอกับความจริงจังเหล่านี้ บางครั้งเราก็อยากมีพื้นที่เล็กๆ ที่สามารถกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง ได้เล่นและสนุกสนานอย่างไร้กังวล จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ไปพักผ่อนที่แมริออทพัทยารีสอร์ทแอนด์สปา ผมพบว่าการมีมุมเล็กๆ เช่น สไลด์เดอร์ในรีสอร์ทช่วยให้ผมได้ปลดปล่อยความเครียดอย่างมาก การได้ร้องเสียงดัง เล่นน้ำ และหัวเราะแบบไม่ต้องกลัวสายตาใคร ทำให้รู้สึกสดชื่นและมีพลังที่จะกลับไปเผชิญหน้ากับเรื่องราวต่างๆ อีกครั้ง นอกจากนี้ การได้อยู่ในบรรยากาศรีสอร์ทที่สวยงามและร่มรื่น ยังช่วยเติมเต็มความสุขได้อย่างดี ทั้งวิวทะเลที่สดชื่น บรรยากาศเงียบสงบ และการบริการที่เป็นมิตร ช่วยให้ทุกคนที่มาเยือนได้พักผ่อนได้อย่างเต็มที่และรู้สึกเหมือนได้กลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง ดังนั้น หากชีวิตประจำวันของคุณเครียดจนรู้สึกหมดแรง อย่าลืมหามุมเล็กๆ ให้ตัวเองได้พักผ่อนและเป็นเด็กอีกครั้งในวัย 20+ นะครับ เพราะบางทีความสุขก็อยู่ไม่ไกล แค่เราเปิดโอกาสให้ตัวเองได้ปลดปล่อยและสนุกกับชีวิตบ้าง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เราไม่ได้เกิดมาเพื่อ “แค่ทำงานให้รอด” แต่เพื่อใช้ชีวิตให้มันมีความหมาย ในโลกการทำงานวันนี้ สิ่งที่น่ากลัวไม่ใช่งานหนัก แต่คือการที่เราค่อยๆ “ชิน” กับมัน จนลืมไปว่า…ชีวิตจริงๆ ควรเป็นยังไง หลายคนตื่นเช้าไปทำงาน กลับบ้านมาก็หมดแรง วนอยู่แบบนี้ทุกวัน จนสุดท้าย…เราไม่ได้ใช้ชีวิต เราแค่ “ปร
Neng Rangsan

Neng Rangsan

ถูกใจ 1 ครั้ง

3 หนังสือฮีลใจ 📚 กอดตัวเองให้แน่นขึ้นในวันที่โลกใจร้าย
บางทีการวิ่งตามเป้าหมาย ทำธุรกิจ หรือใช้ชีวิตในวัยผู้ใหญ่ที่แสนวุ่นวาย ก็ทำให้เราเผลอทำหล่นหายบางอย่างไป... วันนี้เลยอยากมาป้ายยา 3 หนังสือเล่มโปรดบนชั้น ที่หยิบมาอ่านกี่ครั้งก็ช่วยชาร์จพลังใจ ดึงสติ และทำให้เรากลับมารักตัวเองได้มากขึ้นค่ะ ใครกำลังเหนื่อยๆ เซฟโพสต์นี้เก็บไว้ลิสต์ไปตำตามได้เลยน้า
ปานฟ้าจะรักตัวเอง

ปานฟ้าจะรักตัวเอง

ถูกใจ 2 ครั้ง

เราไม่มีเวลา…หรือเราแค่ปล่อยมันหายไป?
“เราไม่ได้ ‘ไม่มีเวลา’ แต่เรากำลังใช้มันไปกับสิ่งที่ไม่สำคัญ ยิ่งเลื่อน = ยิ่งเครียด ยิ่งเครียด = ยิ่งหนี สุดท้ายก็วนลูปเดิม 🔁 ลองเริ่มจากเรื่องเล็กๆ วันนี้ แล้วชีวิตจะค่อยๆ เปลี่ยนไปเอง 💾 เซฟโพสต์นี้ไว้…ในวันที่คุณเผลอพูดคำว่า ‘เดี๋ยวก่อน’” #จัดการเวลา #timemanagement #พัฒนา
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายสวมหน้ากากสีขาวและชุดสีดำกำลังลอยตกลงมาท่ามกลางท้องฟ้ามืดครึ้ม มีข้อความว่า "5 "ความฝัน" ที่เจอบ่อยที่สุด (และจิตวิทยาที่ซ่อนอยู่)"
ข้อความสีขาวบนพื้นหลังสีเทาเข้ม ระบุหัวข้อ "1. ฝันว่า "ตกจากที่สูง"" และคำอธิบายถึงความรู้สึกไม่มั่นคงหรือการสูญเสียการควบคุมในชีวิต�จริง
ข้อความสีขาวบนพื้นหลังสีเทาเข้ม ระบุหัวข้อ "2. ฝันว่า "ถูกไล่ล่า"" และคำอธิบายว่าหมายถึงการหลีกเลี่ยงปัญหาในชีวิตจริง
ความฝันของคุณ...กำลังพยายาม "บอก" อะไร?
5 "ความฝัน" ที่เจอบ่อยที่สุด (และจิตวิทยาที่ซ่อนอยู่) ทุกคืน...สมองของเราจะฉายภาพยนตร์ที่แปลกประหลาดและลึกลับที่สุด...นั่นคือ "ความฝัน" นักจิตวิทยาเชื่อว่ามันไม่ใช่แค่เรื่องไร้สาระ แต่คือ "ภาษา" ที่จิตใต้สำนึกใช้สื่อสารกับเรา นี่คือ 5 ความฝันที่คุณต้องเคยเจอ และความหมายที่ซ
เรื่องที่ไม่ได้พูด

