ง่วงครับ กินกาแฟครับ ก็หลับต่อครับ 555

นักรบ ย่อมมีบาดแผล คนที่แพ้ ก็ต้องดูแล""ตัวเอง""

กินง่ายๆ หาอาหาร เก็บผัก แหย่ไข่มดแดง ในสวนบ้านเรา #แกงไข่มดแดง

#วันนี้ในอดีต

#สมุนไพรดองน้ำผึ้ง (มะนาว มะกูด ขิว) เป็นยาสมุนไพรพื้นบ้านที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและบำรุงร่างกาย สรรพคุณหลักคือ แก้ไอ ขับเสมหะ บรรเทาอาการภูมิแพ้ ช่วยให้ เลือดลมไหลเวียนดี ลดอาการจุกเสียด ท้องอืด และหากดื่มก่อนนอนจะช่วยให้ หลับสบายสรรพคุณโดยละเอียดของแต่ละส่วนผสมและเมื่อนำมารวมกัน มีดังนี้ครับ:

เติมวิตามินซี เข้มข้นกันจ้า #มะม่วงไม่รู้หาวมะนาวไม่รู้โห่

happy birthday to me!!! ขอให้ฉันมีสุขภาพที่ดี ดวงเปิดชีวิตเปิด มีทรัพย์เหลือกิน เหลือใช้ เหลือเก็บ เหลือทำบุญ สมหวังๆ แคล้วคลาดปลอดภัย....

#วันนี้ในอดีต

#ขนมปังซาวโดว์ (Sourdough) คือขนมปังที่ใช้การหมักยีสต์ธรรมชาติจากแป้งและน้ำ โดดเด่นด้วยเปลือกนอกที่กรอบ เนื้อด้านในหนึบนุ่ม และมีรสเปรี้ยวเป็นเอกลักษณ์ ย่อยง่าย มีประโยชน์ต่อระบบลำไส้

กรีกโยเกิร์ต ของฉัน #กรีกโยเกิร์ตทําเอง

กระดูกอ่อนหมูตุ๋นเห็ดหอม

กระดูกอ่อนตุ๋นๆ จ้า #อาหาร

มื้อเช้า ขนมปังซาวร์โดว์ อโวคาโด้ ไข่ต้ม ชีสครึ่งแผ่น น้ำผักผลไม้ปั่น ปิดท้ายโยเกิร์ตสตอเยอรี่ 1 ถ้วย #ขนมปังซาวร์โดว์

#วันนี้ในอดีต

เติมอาหารที่ทำง่ายๆ ใกล้ธรรมชาติ น้ำผักผลไม้ปั่น นำรองท้องไปก่อน และ #ขนมปังซาวร์โดว์ เข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน ยำสลัดผักไข่ต้ม ท๊อปหน้าแบบง่ายๆ อิ่ม

อาหารจานเดียวสำหรับเด็กๆ กระเพราปลาหมึกหมูสับ +ไข่เจียว #ข้าวเย็น