TIPS DIET ..👇👇👇

NGGAK BISAAA .. apalagi kalau menunyaa beginian ,, malah nambah terusss 🤤#BudeLemon8 ##NgurusRumah

Kabupaten Luwu Timur
2/2 Diedit ke

... Baca selengkapnyaDalam menjalani diet, salah satu tantangan terbesar adalah menghindari makanan yang justru membuat berat badan bertambah, seperti makanan manis atau berlemak yang sering menggoda. Berdasarkan pengalaman pribadi, mengganti kebiasaan sarapan dengan minuman seperti juice americano pada pagi hari, seperti yang terlihat pada gambar "GOORORNIN' 7:30AM JUICE AMERIC ANO", bisa menjadi pilihan yang lebih sehat. Minuman ini memberi sensasi segar dan energi tanpa kalori berlebih. Selain itu, menjaga konsistensi pola makan sangat penting. Saya menerapkan tips dengan menyiapkan makanan sehat di rumah untuk menghindari godaan makanan tidak sehat di luar. Memiliki jadwal makan yang teratur juga membantu mengontrol nafsu makan. Jika ingin ngemil, memilih buah segar atau kacang-kacangan adalah alternatif yang lebih baik. Memasukkan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki setiap hari juga membantu mempercepat metabolisme dan membakar kalori lebih efektif. Untuk diet yang tidak terasa membebani, penting untuk tidak melarang diri sepenuhnya pada makanan favorit, melainkan mengatur porsinya agar tetap seimbang. Mengikuti komunitas atau tagar seperti #BudeLemon8 dan #NgurusRumah juga bisa menjadi motivasi tambahan karena berbagi pengalaman dan tips dengan orang lain yang memiliki tujuan serupa. Kesabaran dan konsistensi adalah kunci dalam perjalanan diet agar hasil yang didapatkan dapat bertahan lama dan sehat.

Posting terkait

TIPS DIET MURAH KECILIN PAHA & BETIS GRATIS🥰
Paha & betis sering jadi area paling susah kecil? 😩 Padahal nggak perlu gym mahal kok! Ini versi GRATIS & realistis yang bisa kamu lakuin tiap hari 👇 ✨ Jalan kaki 30–45 menit ✨ Jalan-jalan di mall tanpa eskalator ✨ Naik turun tangga ✨ Squat, lunges, calf raise di rumah ✨ Nonton YouTu
Sandra Ayu

Sandra Ayu

430 suka

CARA SIMPEL DIET PERUT BUNCIT ✅
hai 🍋 Diet perut buncit itu sebenarnya nggak harus ribet atau menyiksa diri, kuncinya justru ada di hal-hal simpel yang dilakukan secara konsisten setiap hari..seperti mulai mengurangi makanan tinggi gula dan gorengan, memperbanyak minum air putih, serta memilih makanan yang lebih seimbang deng
susu coklat

susu coklat

977 suka

Infografis "10 Macam Diet Populer" menampilkan ilustrasi dan deskripsi singkat untuk Diet Seimbang, Rendah Kalori, Tinggi Protein, Rendah Karbo, Keto, Intermittent Fasting, Vegetarian/Vegan, Detox, Mediterania, dan Plant-Based, menyarankan memilih sesuai tujuan.
Gambar ini menjelaskan "1. Diet Seimbang" sebagai diet paling aman dan dianjurkan, mencakup karbohidrat, protein, lemak sehat, sayur, dan buah untuk hidup sehat jangka panjang, bukan hanya penurunan berat badan.
Gambar ini menjelaskan "2. Diet Rendah Kalori" yang berfokus mengurangi kalori harian, dengan porsi lebih kecil dan menghindari gorengan/manisan. Cocok untuk penurunan berat badan bertahap dan stabil.
10 macam diet popular
Hai teman-teman Lemon 🍋💛 Lagi bingung mau mulai diet tapi nggak tahu harus pilih yang mana? 🤔 Ternyata diet itu bukan cuma soal kurus, tapi soal hidup lebih sehat dan sesuai kebutuhan tubuh kita ✨ Mulai dari diet seimbang, rendah kalori, tinggi protein, low carb, keto, intermittent fasting,
Putriesti

Putriesti

37 suka

TIPS DIET IF PAS BULAN PUASA 🌸💫
🌙 bulan puasa bukan alasan buat stop diet goal. justru ini momen buat lebih sadar sama pola makan & kebiasaan ✨ pelan-pelan aja, yang penting tubuh tetap nyaman 🤍 save dulu biar nggak kebingungan pas puasa 💭 #dietpuasa #intermittentfasting #dietgoal #weightlossjourney
Viona 🎀

Viona 🎀

690 suka

TIPS HILANGKAN LEMAK LENGAN GRATIS! DIET MURAH 🥰
hi teman2😃 dari dulu lengan aku selalu susah untuk dikecilin, sampe akhirnya aku menemukan hacks gratis dan mudah ini untuk mengecilkan lemak aku ☺️ prosesnya tidak instant, tapi konsisten dan pasti. yuk cobain temen2 😗 #TipsLemon8 #diet #turunberatbadan #DietJourney #kesehatan
Sandra Ayu

Sandra Ayu

345 suka

Gambar menunjukkan brownies diet yang baru matang di wajan teflon hitam, dihiasi kacang kenari dan choco chips. Di latar belakang, ada pisang dan selai kacang, bahan utama resep ini. Teks di gambar bertuliskan 'Cuma 3 Bahan: BROWNIES DIET VERSI TEFLON No Flour, No Oven!'.
Brownies Diet Versi Teflon 🍳🍫
Siapa bilang bikin brownies harus ribet pakai oven? Buat kamu pejuang diet yang pengen nyemil enak tapi low-budget dan nggak mau ribet, wajib banget coba resep ini! 🤩 ​Cuma modal teflon di rumah, kamu bisa bikin brownies yang super moist, fudgy, dan pastinya bebas tepung & gula pasir! 🚫🌾 ​🛒
Yas Table Recipes

Yas Table Recipes

220 suka

Gambar kolase berisi makanan Lebaran seperti nasi goreng dan kue kering, botol air mineral, serta ilustrasi wanita gemuk, dengan judul 'TIPS MEMULAI DIET SETELAH LEBARAN LEMAK AUTO LUNTUR'.
Gambar hidangan sayuran hijau dalam mangkuk, dengan teks '1. Reset pola makan (jangan langsung ketat)' dan tips untuk mengurangi santan, gula, gorengan, serta memulai dengan porsi normal.
Gambar tangan memegang botol air mineral di dalam mobil, dengan teks '2. Perbanyak air putih' dan tips minum minimal 2 liter/hari untuk membuang sisa garam dan lemak.
TIPS MULAI DIET SETELAH LEBARAN‼️ AUTO LANGSING✅️
Haii Lemonade Setelah lebaran makan sini makan situ pasti worry sama timbangan yang mulai berat ke kanan nih haha😂 makanan bersantan, makanan manis gurih tak terhindarkan ! Yang pas puasa makan bisa teratur pas lebaran mendadak balas dendam apapun di makan🥹🥹 📌Tips biar konsisten ➡️Mulai d
Okta🌹

Okta🌹

98 suka

Tips Diet 16:8 Siapa disini yang sudah berhasil?
Diet 16:8 adalah metode Intermittent Fasting yang cukup populer karena sederhana dan fleksibel. 🕒 Apa itu diet 16:8? Artinya kamu: Puasa 16 jam Makan dalam 8 jam Contoh: Makan: jam 12.00 – 20.00 Puasa: jam 20.00 – 12.00 (besoknya) ⚙️ Cara memulai (step by step) Pilih jam
YestiBoxing

YestiBoxing

203 suka

Gambar menunjukkan kaki seseorang di lantai gym dengan barbel dan botol air. Teks menyoroti pentingnya '30% WORKOUT 70% DIET', 'MORNING STRETCH', dan 'HEALTHY BREAKFAST' sebagai bagian dari tips diet.
Gambar menampilkan piring makanan sehat, pita pengukur, dan barbel kecil. Teks menjelaskan bahwa diet berhasil dengan mengatur pola makan, menargetkan 3x makan utama dan 1-2 snack sehat, bukan mengurangi makan secara ekstrem.
Gambar menunjukkan piring makanan, pita pengukur, dan barbel. Teks menjelaskan metode makan aman '1/2-1/4-1/4': 1/2 piring sayur, 1/4 protein, dan 1/4 karbohidrat, menekankan diet bukan anti-nasi tapi anti-berlebihan.
tips diet yang realistis, aman🥰
dan cocok buat anak kuliah + tetap bisa aktivitas & kerja (nggak ekstrem). target bb ku sihh 45 - 48. tips diet yang realistis, aman versi aku🤍 gmna versi kalian? komen di bawahh🥰 #Hello2026 #PengalamanKu #TipsLemon8 #diet #dietsehat
deeya

deeya

319 suka

Tips diet sehat Untuk pemula 😍 SEMINGGU TURUN 2KG✨
Dulu aku pikir diet itu harus menyiksa 😭 Ternyata cukup mulai dari stop minuman manis & atur porsi aja. Seminggu turun 3kg itu bonus, yang bikin berhasil itu konsistennya 🤍 Kalau kamu lagi mau mulai, jangan tunggu sempurna ya ✨ Save dulu biar nggak salah langkah 💕 #TipsLemon8 #di
Viona 🎀

Viona 🎀

23 suka

Tumpukan empat pancake oat pisang yang disajikan di piring putih, dihiasi irisan pisang di atasnya dan siraman madu atau sirup. Terdapat teks "Pancake Oat Pisang, Enak & Aman Buat Diet!" dan logo Lemon8.
Pancake Oat Pisang, Enak & Aman Buat Diet!
Hi semua! 👋 Lagi pengen sarapan manis, enak, tapi tetap satset dan sehat? Cobain deh pancake oat pisang yang satu ini! Nggak cuma enak, tapi juga bantu lancarkan pencernaan, stabilin tekanan darah, tingkatkan imunitas, bahkan bisa bantu jaga kesehatan jantung, lho! 🤩 🥞 RESEP PANCAKE OAT PISAN
EnoID 👩‍🍳

EnoID 👩‍🍳

95 suka

Gambar menampilkan berbagai sayuran seperti pare, brokoli, tomat, buncis, bawang putih, dan lemon di atas meja kayu, dengan teks "Bukan Cuma Obat, TAPI SAYUR INI JUGA BANTU KONTROL GULA DARAH".
Teks pada latar belakang hijau menjelaskan manfaat dan tips konsumsi pare untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan lemon untuk memperlambat penyerapan gula.
Teks pada latar belakang hijau menjelaskan manfaat dan tips konsumsi buncis untuk menstabilkan gula darah, bayam untuk memperlambat penyerapan gula, dan brokoli untuk mengontrol gula darah.
Gula Darah Nggak Stabil? Coba Lihat Sayur Ini
Haii Semua,, Akhir-akhir ini aku lagi lebih perhatian sama makanan. Bukan karena lagi diet ketat, tapi pengen lebih sayang sama badan sendiri Ternyata ada beberapa sayur & bahan dapur yang bisa bantu kontrol gula darah kalau dikonsumsi dengan cara yang tepat Nggak harus mahal, nggak ribet j
Kern Ayu

Kern Ayu

23 suka

Seorang wanita duduk di bangku logam di kafe modern, memegang minuman, dengan teks overlay yang menyatakan "Orang Jepang Kurus Bukan Karena Diet... Tapi Karena Kebiasaan Receh Ini" dan emoji wajah menangis serta kotak bento.
Orang Jepang Kurus Bukan Karena Diet... Tapi Karena Kebiasaan Receh Ini😭🍱
Pernah nggak sih kamu ngerasa udah diet, udah olahraga, tapi angka timbangan masih ngegas naik terus? Sementara orang Jepang di drama-drama tuh kayaknya makan enak tiap hari tapi badannya tetep ramping. Nah, ternyata rahasianya bukan diet ketat, tapi kebiasaan kecil yang konsisten mereka lakukan.
gadiskretek77

gadiskretek77

292 suka

Gambar menampilkan potongan bolu kukus coklat diet yang moist di atas piring putih, ditaburi bubuk coklat. Terdapat teks 'Cuma Butuh 1 Telur Bolu Kukus Coklat Diet (Tanpa Mixer & Takaran Sendok!)'.
Daftar bahan-bahan untuk membuat bolu kukus coklat diet, termasuk telur, tepung oat, bubuk coklat, pemanis nol kalori, air/susu, baking powder, dan garam, dengan latar belakang bolu kukus.
Langkah-langkah cara membuat bolu kukus coklat diet, mulai dari mencampur bahan basah dan kering, menambahkan cairan, menyiapkan kukusan, hingga proses mengukus dan menyajikan, dengan latar belakang bolu kukus.
​🍰 Bolu Kukus Coklat Diet
Halo Lemonade! 🍋 Siapa bilang diet nggak boleh makan kue? Hari ini aku mau share resep Bolu Kukus Coklat yang super moist, rendah kalori, dan cuma butuh 1 telur! No mixer, no ribet! 🥣 ​✨ Kenapa Harus Coba? ​✅ Low Calorie: Tanpa gula pasir & tanpa terigu. ​✅ High Fiber: Pakai oat yang bikin
Yas Table Recipes

Yas Table Recipes

48 suka

Gambar laptop dan buku catatan di meja putih dengan tulisan "SUSAH KONSISTEN DIET? Bikin Jadwal Progress Mingguan >>" di atasnya.
Gambar laptop dan minuman dengan overlay teks "Bikin Makin Konsisten Diet tetep Mindful Enjoy your progress" dan contoh tabel tracker diet mingguan.
Gambar laptop dan minuman dengan overlay teks "Template GRATIS buat kamu download di lynk.id/silvianahla" dan tampilan template tracker diet.
SUSAH KONSISTEN DIET?Bikin TRACKER MINGGUAN aja
#AkuPernah bikin ini awalnya buat diri sendiri. Biar diet nggak cuma niat doang 🤍 Kalau kamu juga lagi berusaha pelan-pelan, aku share GRATIS ya ✨di lynk.id/silvianahla✨ Link ada di bio yah🩷 #GoodBye2025 #TipsLemon8 #DietJourney #ViralTerbaru
𝓢𝓲𝓵𝓿𝓲𝓪 𝓝𝓪𝓱𝓵𝓪

𝓢𝓲𝓵𝓿𝓲𝓪 𝓝𝓪𝓱𝓵𝓪

118 suka

Gambar menampilkan beberapa roti diet teflon yang sudah matang di atas piring putih. Beberapa roti ditaburi wijen, satu roti diberi topping cokelat hitam, dan satu roti dipotong menunjukkan tekstur dalamnya. Ini adalah roti diet 4 bahan utama tanpa mixer atau oven.
​🍞 Roti Diet Teflon
Mau makan roti tapi lagi diet dan nggak punya oven atau mixer? Tenang, resep Roti Diet Teflon ini cuma butuh 4 bahan utama, tinggi serat, dan pastinya low calorie. ​🛒 Bahan-Bahan: • ​200 gr Tepung Gandum Utuh (Whole Wheat Flour) ​• 1 sdt Ragi Instan • ​150 ml Susu Low Fat / Oat Milk (suhu rua
Yas Table Recipes

Yas Table Recipes

74 suka

Tujuh botol infused water berjejer rapi, masing-masing berisi kombinasi buah dan herbal berbeda seperti lemon, timun, stroberi, nanas, apel, blueberry, dan jeruk bali. Gambar ini menampilkan ide infused water untuk 7 hari dengan 7 rasa berbeda.
7 Hari 7 Rasa, Biar Minum Air Jadi Nggak Membosank
Capek minum air putih yang itu-itu aja? Yuk coba infused water, segar, sehat, dan penuh rasa alami. 🍋 Day 1: Lemon + Mint – Segarkan napas & bantu detoks 🥒 Day 2: Timun + Rosemary – Hidrasi ekstra & bikin kulit glowing 🍓 Day 3: Stroberi – Kaya antioksidan, bantu jaga daya tahan tubuh 🍍
yhuvve

yhuvve

694 suka

Gambar seorang wanita mengenakan bodysuit hitam dan celana jeans, dengan teks overlay "TIPS hempas perut BUNCIT Lencir!! Anti bloated Tanpa diet ketat! Kamu udah lakuin ini belum>>" yang membahas cara mengecilkan perut.
Gambar cangkir merah di atas meja, dengan teks "UDAH MINUM AIR PUTIH BELUM? PERBAIKI POLANYA" dan tips minum air putih cukup (2-3 liter/hari) serta menghindari minuman manis dan soda untuk mengurangi kembung.
Gambar kaki seseorang di jalan beraspal, dengan teks "Sering Gerak Ngak?!" dan saran untuk jalan kaki 30 menit sehari atau melakukan olahraga low-impact seperti yoga, pilates, atau plank secara konsisten.
TIPS hempas perut buncit tanpa DIET KETAT😍✅
Hi guys welcome back❤️ Di postingan kali ini aku mau sharing ke kalian nih mengenai Fara aku punya perut lencir tanpa diet ketat Simak yuk!✨ Menurut ku pribadi nih, diet yang terlalu ketat malah bisa memperburuk kondisi kesehatan, dan membuat pikiran jadi lebih stress, yang ada perut b
Jerisatanta

Jerisatanta

425 suka

Ayam geprek diet rendah kalori dan tinggi protein disajikan di piring putih. Ayam krispi tanpa digoreng ini ditutupi sambal merah pedas, ditemani irisan timun, selada, kubis, dan jeruk nipis. Nasi merah terlihat di latar belakang, menunjukkan hidangan sehat.
Resep Ayam Geprek Diet: Krispi & Rendah Kalori!
Siapa bilang lagi diet nggak bisa makan Ayam Geprek? Kuncinya ada di teknik memasak tanpa deep fried dan bumbu yang lebih clean. Resep ini tetap pedas nampol, krispi, tapi jauh lebih rendah kalori! ​ ​Resep ini mengganti tepung terigu tebal dengan lapisan tipis oatmeal atau tepung bumbu secukupny
Yas Table Recipes

Yas Table Recipes

57 suka

Hasil 1 minggu diet gula ✨🍋
1 minggu jadi pejuang gula 🍃 Nggak sempurna, masih bolong dikit, tapi aku ngerasa lebih sadar sama tubuh sendiri. Bukan soal cepat, tapi konsisten 🤍 #pejuanggula #dietgoal #TipsLemon8 #diabetesawareness #diabet
Arabella 💓

Arabella 💓

391 suka

JADWAL DIET INI AMAN UNTUK PENYAKIT GERD ✅️
Haii Lemonade Mau turunin bb tapi kalian punya penyakit gerd ? takut kumat dan sia sia dietnya?? ➡️ Nahh, boleh banget nih pakai jadwal ini yang gerd friendly🤩 📌Prinsip Diet GERD untuk Turun BB ✅️ Porsi dikontrol (bukan kelaparan) ✅️ Protein cukup → kenyang lebih lama ✅️ Karbo kompleks
Okta🌹

Okta🌹

22 suka

Menampilkan perbandingan seorang wanita sebelum (63 kg) dan sesudah (53 kg) diet puasa, dengan teks "CHALLENGE 30 HARI PUASA KURUS 4 KG" yang menunjukkan keberhasilan penurunan berat badan.
Menguraikan "CHALLENGE DIET TURUN BB SAAT BULAN PUASA" yang "Tanpa ribet, Tanpa nyiksa, Bisa konsisten", dengan target realistis 2-4 kg dalam 30 hari, fokus pada defisit kalori, kenyang, dan konsisten.
Menjelaskan "POLA MAKAN SIMPEL (ANTI GAGAL)" untuk sahur, termasuk rumus piring (protein, karbo, serat, air), contoh menu cepat, serta tips mengurangi gorengan dan minum air sebelum imsak.
Puasa Diet Challenge ✅Turun 4 Kg ✅Pemula 😍
“Puasa kok BB malah naik?” TENANG, kamu ga sendirian 😭 Yuk ikutan aku diet challenge! 👇🏻 🌙 RAMADHAN DIET CHALLENGE persiapan lebaran. Bukan diet nyiksa, bukan juga diet sok suci. ✔️ Masih makan nasi ✔️ Masih buka pake kurma ✔️ Masih bisa hidup normal Tapi, BB pelan-pelan turun 📉✨ Sebulan
lcellen!

lcellen!

520 suka

Gambar perbandingan perut sebelum dan sesudah diet, menunjukkan perut yang lebih rata. Teks overlay menyatakan 'IRT PCOS TURUN 3KG DALAM 1 MINGGU DIET GOLONGAN DARAH'.
Teks menjelaskan pengalaman IRT dengan PCOS yang berhasil menurunkan 3kg dalam 7 hari dengan diet golongan darah, merasa lebih ringan dan perut tidak buncit lagi.
Teks berisi daftar makanan yang dikonsumsi dan dihindari untuk diet golongan darah O, seperti daging tanpa lemak, ikan, sayuran hijau, buah, serta menghindari susu dan nasi putih.
DIET GOLONGAN DARAH IRT TURUN 3KG DALAM SEMINGGU!
Turun 3kg dalam 1 minggu 😭✨ Ternyata diet golongan darah cocok banget buat aku yang IRT & sering ngemil. Setelah tahu makanan sesuai tipe darah, diet jadi nggak sengsara! Ada yang udah pernah coba juga? Mau aku share meal plan-nya? 🥦🍗 #AkuPernah #TipsDariUmurKu #diet #kesehatan #tur
Angela 🎀

Angela 🎀

159 suka

Gambar menunjukkan perjalanan penurunan berat badan dari 60,4 kg pada 5 Januari 2025, setelah turun 5 kg dari 65 kg di tahun 2024, hingga mencapai 54,35 kg. Ini menggambarkan keberhasilan menurunkan berat badan tanpa diet ekstrem, sesuai dengan narasi artikel.
Si "Gendut" Ini Berhasil Kurus Tanpa Diet Ekstrem!
Akhirnya Pecah Telur! Dari 65kg ke 54 kg, Si "Gendut" Ini Berhasil Kurus Tanpa Diet Ekstrem! ✨ Jujur, menulis ini sambil terharu karena akhirnya bisa share perjalanan yang dulu rasanya mustahil. Dari kecil aku **nggak pernah kurus**. Selalu jadi yang paling berisi di antara teman-teman.
U_us

U_us

75 suka

JADWAL DIET IF SAAT BULAN PUASA RAMADHAN
Ramadhan bisa tetap jadi momen turun BB, asal: ✨ pola makan realistis ✨ gerak ringan tapi rutin ✨ dan nggak maksa badan ikut tren ekstrem #RamadhanGuide #NyataDanBermanfaat #TipsLemon8 #RamadanBerkat #PengalamanKu
𝓢𝓲𝓵𝓿𝓲𝓪 𝓝𝓪𝓱𝓵𝓪

𝓢𝓲𝓵𝓿𝓲𝓪 𝓝𝓪𝓱𝓵𝓪

139 suka

Gambar kolase empat hidangan diet lezat: brokoli bawang putih, salad ayam, ubi rebus, dan roti panggang alpukat telur. Teks utama berbunyi 'Diet Tapi Tetep Makan Enak iNi RESEP ANDALANKU'.
Roti gandum dengan alpukat tumbuk dan telur rebus, ditaburi lada hitam dan rempah. Deskripsi menyebutkan 'Avocado Egg Toast' cocok untuk sarapan, kaya lemak sehat dan protein.
Omelet sayur berwarna kuning keemasan dengan potongan wortel dan bayam, disajikan di piring putih. Deskripsi menyebutkan 'Omelet Sayur' cocok untuk sarapan/makan malam, rendah kalori, tinggi protein & serat.
Diet Tapi Tetep Makan Enak Ini Resep Andalanku🥘
Tips Diet Biar Konsisten : ✔️ Perbanyak protein ✔️ Jangan skip makan ✔️ Minum air putih cukup ✔️ Diet itu soal konsisten, bukan ekstrem Diet nggak harus nyiksa kok! Yang penting pinter pilih menu & konsisten🥗 Save & cobain menu favoritmu ya! #Hello2026 #ResepHariIni #Pengalam
Alyaa🐣

Alyaa🐣

43 suka

Gambar langit senja oranye dengan menara komunikasi dan bangunan. Teks di atasnya bertuliskan "PCOS? Ini Tips Diet yang Wajib Kamu Tahu!" dengan emoji, mengindikasikan topik diet untuk PCOS.
Foto makanan di piring kayu, menampilkan sayuran hijau dan sambal. Teks "Things I do" mencantumkan kebiasaan sehat seperti jalan kaki 45 menit, tanpa gula, kurang tepung, mengurangi porsi makan, dan kurang minyak.
Tampilan atas makanan seperti telur, jeruk, jagung, dan air minum. Teks "Pola makan yang tepat" menjelaskan 6 tips diet untuk PCOS, termasuk karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, mengurangi gula, sayur, air putih, dan olahraga jalan kaki.
Ini Tips Diet PCOS yang Wajib Kamu Tahu!
Punya PCOS? Kamu nggak sendirian 🤍 Aku juga sedang berjuang. Untuk kamu para pejuang garis dua dan pejuang sembuh PCOS, yuk kita jalan bareng pelan-pelan. Mengatur pola makan bisa membantu menyeimbangkan hormon dan mengurangi gejalanya. Bukan tentang menahan lapar, tapi belajar makan dengan l
nad 🐣

nad 🐣

44 suka

🌿 9 MENU DIET SEHAT & PRAKTIS
🌿 9 MENU DIET SEHAT & PRAKTIS Menu harian simpel, enak, dan bantu jaga berat badan ideal 🥗 1. SAYUR KUKUS PELANGI + JAGUNG MANIS BAHAN: ▪️Jagung manis ▪️Brokoli ▪️Wortel ▪️Kubis gulung ▪️Sejumput garam CARA MEMBUAT: 1. Cuci bersih semua sayuran. 2. Potong jagung & wortel
Wangi Dapur

Wangi Dapur

3 suka

Lihat lainnya