เรื่องที่ไม่ได้พูด

ถูกใจ 1 ครั้ง

บางทีเครียดไปก็ไม่ดีนะ
บางทีเครียดไปก็ไม่ดีนะ #ประสบการณ์ชีวิต #ความรู้สึก #ครอบครัว #family #parenting #wellbeing
EnjoyMoment

EnjoyMoment

ถูกใจ 5 ครั้ง

ถึงเวลาเครียใจ🤍✨#ดูดวง #ดูดวงความรัก #ไพ่ยิปซี #มูเตลู #LittleWitch
Little Witch

Little Witch

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตารางการชีวิตประจำวัน
💓💓จัดระเบียบชีวิตในแบบแผนของเราที่น่ารักๆ💓💓 #ตารางชีวิต #จัดระเบียบชีวิต #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Mint Natrada

Mint Natrada

ถูกใจ 5 ครั้ง

ทำไมบางวันหน้ายม บางวันหน้าใส มาทำความรู้จักกับcycle menstru
Pang-nureview

Pang-nureview

ถูกใจ 0 ครั้ง

posters.31❗เพราะเราคือคนกันเอง กับเพื่อนวัยเก๋า 35+❤️ เรามาทำความรู้จักกัน
เพราะเราคือคนกันเอง กับเพื่อนวัยเก๋า 35+❤️ เรามาทำความรู้จักกัน 💓การสร้างตัวตนบนออนไลน์ต่อกันทำคัญ แต่ความจริงใจต่อกันสำคัญกว่า💥 Line : @ปูผู้หญิงทรงพลัง #successinlife #ครูซันไรส์ #ชีวิตคนสำเร็จ #เปลี่ยนพลังงาน
ปูผู้หญิงทรงพลังแบ่งปันความสวย

ปูผู้หญิงทรงพลังแบ่งปันความสวย

ถูกใจ 2 ครั้ง

คุณกำลังใช้ชีวิตของตัวเอง…หรือของคนอื่น
คุณกำลังใช้ชีวิตของตัวเอง…หรือของคนอื่น 💖 EP.4/30 เปลี่ยนตัวตนให้เป็นเงิน กับ Glow With Sofia
GlowWithSofia

GlowWithSofia

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาลัย “พลทหาร” เสียชีวิต
เผยวีรกรรมเคยเถียงกับสาวเขมร
อาลัย “พลทหาร” เสียชีวิต เผยวีรกรรมเคยเถียงกับสาวเขมร “โมนิก้า” ที่ปราสาทตาเมือนธม #ฟังคิงส์เล่า #รู้ครบจบที่นี่ #ชายแดนไทยกัมพูชา #ไทยกับกัมพูชา #พลทหารน้อย #RIP #ปราสาทตาเมือนธม #กองทัพบก #แม่ทัพภาคที่2 #แม่ทัพกุ้ง #บิ๊กกุ้ง #พลโทบุญสินพาดกลาง #พลโทบุญสิน
ฟัง "คิงส์" เล่า

ฟัง "คิงส์" เล่า

ถูกใจ 521 ครั้ง

บางครั้งชีวิตไม่ได้ติดที่โชค… แต่ติดที่ ‘ขีดจำกัดในใจเรา’ ✨
1.🌡️ ทุกคนมี “Thermostat” ในใจ 👉 เป็นระดับความสุขและความสำเร็จที่เราคุ้นเคย 👉 ถ้าชีวิตดีเกินไป จิตใต้สำนึกอาจดึงเรากลับจุดเดิม 2.⚠️ Upper Limit Problem 👉 เวลาชีวิตเริ่มดี เรามักเผลอทำลายมันเอง 👉 เช่น กังวลเกินไป หรือสร้างดราม่าโดยไม่รู้ตัว 3.👀 เริ่มจากการสังเกตตัวเอง 👉 ดูว่าคุณทำอะไรเวลาทุกอ
YananVelvet69

