👀 คุณเป็นคนประเภทไหน ‼️

💡 ข้อแตกต่างระหว่างคนที่มี IQ สูง กับ EQ สูง

1. ด้านความสามารถหลัก:

• คน IQ สูง เก่งในการใช้ ตรรกะ การวิเคราะห์ และการแก้ปัญหาเชิงโครงสร้าง ที่ต้องใช้สติปัญญาสูง

• คน EQ สูง เก่งในการใช้ ความเข้าใจอารมณ์ การสร้างความสัมพันธ์ และการจัดการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

2. ด้านการทำงานและการเรียนรู้:

• คน IQ สูง มักโดดเด่นใน การเรียนรู้ข้อมูลเชิงทฤษฎี และการเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาที่ต้องใช้ความรู้เฉพาะทาง

• คน EQ สูง มักประสบความสำเร็จใน การทำงานร่วมกับผู้อื่น และโดดเด่นในบทบาทที่ต้องมีการสื่อสารและเป็นผู้นำ

#ติดเทรนด์ #คุณเป็นคนแบบไหน #ข้อแตกต่าง #ประเภทของคุณ

กรุงเทพมหานคร
2025/11/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนค้นหา “คน extrovert” แล้วไปเจอบทความเรื่อง IQ/EQ เลยอยากเล่าให้เห็นภาพว่า 3 อย่างนี้เกี่ยวกันยังไง (และไม่ใช่สิ่งเดียวกัน) 1) Extrovert คืออะไร (แบบที่ใช้ในชีวิตจริง) Extrovert คือคนที่ “ได้พลัง” จากการเจอผู้คน ชอบคุย ชอบทำกิจกรรมร่วมกับคนอื่น ไม่ได้แปลว่าเก่งเข้าสังคมเสมอไป และไม่ได้แปลว่าพูดเก่งทุกสถานการณ์ บางคน extrovert แต่ก็ยังเขิน/เกร็งได้ เพียงแค่พอได้อยู่กับกลุ่มคนแล้วรู้สึกชาร์จพลังมากกว่าอยู่คนเดียว 2) แล้ว IQ สูง / EQ สูง ต่างจาก extrovert ยังไง - IQ สูง: เด่นเรื่องตรรกะ การวิเคราะห์ การแก้ปัญหาเป็นขั้นตอน เข้าใจข้อมูลเชิงทฤษฎีหรือเรื่องที่ต้องคิดเป็นระบบ เช่น สมการ การวางแผนงานแบบโครงสร้าง - EQ สูง: เด่นเรื่องอ่านอารมณ์ตัวเอง/คนอื่น เข้าใจความรู้สึก จัดการความขัดแย้ง สื่อสารให้คนร่วมงานรู้สึกโอเค และสร้างความสัมพันธ์ได้ดี - Extrovert/Introvert: เป็น “สไตล์พลังงานและความชอบในการเข้าสังคม” ไม่ได้บอกว่าใครฉลาดกว่า หรือใครมี EQ ดีกว่า 3) ตัวอย่างสถานการณ์ให้ลองเช็กตัวเอง - เวลาประชุม: IQ สูงอาจโฟกัสการหาข้อสรุปที่เป็นเหตุเป็นผล ส่วน EQ สูงจะจับบรรยากาศในห้องว่าใครไม่สบายใจ ใครยังไม่ได้พูด และช่วยประคองให้คุยกันต่อได้ - เวลาเกิดปัญหา: IQ สูงชอบแตกปัญหาเป็นข้อๆ หา root cause ส่วน EQ สูงจะเริ่มจากทำให้ทุกคนใจเย็น ลดแรงปะทะ แล้วค่อยแก้ - เรื่องเข้าสังคม: extrovert มักเป็นคนเริ่มชวนคุย/ชวนทำกิจกรรม แต่บางคนเป็น extrovert ที่ “เลือกคน” คือคุยเก่งกับกลุ่มที่สนิทเท่านั้น 4) เช็กเร็วๆ ว่าคุณ “เป็นคนประเภทไหน” (เลือกได้มากกว่า 1) - ถ้าคุณชอบโจทย์ยากๆ สนุกกับการคิดเป็นระบบ → มีโทน IQ เด่น - ถ้าคุณรับรู้อารมณ์คนอื่นไว เคลียร์ใจเก่ง ประสานงานเก่ง → มีโทน EQ เด่น - ถ้าคุณชาร์จพลังจากการเจอคน นัดคุยแล้วสดชื่น → มีโทน extrovert 5) ทิปพัฒนาให้บาลานซ์ (ใช้ได้จริง) - สาย IQ เด่น: ลองฝึกฟังแบบไม่รีบแก้ปัญหา ถามความรู้สึกก่อน เช่น “ตอนนี้คุณกังวลเรื่องไหนที่สุด?” - สาย EQ เด่น: ลองสรุปเป็นข้อๆ หลังคุย เช่น “ปัญหาหลักคืออะไร/ทำอะไรได้ทันที 1 อย่าง” - สาย extrovert: เผื่อเวลาพักเงียบๆ หลังใช้พลังกับคนเยอะ จะไม่ล้าเกิน สรุปคือ คนๆ เดียวสามารถเป็นได้ทั้ง IQ สูง + EQ สูง และเป็น extrovert หรือ introvert ก็ได้ ลองสังเกตตัวเองจากสถานการณ์จริง แล้วเลือกพัฒนาจุดที่ยังขาด จะใช้ชีวิตและทำงานง่ายขึ้นมากค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

😼 คุณเป็นยัยตัวแสบประเภทไหน…ที่คนแพ้ทางโดยไม่รู้ตัว✨
เตือนก่อนนะ… บางทีคุณอาจไม่ได้รู้ตัวเลยว่า ตัวเองเป็น “ยัยตัวแสบ” ที่คนแพ้ทางอยู่ 👀😼 ไม่ใช่ตัวแสบแบบ toxic แต่เป็นประเภทที่: “ยิ่งอยู่ใกล้ ยิ่งเผลอผูกพัน” เลือกไพ่ 1 ใบ แล้วไปดูว่าความตัวแสบของคุณ ทำให้คนตกหลุมรักยังไงบ้าง ✨ #Pickacard #ติดเทรนด์ #Lemon8ชวนเล่า #สายมู #pickac
Raya_Bless

Raya_Bless

ถูกใจ 69 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อหลัก '7 ประเภทของผู้หญิงที่ไม่ควรเอามาทำเป็นแฟน' พร้อมคำแปลภาษาอังกฤษ บนพื้นหลังเป็นผู้หญิงผมดำมองออกไปนอกหน้าต่างเห็นวิวเมืองยามค่ำคืน
ภาพอธิบายผู้หญิง 2 ประเภทแรกที่ไม่ควรคบ: ผู้หญิงที่เล่นเกมทางอารมณ์และผู้หญิงที่ต้องการความสนใจตลอดเวลา พร้อมคำอธิบายพฤติกรรม บนพื้นหลังเป็นผู้หญิงผมดำมองออกไปนอกหน้าต่าง
ภาพอธิบายผู้หญิง 2 ประเภทถัดไป: ผู้หญิงที่ไม่เคยพอใจและผู้หญิงที่ไม่รักตัวเอง พร้อมคำอธิบายพฤติกรรมและแนวคิด 'Anxious Attachment' บนพื้นหลังผู้หญิงผมดำมองออกไปนอกหน้าต่าง
🚫 7 ประเภทของผู้หญิง → ที่ไม่ควรเอามาทำเป็นแฟน

(💬 ทำไมบางครั้ง…ผู้หญิงที่เราหลงรักที่สุด กลับเป็นคนที่ทำร้ายใจเรามากที่สุด?) “อย่าหลงผู้หญิงที่ทำให้คุณตื่นเต้น แต่จงเลือกผู้หญิงที่ทำให้คุณ ‘สงบ และอยากเป็นคนที่ดีขึ้น’ ” (Don't fall for a woman who excites you. Instead, choose a woman who makes you 'calm' and want to be a
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 324 ครั้ง

