7/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเคยมีช่วงเวลาที่รู้สึกเบื่ออาหารธรรมดา ๆ อย่างข้าวสวยเหมือนกันค่ะ แล้วก็ลองหาทางเลือกใหม่ๆ เพื่อช่วยเพิ่มรสชาติและความน่าทานให้กับมื้ออาหาร น้ำจิ้มสุกี้คีโตจึงเป็นตัวเลือกหนึ่งที่ดีมาก เพราะนอกจากจะให้ความอร่อยแบบเข้มข้นแล้วยังเหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตด้วย ในประสบการณ์ของเรา การทำน้ำจิ้มสุกี้คีโตก็ไม่ยุ่งยากเลย แค่เลือกใช้ส่วนผสมที่ไม่หวานจัด เช่น น้ำมันงา ซีอิ๊วขาว น้ำส้มสายชู และใส่พริก กระเทียมสดเพื่อเพิ่มรสจัดจ้านตามใจชอบ อีกทั้งเรายังชอบเติมถั่วลิสงคั่วบดละเอียด เพื่อเพิ่มความมันและรสสัมผัสที่ดี นอกจากนี้ การใช้สูตรน้ำจิ้มสุกี้คีโตนี้ยังช่วยทำให้เรารู้สึกสดชื่นและมีแรงมากขึ้นในการรับประทานอาหารแนวคีโตได้ง่ายขึ้นอีกด้วย พอมีตัวช่วยแบบนี้ทำให้ไม่ได้รู้สึกว่าอาหารจำเจเลยค่ะ และยังเพิ่มความหลากหลายให้กับมื้อข้าวของเราได้แบบไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนัก ใครที่กำลังเบื่ออาหารธรรมดาหรืออยากลองน้ำจิ้มสุกี้คีโตเอง เราแนะนำว่าให้ลองเริ่มจากสูตรง่าย ๆ แล้วลองปรับรสชาติตามที่ตัวเองชอบ เรียกว่าเป็นการเพิ่มความอร่อยที่ไม่ทำให้เสียสุขภาพและยังสนุกกับการทำอาหารเองที่บ้านด้วยค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมเมนูอาหารเด็ก 1 ปีขึ้นไป 36 เมนู สำหรับเด็กเบื่อข้าว ประกอบด้วย มะกะโรนีครีมข้าวโพดชีส, ปังคัสตาร์ดบลูเบอร์รี่, Milk Cheese Toast, เพนเน่ซอสครีมกุ้งกระเทียม, เกี๊ยวน้ำหมูดอกไม้ และเกี๊ยวทอดไส้หมู
สี่เมนูอาหารเด็ก: หมี่คลุกหมูสับผัดตับ, มินิเกี๊ยวกุ้งทอดน้ำ, ฟาสต้าผักซอสครีม�ทูน่า & บัตเตอร์นัท และปังชีสไข่ต้มพร้อมโยเกิร์ตและสตรอว์เบอร์รี
สี่เมนูอาหารเด็ก: ปังคัสตาร์ดบลูเบอร์รี่, Milk Cheese Toast, ปังกล้วยแพนเค้กพร้อมบลูเบอร์รี่และครีม และเบอร์เกอร์หมูพร้อมผัก
แบ่งปันเมนูลูกรักฉบับเด็กเบื่อข้าว !
ช่วงเวลาที่ลูกเบื่อข้าว แล้วเชฟแม่อย่างเราจะทำเมนูอะไรให้ลูกทานดีน้าา ~ แม่เลยขอมาแบ่งปันเมนูลูก ฉบับเด็กเบื่อข้าวของบ้านเมษาค่ะ เป็นเมนูที่ทำวนๆ หรือเวลาแม่คิดเมนูไม่ออก ถ้าเป็นเมนูแบบนี้เขาจะเอนจอยดีมากค่ะ เผื่อเป็นไอเดียให้นะคะ 💕 #เมนูลูกรัก #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #เมนูง่ายๆ #เมนู
เมษา ไดอารี่

เมษา ไดอารี่

ถูกใจ 331 ครั้ง

ปิดเทอมนี้ดูอะไรดี ?
#กิจกรรมปิดเทอม ปิดเทอมแล้วว ใครกำลังเหงา ๆ เบื่อ ๆ ไม่รู้จะทำอะไรดี มาทางนี้เลยค่า 😋 เราอยากมาแนะนำช่องยูทูปที่เหมาะกับการเปิดดูเพลิน ๆ ตอนกินข้าว หรือช่วงที่ อยากพักสมองแบบไม่ต้องคิดอะไรเยอะ เป็นอะไรที่ดูไปเรื่อย ๆ แล้วรู้สึกสบายใจดีแบบไม่ต้องเร่งรีบเลย อีพีนี้ที่เราเลือกมาเป็นช่องแนวครอบ
pink world ✨🧚‍♀️💖🍅

pink world ✨🧚‍♀️💖🍅

ถูกใจ 40 ครั้ง

เบื่อข้าว กินอะไรดี ? รวมคาร์บดี แคลไม่สูง
เบื่อข้าว แต่ยังอยากคุมแคลอรี่ลองเลือกคาร์บที่เหมาะกับเป้าหมายแทนได้ครับ 🍠🌾🍌🍞🎃 โพสต์นี้รวมตัวเลือกคาร์บที่ดี พร้อมพลังงานต่อ 100 กรัม ช่วยให้วางแผนการกินได้ง่ายขึ้น เซฟไว้ใช้ได้เลยครับ 6 #อาหารแคลอรี่ต่ำ #คาร์บ #แคลอรี่ในอาหาร #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
BRAVO 🐋

BRAVO 🐋

ถูกใจ 114 ครั้ง

ภาพหน้าจอแสดงป๊อปอัป 'Rename Album' พร้อมข้อความ 'แนะนำช่อง youtube เอาไว้ดูวันหยุด' และภาพตัวอย่างช่อง YouTube ต่างๆ เช่น Little Hub, Noyneungmakeup, Peanut Butter, NAME FRAME และ Babyjingko
ภาพช่อง YouTube 'NAME FRAME' ผู้ติดตาม 2.33 แสนคน นำเสนอไลฟ์สไตล์และรีวิวซีรีส์ คลิปวิดีโอส่วนใหญ่เป็น Vlog ยาวกว่า 30 นาที เช่น KOREA VLOG 2026 และ JAKARTA VLOG เหมาะสำหรับดูเพลินๆ ตอนกินข้าว
ภาพช่อง YouTube 'Peanut Butter' ผู้ติดตาม 1.17 ล้านคน นำเสนอไลฟ์สไตล์ วล็อก และเนื้อหาเกี่ยวกับการทำงาน คลิปวิดีโอมีภาพสวยละมุน เพลงประกอบเพราะ เช่น Offline Productive และ Love my boring life เป็นช่องที่น่ารักและดูเพลินมาก
แนะนำ 5 ช่อง youtube ดูช่วงวันหยุด🏝
แนะนำ 5 ช่อง youtube เอาไว้ดูช่วงวันหยุดยาว ๆ ค่าา แต่ละช่องสนุก เพลินสุด ๆ เราชอบดูตอนกินข้าวเป็นเพื่อนที่เริ่ดมาก💫 #รีวิวช่องยูทูป #ยูทูปช่องชวนเพื่อนแชร์ #ป้ายยาช่องยูทูป #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Beamump

Beamump

ถูกใจ 3 ครั้ง

สอบไม่ติดคณะชอบ มหาลัยที่ไม่ใช่…รับมือยังไงให้วันนี้เป็นช่วงชีวิตที่ดีขึ้น100%📚
สวัสดีเจ้า #dek69 ทุกคนนนน เป็นยังไงกันบ้างกับ #tcas รอบนี้ได้สมใจหวังรึป่าว?🤔 ยินดีล่วงหน้ากับคนที่ได้มหาลัยสมดั่งใจหวังน้าาา🎉🥳 แต่ว่า…ทีมคนอกหักจากมหาลัยที่รักอยู่ไหน มานี่มา💔🫂 พี่เองก็เป็นdek66ที่อกหักจากมหาลัยที่ชอบ คณะที่ใช่เหมือนกัน (ไม่สมหวังสักอย่างเลยเหยดแหม่) แต่⁉️ พวกแกเชื่อมั้ย ว
เรมี่เรมมี่🌟

เรมี่เรมมี่🌟

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพรวมของขนมและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจาก 7-Eleven พร้อมข้อความว่า "ขนมช่วงลดน้ำหนัก ใน 7-11 อร่อยจริง ไม่กลัวอ้วน" แสดงถึงทางเลือกขนมสำหรับคนคุมน้ำหนัก
ขนมธัญพืชและซีเรียลบาร์หลายชนิด เช่น แบบเคี้ยวหนึบและแบบกรอบ พร้อมข้อความแนะนำว่าอร่อย แคลอรี่และโซเดียมต่ำ เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ
มอลต์เฟลกส์ในถ้วย 3 รสชาติ ได้แก่ ช็อกโกแลต, เลิฟเคอร์แรนท์ และกล้วย พร้อมข้อความแนะนำให้เติมนมเพื่อเพิ่มความอร่อย
ขนมกินช่วงลดน้ำหนัก ใน 7-11 อร่อยจริง ไม่กลัวอ้วน💖🤏🏻🧘🏻‍♀️
ทั้งหมดนี้คือ ขนมที่ตุนกินช่วง Diet แต่เป็นแค่เพียงส่วนนึงเท่านั้น ยังมีให้เลือกกินอีกเยอะมากกกก เป็นไอเดียมาแนะนำต่อเพื่อนๆหลายๆคนที่เพิ่งคุมน้ำหนักแล้วนึกไม่ออกว่าจะกินอะไรได้ เบื่อๆ หรือเพื่อนๆที่อยากจะลด แต่กังวลว่าจะไม่ได้กินขนมอร่อย มันมีเยอะมากกกก แล้วสะดวกสุดๆ เพราะหาง่ายใน 7-11 แล้วอร่อยจร
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 3798 ครั้ง

อยู่ให้รอด ช่วงแรก 🫶โครงไก่คือพระเอก🫶
การเริ่มต้นธุรกิจใหม่ของเรา ไม่ได้หรูหราหรือสวยหรูเหมือนในหนังค่ะ เฟสแรกของการทำธุรกิจจริง ๆ คือ “อยู่ให้รอด” รอดด้วยความฝันที่ใหญ่ ความดื้อ วินัย และ…โครงไก่ทอด 20 บาท 🍗😂 ตอนนั้นไม่มีลูกค้า ไม่มีชื่อเสียง ไม่มีใครรู้จัก ทุกวันตื่นเช้ามาวางแผนเหมือนทำงานประจำ ทั้งที่จริง ๆ ไม่มีใครจ้าง กลางค
เรียกพี่ว่าป้าก็ได้ค่ะ

เรียกพี่ว่าป้าก็ได้ค่ะ

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'ช่วงเวลาที่ฉันได้อยู่คนเดียว พลังมหัศจรรย์ของการอยู่คนเดียว' โดย คิมยูจิน พร้อมข้อคิด 10 ข้อที่ได้จากเล่มนี้ เพื่อรีเซตชีวิตและค้นพบตัวตน
ภาพปกหลังหนังสือ 'ช่วงเวลาที่ฉันได้อยู่คนคนเดียว' แสดงข้อความเกี่ยวกับการไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งตลอดเวลา และคำแนะนำจาก คิมยูจิน ยูทูบ�เบอร์ด้านการพัฒนาตนเอง
ภาพหน้ากระดาษหนังสือที่เน้นข้อความว่า "คุณค่าที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการอยู่คนเดียว คือการปล่อยให้จิตใจของคุณเดินไปตามเส้นทางที่อิสระ" โดย แอนดี รูนีย์
ได้อะไรจากการอ่าน 'ช่วงเวลาที่ฉันได้อยู่คนเดียว' 💌
นานแค่ไหนแล้วที่เราไม่มีช่วงเวลาได้อยู่คนเดียว ในความหมายของผู้เขียน คิมยูจิน คือเวลาส่วนตัวแสนวิเศษที่เราวางแผนไว้ว่าจะไม่สุงสิงกับใครและจดจ่อกับตัวเองอย่างเต็มที่ เพื่อพูดคุยและฟังเสียงหัวใจตัวเอง 🤍💬 ดังนั้นเราควรหยุดพักจากความวุ่นวายของโลกภายนอกซะบ้าง ทิ้งระยะห่างจากคนอื่น แล้วมอบช่วงเวลาพิเ
im.zaii.story

im.zaii.story

ถูกใจ 13 ครั้ง

เด็กเบื่อข้าวแบบนี้ แม่ทำยังไง? 🍚✨
ช่วงหนึ่งน้องเบื่อข้าวมาก กินช้า กินน้อย จนแม่ต้องหาเมนูที่ทำง่ายและน้องยอมกิน💢 เมนูที่ทำบ่อยที่สุดคือ "ข้าวไข่ข้น"🐣 เพราะทำไม่ยาก อิ่มท้อง และกินได้เรื่อย ๆ ไม่ค่อยเบื่อ ก่อนกิน แม่จะโรยสาหร่ายที่น้องชอบเพิ่มนิดหน่อย ช่วยเพิ่มรสชาติและทำให้มื้ออาหารดูน่ากินขึ้น 😊 เป็นอีกหนึ่งทริกเ
ขนมปังพาชม

ขนมปังพาชม

ถูกใจ 19 ครั้ง

10 เมนูช่วงลดไขมัน ที่กินแล้วไม่เบื่อ
ลดไขมัน ลดน้ำหนัก ไม่ได้แปลว่าต้องกินแต่อกไก่ต้มจืดๆน้ากินให้อิ่ม กินให้โปรตีนถึง ที่สำคัญห้ามอดเด็ดขาด ! มีเมนูไหนที่ชอบกินเหมือนกันบ้างคะ🥰 #กินโปรตีน #กอรส #ลดน้ำหนัก #คุมอาหาร #healthyfood
Ping

Ping

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพอาหาร BLW สำหรับเด็ก 8 เดือนขึ้นไป จัดในจานรูปปู ประกอบด้วยบรอกโคลี แครอทนึ่ง ไข่ต้ม และข้าวปั้นปลาแซลมอนผสมสาหร่าย สีสันน่ารักน่ารับประทาน
ภาพอาหาร BLW สำหรับเด็ก 11 เดือนขึ้นไป จัดในจานรูปปู ประกอบด้วยฟักทองนึ่ง อะโวคาโด ข้าวปั้นไก่สับผักรวม และแตงกวาหั่นแท่ง สีสันน่ารักน่ารับประทาน
ภาพอาหาร BLW สำหรับเด็ก 11 เดือนขึ้นไป จัดในจานรูปปู ประกอบด้วยฟักทองนึ่ง เต้าหู้ลวก ถั่วแระญี่ปุ่น ข้าวปั้นปลาทูน่าผสมผักรวม และกล้วยหอมหั่นแว่น สีสันน่ารักน่ารับประทาน
ลูกบ้านไหนช่วงนี้เบื่ออาหาร 🥹🍚ลองแบ่งใส่จานน่ารักๆ แบบนี้ดูน้า ✨
ลูกบ้านไหนช่วงนี้เบื่ออาหาร 🥹🍚 ลองแบ่งใส่จานน่ารักๆ แบบนี้ดูน้า ✨ พออาหารมีสีสัน ลูกก็อยากหยิบ อยากลองกินเองมากขึ้น ♡ ทั้งสนุก ทั้งได้ฝึก BLW ไปในตัวเลย 👶🏻💛 มื้อนี้เอค่อนกินเพลินมาก มี้ใจฟูสุดๆ 🫶🏻
เจ้ยยกกำลังสอง

เจ้ยยกกำลังสอง

ถูกใจ 3 ครั้ง

แจกแพลนเที่ยวฮ่องกง มาเก๊า ช่วงคริสมาสต์ 🎄 5 วัน 4 คืน
วันนี้จะมาแจกแพลนสำหรับคนที่สนใจไปเที่ยว Hongkong - Macao แบบไปเอง ไม่ง้อทัวร์✈️ #แจกแพลนเที่ยวฮ่องกง #ฮ่องกงมาเก๊า #แพลนเที่ยวฮ่องกง #แพลนฮ่องกง #แพลนเที่ยวมาเก๊า
Sopin Salapmai

Sopin Salapmai

ถูกใจ 6 ครั้ง

หัวใจคุณช่วงนี้ เป็นยังไงบ้าง?
หากชอบคำทำนาย พิมพ์ ”น้อมรับคำทำนาย“ เพื่อรับพลังงานดีๆได้เลยค่าาา 1 สำหรับคนที่เลือกไพ่กองนี้ หัวใจช่วงนี้ดูน่าเบื่อ เดิมๆเหมือนทุกวัน ตื่นนอน กินข้าว ทำงาน ดูโซเซี่ยล พูดคุยกับผู้คนบ้าง กิจกรรมแค่นี้ก็ทำให้คุณก็รู้สึกเหนื่อยและก็อยากพักแล้ว ในใจคุณตอนนี้มีแต่คำว่า อยากพักๆโว้ยยยย ลองออกไ
แฮมป์ ทาโรต์

แฮมป์ ทาโรต์

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงเทมเพลตหน้าปกงานวิจัย มีช่องสำหรับชื่อเรื่องภาษาไทย-อังกฤษ, ชื่อสมาชิก, รหัสนักศึกษา, ชื่ออาจารย์, รหัสวิชา, ภาคเรียน, คณะ, สาขา และมหาวิทยาลัย พร้อมคำแนะนำการเขียนชื่ออาจารย์เต็มยศ
ภาพอธิบายการเขียนบทนำแบ่งเป็น 3 ย่อหน้า: ย่อหน้า 1 'เปิดโลก' พูดถึงสถานการณ์ปัจจุบันและควา��มสำคัญ, ย่อหน้า 2 'ตีแผ่ปัญหา' พูดถึงข้อจำกัดหรือช่องว่างงานวิจัย พร้อมทริคและคำที่ควรใช้
ภาพอธิบายย่อหน้า 3 'เสนอทางรอด' ของบทนำ และโครงสร้างบทที่ 1 'การเปิดประเด็น' แบบสามเหลี่ยมกลับหัว โดยแบ่งเป็น 3 ย่อหน้าย่อย พร้อมคำศัพท์อัปเกรดและแนวคิด Research Gap
วิจัย 101 : ป้าสอนเขียนบท 1-3 แบบจึ้ง! อาจารย์ไม่แก้งาน (มีอยู่จริง!)✨
ฮัลโหลลลล เด็กๆ ทั้งหลาย! ป้าเห็นนั่งกุมขมับกับบทที่ 1-3 มาหลายวัน วันนี้ป้าทนไม่ไหว ขอแปลงร่างเป็นกูรูมาแชร์ทริคนงานวิจัยไม่ใช่เรื่องน่ากลัวแค่ต้องรู้สูตรลับที่รุ่นพี่ (บางคน) ก็ไม่เคยบอก! 👵💖 ป้าชำแหละจากเล่มจริงมาให้ดูเป็นน้ำจิ้มนะลูก งานวิจัยสไตล์ป้าต้องเนื้อๆ ไม่เอาน้ำมาเช็คลิสต์กันด่วน! 🚩 ทร
เจ้าเจน 🐰

เจ้าเจน 🐰

ถูกใจ 11 ครั้ง

ช่วงปิดเทอมลูกบ้านไหนเบื่อข้าว ต้องลองเมนูนี้
“ข้าวขยำแซลมอน” เลยค่ะอร่อยถูกใจเด็กๆแน่นอน❤️✨ @Happy Munchy #Happymunchy #ซอสอเนกประสงค์ #ซอสที่ทำให้ลูกกินข้าวได้เยอะ #ซอสเพื่อสุขภาพ #แม่และเด็ก
✨Mommytharm🦖💖

✨Mommytharm🦖💖

ถูกใจ 9 ครั้ง

Skincare ติดตัวช่วงนี้ ขาดไม่ได้เลยสำหรับป้าอายุ 40+ #serum และ #serumกันแดด #seyoul
#รายได้เสริมออนไลน์
ป้าลูกน้ำ

ป้าลูกน้ำ

ถูกใจ 1 ครั้ง

🐱 ช่วงนี้ลูกที่บ้านกำลังทานอาหารแมว WishPurr Turkey & Tuna อยู่ค่ะ
ตอนแรกสะดุดตาจากแพ็กเกจน่ารัก ๆ แต่พอลองดูรายละเอียดแล้วก็รู้สึกว่าน่าสนใจ เลยตัดสินใจให้ลูกลองทาน ตอนนี้ยังอยู่ในช่วงลองต่อเนื่อง แต่เท่าที่ทานมาถือว่าประทับใจค่ะ ✨ สำหรับบ้านไหนที่กำลังหาอาหารเม็ดตัวใหม่ไว้สลับเมนู ลดความเบื่ออาหารของลูก ๆ ตัวนี้ถือเป็นอีกตัวที่น่าลองค่ะ💖🐾 @WishPurr Cat fo
pimfah

pimfah

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูง่าย ๆ ที่ช่วงนี้ทำบ่อยมาก✅🍳
ข้าว + ไข่ต้ม + สาหร่าย แล้วเพิ่ม ”น้ำพริกกอรส“ น้ำพริกเผาปลาแซลมอน 1 กระปุกให้โปรตีนถึง 29 กรัม โปรตีนแน่น กินง่าย อร่อย ไม่ต้องกลัวหลุดแพลน เข้าไปนิดนึง ช่วยให้มื้อนี้มีรสชาติมากขึ้น กินง่าย อิ่มพอดี แล้วไม่รู้สึกน่า เบื่อเลย ใครเป็นสายคุมอาหารแต่อยากกินอะไรอร่อย ๆ เมนูนี้น่าลอง มาก #
⋆˚first ౨ৎ ⋆.˚

⋆˚first ౨ৎ ⋆.˚

ถูกใจ 6 ครั้ง

วันว่างของป้า ☕️🌷🌿
วันว่างเหรอคะ จริงแท้แล้วคือว่างทุกวัน ยกเว้นมีนัดกับครอบครัวบ้าง ออกไปทานข้าวกับเพื่อนๆบ้าง นอกนั้นอยู่บ้านค่ะ ดูหนัง ฟังเพลง เดินเปิดประตูตู้เย็น วนไปเลยค่ะ มีความสุขมากกกก .. บางช่วงก็คิดถึงยามทำงานบ้างค่ะ เช่นดูซีรี่ย์เกี่ยวกับชีวิตหนุ่มสาววัยทำงาน ก็คิดถึง หรือแม้แต่ไปเดินห้างสรรพสินค้า เจอเสื
iFeelGood💚

iFeelGood💚

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่กำลังถือวัตถุดิบทำอาหารสำหรับเด็ก 1 ขวบจาก Lotus express ประกอบด้วยแผ่นเกี๊ยวไข่และบะหมี่ไข่ผักโขม ทั้งสองอย่างระบุว่าไม่ใส่วัตถุกันเสีย และบะหมี่ใช้แป้งสาลีไม่ฟอกขาว เหมาะสำหรับทำเมนูเส้นให้ลูกที่เบื่อข้าว
ลูกเบื่อข้าว ✨
ช่วงนี้ลูกเบื่อข้าวมากเลยค่ะ เลยลองทำเมนูเส้นดู หาวัตถุดิบที่เหมาะกับเด็กๆได้ใกล้บ้านเลย - บะหมี่ไข่ผักโขม ไม่ใส่วัตถุกันเสีย ใช้แป้งสาลีที่ไม่ฟอกขาว - แผ่นเกี๊ยว ไม่ใส่วัตถุกันเสีย #เมนูลูกรัก #เด็ก1ขวบ #แม่และเด็ก #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
มี๊แพร์ไดอารี่ (มามี๊น้องณดล)

มี๊แพร์ไดอารี่ (มามี๊น้องณดล)

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม