体験を共有しましょう。120時間10日間瞑想しましょう。 🧘🏾♀️
ベースに座った経験を伝えに来たいと思います
Dharamanta Lampoon CenterでのGoenkaマスターコース
なぜここで練習することを選んだのですか?
▫️ここでは本当にそれをしたい人のための問題に答える祈りなしで、朝と夕方、唯一の練習です。
▫️中立は普遍的な教義です。この実践に参加することに宗教的な制限はありません。
▫️はそれを涼しい場所に置く。日中は暑くない。
▫️あなたの人生で最も長い瞑想体験を開き、現在とより長く生きることを学びます。
▫️言葉を閉じ、他人とコミュニケーションを取らず、文章を書かず、厳しい練習中に読書をし、10日間黙っていました。
10日間のスケジュール
▫️0 4: 0 0起きる。
▫️0 4: 30瞑想の練習を開始,独自の宿泊施設や集団研究室.
▫️0 6: 30朝食と休憩
▫️0 8: 0 0合同研究室にて合同演習
▫️0 9: 0 0合同室または実験室で練習します。マスターが練習に置く日もあります。
▫️11: 0 0昼食
▫️13: 0 0部屋または合同実験室で練習します。
▫️14: 30コンビネーションルームにてコンビネーション
▫️17: 0 0スナック卒業生キーピングカノン8飲料水パナ
▫️18: 0 0法話を聞き、コンビネーションルームで考える
▫️21: 0 0 22:30以降は休憩し、発言を控えてください。
📍、スケジュールのほとんどはこれについてです。最初の3日間はアナパンマインドフルネストレーニングで、4日目以降は内省、最終日は状況によってスケジュールが少し変わります。
コースの申し込み
▫️最初の申請は10日間のコースでなければなりません。卒業生になった後、2日と3日の練習か1ー2ヶ月のコースかを選択できます。再度読むための追加条件があります。
▫️申請は、ウェブサイトのページhttps://www.thaidhamma.net/練習、コースを選択し、詳細を記入する必要があります。
▫️電話とメールで申し込みを確認してください。一度に申し込むことは、失格となり、センターから中止されないことをお勧めします。
▫️確認後、センターからメールで送られてくるマニュアルに従って、準備や旅行の詳細を読むことができます。
入学前の準備
▫️は洗濯や洗濯をしなければならないので、1日または5セットで十分です。それぞれ7バーツと考えてください。
▫️身分証明書。健康上の問題がある場合は、ウェイターにお知らせください。彼は座席と食事の手配を担当します。
▫️必要なトイレタリー。ティッシュペーパー。
▫️洗濯液は、利用できない場合は、thamwaiterに預けることができます。
#ダラムシタセンターへの旅行
▫️専用車で、仏教寺院にピン留めして、洗濯をしてからセンターに来てください。Googleマップは、センターに直接ピン留めするよりも良い方法を取ります。
▫️飛行機とタクシーで約900バーツです。
▫️、ツアーバスは、Doitti交差点を下って、アンクルチャイ、ドライバの2つの行、0 8 5 0 3 1 97 42、350バーツ、それぞれの方法に連絡してください。
#More Practicesは、オリエンテーション活動に参加する前に、13: 00から17:00までにセンターに到着し、ロッジに登録して梱包する必要があります。
それはたった10日で内なる世界への旅です。
しかし、それは非常に良い内部学習効果があります。
私たちは座って呼吸、思考、そして身体の機能を観察することを学びました。
一つ一つの部分を徹底的に。静かな静けさで。
しかし、実際には、初心者は多くの訓練を受けています。
真の平和への旅。
外の世界に戻るには十分です
サウンド、情熱、装飾。
ウベックを立てるのがより難しくなるかもしれません。
しかし。。。 少なくともこの瞑想の練習は
目の前にあるものをよりよく守るためのツールを与えてください。🌿💚
การปฏิบัติสมาธิวิปัสสนาเป็นวิธีการที่จะช่วยให้คุณค้นพบความสงบในจิตใจและการอยู่ในปัจจุบันขณะอย่างแท้จริง ในหลักสูตรที่อาจารย์โกเอนก้าได้สอนนั้นจะเน้นการเข้าใจลมหายใจของตัวเอง และมีการจัดตารางเวลาที่เข้มงวดเพื่อไม่ให้ผู้ปฏิบัติสนใจสิ่งรอบข้าง ทั้งนี้ช่วงที่พำนักที่ศูนย์ธรรมสีมันตะ ผู้เข้าร่วมควรเตรียมตัวให้ดี โดยควรศึกษาฐานข้อมูลในการเข้าคอร์ส เช่น เสื้อผ้าและอุปกรณ์จำเป็น และวิธีการเดินทางไปยังสถานที่ให้ชัดเจน การปฏิบัติที่มีความเข้มงวดนี้ จะช่วยให้เห็นถึงการเผชิญหน้าในทางจิตที่หลุดพ้นจากความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสที่ดีในการเรียนรู้เกี่ยวกับการตอบสนองต่อความรู้สึก ภายในการปฏิบัตินี้ จะมีการแชร์ประสบการณ์จากผู้ปฏิบัติคนอื่นๆ ซึ่งคุณสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ ในช่วงต้น การเริ่มต้นโดยการฝึกอานาปานสติ (การนั่งสังเกตลมหายใจ) อาจทำให้รู้สึกยากลำบาก แต่เมื่อเวลาผ่านไป ช่วยเสริมสร้างสมาธิและปัญญา เพื่อให้คุณรู้จักการเข้าใจตนเองมากยิ่งขึ้น การศึกษาฝึกซ้อมในช่วง 10 วันที่ผ่านมา จะส่งผลให้คุณสามารถจัดการกับปัญหาในชีวิต คุณจะรู้สึกถึงการสมดุลในชีวิตที่ดีขึ้น สามารถพบกับสันติสุขจากในใจอย่างที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อน