YananVelvet69

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายความเชื่อมโยงระหว่างผมร่วงผมบางกับไทรอยด์ แสดงวงจรการงอกของเส้นผมที่ถูกควบคุมโดยไทรอยด์, ผลของฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำที่ทำให้ผมแห้งเปราะ และฮอร์โมนสูงที่ทำให้ผมร่วงมากขึ้น พร้อมสัญญาณเตือนสำคัญ เช่น คิ้วหางบาง ผมร่วงทั่วศีรษะ และข้อสังเกตเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการอื่นๆ
ผมร่วง ผมบาง เกี่ยวกับไทรอยด์ยังไง??
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

สำหรับคนที่อยากพัฒนา การดำเนินชีวิตให้ดีในทุกๆด้าน
#โยคะเพื่อสุขภาพ
Rattiya Prang

Rattiya Prang

ถูกใจ 0 ครั้ง

เจาะลึก "วัยทอง" ชาย vs หญิง ‍♂️ เหมือนหรือต่างกันยังไง?
รู้ไหมคะว่า "วัยทอง" ไม่ได้เกิดขึ้นแค่กับผู้หญิงเท่านั้น! แม้ผู้ชายจะไม่มีสัญญาณเตือนชัดเจนอย่างการหมดประจำเดือน แต่ร่างกายก็มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตไม่แพ้กันเลยค่ะ มาดูความแตกต่างระหว่าง วัยทองชาย (Andropause) และ วัยทองหญิง (Menopause) กันค่ะว่าเราต้องเจออะไร
Jean

Jean

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชีวิตเกษียณ ชีวิตไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุก ไม่ต้องแย่ง ไม่กดดัน #ชีวิตเกษียณ #เกษียณสําราญ #นาฬิกาปลุก
ชีวิตเกษียณ ชีวิตไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุก ไม่ต้องแย่ง ไม่กดดัน #ชีวิตเกษียณ #เกษียณสําราญ #นาฬิกาปลุก กรุงเทพมหานคร
โยชอบเที่ยว

โยชอบเที่ยว

ถูกใจ 3 ครั้ง

การนอน คือ การชาร์จพลังชีวิตระดับเซลล์
นอนไม่พอ = พลังชีวิตลดลง (ระดับเซลล์) สิ่งที่คุณเสีย… ไม่ใช่แค่ความง่วง แต่คือ “พลังงานของชีวิต” #สุขภาพดีแบบลงมือทำ #practicallongevity #ULife #mitochondria #Lemon8
ยรรยง gary lin

ยรรยง gary lin

ถูกใจ 4 ครั้ง

จากอาหารที่กิน แต่ละมื้อแต่ละเดย์ หวานมันไม่เคยขาด นอนดึกตลอดไม่เคยต่ำกว่าเที่ยงคืน …แต่ก็เช็คตัวเองตลอดนะ น้ำตาลความดันโอเคอยู่นะ ภูมิคุ้มกันร่างกาย ลดไปหน่อย ช่วงมีประจำเดือน หลอดเลือดแดงแข็ง อันนี้รู้ตัวเองมานานแล้ว ด้วยพฤติกรรมกินหวาน ผัดๆทอดๆ เค็มๆ มันๆ และนอนดึกมาตลอดหลาย10ปี บวกกับการ
Gate

Gate

ถูกใจ 2 ครั้ง

PCOS นังตัวดี
ต้องเกริ่นก่อนว่า เราเป็น PCOS เกือบ 2 ปีแล้วค่ะ ตรวจพบพร้อมกันกับ HPV อาการเราก็ขึ้นๆลงๆ เดี๋ยวดีเดี๋ยวแย่ค่ะ แต่่ส่วนมากก็แย่😂 ช่วงแรกเรายังไม่เข้าใจอะไรกับ PCOS มาก แต่่สิวบุกฉ่ำ = รู้คร่าวๆว่าเกี่ยวกับฮอร์โมน (แต่่ก็ไม่ได้คิดว่ามันจะหนักขนาดนี้) ช่วงที่ 1 เรารักษาที่ปลายเหตุค่ะ คือเราเป็
มนุษย์สิว^^

