เป็นกำลังใจในวันที่ร่างกายไม่ไหว

2025/11/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมโรคแพ้ภูมิตัวเอง หรือ SLE (Systemic Lupus Erythematosus) เป็นโรคเรื้อรังที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานผิดปกติ ทำให้เกิดการอักเสบและทำลายเนื้อเยื่อตัวเอง ซึ่งอาการของโรคนี้มักทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเหนื่อยล้า เจ็บป่วยเรื้อรัง และบางครั้งทำให้จิตใจอ่อนแอลงได้อย่างมาก ในวันที่ร่างกายรู้สึกไม่ไหว ความช่วยเหลือทางจิตใจเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ผู้ป่วยสามารถรับมือกับความเจ็บปวด และมีแรงใจในการรักษาตัวเองต่อไป การมีผู้สนับสนุนที่เข้าใจ อาทิ เพื่อน ครอบครัว หรือกลุ่มผู้ป่วยด้วยกัน สามารถสร้างความหวังและกำลังใจในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ได้อย่างดีเยี่ยม การดูแลสุขภาพจิตควบคู่ไปกับการรักษาโรค SLE เป็นสิ่งจำเป็น บางครั้งการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต หรือนักจิตบำบัด สามารถช่วยให้ผู้ป่วยมีเครื่องมือทางจิตวิทยาในการจัดการกับความเครียด ความวิตกกังวล และความรู้สึกเหนื่อยล้าทางอารมณ์ นอกจากการสนับสนุนทางจิตใจแล้ว การดูแลร่างกายอย่างเหมาะสม อาทิ การทานยาอย่างเคร่งครัด การรับประทานอาหารที่เหมาะสม การพักผ่อน และการออกกำลังกายในระดับที่เหมาะสมก็เป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยเพิ่มพูนพลังชีวิต แม้โรคจะไม่สามารถรักษาให้หายขาด แต่การจัดการที่ดีจะช่วยให้ผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ #กำลังใจสำคัญ #โรคSLE #แพ้ภูมิตัวเอง #กําลังใจในทุกวัน #วิมพ์มาแชร์SLE จึงขอให้ผู้ที่กำลังต่อสู้กับโรค SLE รักษากำลังใจนั้นไว้ เพราะแม้ร่างกายจะเหนื่อยและอ่อนแอใจสักเพียงใด "ใจต้องไม่แพ้" และเชื่อว่าความรักและกำลังใจจากผู้คนรอบข้าง จะเป็นแรงผลักดันสำคัญในการเดินหน้าต่อไปอย่างไม่ย่อท้อ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงหัวข้อ '30 วัน เปลี่ยนตัวเอง' พร้อมสรุปความล้มเหลวในปี 2025 ด้านเงิน, การนอน, สุขภาพ, และการพัฒนาตนเอง และท้าทาย '30-Day Self-Discipline Challenge' ด้วยเป้าหมายตื่น 6 โมงเช้า, เก็บเงินวันละ 50 บาท, และอ่านหนังสือวันละ 5 หน้า
ภาพแสดง 'แผนพัฒนาตนเอง ปี 2569' โดยมี 4 ข้อ ได้แก่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ, ดูแลผิวพรรณจริงจัง, พักผ่อนเป็นเวลา (นอน 22:00 ตื่น 06:00), และปรับปรุงบุคลิกภาพและรอยยิ้ม
ภาพแสดง 'แผนการฝึกวินัยตนเอง ปี 2026' ต่อจากภาพก่อนหน้า มี 4 ข้อ ได้แก่ การแต่งหน้าและเสื้อผ้าให้เหมาะสม, รู้จักการกลั่นกรองไม่ตามใจตัวเอง, ปลูกฝังงานอดิเรกที่เน้นการพัฒนาตนเอง, และกินเบาๆ เช่น อดอาหารแบบ 16+8 และงดของหวาน
เลิกขี้เกียจใน 30 วัน! 🚫 จาก 2025 ที่พัง..สู่ 2026
ปี 2025 ที่ผ่านมา... สารภาพตรงๆ เลยครับว่า "ล้มเหลว" แทบทุกเป้าหมาย 🫠 ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? สัญญากับตัวเองดิบดีแต่สุดท้ายก็... 💰 เรื่องเงิน: บอกจะออม แต่เห็นเลขในบัญชีแล้วใจหาย... ว่างเปล่าเหมือนเดิม 😴 เรื่องนอน: ตั้งใจจะนอนเร็ว แต่รู้ตัวอีกทีก็ไถมือถือจนตี 3 สายตาล้าไปหมด 🏥 เรื่อ
ตั้ม นวลทอง ฟาร

ตั้ม นวลทอง ฟาร

ถูกใจ 250 ครั้ง

ออกกำลังกายมา 1 ปี 💪🏼ร่างกายเปลี่ยนไปยังไงบ้าง ?
ปัจจุบันเราออกสลับกันระหว่าง (เวท+บอดี้เวท+วิ่ง+คาดิโอ) ข้อดี 1. วิ่งได้ไกลขึ้น ไม่ค่อยเหนื่อยง่าย 🏃‍♀️ เมื่อก่อนเป็นคนวิ่งไม่ได้เลย เพิ่งมาเริ่มวิ่ง 5 km โดยไม่หยุดได้เมื่อปลายปีที่แล้ว ตอนนี้กลายเป็นคนชอบวิ่ง ถึงแม้จะhrสูงก็เถอะ 2. ตื่นมาพุงก็ยุบ 🤩 ไม่ว่าจะกินเยอะแค่ไหน ก็ไม่ป่องแบบแต่ก่อ
แก๋มแก้ม

แก๋มแก้ม

ถูกใจ 34 ครั้ง

อวัยวะภายนอกร่างกาย
⛅ฝากกดติดตาม กดไลก์ กดแชร์ กดเม้นเป็นกำลังใจให้แอดด้วยนะคะ #สื่อการสอน #สื่อการสอนฟรี #สื่อคณิตศาสตร์ #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ใบงานน่ารักๆ #ใบงานอนุบาล #ใบงานแจกฟรี
ปันสื่อวิทย์

ปันสื่อวิทย์

ถูกใจ 80 ครั้ง

นางร้ายมือใหม่ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะเจ้าคะ🙇‍♀️🌸
💮 เรื่องราว “สลับร่าง × พลิกชะตา” ของสองสาวผู้แตกต่างกันสุดขั้ว กำลังเปิดฉากขึ้นแล้ว! อนิเมะแนวโรแมนติกคอมเมดี้ แฟนตาซี *กำหนดฉายเดือนกรกฎาคม 2026 มังงะลิขสิทธิ์ไทยสำนักพิมพ์ Phoenix Next ✿นักพากย์⁠✿ เรย์ริน CV. Iwami Manaka เคย์เก็ตสึ CV. Kawaida Natsumi เกียวเม (มกุฎราชกุมารอาณาจัก Ei)
Animanghwa

Animanghwa

ถูกใจ 153 ครั้ง

5 วิธีดูแลใจตัวเอง .. ในวันที่เหนื่อย 🖤
บางวัน… เราก็เหนื่อยจนไม่อยากทำอะไรเลย ☁️ เหนื่อยทั้งร่างกาย และเหนื่อยในใจไปพร้อมกัน 🌙 บางทีไม่ได้มีเรื่องใหญ่เกิดขึ้นหรอก แต่แค่หลาย ๆ อย่างสะสมกัน จนหัวใจเริ่มล้าโดยไม่รู้ตัว เลยอยากบอกว่า ไม่เป็นไรเลยนะ ถ้าบางวันจะอ่อนแอ 🤍 ไม่จำเป็นต้องเก่งตลอดเวลา ไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งทุกวัน
บันทึกความสุข 🤍

บันทึกความสุข 🤍

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'How to #ฉบับคนอ่านเรื่อยๆ' พร้อมตารางรายชื่อนักเรียนที่ผ่านการคัดเลือกเข้าค่าย สอวน. เคมี ค่าย 2 รุ่นที่ 26 และรายชื่อนักเรียนสำรองวิชาชีววิทยา รวมถึงชื่อผู้ใช้ Lemon8 และบัญชีโซเชียลมีเดีย
ภาพแสดงหัวข้อ 'การเก็บเนื้อหา POSN CHEM O' พร้อมตารางจัดหมวดหมู่บทเรียนเคมีตามระดับความยากง่า��ย (S, A, B, C, D) และคำแนะนำในการเตรียมตัวสอบ สอวน. เคมี พร้อมลิงก์สำหรับดูเนื้อหาเพิ่มเติม
ภาพแสดงหัวข้อ 'หนังสือที่แนะนำ POSN CHEM O' พร้อมภาพปกหนังสือเคมี 3 เล่ม และคำแนะนำหนังสือเตรียมสอบ สอวน. เคมี ทั้งหนังสือเนื้อหาและหนังสือโจทย์ พร้อมลิงก์คลังข้อสอบเก่า
เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่ตั้งใจสอบสอวนเคมี ติดทู๊กคนเรยย💪🏻
#สอวน #สอวนเคมีค่าย1
hana

hana

ถูกใจ 78 ครั้ง

ภาพสรุปการตรวจศีรษะทารกแรกเกิด แสดงการลดของกะโหลกศีรษะ, ตำแหน่งและขนาดของกระหม่อมหน้าและหลัง รวมถึงรอยประสานกะโหลกศีรษะ พร้อมข้อมูลเส้นรอบวงศีรษะปกติและภาพประกอบ
การตรวจร่างกายทารกแรกเกิด ep.2 ❤️‍🔥
การตรวจศีรษะ +ใบหน้า #นักศึกษาพยาบาล #ทบทวนหลังเรียน #Shortnote #คณะพยาบาลศาสตร์ #เป็นกําลังใจให้นะสู้ๆ
MIU Short Note

MIU Short Note

ถูกใจ 90 ครั้ง

ใครทำกำลังลดน้ำหนัก เป็นกำลังใจมากๆเลยนะ รู้ว่าเหนื่อย แต่อดทนหน่อยนะ
#กำลังใจในการลดน้ำหนัก #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลดความอ้วน
Sourdougheveryday

Sourdougheveryday

ถูกใจ 133 ครั้ง

ตากระตุกเกิดจากอะไร? 👀✨
สัญญาณเล็กๆ ที่บอกว่าร่างกายอาจกำลังล้า
เคยไหมอยู่ดีๆ ตาก็กระตุกยิบๆ จนแอบกังวล 😵‍💫 ส่วนใหญ่ตากระตุกมักไม่อันตราย และมักเกี่ยวกับการพักผ่อนไม่พอ ความเครียด คาเฟอีนเยอะ ใช้หน้าจอนาน หรือตาแห้งน้า โพสต์นี้สรุปสาเหตุที่พบบ่อย วิธีดูแลตัวเองแบบง่ายๆ และสัญญาณที่ควรไปพบแพทย์ไว้ให้แล้ว ✨ ใครช่วงนี้นอนน้อย จ้องจอหนัก หรือดื่มกาแฟบ่อย ลองพักส
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 15 ครั้ง

กำลังใจก่อนนอน
ก่อนที่คุณจะหลับตาในคืนนี้ ฉันอยากให้คุณจำบางสิ่งที่สำคัญไว้ วันนี้คุณได้ทำดีที่สุดแล้วจริง ๆ ไม่ว่าวันนี้จะเหนื่อยแค่ไหน ไม่ว่าความคิดมากมายจะวิ่งวนอยู่ในหัวของคุณ หรือถ้ามีใครบางคนทำให้วันของคุณยากกว่าที่ควรจะเป็น ขอให้คุณลองวางทุกอย่างลงสักพักหนึ่ง ให้หัวใจของคุณได้พัก ให้ร่างกาย
Koonky

Koonky

ถูกใจ 19 ครั้ง

พลังงานไพ่วันนี้ นำไปปรับใช้ในชีวิต อย่างมีสติ รับพลังงานดีๆกด✅🩵 ขอให้เป็นวันที่ดี 🙏🏽
ไพ่ทั้ง 3 ใบที่คุณเปิดได้คือ * 🛌 Four of Swords (4 ดาบ) * ⚔️ Five of Wands (5 ไม้เท้า) * 🥂 Three of Cups (3 ถ้วย) นี่เป็นชุดไพ่ที่บอกเล่าเรื่องราวอย่างชัดเจนมากว่า “หลังจากผ่านความเหนื่อยล้าและความวุ่นวาย ความสุข ความสำเร็จ และข่าวดี กำลังรอคุณอยู่” เป็นพลังของการ พัก – สู้ – ได้รับรา
PNKมินิมอล

PNKมินิมอล

ถูกใจ 0 ครั้ง

อาการยอดฮิตของคนสู้ชีวิต (แต่ร่างกายสู้กลับ) ช่วงเตรียมสอบ! 📚💤
อาการยอดฮิตของคนสู้ชีวิต (แต่ร่างกายสู้กลับ) ช่วงเตรียมสอบ! 📚💤 . ​ใครกำลังอยู่ในสภาวะ "สมองสั่งอ่าน แต่ร่างกายสั่งนอน" บ้างครับ? ใจน่ะอยากลุยต่อให้จบเนื้อหา แต่ตาเริ่มประท้วงไม่ไหว ร่างกายขอชัตดาวน์เตรียมเข้าสู่โหมดประหยัดพลังงานซะงั้น 🔋📉 . ​ถ้ารู้สึกเหนื่อยล้าขนาดนี้ แนะนำให้แวะพักร่างกายก่อนน
tutorpearmai

tutorpearmai

ถูกใจ 0 ครั้ง

รักตัวเองทุกวัน กำลังใจและกายจะดีขึ้น ไม่เชื่อลองทำดู
ทำไม "รักตัวเอง' แล้วพลังเยอะ? เพราะเราเลือก "ชัพพอร์ตตัวเอง" แทนการกดดัน "การรักตัวเองทำให้เรามีพลังมากขึ้น เพราะเรา “ดูแลตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ” แทนที่จะกดดันหรือทำร้ายตัวเอง แก่นหลักมี 4 อย่าง: พลังงานเต็ม: รู้จักพักและดูแลตัวเอง เลยไม่หมดไฟง่าย คิดบวกกับตัวเอง:
KrachaiThai

KrachaiThai

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฮีลใจในวันที่ใจไม่ไหว ทำยังไง?
ใครๆก็คงมีวันแย่ๆ แต่เราจะฮีลใจตัวเองได้ยังไง 7 วิธีฮีลใจ ที่สามารถทำได้เลย 🩷💪🏻 #ฮาวทูฮีลใจ #howtoฮีลใจ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพใจ
Omeletkk

Omeletkk

ถูกใจ 7 ครั้ง

✨️🌷ร่างกายต้องการยา…แต่หัวใจก็ต้องการความเข้าใจ🌷✨️
🌷🔆ผู้ป่วยติดเตียงและผู้สูงอายุ ไม่ได้ต้องการแค่การดูแลร่างกาย💗💕 แต่ต้องการ “คนรับฟัง” และ “ความรู้สึกว่ายังสำคัญ” ❤️ คำพูดดี ๆ การนั่งเป็นเพื่อน หรือรอยยิ้มเล็ก ๆ อาจเป็นกำลังใจที่ช่วยให้เขาผ่านแต่ละวันได้🔆✨️ #ผู้ป่วยติดเตียง #ผู้สูงอายุ #สุขภาพจิต #ดูแลใจ #กำลังใจสำคัญ #Caregiver #
Muayja473

Muayja473

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีดำกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในยิม พร้อมข้อความ 'แจกตารางเวท แบบไม่เครียด Total Body Weight ROUTINE อัพหุ่นสวย' และโลโก้ Lemon8
แจกตารางเวททั้งร่างกายอัพหุ่นสวยเป๊ะ 💋💪🏻✨
💪✨ ออกกำลังกายแบบไม่กดดัน แต่ได้ผลจริง แพลนนี้ใครก็ทำตามได้ ออกเท่าที่ไหว ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องเป๊ะ สิ่งที่สำคัญที่สุดไม่ใช่ความหนัก แต่คือ วินัย + ความสม่ำเสมอ 🧠❤️ 🏋️‍♀️ เวทให้ร่างกายกระชับ • ปกติจิมเล่น 12 ครั้ง x 4 เซ็ท ไม่ต้องใช้นน.หนักเกินไป เอาที่เราจบเซ็ทได้ แต่ต้องไม่เบาจนไม่รู้สึก
Jjim

Jjim

ถูกใจ 8 ครั้ง

How To ในวันที่เหนื่อยล้าทางด้านจิตใจและร่างกาย🤕💆‍
🧠 สิ่งที่อาจกำลังเกิดขึ้น เครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว 😵‍💫 พักผ่อนไม่พอ 😴 ทำอะไรเดิม ๆ จนหมดไฟ 🔄 หรือเจอแรงกดดันบางอย่างในงาน 💼 👉 สมองเลยเข้าสู่โหมด “ประหยัดพลัง” ทำให้รู้สึกเฉย ๆ และไม่มีแรง 🌿 ลองดู 3 วิธีนี้ก่อน (แบบไม่กดดันตัวเอง) 1️⃣ ลดเป้าหมายวันนี้ให้ “เล็กมาก ๆ” 🎯 ไม่ต้องคิดว่าจะต้องท
Chat_arong.

Chat_arong.

ถูกใจ 1 ครั้ง

กำลังใจในการใช้ชีวิต
มายูริ เล่าใจ

มายูริ เล่าใจ

ถูกใจ 23 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม