จุลินทรีย์น้ำหมักหน่อกล้วยช่วยบำรุงและปรับสภาพดิน@waree6962

5/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ทดลองใช้น้ำหมักจุลินทรีย์หน่อกล้วยเข้มข้น พบว่าสามารถช่วยปรับปรุงสภาพดินได้ดีมาก โดยการผสมน้ำหมัก 1 ซีซีต่อน้ำ 1 ลิตร แล้วนำไปพ่นหรือราดที่โคนต้นไม้ สามารถช่วยฟื้นฟูดินที่มีสารตกค้างจากสารเคมีเก่าๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังทำให้ต้นไม้เจริญเติบโตเร็วขึ้นและแข็งแรงขึ้นด้วย น้ำหมักนี้เป็นการใช้จุลินทรีย์ธรรมชาติที่สกัดจากหน่อกล้วย ซึ่งให้สารอาหารและเอนไซม์ที่พืชต้องการ โดยเฉพาะการเสริมสร้างจุลินทรีย์ในดินที่ดี จึงช่วยย่อยสลายอินทรียวัตถุและปลดปล่อยธาตุอาหารออกมาอย่างช้าๆ ทำให้ต้นไม้ได้รับสารอาหารครบถ้วนและลดการใช้ปุ๋ยเคมีลงได้ นอกจากนี้ ยังเหมาะสำหรับผู้ที่รักการทำสวนแบบอินทรีย์ หรือต้องการลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม เพราะน้ำหมักนี้ไม่เป็นพิษ และสามารถใช้ได้กับพืชทุกชนิด เหมาะกับบ้านและสวนที่ต้องการรักษาความสมดุลของระบบนิเวศในดินอย่างยั่งยืน การทำเองที่บ้านง่ายๆ และประหยัดต้นทุนสำหรับเกษตรกรรายย่อย หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังมองหาวิธีฟื้นฟูดินและพืชที่ปลอดภัยและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม น้ำหมักจุลินทรีย์หน่อกล้วยเข้มข้นถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจในการนำมาปรับใช้ในสวนของคุณอย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

จุลินทรีย์ในลำไส้ เพื่อนแท้ช่วยดูแลอารมณ์

สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่านครับ เวลาที่เรามีความสุข เศร้า หรือเครียด เรามักจะคิดว่าเป็นเรื่องของระบบความคิดหรือจิตใจเพียงอย่างเดียวใช่ไหมครับ? แต่ในทางการแพทย์ปัจจุบัน เราพบว่ายังมีอวัยวะอีกส่วนหนึ่งที่มีบทบาทสำคัญอย่างมากต่ออารมณ์ของเรา นั่นก็คือ "ลำไส้" และสิ่งมีชีวิตเล
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

แชร์ สูตรน้ำหมักหน่อกล้วย 🍌
แชร์ สูตรน้ำหมักหน่อกล้วย (แตกยอด–แตกกิ่ง) 🍌 ประโยชน์ • มีฮอร์โมนธรรมชาติ • แตกยอดเร็ว กิ่งแข็งแรง • เหมาะไม้ผล ไม้ประดับ 🧺 วัตถุดิบ • หน่อกล้วยสับ 3 กก. • กากน้ำตาล 1 กก. • น้ำ 10 ลิตร 🧪 วิธีทำ 1. สับหน่อกล้วยให้ละเอียด
ปลูกผักกับนายจ๊ะ

ปลูกผักกับนายจ๊ะ

ถูกใจ 16 ครั้ง

วิธีทำน้ำหมักจุลินทรีย์สังเคราะห์แสง✨
#จุลินทรีย์สังเคราะห์แสง #น้ำหมักจุลินทรีย์สังเคราะห์แสง #แปลงผักยายศรี #ทำน้ำหมัก #Lemon8ฮาวทู
แปลงผักยายศรี

แปลงผักยายศรี

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพแสดงวิธีทำน้ำหมักจุลินทรีย์สังเคราะห์แสงจากของในครัวง่ายๆ โดยใช้ขวดน้ำ ไข่ไก่ น้ำปลา และน้ำสะอาด มี 4 ขั้นตอน: ผสมไข่กับน้ำปลาในขวด, เติมน้ำสะอาดแล้วเขย่า, ปิดฝาตั้งกลางแดดพลิกขวดทุกวัน, รอจนน้ำเป็นสีแดงเข้มก็พร้อมใช้
แชร์วิธีทำน้ำ หมักจุลินทรีย์สังเคราะห์แสง 🌱✨ จากของในครัว
แชร์วิธีทำน้ำ หมักจุลินทรีย์สังเคราะห์แสง 🌱✨ จากของในครัว ง่าย ๆ มือใหม่ก็ทำได้! เพียงมีแค่ 🫙 ขวดน้ำ 1.5 ลิตร 🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง 🥄 น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ 🥛 น้ำสะอาด 1 ลิตร ก็สามารถทำ “น้ำหมักจุลินทรีย์สังเคราะห์แสง” ด้วยตัวเองได้แล้ว 💡 นอกจากทำง่ายแล้ว น้ำหมักจุลินทรีย์สังเคราะห์แสง ยังมีประโยชน์
SUPALAI

SUPALAI

ถูกใจ 40 ครั้ง

วิธีทำจุลินทรีย์หน่อกล้วย🍌✨
#วิธีทำจุลินทรีย์หน่อกล้วย #จุลินทรีย์ #แปลงผักยายศรี #ชีวิตช่วงนี้ #ปลูกผัก
แปลงผักยายศรี

แปลงผักยายศรี

ถูกใจ 43 ครั้ง

10 อาหารบำรุงช่องคลอด 💋🍋✨
ผู้หญิง 99% ไม่รู้! ✨ อาหารบางอย่างช่วยให้น้องสาวชุ่มชื้น ลดกลิ่น แข็งแรงขึ้นได้จริง แบบไม่ต้องพึ่งยา อยากให้น้องสาวสุขภาพดี เฟรช ไม่แห้งง่ายเริ่มที่ “ของที่กินทุกวันและนี่คือ 10 อาหารที่ช่วยบำรุงจุดซ่อนเร้นแบบเห็นผล! 💗 ✨ 10 อาหารบำรุงช่องคลอด ชุ่มชื้น แข็งแรง ลดกลิ่น ไม่แห้งง่าย 1️⃣ โยเกิร์ต
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 298 ครั้ง

🌞✨ แจกสูตร “น้ำจุลินทรีย์สังเคราะห์แสง” ทำง่าย
🌞✨ แจกสูตร “น้ำจุลินทรีย์สังเคราะห์แสง” ทำง่าย ใช้งบน้อย ต้นไม้งามมาก 🌱🪴 ใครสายปลูกต้นไม้ต้องลองเลยค่ะ เราเป็นคนสายรักธรรมชาติอยู่แล้วค่ะ ปุ๋ยก็ควรเป็นปุ๋ยธรรมชาติไม่ใช้ปุ๋ยเคมี 💕สูตรนี้ทำง่าย วัตถุดิบน้อย ใช้ช่วยบำรุงต้นไม้ เพิ่มความสดชื่นให้ดิน และช่วยให้ต้นไม้ดูแข็งแรงขึ้น หลังจากต้นไม้ไม่ออก
Krulek.

Krulek.

ถูกใจ 60 ครั้ง

วิธีทำน้ำหมักจุลินทรีย์จาวปลวก
จาวปลวก บดละเอียด1 กิโลกรัม * **ข้าวสุก (ข้าวสวยหรือข้าวเหนียวก็ได้)3 กิโลกรัม (ใช้ข้าวเหลือล้างน้ำแป้งออกก่อนได้) * **น้ำสะอาด (ไม่มีคลอรีน):** 10 ลิตร (ถ้าใช้น้ำประปาต้องพักไว้ 2 วัน) * **ถังพลาสติกมีฝาปิด:** ขนาด 20 ลิตร #น้ำหมักจุลินทรีย์ #วิธี ทำน้ำหมักจุลินทรีย์จาวปลวก #เกษตรอินทร
บี บูรพา วิถีธรรมชาติ

บี บูรพา วิถีธรรมชาติ

ถูกใจ 60 ครั้ง

ปฏิทินการปลูกผักและการให้น้ำหมักชีวภาพ สูตรบ้านรักษ์ดิน แสดงตารางการรดน้ำและใส่ปุ๋ย เช่น ฮอร์โมนนมสด จุลินทรีย์สังเคราะห์แสง น้ำส้มควันไม้ และน้ำหมักมูลวัว พร้อมความถี่ในการใช้
ภาพระยะใกล้ของดอกไม้สีม่วงสดใสหลายดอกที่มีกลีบซ้อนกันและเกสรสีเหลือง ท่ามกลางใบไม้สีเขียวในกระถาง แสดงถึงความสวยงามของพืชพรรณ
มือกำลังสัมผัสใบผักเคลสีเขียวหยิกขนาดใหญ่ที่ปลูกในกระถาง แสดงถึงการดูแลพืชผักสวนครัวที่สมบูรณ์และแข็งแรง
ปฎิทินการให้ปุ๋ยน้ำหมัก ผักโตไว ใบเขียว กรอบหวาน
ตารางการให้ปุ๋ย&น้ำหมัก บ้านรักษ์ดิน -ฮอร์โมนนมสด ผสมน้ำรดทุก 3วัน -จุลินทรีย์สังเคราะห์แสง ผสมน้ำรดทุก 5-7วัน -น้ำส้มควันไม้ ผสมน้ำรดทุก 5-7วัน -น้ำหมักมูลวัว ผสมน้ำรดทุก 15วัน ใครอยากได้สูตรน้ำหมัก คอนเม้นไว้นะ #ปุ๋ยน้ำหมัก #ผักปลอดสารเคมี #บ้านรักษ์ดิน
บ้านรักษ์ดิน

บ้านรักษ์ดิน

ถูกใจ 39 ครั้ง

🐜🌿 จุลินทรีย์จาวปลวก ทำยังไงให้ได้ผลจริง?
🐜🌿 จุลินทรีย์จาวปลวก ทำยังไงให้ได้ผลจริง? หลายคนรู้ว่าจาวปลวกช่วยบำรุงดินได้ดี เอ็นกรีนสรุปให้ครบ ทั้ง 5 ขั้นตอน ✅ สิ่งที่ต้องระวัง ✅ การเลือกจาวปลวก ✅ ความสะอาด ✅ อัตราส่วนการหมัก #จุลินทรีย์จาวปลวก #ดินเอ็นกรีน #Engreenfarm #ดินพร้อมปลูก #เนื้อดินเอ็นกรีน
Engreenfarm

Engreenfarm

ถูกใจ 5 ครั้ง

🌽🥬น้ำหมักชีวภาพจากเศษผักผลไม้🍅🍉
น้ำหมักชีวภาพจากเศษผักผลไม้ 💥วัตถุดิบ💥 -เศษผักผลไม้สุกหรือเหลือใช้ 3 กก. -กากน้ำตาล/น้ำตาลทรายแดง 1 กก. -น้ำสะอาด 10 ลิตร 💥วิธีทำ💥 1. หั่นเศษผักผลไม้ให้เล็ก ใส่ถังพลาสติก 2. เติมกากน้ำตาลหรือน้ำตาลทรายแดง 3. เติมน้ำให้ท่วม ปิดฝาหลวม ๆ 4. หมัก 15–30 วัน คนทุก 2–3 วัน 💥ประโยชน์💥 🍅บำรุงพืช
เด็กดอยหลงถิ่ง

เด็กดอยหลงถิ่ง

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพแสดงการเตรียมจุลินทรีย์หน่อกล้วยในถัง โดยมีหน่อกล้วยสับและกากน้ำตาลหรือน้ำตาลทรายแดง พร้อมข้อความระบุส่วนผสมและวิธีการทำ
ภาพระยะใกล้ของหน่อกล้วยที่ถูกสับละเอียดอยู่ในถังสีดำ ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักในการทำจุลินทรีย์หน่อกล้วย
ภาพลำต้นกล้วยที่ถูกตัดวางอยู่บนพื้นดิน แสดงถึงแหล่งที่มาของหน่อกล้วยที่ใช้ในการทำจุลินทรีย์
วิธุทำจุลินทรีย์หน่อกล้วยไว้ใช้
วิธีการทำ “จุลินทรีย์หน่อกล้วย” ทำอย่างไรมาดูกัน 🥦 🧾 สิ่งที่ต้องเตรียม: หน่อกล้วย กากน้ำตาลหรือน้ำตาลทรายแดง น้ำเปล่า ถังน้ำ 👩🏻‍🌾 วิธีการทำ : นําหน่อกล้วยมาสับบดย่อยหรือโขลกให้ละเอียด ใส่กากน้ําตาลหรือน้ำตาลทรายแดง หมักไว้ในถัง มีฝาปิดเก็บไว้ในที่ร่ม ที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก ⏰ระยะเวลาการหมัก: เป
Looktan's x Co.Farm

Looktan's x Co.Farm

ถูกใจ 2 ครั้ง

จุลินทรีย์ EM ใช้ง่าย ประโยชน์เพรียบ!
✅ ประโยชน์จากจุลินทรีย์ EM • บำรุงพืชทุกชนิด → พืชฟื้นตัวไว ใบเขียว แข็งแรง ลดการพึ่งสารเคมี • ปรับสภาพดิน → เพิ่มจุลินทรีย์ดี ดินอุ้มน้ำดีขึ้น เหมาะกับพื้นที่แล้ง • ใช้กับบ่อปลา → น้ำใส ลดกลิ่นรบกวน ระบบนิเวศในบ่อดีขึ้น • บำบัดน้ำเสีย/น้ำทิ้ง → ย่อยสลายของเส
House.me.plants

House.me.plants

ถูกใจ 70 ครั้ง

บำรุงน้องสาวง่ายๆ จาก 7-11
สะดวก หาได้ง่ายใน 7-11 มีโพรไบโอติก ดูแลและมีประโยชน์กับน้องสาว สุขภาพดี ไม่มีกลิ่น ไม่มีคราบขาว ดื่มง่าย บางตัวน้ำตาลเยอะก็กินน้อยลง #โพรไบโอติก #บำรุงน้องสาว #ของกินเซเว่น #ผู้หญิง #ป้ายยา
พิเพลงบอกแล้วว่าดี

พิเพลงบอกแล้วว่าดี

ถูกใจ 786 ครั้ง

มาทำสวนกันเถอะ แจกฟรีสูตรน้ำหมัก🪴
🙏 สวัสดีจาก Little m home จ้าาา เพื่อนๆ หรือ อีกชื่อ Little m home and garden 🪴☺️ ขอบคุณที่แวะมาบ้านเรานะคะ … ✨ ขออนุญาตแนะนำตัวก่อนเลย ก่อนหน้านี้เราโพสต์และแชร์เรื่องราวมากมายไว้ตรงพื้นที่นี้ หลายคนอาจจะรู้แล้ว อีกหลายคนอาจจะยังไม่รู้ ☺️🫶 ✨เรามีอาชีพ เป็นแม่บ้าน และมีอาชีพเสริม ขายของตลา
Littlemhome

Littlemhome

ถูกใจ 3 ครั้ง

จุลินทรีย์ หน่อกล้วย
🍌✨ เคล็ดลับ "จุลินทรีย์หน่อกล้วย" ระเบิดราก ปรับสภาพดิน บำรุงพืชให้โตไวด้วยวิธีธรรมชาติ! ✨🍌 สำหรับสายเขียวที่อยากลดการใช้สารเคมี วันนี้มาทำความรู้จักกับ "หัวเชื้อจุลินทรีย์หน่อกล้วย" สุดยอดน้ำหมักอเนกประสงค์ที่ทำง่าย แต่ประสิทธิภาพสูงมาก! เพราะในหน่อกล้วยมีจุลินทรีย์กลุ่มที่มีประ
เกษตรอินไซด์

เกษตรอินไซด์

ถูกใจ 3 ครั้ง

“น้ำหมัก 4 สหาย” 💚 🌱 ขวดเดียวครบ เร่งราก บำรุงดิน เร่งใบ เร่งดอก
"น้ำหมัก 4 สหาย" 💚 🌱 ขวดเดียวครบ เร่งราก บำรุงดิน เร่งใบ เร่งดอก #น้ำหมัก4สหาย #บำรุงดินฟื้นดิน #เร่งรากเร่งใบ #เทคนิคบำรุงต้นไม้ #เอ็นกรีนฟาร์ม
Engreenfarm

Engreenfarm

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงวิธีการทำน้ำหมักจุลินทรีย์สังเคราะห์แสง ประกอบด้วยส่วนผสม (หัวเชื้อ, กากน้ำตาล, น้ำสะอาด, ถัง) และ 5 ขั้นตอนการทำ พร้อมเคล็ดลับความสำเร็จ ประโยชน์ (บำรุงพืช, ลดกลิ่น) และวิธีการใช้งานสำหรับพืชและสัตว์
ทำน้ำหมักจุลินทรีย์ไว้ใช้เองค่ะ
#น้ำหมักจุลินทรีย์
Numtip Tee

Numtip Tee

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกสูตร จุลินทรีย์หน่อกล้วย แบบบ้านๆ
แจกสูตร จุลินทรีย์หน่อกล้วย แบบบ้านๆ ใช้เองได้ในสวน ใช้แค่ 3 อย่าง!! ทำง่าย เก็บนาน ประหยัดสุดๆ 🍌🌱👍🏻 สายอินทรีย์ต้องลอง !!! ย่อยสลาย เพิ่มประสิทธิภาพของราก เร่งการเติบโต🪴 ไม่ต้องเหนื่อยทำเองทักแเชทได้เลย พิกัดร้าน 📌 ประชาอุทิศ 72 ทุ่งครุ กรุงเทพ https://g.co/kgs/CCPYNo6 ทักแชทได้เลยค่า
Engreenfarm

Engreenfarm

ถูกใจ 7 ครั้ง

🐜🌿 จุลินทรีย์จาวปลวก ทำยังไงให้ได้ผลจริง?
🐜🌿 จุลินทรีย์จาวปลวก ทำยังไงให้ได้ผลจริง? หลายคนรู้ว่าจาวปลวกช่วยบำรุงดินได้ดี เอ็นกรีนสรุปให้ครบ ทั้ง 5 ขั้นตอน ✅ สิ่งที่ต้องระวัง ✅ การเลือกจาวปลวก ✅ ความสะอาด ✅ อัตราส่วนการหมัก #จุลินทรีย์จาวปลวก #ดินเอ็นกรีน #Engreenfarm #ดินพร้อมปลูก #เนื้อดินเอ็นกรีน
Engreenfarm

Engreenfarm

ถูกใจ 4 ครั้ง

5 เมนูอาหารบำรุงคนท้อง 🥰
ประโยชน์ฉบับเต็มของแต่ละเมนูด้านล่างนี้นะค่ะ 1. ข้าว + น้ำพริกปลาทู + ปลาทู + แตงกวาและถั่วฝักยาว เมนูนี้ถือว่าครบมากเลยสำหรับคนท้อง ได้ทั้งโปรตีนจากปลาทูที่ช่วยเรื่องการเจริญเติบโตของลูกและช่วยบำรุงสมองจากโอเมก้า 3 ส่วนผักสดก็ช่วยเพิ่มไฟเบอร์ ลดท้องผูกได้ดี น้ำพริกช่วยให้กินข้าวอร่อยขึ้นมากเลย
ฟูลไทม์มัม ต้องรู้

ฟูลไทม์มัม ต้องรู้

ถูกใจ 16 ครั้ง

เคล็ดลับปลูกผักสลัดให้แข็งแรง ด้วยน้ำหมักขี้วัว
ใครที่เพาะผักสลัดเอง แล้วอยากให้ต้นกล้าแข็งแรงตั้งแต่ช่วงแรก ลองใช้น้ำหมักขี้วัวดูครับ เป็นสูตรง่าย ๆ จากธรรมชาติ ที่ผมใช้ประจำในสวน 🌱 💧 วิธีใช้: 1. เมื่อต้นกล้าอายุ 15 วัน ใส่น้ำหมักขี้วัวเพื่อเริ่มบำรุง 2. ใช้น้ำหมักที่หมักไว้ อย่างน้อย 1 เดือน ตักใส่ต้นละประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ
House.me.plants

House.me.plants

ถูกใจ 64 ครั้ง

น้ำหมักชีวภาพ จากเปลือกผลไม้
เยี่ยมเลย พี่กิวิ 🌱 กิวิหมอต้นไม้ ที่พี่ทำคือ ภูมิปัญญา + ความใส่ใจโลก + เศรษฐกิจพอเพียง 🙏 🥤... น้ำหมักชีวภาพจากเปลือกผลไม้ ✨... สิ่งเล็ก ๆ ที่เราทำในครัวเรือน กลายเป็นพลังยิ่งใหญ่ได้ วิธีทำ (ที่พี่ทำถูกต้องแล้ว): หั่นเปลือกกล้วย ขั้วกล้วย และเปลือกแตงโมเป็นชิ้นเล็ก ๆ 🍌🍉 ใส่ในขวดพล
กิวิ_รุ้ง

กิวิ_รุ้ง

ถูกใจ 9 ครั้ง

ใครไม่เคยบำรุงต้นด้วยน้ำหมัก ท้าให้ลองดู
น้ำเปล่า = โตธรรมดา 💧 จุลินทรีย์ 4 สหาย = โตพุ่ง ใบสวย! 😆🌱 ใครไม่เคยบำรุงต้นด้วย ท้าให้ลองดู #รีวิวดินเอ็นกรีน #ดินพร้อมปลูก #engreenfarm #เอ็นกรีนฟาร์ม #ดินดีมีคุณภาพ
Engreenfarm

Engreenfarm

ถูกใจ 7 ครั้ง

เตาเผาถ่าน ”ถ่านบำรุงดิน“
🔥 เตาเผาถ่าน ”ถ่านบำรุงดิน“ เปลี่ยนกิ่งไม้ที่ตัดทิ้ง…ให้กลายเป็นพลังของสวน 🌿 ในสวนของเรา ทุกครั้งที่ตัดแต่งกิ่งไม้ แทนที่จะเผาทิ้งให้เป็นควัน เรานำมาเข้า เตาเผาถ่าน เผาแบบควบคุมอากาศ ให้ไม้กลายเป็น ถ่านชีวภาพ (Biochar) 🪵 ➜ 🔥 ➜ 🖤 ➜ 🌱 ถ่านที่ได้ ไม่ได้จบแค่การเผา เรานำไปแช่น้ำหมัก / ปุ๋ย
Prakairoong review

Prakairoong review

ถูกใจ 0 ครั้ง

การทำจุลินทรีย์หน่อกล้วยให้ได้ผลดี
การทำจุลินทรีย์หน่อกล้วยให้ได้ผลดี ต้องเลือกหน่อกล้วยที่ยังสด และใช้ “แกนในของหน่อ” ซึ่งเป็นส่วนที่มีจุลินทรีย์ธรรมชาติสูงที่สุด 🌿 คลิปนี้เอ็นกรีนสอนวิธีดูและวิธีทำแบบง่าย ๆ #จุลินทรีย์หน่อกล้วย #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
Engreenfarm

Engreenfarm

ถูกใจ 15 ครั้ง

วิธีใช้น้ำหมัก
#ปลูกผักกับนายจ๊ะ #อินทรีย์ชีวภาพ #น้ำหมักจุลินทรีย์ #Lemon8ฮาวทู #กุหลาบ
ปลูกผักกับนายจ๊ะ

ปลูกผักกับนายจ๊ะ

ถูกใจ 15 ครั้ง

บำรุงบำเรอจุลินทรีย์ดีในร่างกาย🦠ด้วยกิมจิ สูตร Plant-based
#เมนูลดน้ำหนัก #เมนูลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #เมนูคลีนทำง่าย #อาหารคลีน #อาหารต้นทาง #แพลนต์เบสต์ #วีแกน #อาหารเจ #เมนูสุขภาพ #สุขภาพดี #นิษฐาขาHealth #เขี่ยความอ้วนทิ้งไปซะ
นิษฐา ขาHealth

นิษฐา ขาHealth

ถูกใจ 24 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม