1ในเมนูกระเจี๊ยบเขียวที่ห้ามพลาด
กระเจี๊ยบเขียวคือผักที่ต้องมีติดตู้เย็นตลอด
คิดอะไรไม่ออกก็กระเจี๊ยบผัดน้ำมันหอยก่อน เป็นเมนูที่เราทำบ่อยมากที่สุด รองลงมา คือกระเจี๊ยบผัดไข่ หรือในบางครั้งเอามาลวกกินกับน้ำพริก สายไดเอ็ทชอบมากๆ #ขอไอเดีย#เมนูกระเจี๊ยบเขียว #ทำอาหาร #howtoคลีน #Lemon8ฮาวทู
นอกจากเมนูผัดน้ำมันหอยและผัดไข่ที่แสนง่ายและอร่อยแล้ว กระเจี๊ยบเขียวยังสามารถนำมาทำเมนูอื่นๆ ที่หลากหลายและเหมาะกับคนรักสุขภาพอย่างมาก เช่น ลวกกระเจี๊ยบเขียวกินกับน้ำพริกซึ่งให้รสชาติสดชื่นและช่วยเพิ่มความเผ็ดร้อนของน้ำพริกได้อย่างลงตัว สำหรับใครที่อยู่ในช่วงไดเอท กระเจี๊ยบเขียวถือว่าเป็นตัวเลือกที่ดีเพราะมีแคลอรี่ต่ำและเต็มไปด้วยไฟเบอร์และวิตามิน อีกหนึ่งไอเดียที่อยากแนะนำคือการนำกระเจี๊ยบเขียวไปผัดร่วมกับเห็ดหรือโปรตีนชนิดต่างๆ เพื่อเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ หรือจะทำเป็นสลัดกระเจี๊ยบเขียวเพิ่มน้ำสลัดรสเปรี้ยวเพื่อช่วยกระตุ้นความอยากอาหารก็ได้เหมือนกัน ทำให้เมนูกระเจี๊ยบเขียวไม่จำเจและน่าสนใจมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ใครชอบอาหารคลีนยังสามารถนำกระเจี๊ยบเขียวมาต้มจนนุ่มแล้วใช้เป็นส่วนผสมในซุปหรือแกงเพื่อเพิ่มความสดชื่นและคุณค่าทางอาหาร ส่วนตัวผู้เขียนเองมักจะทำเมนูง่ายๆ เหล่านี้เมื่อไม่มีเวลา เพราะสะดวกและได้ประโยชน์จากผักสดๆ เสมอ แนะนำให้ลองปรับเมนูตามความชอบและวัตถุดิบที่มี เพื่อให้กระเจี๊ยบเขียวเป็นวัตถุดิบประจำครัวที่ครบเครื่องทั้งเรื่องสุขภาพและความอร่อย