มนุษย์สิว^^

ถูกใจ 54 ครั้ง

มาดู 5 เครื่องมือที่ใช้จัดระเบียบชีวิตในปี 2026 กัน! 💪🏻
จะมีอะไรบ้าง Spoiled ใน caption เลย ⬇️ . . . 1️⃣ สมุดจด BUJO 2️⃣ Digital Planner 3️⃣ Google Calendar 4️⃣ Apple Note 5️⃣ Notion ส่วนดีเทล กดดูในวิดีโอนี้ได้เลยครับ 🙌🏻 — ✅ ถ้าใครสนใจ Workshop ที่จะช่วยให้คุณจัดระเบียบชีวิต จัดชีวิตให้เข้าที่ มาเจอกันได้ใน Practical BUJO Workshop |
allthingsproductive

allthingsproductive

ถูกใจ 33 ครั้ง

ใส ชัด เครีย
#กระจก #กระจกแต่งหน้า #กระจกส่องหน้า
พ่อบ้านแสตมป์

พ่อบ้านแสตมป์

ถูกใจ 89 ครั้ง

ถ้าทุกเช้า…คุณได้เริ่มต้นวันด้วยการ ร้อง เล่น เต้น หัวเราะ ตามแบบฉบับ #โยคะหัวเราะของแท้ เพียง 15 นาที ตามงานวิจัย เพื่อกระตุ้นสมอง คลายความเครียด และปลุกพลังชีวิต . นี่คือจุดเริ่มต้นของ 444 Laughter Meditation Club เราฝึกกันตอน 4:44 น. ช่วงเวลาที่คลื่นสมองเปิดรับการเปลี่ยนแปลงลึกที่สุด และเป็
ครูเก๋ คืนเสียงหัวเราะที่หายไป

ครูเก๋ คืนเสียงหัวเราะที่หายไป

ถูกใจ 0 ครั้ง

อาชีพแอร์ในวัย 30+ มันเป็นยังไงนะ
วันนี้ขอมาแชร์ประสบการณ์หลังจากที่บินมาสักพักนึง และด้วยความที่อายุเริ่มมากขึ้น เหมือนผ่านโลกมามากมาย 😆 ก็มีบางที่บางครั้งอาจจะหมดไฟ สุขภาพ กายใจ เริ่มแย่ลง อยากมาแชร์ประสบการณ์ว่าอาชีพนี้ยังน่าทำอยู่ไหม ควรไปต่ออยู่หรือไม่ #รีวิวอาชีพ #30ยังแจ๋ว #40บวกเล่นlemom8 #สมัครแอร์ #ภารกิ
Pony

Pony

ถูกใจ 88 ครั้ง

ระบบเดือนสุดพิลึกพิศดารของนักเขียนแปกๆท่านหนึ่ง(เราเอง)
สวัสดีค่ะ วันนี้ก็มีเรื่องเล่าที่จะบอกว่าไม่ใช่ก็ได้ นั่นคือระบบเดือนค่ะ เราเป็นนักเขียนที่แปลกด้วย เลยชอบคิดระบบแปลกๆให้ตัวเองใช้ระบบที่ว่าคือระบบเดือน 2 แบบคือ Maravinar และ Narandiel ค่ะ! ซึ่งระบบสองอันนี้ต่างกันยังไงเดี๋ยวเราจะอธิบายคร่าวๆให้ฟังนะคะ Maravinar เป็นระบบที่ใช้ในกลุ่มเทพและเทพี
AllBlueSanc

AllBlueSanc

ถูกใจ 4 ครั้ง

คุณอาจกำลังใช้อาหารเป็นรางวัลปลอบชีวิตโดยไม่รู้ตัว
เป็นชีววิทยาของสมองที่กำลังร้องขอ "ความรู้สึกดี" EP นี้จะพาไปรู้จัก Dopamine vs Cortisol #moleculeduet #dopamine #cortisol #สุขภาพกับชีวเคมี #Lemon8
ยรรยง gary lin

ยรรยง gary lin

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถ้าวันนี้คุณกำลังเครียดอยู่
เราอยากให้คุณลองฟังสิ่งนี้ก่อนนะ
บางที…ความเครียดของเรา มันไม่ได้มาจากเรื่องใหญ่เสมอไป แต่มันมาจาก งานที่ยังไม่เสร็จ ยอดที่ยังไม่ถึง หรือแม้แต่ความคิดในหัว ที่มันไม่ยอมหยุดเลย เมื่อก่อนเราจะรีบหาวิธีแก้ พยายามทำให้ทุกอย่าง “ดีขึ้นทันที” แต่ยิ่งพยายาม…มันยิ่งแน่น ⸻ ตอนนี้เราเลยเปลี่ยนวิธีนิดนึง เราเลือกที่จะ
เชอร์ใช้แล้วชอบ🍒

เชอร์ใช้แล้วชอบ🍒

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม