1 on the must-see okra menu.
Okra is a vegetable that must be refrigerated throughout.
I can't think of anything. I stir fried the clam oil first. It's the menu that we make the most often, followed by the egg stir-fried okra or sometimes scalding it with chili. I like it very much.# Ask for ideas# okra menu # Cooking # Howing to clean # Lemon 8 Howtoo
นอกจากเมนูผัดน้ำมันหอยและผัดไข่ที่แสนง่ายและอร่อยแล้ว กระเจี๊ยบเขียวยังสามารถนำมาทำเมนูอื่นๆ ที่หลากหลายและเหมาะกับคนรักสุขภาพอย่างมาก เช่น ลวกกระเจี๊ยบเขียวกินกับน้ำพริกซึ่งให้รสชาติสดชื่นและช่วยเพิ่มความเผ็ดร้อนของน้ำพริกได้อย่างลงตัว สำหรับใครที่อยู่ในช่วงไดเอท กระเจี๊ยบเขียวถือว่าเป็นตัวเลือกที่ดีเพราะมีแคลอรี่ต่ำและเต็มไปด้วยไฟเบอร์และวิตามิน อีกหนึ่งไอเดียที่อยากแนะนำคือการนำกระเจี๊ยบเขียวไปผัดร่วมกับเห็ดหรือโปรตีนชนิดต่างๆ เพื่อเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ หรือจะทำเป็นสลัดกระเจี๊ยบเขียวเพิ่มน้ำสลัดรสเปรี้ยวเพื่อช่วยกระตุ้นความอยากอาหารก็ได้เหมือนกัน ทำให้เมนูกระเจี๊ยบเขียวไม่จำเจและน่าสนใจมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ใครชอบอาหารคลีนยังสามารถนำกระเจี๊ยบเขียวมาต้มจนนุ่มแล้วใช้เป็นส่วนผสมในซุปหรือแกงเพื่อเพิ่มความสดชื่นและคุณค่าทางอาหาร ส่วนตัวผู้เขียนเองมักจะทำเมนูง่ายๆ เหล่านี้เมื่อไม่มีเวลา เพราะสะดวกและได้ประโยชน์จากผักสดๆ เสมอ แนะนำให้ลองปรับเมนูตามความชอบและวัตถุดิบที่มี เพื่อให้กระเจี๊ยบเขียวเป็นวัตถุดิบประจำครัวที่ครบเครื่องทั้งเรื่องสุขภาพและความอร่อย
