กิจกรรมห่างจอ 🔥😃

2025/9/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครกำลังหา “กิจกรรมห่างจอ” ที่ทำแล้วเพลินจริงแบบไม่ต้องพึ่งมือถือ เราว่าการ “ระบายสี” คือเริ่มง่ายที่สุด โดยเฉพาะวันที่สมองล้าๆ แค่หยิบสมุดระบายสีกับดินสอสีขึ้นมา นั่งลง 10–20 นาที ความฟุ้งซ่านจะค่อยๆ ลดลงเอง สิ่งที่ช่วยให้ทำบ่อยขึ้นคือ “กล่องดินสอ ระบายสี” ที่จัดของเป็นระเบียบ หยิบใช้สะดวกมากๆ เราเคยใช้แบบซอง/ถุงแล้วสุดท้ายดินสอสีไหลกองรวมกัน หาเฉดที่ต้องการไม่เจอ เลยเปลี่ยนมาใช้กล่องที่มีช่องแบ่งหรือมีชั้นพับได้ เวลาอยากได้สีไหนก็เห็นทันที แนะนำให้ลองเช็ก 4 อย่างนี้ก่อนซื้อ: 1) ใส่ได้กี่แท่ง (เผื่อโตในอนาคต) 2) ช่องแบ่งแน่นไหม (ไม่ให้แท่งกลิ้งชนกัน) 3) น้ำหนัก/พกพาง่ายหรือเปล่า 4) มีช่องใส่ยางลบ กบเหลาดินสอ ปากกาได้ไหม เพราะของจุกจิกพวกนี้หายง่ายสุด อีกอย่างที่หลายคนค้นหาแล้วงงคือ “ป๊อปอัพสวยๆ อลังการ” ทำยังไงให้ดูว้าวแบบหนังสือป๊อปอัพ เราลองทำแบบง่ายก่อนแล้วค่อยเพิ่มความอลังการ ทริคคือเริ่มจากโครงพื้นฐาน 2 แบบนี้: - แบบ V-fold (พับเป็นตัว V): เหมาะทำดอกไม้ หัวใจ หรือบ้านเล็กๆ ให้เด้งขึ้นมา - แบบกล่อง/ขั้นบันได (box/step): เหมาะทำฉากเป็นชั้นๆ เช่น โคมไฟญี่ปุ่น โต๊ะอาหาร หรือมุมห้องน่ารักๆ วัสดุไม่ต้องเยอะ ใช้กระดาษการ์ดหน่อยจะทนกว่า กาวแท่งหรือเทปสองหน้าจะสะอาด งานดูเรียบ และควรวาดเส้นพับด้วยดินสอเบาๆ ก่อนประกอบจริง เวลาเปิด-ปิดแล้วไม่ติดขัดคือผ่าน ถ้าอยากให้กิจกรรมห่างจอดู “เบาสมอง” กว่านั้น เราชอบสลับกับการอ่านหนังสือแบบเล่มและเขียนระบายความคิด วันไหนไม่อยากคิดเยอะก็ไปทางระบายสี วันไหนอยากเคลียร์ใจค่อยเปิดสมุดเขียน 5–10 บรรทัด สุดท้ายพอมี junk journal ด้วยยิ่งสนุก เพราะเอาซองขนม/เศษกระดาษมาตัดแปะได้แบบไม่ต้องเป๊ะ แต่ได้ความภูมิใจทุกหน้า ลองตั้งมุมเล็กๆ ในบ้านเป็นมุมห่างจอ วางสมุดระบายสี กล่องดินสอ และอุปกรณ์ป๊อปอัพไว้หยิบง่ายๆ เราว่าพอเริ่มได้ 1 วัน เดี๋ยวจะอยากทำต่อเองแบบอัตโนมัติ

ค้นหา ·
กิจกรรมห่างจอ

4 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lookkaew 🌸
Lookkaew 🌸

อ่านจดหมายจากดาวแมวไม่ได้เลยค่ะ ร้องไห้ทุกตอนเลย

รูปภาพของ Minty Vsoz
Minty Vsoz

ขอบคุณคำแนะนำ น่าสนใจดีค่ะ✨

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวกำลังใช้โทรศัพท์มือถือและแล็ปท็อปบนเตียง พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"รวม 20 กิจกรรม ทำได้เพลินๆ แทนการเล่นมือถือ\" และไอคอนห้ามใช้โทรศัพท์
ภาพรายการกิจกรรม 10 ข้อแรกที่สามารถทำได้แทนการเล่นโทรศัพท์มือถือ เช่น อ่านหนังสือ เขียนไดอารี่ วาดรูป เดินเล่น จัดห้อง ทำอาหาร ฟังพอดแคสต์ เล่นดนตรี โยคะ และทำสมาธิ
ภาพรายการกิจกรรม 10 ข้อถัดไปที่สามารถทำได้แทนการเล่นโทรศัพท์มือถือ เช่น รดน้ำต้นไม้ เขียน To-do list มาส์กหน้า เล่นบอร์ดเกม โทรคุย ออกกำลังกาย ทำคอนเทนต์ เรียนออนไลน์ ทำ DIY และไปคาเฟ่
💖รวม 20 กิจกรรมทำได้แบบเพลินๆ แทนการเล่นมือถือ✅
"เคยมั้ย… หยิบโทรศัพท์มาแล้วกดเลื่อนๆ ไปเรื่อย จนหมดเวลาไปทั้งวัน 😵‍💫 มาลองเปลี่ยนไปทำกิจกรรมง่ายๆ ที่ช่วยเติมเต็มชีวิตมากกว่าเดิมกันดีกว่า" รวม 20 กิจกรรมทำได้แบบเพลินๆ แทนการเล่นโทรศัพท์✅ - [ ] อ่านหนังสือ / อีบุ๊ค📚 - [ ] เขียนไดอารี่สะท้อนความคิด📝 - [ ] วาดรูป ระบายสี Doodle🎨
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 4500 ครั้ง

กิจกรรมฮีลใจในวันที่อยากห่างจอ📱💖🥹🦖
สวัสดีชาวแก้งมะนาวเหลืองทุกคนน้าาา🍋✨ 🤔มีใครรู้สึกว่าติดการไถจอเหมือนเราบ้างมั้ยคะ ? เราอ่านเจอมาว่าการไถจอบ่อยๆ จะทำให้สมองเราหลั่งสารโดปามีน (สารแห่งความสุข) ทีละนิด ติดกันเร็วๆ ซึ่งจะทำให้เราเสพติดความสุขระยะสั้นแบบนี้ แล้วจะส่งผลให้เราไม่สามารถโฟกัสกับอะไรได้นานๆ ชินกับความสุขที่ได้ไวๆ รออ
❌น้องบิงบิงหยุดเอฟของที

❌น้องบิงบิงหยุดเอฟของที

ถูกใจ 7 ครั้ง

🎀 กิจกรรมที่ทำให้จับโทรศัพท์น้อยลง ✨️
- อ่านหนังสือ / ร้อยลูกปัด / ปลูกต้นไม้ /ระบายสีภาพ /ปั้นดิน มีสารพัดอย่างเลยที่จะทำให้เราได้พักจอ พักสายตา ลองทำกันดูนะคับ มาฮีลลิ่งใจกันนะ ♡♡ #socialdetox #ระบายสี #กิจกรรมยามว่าง #ป้ายยากับlemon8 #fypシ
MoonnieVun

MoonnieVun

ถูกใจ 45 ครั้ง

🌍 แชร์ทริค 4 กิจรรมงดจอง่ายๆ วัย 2 ขวบ+
❓ อยู่บ้านกับลูกไม่รู้จะทำอะไรดี? เซฟไอเดียนี้ได้เลย! วันนี้ออมม่าพาแอรอนทำกิจกรรมธีม 🌍 'โลกของเรา' (Our World) วัย 2-3 ขวบ การเล่นคือการเรียนรู้ที่ดีที่สุด โดยผ่านประสาทสัมผัส หรือ Sensory Play 💙 เก็บขยะในทะเล 💚 ช่วยสัตว์ทะเลในน้ำแข็ง 💙 ตักน้ำใส่ขวด 💚 ระบายสีในน้ำแข็ง ฝึกพัฒนาก
ออมม่าเบล

ออมม่าเบล

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพแสดงข้อความ "Digital detox! เทคนิคพักจอให้สำเร็จ" พร้อมหนังสือสองเล่มชื่อ "MURDLE" และ "HOME RUN" แก้วกาแฟเย็น และปฏิทินตั้งโต๊ะ วางอยู่บนโต๊ะสีขาว
ภาพแสดงคำจำกัดความของ Digital detox ว่าคือการพักหรือหยุดใช้อุปกรณ์ดิจิทัลและสื่อออนไลน์ เพื่อลดการเสพติดเทคโนโลยี พร้อมข้อความเกี่ยวกับคู่แข่งที่แท้จริงค��ือความขี้เกียจและผัดวันประกันพรุ่ง
ภาพแสดงประโยชน์ของการทำ Digital detox เช่น ลดเครียด ปรับปรุงโฟกัส นอนหลับดีขึ้น ความสัมพันธ์ดีขึ้น และมีเวลามากขึ้น พร้อมปฏิทินตั้งโต๊ะสีขาวและกระดาษโน้ต
Digital Detox & Social Self-Care 💓 มาลดเวลาหน้าจอกัน
Digital Detox & Social Self-Care 💓 มาลดเวลาหน้าจอกัน ! และพักผ่อนจากเทคโนโลยีไปด้วยกันค่ะ #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพใจ #พนักงานออฟฟิศ #ลดความเครียด #selflove
Maruku.blog

Maruku.blog

ถูกใจ 99 ครั้ง

ภาพหน้าปกกิจกรรมลดจอสำหรับเด็กวัยประถม แสดงชื่อกิจกรรม “7 กิจกรรมลดจอ ลูกวัยประถม” พร้อมภาพประกอบน่ารัก เช่น ก้อนเมฆ พระอาทิตย์ และผีเสื้อ
กิจกรรมที่ 1: MUSIC DRAWING ให้ลูกฟังเพลงสั้นๆ แล้ววาดสิ่งที่รู้สึก โดยมีภาพประกอบของรถไฟของเล่นและดอกไม้
กิจกรรมที่ 2: SOUND HUNT ให้ลูกใช้โทรศัพท์อัดเสียงรอบบ้านแล้วมาทายว่าเสียงอะไร พร้อมภาพประกอบรถไฟของเล่นและดอกไม้
7 กิจกรรมลดจอ สำหรับลูกวัยประถม
ลดหน้าจอได้ ไม่ต้องบังคับ แค่พาเขาเล่นให้สนุกและมีความหมาย” เพราะสิ่งที่เด็กๆ ต้องการ ไม่ใช่แค่ของเล่นใหม่ แต่คือ “เวลาจากพ่อแม่” ที่ได้อยู่ด้วยกันจริงๆ 💕 #เด็กติดเกม #lemon8ไดอารี่ #เคล็ดลับเลี้ยงลูก #เล่นเกมกับลูก
เจ๊สซี่ไดอารี่

เจ๊สซี่ไดอารี่

ถูกใจ 3 ครั้ง

แจกกิจกรรมงานคราฟ์น่าทำไว้ทำที่บ้านแก้เบื่อ🏠
กิจกรรมงานคราฟ์ทำง่ายๆเอาไปทำเล่นกับเพื่อนหรือคนเดียวก็ด้ายย หรือใครที่วันหยุดไม่รู้จะทำไรอยากพักหน้าจอโทรศัพท์อันนี้ถือว่าดีเลยผ่อนคลายช่วยเสริมความคิดสร้างสรรค์ดั้ว🫧✨ #กิจกรรมทำที่บ้าน #กิจกรรมหาทำ #งานศิลปะdiy #diyhandmade #งานคราฟ
gratitudebooks

gratitudebooks

ถูกใจ 1794 ครั้ง

ช่วยลูกออกไปสำรวจธรรมชาติกัน!!!
กิจกรรมนี้คือร่วมสนุกมาก สำรวจธรรมชาติแบบเต็มอิ่ม ถึงแดดร้อน แต่ก็สู้มากกกก กิจกรรมนี้ ไม่ใช่แค่สนุก แต่ฝึกพัฒนาการลูกได้เพียบ ไม่ว่าจะเป็นฝึกสังเกต ขยับไม้ขยับมือ ออกกำลังกายกล้ามเนื้อมัดเล็กมัดใหญ่ ได้เรียนรู้คำศัพท์เพิ่มขึ้น ... ลูกได้ความรู้แถมสนุก แม่ก็แฮปปี้ บ้านไหนสายกิจกรรมเหมือนกัน กดต
bthemonkey

bthemonkey

ถูกใจ 3 ครั้ง

บำบัดความเครียดด้วยการวางโทรศัพท์ มาจับพู่กัน
บางวันที่เราอ่อนล้า หรือเศร้าลึกโดยไม่มีเหตุผล…มันอาจไม่ใช่แค่ “อารมณ์” แต่คือ PMDD ที่กำลังเล่นงานเราก็ได้นะ คลิปนี้เจ๊ทำไว้นอนแล้วแหละ เราควบคุมไม่ได้หรอกเนาะ ว่าใจจะพังเมื่อไหร่ แต่เลือกได้นะว่าจะโอบกอด จะดูแลตัวเองยังไง การได้ลงมือทำอะไรด้วยมือ อย่าง “ศิลปะบำบัด” มันช่วยพาใจกลับมาอยู่กั
Madammouth

Madammouth

ถูกใจ 52 ครั้ง

กิจกรรมห่างจอ
#พาลูกเที่ยว #พาลูกห่างจากหน้าจอกันเถอะ #คาเฟ่ใกล้ฉัน #สนามเด็กเล่นในคาเฟ่
แม่หนึ่งหนึ่งขอบอก

แม่หนึ่งหนึ่งขอบอก

ถูกใจ 0 ครั้ง

กิจกรรมวันหยุด
เด็กๆบ้านนี้จอก็ดูค่ะพอกรุบกริบ แต่ก็เน้นกิจกรรมไปด้วยเด็กๆชอบทำกิจกรรมนอกบ้านค่ะ ...ยิ่งเวลาพาเข้าป่าเข้าสวนคือชอบมาก อำเภอ ลานสกา #งดจอเพื่อสมองลูก #กิจกรรมวันหยุด #เด็กอนุบาล #พัฒนาการเด็กปฐมวัย
Yaowarat Meekae

Yaowarat Meekae

ถูกใจ 1 ครั้ง

กิจกรรมห่างจอ สำหรับเจ้าตัวเล็ก 🎨🫟
เคยคิดมั้ยคะ ว่า “กิจกรรมเล็ก ๆ” จะทำให้เด็กมีสมาธิได้ขนาดนี้ 🤩💖 Dot Painting 🎨🫟 #กิจกรรมห่างจอ 📺 เตรียมความพร้อมให้เด็กๆช่วงปิดเทอมกันค๊าาาา 💖สนุกทั้งครอบครัว ได้ใช้เวลาร่วมกัน ✅ ทั้งฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็ก จินตนาการ ฝึกระบายสี เพิ่มคลังคำศัพท์ ภาษาอังกฤษ ✅ ของเล่นกระดาษเสริมพัฒนาการเด
Phitchas

Phitchas

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหน้าจอคอมพิวเตอร์บนโต๊ะทำงานที่ตกแต่งอย่างอบอุ่น แสดงข้อความว่า '4 เกมครึ่งจอ เล่นฟินๆ ไม่ต้องพับจอ' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @euneun_needtosleep
ภาพหน้าจอเกม 'Not Monday Cafe' แสดงโลโก้เกมที่มีหมีและวัวกำลังเสิร์ฟอาหาร พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นเกมบริหารคาเฟ่สุดชิลบน PC ที่ให้ปลูกวัตถุดิบและเสิร์�ฟลูกค้าสัตว์
ภาพหน้าจอเกม 'Maltese's Fluffy Onsen' แสดงโลโก้เกมที่มีสัตว์น่ารักกำลังแช่ออนเซ็น พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นเกมบริหารบ่อน้ำพุร้อนสำหรับสัตว์บน PC ที่เล่นไปพร้อมทำอย่างอื่นได้
4 เกมครึ่งจอ เล่นได้เลยไม่ต้องพับ💕
ใครที่กำลังหาเกมที่ยังสามารถเล่นไปด้วยในขณะที่กำลังทำงานอยู่เรารวมมาให้ละ #เกมสนุกๆ #เกมส์สนุก #เกม #เกมน่ารักๆ #เกมเล่นเพลินๆ
EunEun | Cozy Game

EunEun | Cozy Game

ถูกใจ 1526 ครั้ง

กิจกรรมห่างจอ ไม่งอ แถมลูกได้ทักษะอีกเพียบ🍋
#บอร์ดเกมเล่นง่าย #เล่นเกมกับลูก #เรียนผ่านการเล่น #ติดเทรนด์
Lee Ly Lee ly

Lee Ly Lee ly

ถูกใจ 2 ครั้ง

เด็กชายกำลังเล่นกิจกรรมปลูกผักจำลอง โดยใช้แผงไข่ที่ใส่ข้าวสีเขียวและโมเดลผักเล็กๆ เช่น แครอทและหัวไชเท้า เขากำลังจัดวางผักอย่างตั้งใจบนพื้นไม้ เป็นกิจกรรมที่ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการและห่างไกลจากหน้าจอ
กิจกรรมวันหยุด
ชวนลูกเล่นแบบง่ายๆ แค่นี้ล฿กก็ไม่ติดจอโทรศัพท์แล้วค่า #กิจกรรมเด็ก #sensoryplay #ชวนลูกห่างจอ
เกี้ยว เกี้ยว

เกี้ยว เกี้ยว

ถูกใจ 8 ครั้ง

ใครหากิจกรรมห่างจอช่วงปิดเทอม แนะนำมากๆค่าาาา
ลูกชอบมาก ปิดเทอม ห่างจอ😊 มาค่ะแม่ๆ ปั้นดินเบา กับลูก ปั้นเสร็จลูกภูมิใจ วางแต่งบ้านได้ เสริมสร้างจินตนาการ กระตุ้นการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก ดินเบานุ่มนิ่ม เหมาะกับมือน้อยๆเลยค่ะ 🧑‍🧑‍🧒พ่อๆแม่ๆไม่ต้องกลัวปั้นไม่สวย ปั้นไม่เป็นนะคะ เค้ามีขั้นตอนง่ายๆให้ทำตามได้ แค่ปั้นวงกลม สามเหลี่ยมได้ ค
Pattama B.

Pattama B.

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม