Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

Singapore
Singapore
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

สุขภาพดีเริ่มที่เซล..

ดูแลเซลง่ายๆทำตามได้เลยค่ะ

0 likes

ลดอักเสบ..เริ่มที่นี่เลย

หลายคนมาถามว่าจะดูแลรูมาตอยด์ให้สงบต้องเริ่มตรงไหนตรงนี้เลยค่ะตรงที่ภูมิคุ้มกันอยู่กันเยอะๆก็คือในลำไส้เรานี่แหละลองปรับพฤติกรรมค่ะลดแป้งน้ำตาลของทอดของมันนอนให้ดีดื่มน้ำให้ได้ปริมาณที่ร่างกายต้องการขยับร่างกายอารมณ์แจ่มใสงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และไม่ดูดบุหรี่ทำได้อาการสงบได้เช่นกันค่ะแต่ถ้าทำไม่ไหว

0 likes

ทุกมื้ออย่าลืมโปรตีน

"ไม่ใช่พยายามให้มากขึ้น แต่ทำให้การดูแลสุขภาพง่ายขึ้น" #จุ๋มเฮลท์โค้ช #โปรตีน

1 like

โปรตีน...วันนี้ทานหรือยังคะ

1 like

พฤติกรรมทำลายกล้ามเนื้อที่คุณอาจไม่รู้

อายุเพิ่มขึ้น... แต่ "กล้ามเนื้อ" ไม่จำเป็นต้องลดลงเร็ว แค่ปรับการกิน ขยับร่างกาย และพักผ่อนให้เหมาะสม ก็ช่วยดูแลสุขภาพในระยะยาวได้ เลื่อนดูให้จบ แล้วเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ 💚 #จุ๋มเฮลท์โค้ช #จุ๋มชนะรูมาตอยด์ #WomenOver50 #FromWithin #สุขภาพ

1 like

ลำดับการกินเพื่อสุขภาพ เริ่มด้วยผัก(ไฟเบอร์) โปรตีน วิตามินดี คาร์โบไฮเดรต จัดจานถูกกินถูกต้อง คุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงค่ะ #HealthJourney #จุ๋มชนะรูมาตอยด์ #จุ๋มเฮลท์โค้ช

2 likes

สุขภาพที่ดี Health changed everything. #สุขภาพ #จุ๋มชนะรูมาตอยด์ #FromWithin #WomenOver50 #HealthJourney

2 likes

It all started with my health. Health changed everything. #HealthyAging #WomenOver50 #FromWithin #HealthJourney

1 like

ไขมันในหลอดเลือดข้างคอ ตรวจก่อนรู้ก่อนวูบ

9 likes

1 like

แชทสนุกมาก! มาร่วมชม LIVE ครั้งต่อไปของฉันกันนะ #tiktoklive #livehighlights

1 like

ดื่มน้ำเสลาไหนให้ช่วยเบิร์นไขมัน

3 likes

ดื่มน้ำเสลาไหนให้ช่วยเบิร์นไขมัน

4 likes

การตรวจเชิงป้องกัน ไขมันเป็นสาเหตุร่างกายอักเสบ #อักเสบ #สุขภาพ #ไขมันในเลือดสูง

1 like

พบกันคืนนี้ ใครมีคำถามมาคุยกันค่ะ #รูมาตอยด์ #ข้ออักเสบรูมาตอยด์ #จุ๋มชนะรูมาตอยด์ #ข้ออักเสบ #sle

0 likes

ตรวจคัดกรอง cimt สำหรับคนที่อายุ 35 ปีขึ้นไปเพื่อดูไขมันในหลอดเลือดรู้ไวฟื้นฟูได้ค่ะ

0 likes

แชทคึกคักมาก อย่าพลาดชมสตรีมครั้งต่อไปของฉันล่ะ #tiktoklive #livehighlights

0 likes

แชทคึกคักมาก อย่าพลาดชมสตรีมครั้งต่อไปของฉันล่ะ #tiktoklive #livehighlights

0 likes

รูมาตอยด์ SLE #รูมาตอยด์ #ข้ออักเสบรูมาตอยด์ #จุ๋มชนะรูมาตอยด์

1 like

#วันนี้ในอดีต

1 like

See more

123Following

7909Followers

6719Likes and saves

jum.healthcoach

jumjumtammy

jumjumtammy

TammyJ

TammyJ

page.line.me/jum.healthcoach

Cancel

แชร์เทคนิคสุขภาพดีแบบยั่งยืน วัย50+ ทำง่ายได้ผลทักที่บ้านเขียว@jum.healthcoach