10 ประเภทความรวยที่คุณอาจไม่เคยรู้
หลายคนพอได้ยินคำว่า “รวย” ก็จะนึกถึงเงินทันที แต่จริง ๆ แล้วความรวยมีมากกว่าเงิน และบางข้อ…คุณอาจมีอยู่แล้วโดยไม่รู้ตัว มาดูกันครับว่า 10 ประเภทความรวย มีอะไรบ้าง พร้อมข้อดี-ข้อเสียที่คุณควรรู้ ⠀⠀ 1. รวยเงิน ข้อดี: ใช้ชีวิตสบายขึ้น มีทางเลือกมากขึ้น ทำให้รู้สึกมั่นคง ข้อเสีย: ถ้าหมกมุ่นเกิน
Lumpsum

Lumpsum

ถูกใจ 268 ครั้ง

สไตล์ของสาวฝอมีกี่ประเภท? แล้วคุณชอบสไตล์ไหน?
ใครหลายคนคงเข้าใจคำว่าสายฝอคือสาวหน้าคมผิวแทนโครงหน้าชัด ความจริงมันถูกแค่ส่วนหนึ่งเพราะสาวสายฝอยังมีความสวยแต่ละสไตล์เหมือนกัน #สาวสายฝอ #สไตล์สายฝอ #ลุคฝอ #สายฝอ
.midnightbeauty

.midnightbeauty

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิก 'คู่มือสายเคเบิลฉบับย่อ' แสดงประเภทสายเคเบิลหลัก 4 หมวดหมู่ ได้แก่ สายไฟ (AC, DC, USB-C PD), สาย USB ข้อมูล (USB-A, B, C, Micro, Mini), สายเครือข่ายและข้อมูลอื่นๆ (Ethernet, HDMI, SATA, Thunderbolt) และสายเสียง/ภาพ (AUX, RCA, Optical, VGA, DVI, DisplayPort) พร้อมคำอธิบายการใช้งานและคุณสมบัติ
🤯 เลิกงงกับกองทัพสายไฟ! สรุป "ประเภทสายเคเบิล"
เคยยืนงงในร้านขายอุปกรณ์คอมฯ ไหมครับ? อันไหน USB-C อันไหน HDMI อันไหนสาย LAN? 🤯 ในฐานะคนทำงานสาย IT ผมบอกเลยว่าการรู้จัก "ชนิดของสาย" คือพื้นฐานสำคัญที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นมากครับ! โพสต์นี้ผมสรุป "Types of Cables Explained" มาให้ในรูปแบบ A4 ใบเดียวจบ! แยกหมวดหมู่ชัดเจน ไม่ต้องเดาส
M

M

ถูกใจ 315 ครั้ง

วันนี้คุณจะเป็นคนประเภทไหน
คนออกเป็น 3 ประเภท ผลลัพธ์ในอนาคต: 1.คนใช้เงิน: ใช้เงินไปวันๆ ผลลัพธ์คือต้องเหนื่อยทั้งชีวิต 2.คนเก็บเงิน: เก็บเงินไปเรื่อยๆ ผลลัพธ์คือชีวิตที่สุขสบายและมั่นคง 3.คนสร้างเงิน: เน้นการลงทุนและสร้างรายได้ ผลลัพธ์คือมีอิสรภาพทางการเงินทั้งชีวิต #นิสัยง่ายๆชีวิตโคตรดี #ติดเทรนด์
น้ำไม่เต็มแก้ว

น้ำไม่เต็มแก้ว

ถูกใจ 45 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 6 ประเภทตู้คอนเทนเนอร์ที่สำคัญสำหรับการนำเข้า-ส่งออก ได้แก่ Dry (GP), Reefer (RF), Open Top (OT), Flat Rack (FR), ISO Tank (TK) และ Ventilated (VT) พร้อมระบุลักษณะการใช้งานและสินค้าที่เหมาะสมสำหรับแต่ละประเภท เพื่อช่วยลดต้นทุนและหลีกเลี่ยงความเสียหาย
6 ประเภทตู้คอนเทนเนอร์ที่สาย นำเข้า–ส่งออก ต้องรู้
รู้ไหมคะว่า…👇 หลายบริษัทเสียเงินหลักแสน เพราะ “เลือกตู้ผิดประเภท” มีเคสหนึ่งส่งเครื่องจักรไปต่างประเทศ จองตู้ Dry ปกติ เพราะคิดว่าใส่ได้ แต่ของสูงเกินประตูตู้ สุดท้ายต้องเปลี่ยนเป็น Open Top หน้างาน 🔸เสียค่าเปลี่ยนตู้ 🔸เสียค่าเลื่อนเรือ 🔸เสียค่าแรงเพิ่ม 🔸และเสียเวลาไปหลายวัน ทั้งหม
อยากนำเข้า-ส่งออก บอกครูโหน่ง

อยากนำเข้า-ส่งออก บอกครูโหน่ง

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพแสดงประเภทของคน Toxic 6 รูปแบบ ได้แก่ The Narcissist, The Controller, The Drama Magnet, The Energy Vampire, The Compulsive Liar และ The Green Eyed พร้อมคำอธิบายลักษณะนิสัยของแต่ละประเภท เช่น คนที่สนใจแต่ตัวเอง ชอบควบคุม สร้างดราม่า ดูดพลังงาน โกหก และขี้อิจฉา
คน Toxic มีกี่ประเภทมาดูกัน
Toxic People The Narcissist สนใจแต่ตัวเองไม่มีความเห็นอก เห็นใจผู้อื่นมักจะเชื่อว่าตนเอง เหนือกว่าและดีกว่าคนอื่นๆ 2. The Controller พยายามที่จะควบคุมทุกสิ่งอย่าง รอบตัวต้องการที่จะสั่งการใน ทุกเรื่องและทำให้คนรอบข้าง รู้สึกว่าทำอะไรไม่เป็น 3. The Drama Magnet พยายามสร้างข่าวลือและความ ดร
Jelly-j

Jelly-j

ถูกใจ 53 ครั้ง

“คุณเป็นตัวร้ายประเภทไหนในเรื่องของตัวเอง?”
🖤 แบบทดสอบด้านมืด “คุณเป็นตัวร้ายประเภทไหนในเรื่องของตัวเอง?” เลือกคำตอบที่ตรงกับตัวคุณที่สุด 1. เวลามีคนทำให้คุณเสียใจ คุณมัก… A. จำไว้เงียบ ๆ B. ตัดออกจากชีวิต C. หาทางเอาคืน D. โทษตัวเอง 2. สิ่งที่คุณซ่อนจากคนอื่นมากที่สุดคือ… A. ความโกรธ B. ความอิจฉา
✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

ถูกใจ 101 ครั้ง

ภาพแสดงมือข้างหนึ่งโผล่พ้นผิวน้ำทะเลสีเข้มที่กำลังเป็นคลื่น สื่อถึงการจมดิ่งหรือความช่วยเหลือ พร้อมข้อความว่า "คน 10 ประเภท ที่ยิ่งช่วยเขา ชีวิตเรายิ่งจมดิ่ง!" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @alexxsang.
อย่าไว้วางใจคน 10 ประเภทนี้ 🤚
คน 10 ประเภทที่ยิ่งช่วยเขา ชีวิตเรายิ่งจม 🚨🌊 การช่วยคนเป็นเรื่องดี ❤️ แต่ช่วยผิดคน…อาจพาเราจมไปพร้อมเขา มาดูกันว่าคนแบบไหนที่ควรถอยออกมาให้ทัน 👇 1️⃣ คนไม่เคยช่วยตัวเอง รอแต่ให้คนอื่นช่วย ไม่คิดลุกขึ้นแก้ปัญหาชีวิตตัวเอง 🛑 2️⃣ คนเห็นเราเป็นทางรอด พอเดือดร้อนก็วิ่งมาหา แต่ไม่เคยคิดถึงภาระ
𝐴𝑙𝑒𝑥 𝑠𝑎𝑛𝑔𝑜𝑛🍀

𝐴𝑙𝑒𝑥 𝑠𝑎𝑛𝑔𝑜𝑛🍀

ถูกใจ 591 ครั้ง

วิธีชนะใจคนโง่ 4 ประเภท | ใครเบื่อคนที่ทำงาน ต้องอ่าน ✅
〰️เกริ่นก่อน จริง ๆ เราทำงานในสาย HR ซึ่งเนื้อหาที่อยู่ในหนังสือเล่มนี้ ก็คือเครื่องมือที่พวกเราชาว HR รู้จักมันเป็นอย่างดี นั่นคือ DISC หรือคุณลักษณะของมนุษย์ 4 แบบ (เหมือน MBTI แต่ส่วนตัวเราว่า DISC ใช้ง่ายกว่า) ปัจจุบันมีหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่เราว่าเล่มนี้อ่านง่าย และเห็นภาพ และที
นักลงพุง

นักลงพุง

ถูกใจ 45 ครั้ง

งานประเภทไหนเหมาะกับคุณ ?
#งานที่ใช่ #แบบทดสอบจิตวิทยา #แบบทดสอบนิสัย #แบบทดสอบตัวตน #แบบทดสอบสนุกๆ
Im Wee

Im Wee

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพแสดงข้อมูลการบูชาแต่ละชั้นพร้อมดอกไม้และพวงมาลัยที่เหมาะสม ได้แก่ พระพุทธเจ้า (ดอกบัว, มะลิ), พระอรหันต์/พระเกจิ (พวงมาลัยดาวเรือง), เทพพราหมณ์-ฮินดู (ดอกบัวชมพู, กุหลาบแดง/ชมพู, พวงมาลัยดาวเรือง) และท้าวเวสสุวรรณ/พญาครุฑ (ดอกกุหลาบแดง, ดอกบัวแดง).
🌸 ดอกไม้แต่ละประเภทที่ไว้ใช้บูชาพระ 💛🌼🙏
🌼 ข้อมูลการบูชาแต่ละชั้น + ดอกไม้/พวงมาลัยที่เหมาะสม 1️⃣ ชั้นพระพุทธเจ้า (สูงสุด) ไหว้ด้วย: ดอกบัว (ดีที่สุด) ดอกมะลิ ดอกกล้วยไม้ พวงมาลัยมะลิ, พวงมาลัยบัว เหตุผล: ดอกบัวเป็นดอกไม้ที่ถือว่าสูงสุดสำหรับบูชาพระพุทธเจ้า สื่อถึงความบริสุทธิ์พ้นจากกิเลส 2️⃣ ชั้นพระอรหันต์ / พระเ
✨️ Destiny NOTE 🌟

✨️ Destiny NOTE 🌟

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 4 ประเภทคอนเทนต์ Facebook ที่ช่วยให้เติบโตและสร้างรายได้ ได้แก่ Text Posts, Photos & Albums, Facebook Reels และ Stories พร้อมคำอธิบายจุดเด่นและสิ่งที่เหมาะสมสำหรับแต่ละประเภท
5 ประเภท Facebook โตไว สร้างรายได้ 24 ชั่วโมง
5 ประเภท Facebook โตไว สร้างรายได้ 24 ชั่วโมง 1) Text Posts (โพสต์ข้อความ)🔥 เหมาะกับอะไร กระตุ้นคอมเมนต์/การถก/การแชร์ “ความคิดเห็น” สร้างความสัมพันธ์กับคนติดตาม (เหมือนคุยกันในบ้าน) ปูทางขาย/ปูทางไปคอนเทนต์ใหญ่ (Reels/Live/บทความ) จุดแข็ง ทำง่าย เร็ว ต้นทุนต่ำ ถ้าตั้งคำถามดีๆ จะได้คอ
ครูยู

ครูยู

ถูกใจ 14 ครั้ง

✿ ประเภทของผ้าอนามัยที่ MUST HAVE *
มาจ่ะ สาวๆ หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าการเป็น ประจำเดือน 1 ครั้ง ควรใส่ผ้าอนามัยแบบไหนบ้าง ให้ถูกกับ Activity ประหยัด ถูกสุขอนามัย ~ 3 ประเภท ของผ้าอนามัยที่ต้องมีไว้ติดตู้คือ กลางวัน กลางคืน และแผ่นอนามัย แนะนำก่อนว่าส่วนใหญ่แป้งใช้แบรนด์นี้(หลักๆ) ลอรีเอะ และต้องเป็นรุ่นบาง 0.1 cm เท่านั้นแ
แป้งง่วง ⟢ 𓈒

แป้งง่วง ⟢ 𓈒

ถูกใจ 1314 ครั้ง

📌 ลงพุง 5 ประเภท 🤰🏻พร้อมวิธีสังเกตและแนวทางแก้ไข🍋
พุง🤰🏻ของเราไม่ได้แปลว่า “อ้วน” เสมอไป 💥 แต่เป็น “สัญญาณ” บางอย่างจากร่างกายที่กำลังบอกอะไรบางอย่าง✅ ถ้ารู้ก่อน แก้ถูกทาง พุงก็หาย หุ่นก็ปังได้แบบไม่ทรมาน ✨ #พุงแบบไหนก็แก้ได้ #SaiiStyle #ออกกําลังกาย #คลิปนี้ต้องแชร์
Saii_Style

Saii_Style

ถูกใจ 3419 ครั้ง

วิธีจำคน 5 ประเภท ที่บริษัทอย่าเผลอไปจ้างมา
วิธีจำคน 5 ประเภทแบบง่ายๆที่บริษัทอย่าเผลอไปจ้างมา เพราะงานเข้าแน่นอน! ใครเคยเจอแบบไหนมาบ้าง มาแชร์ให้ลุงหมีฟังหน่อยฮะ... #หางาน #ตอบคำถามสมัครงาน #Lemon8ฮาวทู #hookquest #markunclebear
MarkUncleBear

MarkUncleBear

ถูกใจ 60 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ '5 ประเภทคนที่ควรตัดออกจากชีวิต' พร้อมไอคอนโทรโข่ง, คนถูกกากบาท, เครื่องหมายเตือน และภาพคนกำลังโต้เถียงกัน สื่อถึงการหลีกเลี่ยงคนที่มีผลกระทบเชิงลบ
ภาพแสดงประเภทที่ 1: 'คนที่เหมือนจะหวังดี' อธิบายถึงคนที่พูดเหมือนเป็นห่วงแต่ทำให้รู้สึกแย่กับตัวเอง มีภาพคนเอามือปิดหูและลูกศรชี้เข้าหา สื่อถึงการรับฟังคำพูดเชิงลบ
ภาพแสดงประเภทที่ 2: 'คนที่พูดแต่เรื่องตัวเอง' อธิบายถึงคนที่ฟังแค่พอให้เงียบแล้วกลับไปพูดเรื่องตัวเอง มีภาพปากกำลังพูดและคนสองคนกำลังสนทนา สื่อถึงการสื่อสารที่ไม่สมดุล
คน 5 ประเภทที่ควรระวัง ❗️
เราก็ไม่ใช่คนดี100%แต่แค่รู้สึกว่าเราไม่ชอบสิ่งไหนเราก็จะไม่ทำสิ่งนั้นกับคนอื่นเช่นกัน 🥹 #ปัญหาชีวิต #พัง #เลี่ยง #ห้าม #ประสบการณ์
ภูต้า👾

ภูต้า👾

ถูกใจ 495 ครั้ง

🍋 เช็กด่วน! คุณคือคนประเภทไหนในยุค 2026? 🔍✨
เบื่อไหม? ที่บางทีก็ไม่เข้าใจตัวเองว่าทำไมถึงรู้สึกแบบนี้... มาลองทำแบบทดสอบจิตวิทยาสั้นๆ 5 ข้อ ที่จะช่วยปลดล็อกตัวตนของคุณในเวอร์ชันปัจจุบันกัน! ไม่ว่าคุณจะเป็นสายลุยงาน หรือสายรักความสงบ แบบทดสอบนี้มีคำตอบให้ครบ! 💡 How to play: 1. อ่านคำถามในภาพ (มีทั้งหมด 5 ข้อ) 2. จดคำตอบที่เลือกไว้ (ก, ข, ค
PP

PP

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม