Fusion-x สารอาหารครบ 5 หมู่

2025/11/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมFusion-x เป็นเครื่องดื่มที่ออกแบบมาเพื่อให้ผู้บริโภคได้รับสารอาหารครบ 5 หมู่ ได้แก่ โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, ไขมัน, วิตามิน และเกลือแร่ ซึ่งสารอาหารเหล่านี้มีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกายและช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น ด้วยส่วนผสมที่ครบถ้วน Fusion-x ช่วยให้ร่างกายมีพลังงานเพียงพอในการทำงานและฟื้นฟูเซลล์ต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะแพ้ภูมิตัวเอง (autoimmune diseases) ซึ่งต้องการการดูแลเป็นพิเศษในเรื่องของสารอาหาร เพื่อช่วยลดความอ่อนแอและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้สามารถรับมือกับโรคได้ดีขึ้น ส่วนที่โดดเด่นของ Fusion-x คือรสชาติที่อร่อย หอม และง่ายต่อการรับประทาน ซึ่งสามารถนำมาใช้เป็นมื้ออาหารพื้นฐาน ช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีในทุกระบบ เช่น ระบบประสาท ระบบย่อยอาหาร และระบบไหลเวียนโลหิต นอกจากนี้ Fusion-x ยังเหมาะกับบุคคลทุกเพศทุกวัยที่ต้องการควบคุมโภชนาการให้ได้ครบถ้วนในแต่ละวัน โดยเฉพาะผู้ที่มีไลฟ์สไตล์เร่งรีบ ไม่สะดวกในการเตรียมอาหารครบหมู่เอง ซึ่งการบริโภคผลิตภัณฑ์นี้สามารถช่วยเติมสารอาหารที่ขาดได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว สรุปแล้ว Fusion-x คือทางเลือกที่ดีสำหรับการดูแลสุขภาพแบบครบวงจร ช่วยให้ได้รับสารอาหารอย่างสมดุล มีประโยชน์ต่อร่างกายและช่วยส่งเสริมภูมิคุ้มกันในกลุ่มผู้แพ้ภูมิตัวเองและผู้ที่ต้องการสุขภาพที่ดีโดยรวม

ค้นหา ·
อาหาร fusion

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมสารอาหารหลัก 5 หมู่ (คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน เกลือแร่) และน้ำ แสดงหน้าที่ แหล่งอาหาร และประโยชน์ต่อร่างกาย เน้นการกินครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำ ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี
สรุปโปรตีน สารอาหารสำคัญในการเจริญเติบโต ซ่อมแซม และสร้างภูมิคุ้มกัน อธิบายโครงสร้าง ประเภท แหล่งอาหารจากสัตว์และพืช หน้าที่ และผลเสียจากการขาดโปรตีน เน้นการกินโปรตีนหลากหลาย
สรุปคาร์โบไฮเดรต แหล่งพลังงานหลักของร่างกาย อธิบายหน้าที่ ประเภท (เชิงเดี่ยว คู่ ซ้อน) แหล่งอาหาร การย่อยดูดซึม ปริมาณที่แนะนำ และข้อควรระวัง เน้นการเลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพื่อสุขภาพ
🎯ข้อสอบออกบ่อย เซฟเก็บไว้ทวนด่วน! 🧠✨ สรุปสารอาหารหลัก 5 หมู่ ฉบับเข้าใจง่ายใน 1 นาที
🎯ข้อสอบออกบ่อย เซฟเก็บไว้ทวนด่วน! 🧠✨ สรุปสารอาหารหลัก 5 หมู่ ฉบับเข้าใจง่ายใน 1 นาที #ติวสอบเข้าม1 #ติวสอบเข้าม4 #เรียนพิเศษฉะเชิงเทรา #สรุปวิทย์มต้น #ครูวิทยาศาสตร์
Banana Physics

Banana Physics

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍽️ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ สุขภาพดีเริ่มต้นที่จานอาหารของเรา
🍽️ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ สุขภาพดีเริ่มต้นที่จานอาหารของเรา หลายคนโฟกัสแค่โปรตีนหรือผัก แต่จริง ๆ แล้วร่างกายต้องการสารอาหารที่หลากหลายจากอาหารทั้ง 5 หมู่ เพื่อให้ได้รับพลังงาน วิตามิน และแร่ธาตุอย่างครบถ้วน 💚 ✅ หมู่ที่ 1 ข้าว-แป้ง ให้พลังงาน ✅ หมู่ที่ 2 เนื้อสัตว์ ไข่ นม และถั่ว ให้โปรตีน ✅ หมู่ท
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 7 ครั้ง

✅ 15 สัญญาณเตือน! ร่างกายกำลัง ”ขาดสารอาหาร“ หรือเปล่า? 🍋✨
ร่างกายประท้วงแล้วนะ! 📢 ใครที่มีอาการแปลกๆ แต่หาสาเหตุไม่ได้ ลองเช็กลิสต์ 15 สัญญาณนี้ดูค่ะ บางทีร่างกายอาจจะแค่กำลังบอกว่า "ช่วยเติมสารอาหารให้ฉันหน่อย" 🥗💖 มาดูกันว่าอาการที่คุณเป็นอยู่ บอกอะไรได้บ้าง: ❄️ มือเย็นบ่อยๆ -> ขาดธาตุเหล็ก 🤢 เบื่ออาหาร -> ขาดสังกะสี 👁️ ตาแห้ง / ปากแห้ง
PP

PP

ถูกใจ 799 ครั้ง

ภาพรวมกล่องข้าวกลางวันเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยอกไก่เทอริยากิ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ สลัดอะโวคาโด ซุปมิโซะ โอเวอร์ไนท์โอ๊ต และสมูทตี้อะโวคาโดกล้วย จัดวางอย่างน่ารับประทาน
อกไก่ย่างซอสเทอริยากิพร้อมไข่ต้ม ผักคอส หน่อไม้ฝรั่งลวก และมะเขือเทศเชอร์รี่ จัดวางอย่างสวยงามในกล่องข้าวเพื่อสุขภาพ
ซุปมิโซะร้อนๆ พร้อมส่วนผสมของเต้าหู้โมจิ เห็ดหอม แครอท สาหร่ายวากาเมะ และไข่ขาวในถ้วยสเตนเลส
Ep.16 : กล่องข้าวกลางวัน Healthy 99% สารอาหารครบ 5 หมู่
กล่องข้าวที่อัปเวลทุกวัน 🥰 อร่อยถูกปาก ได้ประโยชน์จากสารอาหารครบถ้วน ทำง่ายๆ ทุกเช้ากับหลากหลายเมนู #ข้าวกล่องเพื่อสุขภาพ #อาหารทําเองง่ายๆ #ไม่ใส่ผงชูรส #สลัดผักเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์
Wwoonnsseenn

Wwoonnsseenn

ถูกใจ 442 ครั้ง

FUSION-X วิตามินสารอาหาร
#fusion #vitamin #อาหาร5หมู่ #อาหารเสริม #วิมพ์มาแชร์sle
วิมพ์มาแชร์SLE

วิมพ์มาแชร์SLE

ถูกใจ 1 ครั้ง

“อาหารเริ่มต้นลูก 6 เดือน ครบ 5 หมู่ เสริมพัฒนาการให้เติบโตแข็
เริ่มต้นวัย 6 เดือน คือก้าวสำคัญของลูกน้อย 👶✨ อาหารที่ดีควรครบ 5 หมู่ ทั้ง 🥦 ผักหลากสี เสริมใยอาหารและวิตามิน 🍎 ผลไม้สด เพิ่มความหวานธรรมชาติและภูมิคุ้มกัน 🍚 ข้าวและธัญพืช ให้พลังงานและเสริมสมอง 🥩 เนื้อสัตว์และโปรตีน ช่วยให้ร่างกายเติบโตแข็งแรง 🥑 น้ำมันดีจากพืช เพิ่มพลังงานและดูดซึมวิตามิน
Baby Care Tips

Baby Care Tips

ถูกใจ 9 ครั้ง

เซ็ตมื้อเช้า Clean & Lean ฉบับโฮมเมด สารอาหารครบ 5 หมู่แบบคุมแคล! 💚🍳
มอนิ่งค่ะสายเฮลตี้! วันนี้แกะกล่องไอเดียมื้อเช้า (หรือบรันช์) รสชาติดี สบายท้อง แถมดีต่อลำไส้สุดๆ จัดจานคุมโทนสวยงาม สารอาหารแน่นๆ จบในเซ็ตเดียว :Sourdough Open Sandwich: พระเอกของจานคือขนมปังซาวโดว์ ค่า GI ต่ำ ย่อยง่าย ท็อปด้วยผักสลัดสดสีเขียว และ ไข่ดาวเยิ้มๆ โรยสมุนไพรแห้ง ได้โปรตีนเน้นๆ ซ่อม
ตามประสาจิม

ตามประสาจิม

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารสุขภาพหลากหลายชนิดจัดวางอย่างสวยงามในจานแบ่งช่องและจานกลม พร้อมข้อความว่า "ข้อ.3 สารอาหารต้องครบ ในแต่ละวัน" เน้นการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เพื่อสุขภาพที่ดี
ภาพแสดงแหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท ถั่วชนิดต่างๆ และพืชหัว เช่น มันฝรั่ง แครอท พร้อมข้อความอธิ��บายว่าคาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานหลัก
ภาพแสดงแหล่งโปรตีนหลากหลายชนิด เช่น เนื้อปลา เนื้อหมู ไข่ต้ม เต้าหู้ นม และถั่วต่างๆ พร้อมข้อความอธิบายว่าโปรตีนสำคัญต่อกล้ามเนื้อและการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
ทานสารอาหารให้ครบ
ข้อ 3 สิ่งที่ต้องทำในการดูแลรูปร่างคือ สารอาหารต้องครบเราต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ไม่ทอนน้อยเกินไป และก็ไม่ทานเยอะเกินไป# #ลดน้ําหนัก #ดูแลรูปร่าง #ลดความอ้วน #สารอาหารครบเพื่อสุขภาพที่ดี #สารอาหารที่ดีต่อร่างกาย
แม่ลูกหนึ่ง เคยหนัก 64

แม่ลูกหนึ่ง เคยหนัก 64

ถูกใจ 4 ครั้ง

สารอาหารครบ 5 หมู่คือสิ่งจำเป็น
สารอาหารครบ 5 หมู่คือสิ่งจำเป็น #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #สารอาหารครบ5หมู่
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 0 ครั้ง

สนใจเสิรมสารอาหาร 5 หมู่ติดต่อส่วนตัวได้เลยครับ!
#สารอาหาร5หมู่ #สารอาหารสําคัญ #สารอาหารทดแทน #สารอาหาร #สารอาหารครบ5หมู่
ดูแลกรดไหลย้อน

ดูแลกรดไหลย้อน

ถูกใจ 1 ครั้ง

”อาหารโปรตีนสูง“ ฉบับบ้านที่มีผู้สูงอายุและคนพักฟื้น สารอาหารครบแบบไม่ต้องลุ้นเอง
วันนี้เรามีเรื่องอยากจะมาแบ่งปันเกี่ยวกับประสบการณ์การดูแลโภชนาการในบ้านค่ะ เชื่อว่าหลายบ้านที่ดูแลผู้สูงอายุ หรือคนที่กำลังพักฟื้นจากการผ่าตัด/เจ็บป่วย มักจะเจอปัญหาเดียวกันคือ "คนป่วยกินโปรตีนไม่ถึง" จะให้กินอกไก่ต้มทุกมื้อก็เคี้ยวไม่ไหว จะกินไข่ต้มวันละหลายฟองท่านก็เบื่อ เราเลยพยายามห
EUMEIM🥰🥰

EUMEIM🥰🥰

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฟิวขั่นเอ็กซ์ (Fusion-X)​อาหาร5หมู่
#คุณสนดูแลไทรอยด์ #อาหาร5หมู่ #อาหารเสริม #วิตามิน #ดูแลตัวเอง
คุณสน ดูแลไทรอยด์

คุณสน ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฟิวชั่นเชค กับ SLE สารอาหารครบ 5 หมู่
#วิมพ์มาแชร์sle #fusionx #สารอาหาร5หมู่ #โปรตีนพืช #sle
วิมพ์มาแชร์SLE

วิมพ์มาแชร์SLE

ถูกใจ 1 ครั้ง

คนที่เป็นกรดไหลย้อน ควรกินสารอาหาร 5 หมู่ เท่าไหร่ต่อวัน
หลายคนโฟกัสแค่ว่า “กินอะไรได้-ไม่ได้” แต่ลืมว่า “กินเท่าไร” ก็สำคัญไม่แพ้กัน 🥗 การได้รับสารอาหารครบ 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสม ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารเพียงพอ ลดความเสี่ยงของการขาดสารอาหาร และช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น ลองเช็กดูว่าในแต่ละวัน คุณได้รับสารอาหารครบหรือยัง? 💚 #ฟ้าพาฟื้นฟูกรดไห
kedkanok janthong

kedkanok janthong

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำง่าย อร่อยเบา สารอาหารครบ✨✨✨
ข้าวคลุกปลาแซลมอน เมนูสุขภาพทำง่าย แค่5นาที อร่อยครบจาน 🍚🐟🥗 นำปลาแซลมอน 2 ชิ้นมาทอดด้วยไฟอ่อนจนสุกหอม จากนั้นเตรียมข้าวโอ๊ตหุงสุก 1 ถ้วย ใส่พริกป่นเผ็ดตามชอบ เติมหอมซอย พริกซอย เติมน้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ ใส่เนื้อปลาแซลมอนแกะ 1 ชิ้น คลุกเคล้าให้เข้ากันจนหอมฟุ้ง😋 จัดเสิร์ฟพร้อมผักสลัด ไข่ต
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 21 ครั้ง

ฟิวชั่นเชค กับ SLE สารอาหารครบ 5 หมู่
#fusionx #สารอาหาร5หมู่ #ฟิวชั่น #วิมพ์มาแชร์sle #sle
วิมพ์มาแชร์SLE

วิมพ์มาแชร์SLE

ถูกใจ 1 ครั้ง

"อร่อยได้ สุขภาพดีด้วย" อาหารครบ 5 หมู่ เพิ่มพลังงาน เสริมภูมิคุ้มกัน และดูแลสุขภาพในทุกคำที่ทาน 🌿💚
🥑 อะโวคาโด • ไขมันดีต่อหัวใจ • ช่วยให้อิ่มนาน • อุดมด้วยวิตามิน E 🥦 บรอกโคลี • ไฟเบอร์สูง • ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน • มีสารต้านอนุมูลอิสระ 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี • มีไลโคปีนช่วยบำรุงหัวใจ • ช่วยดูแลผิวพรรณ • วิตามินซีสูง 🥕 แครอท • บำรุงสายตา • มีเบต้าแคโรทีน • ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน 🍠 มันหวานอบ • ให้พลั
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 1 ครั้ง

สารอาหาร กับ กรดไหลย้อน
#วิมพ์มาแชร์sle #กรดไหลย้อนกินแบบนี้ดีขึ้น☺️ #กรดไหลย้อนหายนะ #สารอาหาร #fusionx
วิมพ์มาแชร์SLE

วิมพ์มาแชร์SLE

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้าคลีนๆ สารอาหารครบ อิ่มนานไม่จุกจิก
มื้อเช้าวันนี้จัดเต็มแบบ Green & Clean โทนเขียว-ขาวคลีนใจสุดๆ สารอาหารครบ 5 หมู่ ทำง่ายมาก: 🥬 ตอติญ่าผักโขม (คาร์บดี) 🍳 ไข่ต้ม + คอตเทจชีส (โปรตีนแน่นๆ) 🥑 อะโวคาโด้ (ไขมันดี) ☕️ กาแฟดำ (กระตุ้นระบบเผาผลาญ) ใครเบื่อเมนูคลีนเดิมๆ ลองสลับมาใช้คอตเทจชีสดูนะคะ อร่อย แคลต่ำ ละมุนมาก! 🥰 #ไอ
Holy Cat Diary

Holy Cat Diary

ถูกใจ 1 ครั้ง

📌 สารอาหาร 5 หมู่ จำเป็นต่อคนเป็นกรดไหลย้อน
กินให้ “ครบ-สมดุล-เหมาะกับร่างกาย” คือกุญแจสำคัญในการฟื้นฟูอาการกรดไหลย้อน 💚 ไม่ใช่แค่งดของแสลง แต่ต้องเติมสารอาหารดี ๆ ให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองด้วยนะคะ 🥚 โปรตีน → ช่วยซ่อมแซมเยื่อบุหลอดอาหาร 🍚 คาร์โบไฮเดรตดี → ให้พลังงาน ไม่กระตุ้นกรด 🥑 ไขมันดี → ลดการอักเสบ 🥦 วิตามิน → ฟื้นฟูและเสริมภูมิคุ้
kedkanok janthong

kedkanok janthong

ถูกใจ 0 ครั้ง

สารอาหารครบ 5 หมู่ ดีต่อไทรอยด์ ?
สารอาหารครบ 5 หมู่ ดีต่อไทรอยด์ ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #สารอาหารครบ5หมู่
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 2 ครั้ง

สารอาหาร​5​หมู่​สำคัญ​ต่อ​สะเก็ด​เงิน?
#นุ๊กฟื้นฟูสะเก็ดเงินไม่ใช้ยา #สะเก็ดเงิน #โรคสะเก็ดเงิน #สารอาหาร ​ #วิตามินสะเก็ดเงิน
นุ๊กฟื้นฟูสะเก็ดเงิน

นุ๊กฟื้นฟูสะเก็ดเงิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

สารอาหารที่นอกจาก 5 หมู่
🧊 1. น้ำ (Water) • เป็นส่วนประกอบหลักของร่างกาย (มากกว่า 60%) • ช่วยควบคุมอุณหภูมิ ขับของเสีย ลำเลียงสารอาหาร และหล่อลื่นข้อต่อ ✅ ขาดน้ำเพียง 2–3% ของน้ำหนักตัว สมาธิและพลังงานลดลงทันที ⸻ 🧬 2. ใยอาหาร (Dietary Fiber) • ไม่จัดเป็นสารอาหารหลัก เพราะไม่ให้พลังงาน
ARY✿ソン★彡

ARY✿ソン★彡

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดง 5 เมนูอาหารเช้ายอดนิยม เช่น ข้าวเหนียวหมูปิ้ง โจ๊ก ขนมปังกาแฟ น้ำเต้าหู้ปาท่องโก๋ ที่อร่อยแต่สารอาหารไม่ครบถ้วน โดยระบุว่าขาดไฟเบอร์ โปรตีนน้อย หรือมีไขมันและคาร์โบไฮเดรตสูง เน้นย้ำความสำคัญของมื้อเช้าที่ครบถ้วน
ภาพอธิบายอาหารหลัก 5 หมู่ พร้อมตัวอย่างของแต่ละหมู่ ได้แก่ โปรตีน คาร�์โบไฮเดรต วิตามิน แร่ธาตุ และไขมัน โดยมีภาพประกอบของอาหารประเภทต่างๆ เช่น เนื้อสัตว์ ข้าว ผัก ผลไม้ และน้ำมัน
ภาพให้คำแนะนำการกินอาหารตามช่วงวัยต่างๆ ตั้งแต่วัยทารก วัยเล็ก วัยเรียน วัยรุ่น วัยผู้ใหญ่ จนถึงวัยผู้สูงอายุ โดยเน้นสารอาหารที่จำเป็นและข้อควรระวังสำหรับแต่ละช่วงวัย เพื่อสุขภาพที่ดี
กินอาหารเช้าแต่สารอาหารไม่ครบ 5 หมู่ซักที
การกินอาหารเช้าไม่ครบ 5 หมู่ ทำให้ร่างกายขาดพลังงาน สมองตื้อ เฉื่อยชา น้ำตาลในเลือดแกว่ง และเสี่ยงขาดสารอาหารระยะยาว เช่น โปรตีน ไขมันดี วิตามิน และแร่ธาตุ ส่งผลเสียต่อการเรียนรู้ ความจำ ระบบภูมิคุ้มกัน และอาจทำให้อ้วนง่ายขึ้นเพราะโหยอาหารมื้อถัดไป ควรทานให้หลากหลาย ครบ 5 หมู่ เบาๆ แต่ครบถ้วน เช่น
ลุงฮง

ลุงฮง

ถูกใจ 1 ครั้ง

สารอาหารครบ 5 หมู่💚
**MX Albu-Plant Protein โปรตีนคุณภาพ เพื่อการฟื้นฟูและดูแลสุขภาพทุกวัน** MX Albu-Plant Protein คือการผสานคุณค่าระหว่าง **โปรตีนไข่ขาว (Egg Albumin)** และ **โปรตีนจากพืช** เพื่อให้ร่างกายได้รับกรดอะมิโนที่จำเป็นอย่างครบถ้วน ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ พร้อมดูแลสุขภาพโดยรวมในทุกช่วงวัย
Happy Health by keaw

Happy Health by keaw

ถูกใจ 0 ครั้ง

แนะนำเรื่องการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่
การรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญต่อการดำรงชีวิต เพราะอาหารเป็นแหล่งพลังงานและสารอาหารที่ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การเลือกรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค และมีคุณภาพชีวิตที่ดี อาหาร 5
luktarn

luktarn

ถูกใจ 1 ครั้ง

Bodykey สารอาหารครบ 5 หมู่ #bodykey #nutrilite # #ของมันต้องแชร์ #สารอาหาร #โปรตีน
Bodykey สารอาหารครบ 5 หมู่ #bodykey #nutrilite # #ของมันต้องแชร์ #สารอาหาร #โปรตีน
TARMREVIEW

TARMREVIEW

ถูกใจ 1 ครั้ง

สวัสดียามเช้าด้วยสารอาหารครบ5หมู่😋🥑
Jasmine

Jasmine

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงเด็กสองคนกำลังรับประทานอาหารในวงกลม พร้อมข้อความ "อาหาร 5 หมู่ แหล่งของอาหารที่ดีสําหรับเด็ก" และ "โภชนาการสําหรับเด็กเป็นเรื่องสําคัญ" ล้อมรอบด้วยภาพอาหารหลากหลายชนิด
ภาพแสดงอาหารหมู่ที่ 1 โปรตีน ได้แก่ เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ ถั่ว และนม พร้อมข้อความอธิบายว่าช่วยในการเจริญ�เติบโตและซ่อมแซมร่างกาย ควรบริโภคให้เพียงพอ
ภาพแสดงอาหารหมู่ที่ 2 แป้งและน้ำตาล ได้แก่ ขนมปัง ข้าว เผือก และมัน พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นอาหารหลักที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย
🥦🍚 กินให้ครบ 5 หมู่...ก็เหมือนเติมพลังให้ครบ 5 ดวง
อาหาร 5 หมู่ คือการแบ่งประเภทของอาหารตามสารอาหารหลักที่ร่างกายต้องการ เพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วนและสมดุล มีดังนี้ 1. หมู่ที่ 1 – โปรตีน 🥩🍳 เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว นม ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและสร้างกล้ามเนื้อ 2. หมู่ที่ 2 – คาร์โบไฮเดรต 🍚🍞 เช่น ข้าว แป้ง เผือก มัน ให้พลังงานแก่ร่างกา
Supitchaya

Supitchaya

ถูกใจ 3 ครั้ง

Item โปรตีนสูงงง! แถมครบ 5 หมู่มีจริงงง!
“เห็นกล่องเล็กๆ แบบนี้ แต่แน่นไปด้วยของดี!” พีรามิลหนึ่งมื้อแค่ 70฿ โปรตีนเท่าอกไก่ 2 ชิ้น 🍗 ไฟเบอร์เท่าสลัด 2 จาน 🥗 วิตามินและแร่ธาตุ 13 ชนิด แถมไม่มีน้ำตาล! มื้อละ 70฿! ใครต้องเร่งรีบในแต่ละวัน ต้องลองเลย 🏃‍♀️ #PyramealHi5 #รีวิวอาหารดื่ม #ของดีบอกต่อLemon8 #ติดเทรนด์
PYRAMEAL Thailand

PYRAMEAL Thailand

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฟิวชั่น สารอาหารครบ 5 หมู่
#สารอาหารครบ5หมู่ #วิมพ์มาแชร์sle #สารอาหารทดแทน #fusionx #vitamin
วิมพ์มาแชร์SLE

วิมพ์มาแชร์SLE

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไข่ดาว🍳ผัก🍅อบชีส🧀 อร่อยครบ 5 หมู่ ทำง่ายในหม้อทอด✨
เช้าครบจบในจานเดียว ฉบับวัย 40+ ✨ ​เช้าๆ ที่เร่งรีบ แต่อยากได้สารอาหารครบ 5 หมู่ ต้องเมนูนี้เลยค่ะ! อิ่มนาน ทำง่าย แถมล้างน้อยมาก เหมาะเป็นมื้อเช้าคู่กับกาแฟดำที่สุด ☕️ ​วิธีทำฉบับง่าย (สไตล์ครูรุ้ง): ​เตรียมพิมพ์: ตอกไข่ 2 ฟองลงในพิมพ์ซิลิโคน ใส่ผักรวม 1 กำมือ และเคล็ดลับความหอมคือใส่กระเทียมเจ
Rung & Rest

Rung & Rest

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม