ใครกำลังมองหาร้าน brunch ในนนทบุรีแนะนำร้านนี้เลย vibe ดีมากเลยค่ะ จริงๆเขาไปเปิดสาขาในเมืองแล้วนะคะอยู่ตรง จตุจักร matcha ที่เป็นลายดอกไม้ที่เป็นตัวดังของทางร้านที่ใคาๆก็ต้องสั่งมาถ่ายรูปคือ อร่อยใช้ได้เลยไม่ใช่แค่น่ารักอย่างเดียว🍵อาหารให้ 8/10 ตัว sourdough ham cheese อร่อยดีค่ะ ส่วน salmon pest

อยู่บ้านทำอาหารกินเอง 100% 6 วัน 1 วันกินนอกบ้าน อร่อยไม่จืด สารอาหารครบ กินอิ่มทุกมื้อ #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ #healthyfood #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย

#ลดน้ําหนัก #ออกกําลังกาย #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #สร้างกล้าม

ร้าน Bagel Babe พาเจ้าหนูเมอร์เมดไปพบคุณหมอแถวทองหล่อ เลยหาร้านpet friendly ใกล้ๆ อยู่ในซอยสุขุมวิท 36 ในคอมมู blue wild space มีร้านของตกแต่ง Oysterandthingss มีร้าน Gelato ด้วย ⭐️Bagel ham cheese อร่อยมาก 10/10 ⭐️Matcha pistachio ไม่ว้าวมาก 7/10 #คาเฟ่กรุงเทพ #petfriendlybkk #ทองหล่อ #

#ลดน้ําหนัก #ออกกําลังกาย #ติดเทรนด์ #ติดเทรนด์ #สร้างกล้ามเนื้อ

ตอนน้ำหนัก 45 จะลีนๆตอนนี้ 48 แน่นๆเลย💪🏻🥹 #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก #สร้างกล้ามเนื้อ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #Lemon8ฮาวทู

ป้ายยากางเกงออกกำลังกายที่ใส่ไปข้างนอกได้ ใส่แล้วหุ่นดี “Decathlon” ได้มาเป็นของขวัญวันเกิด ตอนแรกเห็นเฉยๆแต่พอลองใส่ ใส่ละสวย เก็บทรง ดูเพรียวๆ ราคาประมาน 700-800 บาท ดีเลยแนะนำๆ #กางเกงฟิตเนส #กางเกงออกกำลังกาย #ป้ายยา #ชุดออกกําลังกาย

อาหารเช้าของเราค่อนข้างที่จะเลือกกินดีมากๆ สารอาหารครบถ้วน ส่วนตัวจะกินอาหารเช้าดีเลยเพราะช่วงสายๆจะเป็นเวลาออกกำลังกาย รู้สึกถ้ากินดีๆจะทำให้แรงไม่ตก ที่สำคัญห้ามขาดคาร์บเพราะจะไม่มีแรงยกเวท💖 #อาหารเช้าลดหุ่น #อาหารเพื่อสุขภาพ #healthylife #สุขภาพ #healthylife

ผู้หญิงบางคนจะมีความนอยกับรูปร่างและน้ำหนักของตัวเอง ซึ่งเราก็เป็น ก็เลยจะมาพารู้จักช่วงรอบเดือนของผู้หญิงกันค่ะ 🩸ประจำเดือนเดือนมาวันที่ 1–5 : เหนื่อยง่าย ตัวยังบวมนิด ๆ 🩸ฟอลลิคูลาร์ หลังประจำเดือนมาวันที่ 6–13 : ตัวแห้ง, ผอม, มีแรง, หุ่นปัง 🩸ตกไข่ หลังประจำเดือนมาวันที่ 14 : หุ่นคมสุด, แรงดี,

UNI DONUTS เป็นโดนัทที่ผสมฟักทองลงในแป้ง สอดไส้ด้วยครีมสดรสต่างๆ เนื้อจะมีความเหนียวนุ่ม🍩 โดยทางร้านจะมี 2 ไซส์ให้เลือก ไซส์ปกติกับมินิส่วนตัวซื้อแบบมินิมาลอง 5 รส -ครีมคัสตาร์ด คิดว่ารสนี้น่าจะเป็นเบสิกที่ใครมาควรลอง หวานกำลังดี หอม นวล – ครีมมัทฉะ ส่วนตัวชอบรสนี้ที่สุด ⭐️ ครีมรสชาติเข้มข้น

ก่อนไปทริปหนัก 45 ไปเซี่ยงไฮ้ 6 วัน กลับมาหนัก 47 ได้ของฝากมา 2 กก. กินแหลก ของมัน ของทอด ชานม กินดึก ไม่ได้ออกกำลังกาย ตอนนี้กลับมาคุมอาหารแต่ยังมีกินขนมที่ซื้อกลับมาด้วย 55555555555 ทริปนี้ไขมันพุ่งกระฉูดแต่เป็นไขมันเลว ตอนนี้กลับมาคุมอาหารเติมไขมันดี แซลมอนย่าง น้ำพริกเผาแซลมอน “กอรส” ต้องมีติดบ

นึกอะไรไม่ออกแต่อยากทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แค่มีน้ำพริก “กอรส” ติดบ้านก็ทำได้หลายเมนู ส่วนตัวชอบทานขนมปัง sourdough เพราะย่อยง่าย อิ่มนาน ไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่ง ยิ่งเอามาทานคู่กับไขมันดียิ่งช่วยชลอการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตได้ด้วย เอาน้ำพริกเผาปลาแซลมอนทา sourdough ใครอยากแซ่บบีบมะนาวเพิ่มอีกนิด

เซี่ยงไฮ #shanghaioutfit #แต่งตัวไปเซี่ยงไฮ้ #ติดเทรนด์ #shanghaitrip #shanghai2025

#ลดความอ้วน #คุมอาหาร #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ติดเทรนด์ #สุขภาพ

no cafe JUST COFFEE black passion lemon tonic 80 บาท อร่อยมากค่ะ💖 กาแฟราคาน่ารักมาก บรรยากาศดี #ร้านกาแฟอยุธยา #คาเฟ่อยุธยา #อยุธยาคาเฟ่ #อยุธยากินอะไรดี

#Howtoลดน้ำหนัก จากเอว 34 สะโพก 44 ปัจจุบัน เอว 23.5 สะโพก 32 ค่ะ ปกติแล้วจะทานแบบนี้ในวันที่อยู่บ้าน จะทำอาหารทานเองแทบจะ 100% เพราะจะรู้ว่าเราใส่อะไรลงไปบ้าง เราจะสามารถควบคุมสารอาหารและแคลได้ง่ายกว่าค่ะ แต่ถ้าออกไปนอกบ้านหรือทานอาหารร่วมกับคนอื่นก็จะทานปกติแต่ก็ยังเลือกทานที่เมนูโปรตีนสูง ข