มีกฎเหล็ก 5 ข้อ

ก่อนหน้านี้ ยุนอึนฮเยเคยแบ่งปันเทคนิคการลดน้ำหนักที่เธอใช้จริง ซึ่งเคยมีผู้ทดลองทำตาม แล้วเห็นผลลัพธ์น่าทึ่ง โดยสามารถลดน้ำหนักได้

ถึง 7 กิโลกรัมภายในเวลาเพียง 10 วัน

โดยมีกฎเหล็ก 5 ข้อ ดังนี้:

1. พักผ่อนให้เพียงพอ: ต้องนอนหลับให้ได้วันละ 6-7 ชั่วโมงขึ้นไป

2. ทำ IF (Intermittent Fasting): เว้นช่วงการกินอาหารให้เป็นเวลา เพื่อให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้

3. บูสต์ระบบเผาผลาญ: ดื่มน้ำมันมะกอกตอนท้องว่างในมื้อเช้า

4. กินตรงเวลา: รับประทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ อย่างเป็นเวลา

5. ดื่มน้ำเยอะๆ: จิบน้ำเปล่าให้ได้วันละ 2 - 2.5 ลิตร

#Howtoลดน้ำหนัก #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ําหนัก

ปล. เป็นการลดน้ำหนักเฉพาะบุคคลนะ