เพราะผลไม้รวมget fresh ทำมาให้เรียบร้อยละจ่ะ ทำง่ายมาก โยนๆใส่น้ำ ปั่นๆแค่นี้จบ อร่อยเลย ราคาโอเคอยู่ประมาณ 159 ฿ แต่ถ้านับความอร่อยคือลืมราคาจริง พิกัดลับ แม๊คโคร ไปตำๆๆๆๆๆ #สมูทตี้ผักผลไม้ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #getfresh #helthylife

🚫 10 เรื่องที่ควรเลี่ยง ตอนเป็นเมนส์ (หลายคนเผลอทำ!) ไม่ได้ห้ามแบบตายตัว แต่เลี่ยงได้ = เมนส์เบาลง อับน้อยลง สบายตัวกว่าเยอะ ① อย่าใส่ผ้าอนามัยนานเกินไป ② อย่าล้างแรง / อย่าสวนล้างช่องคลอด ③ อย่ากลั้นอึ / กลั้นฉี่ ④ เลี่ยงการมี SEX ช่วงเมนส์ ⑤ เลี่ยงการว่ายน้ำ ⑥ เลี่ยงอาบน้ำเย็นจัด ⑧ อย่าใ

อยากหุ่นดี ลองกลับมาดูการกินของตัวเองก่อน รู้จักคุณค่าของอาหาร ไขมัน กินเเล้วอิ่มนาน โปรตีน กินเเล้วอิ่มนาน ของมันๆทอดๆ ของหวาน แป๊ปเดียวก็หิว หิวก็กิน พลังงานที่ได้รับต่อวันก็เกิน ทำให้น้ำหนักเพิ่ม นี่คือ เหตุผลของความอ้วน 🥹💪 สู้ๆนะคะ #ลดน้ำหนักฉบับนักเรียน #Lemon8ฮาวทู #กิ

ก่อนอื่นเล่านิสัยการล้างจานของตัวเองให้พอเห็นภาพก่อน - เราเป็นคนโอเคกับการล้างจาน แต่ไม่โอเคกับการเช็ดจาน เช็ดทีล่ะชิ้น มันเมื่อย มันท้อ มันเบื่อ - ไม่สะดวกล้างจานในบ้าน เพราะซิงค์เล็ก (60cm) อันนี้รู้ตั้งแต่ก่อนทำครัวแล้ว แต่ด้วยพื้นที่จำกัด ก็เลยต้องยอมใช้ซิงค์เล็ก - ถ้าอยากล้างสะดวก ต้องล้

เฮลโล่ว ทุกคน~~ วันนี้คอนเท้นต์พาเข้าวัดเราจะพาทุกคนมาที่ วัดบางนมโค (หลวงพ่อปาน) อ.เสนา จ.อยุธยา นะคะ เราได้มีโอกาสมาสักการะองค์หลวงพ่อปาน เค้าว่ากันว่าท่านเด่นในเรื่อง เงินทองและแคล้วคลาดปลอดภัยนะคะ 📍จุดประสงค์หลักๆคือเรามาลอดใต้โบสถ์ค่ะ เพราะเค้าเชื่อกันว่าถ้าได้ลอดใต้โบสถ์ก็เหมือนได้ล้างอ

ใครเป็นสายออฟฟิศจะเข้าใจเลยว่า บางวันประชุมยาว งานแน่น กินข้าวไม่ตรงเวลา 🥲 เลยมองหาโปรตีนพืชไว้ชงดื่มระหว่างวัน ตัวที่ลองแล้วโอเคกับตัวเองคือ Complete Plant Protein ของ Plantae ✨ ตัวนี้ให้โปรตีน 30g จากพืช 5 ชนิด มีกรดอะมิโนจำเป็นครบทั้ง 9 ชนิดและมี BCAAs 5000 mg+ อ่านรายละเอียดแล้วรู้สึกว่

✨สวัสดีค่ะวันนี้มายก็อยากมาแนะนำรองเท้าคัตชูที่มายด์ใส่ทำงานอยู่ ซึ่งตัวนี้มายเพิ่งได้มาก่อนหน้านี้มายจะใช้เป็นอีกแบรนด์หนึ่งส้นจะสูงประมาณ 2 นิ้ว (เป็นความสูงที่ใส่แล้วค่ะสวยมากแล้วก็เป็นคู่ที่มายด์ใส่ไปสมัครแอร์ด้วย) แต่พอเอามาใส่ในชีวิตการทำงานจริงๆที่ต้องยืนนานแล้วก็เดินเยอะมันจะทำให้มีปัญหาที่