Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

US
US
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
Australia
Canada
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

รูมาตอยด์ & SLE จุ๋มเป็นมา 20 ปี วันนี้สงบแล้วมาแชร์ประสบการณ์ #รูมาตอยด์ #จุ๋มชนะรูมาตอยด์ #sle #ข้ออักเสบ #จุ๋มเฮลท์โค้ช

0 likes

ตับ..ดีมีพลัง

ตับทำงานหนักทุกวัน... แต่ คุณดูแลตับดีพอหรือยัง? ดูจบแล้ว ลองเช็กตัวเองว่าทำข้อไหนอยู่บ้าง

0 likes

การสนับสนุนล้นหลามมาก! กดติดตามและมาร่วมสนุกกัน #tiktoklive #livehighlights

1 like

Insulin

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

0 likes

คุมน้ำหนัก...เริ่มที่คุมอินซูลิน

"ถ้าคุณคิดว่าอินซูลินมีหน้าที่แค่ลดน้ำตาลในเลือด...คุณอาจกำลังพลาดเรื่องสำคัญที่สุดของสุขภาพ!" "อินซูลิน" ไม่ได้มีหน้าที่แค่ควบคุมน้ำตาลในเลือด แต่ยังส่งผลต่อสมอง อารมณ์ ความจำ และความเสี่ยงของโรคเรื้อรังอีกด้วย เมื่อร่างกายเกิด "ภาวะดื้ออินซูลิน" เซลล์จะนำน้ำตาลไปใช้ได้ลด

0 likes

อักเสบเรื้อรัง...ดูแลตัวเองตามนี้ค่ะ

ถามกันมาเยอะมากเป็น sle, เป็นรูมาตอยด์ ร่างกายอักเสบต้องดูแลยังไงจุ๋มสรุปมาให้แล้วนะคะลองทำกันดูจุ๋มว่าข้อมูลนี้หลายคนรู้ ปัญหาคือ ดูแลตัวเองได้...แต่..ไม่ต่อเนื่อง ความต่อเนื่องเป็นเรื่องสำคัญมากๆค่ะ บางทีเราต้องมีตัวช่วย อยากได้คำแนะนำทักมาคุยกันค่ะ #สุขภาพ #WomenOver50 #จุ๋มชนะรูมาตอยด

2 likes

แชร์ประสบการณ์ จากผู้เช็คความเสี่ยงหลอดเลือดข้างลำคอด้วยCIMT

💰 ราคาไม่แพง: ดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน วางใจมีแนวทางจาก Health Coach ในการกลับไปดูแลตัวเอง รู้ไว้ร่างกายฟื้นฟูได้ #หลอดเลือด #หลอดเลือดตีบ #หลอดเลือดหัวใจ #หลอดเลือดแข็งแรง #จุ๋มเฮลท์โค้ช

1 like

สุขภาพดีเริ่มที่เซล..

ดูแลเซลง่ายๆทำตามได้เลยค่ะ

1 like

ลดอักเสบ..เริ่มที่นี่เลย

หลายคนมาถามว่าจะดูแลรูมาตอยด์ให้สงบต้องเริ่มตรงไหนตรงนี้เลยค่ะตรงที่ภูมิคุ้มกันอยู่กันเยอะๆก็คือในลำไส้เรานี่แหละลองปรับพฤติกรรมค่ะลดแป้งน้ำตาลของทอดของมันนอนให้ดีดื่มน้ำให้ได้ปริมาณที่ร่างกายต้องการขยับร่างกายอารมณ์แจ่มใสงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และไม่ดูดบุหรี่ทำได้อาการสงบได้เช่นกันค่ะแต่ถ้าทำไม่ไหว

1 like

ทุกมื้ออย่าลืมโปรตีน

"ไม่ใช่พยายามให้มากขึ้น แต่ทำให้การดูแลสุขภาพง่ายขึ้น" #จุ๋มเฮลท์โค้ช #โปรตีน

1 like

โปรตีน...วันนี้ทานหรือยังคะ

1 like

พฤติกรรมทำลายกล้ามเนื้อที่คุณอาจไม่รู้

อายุเพิ่มขึ้น... แต่ "กล้ามเนื้อ" ไม่จำเป็นต้องลดลงเร็ว แค่ปรับการกิน ขยับร่างกาย และพักผ่อนให้เหมาะสม ก็ช่วยดูแลสุขภาพในระยะยาวได้ เลื่อนดูให้จบ แล้วเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ 💚 #จุ๋มเฮลท์โค้ช #จุ๋มชนะรูมาตอยด์ #WomenOver50 #FromWithin #สุขภาพ

1 like

ลำดับการกินเพื่อสุขภาพ เริ่มด้วยผัก(ไฟเบอร์) โปรตีน วิตามินดี คาร์โบไฮเดรต จัดจานถูกกินถูกต้อง คุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงค่ะ #HealthJourney #จุ๋มชนะรูมาตอยด์ #จุ๋มเฮลท์โค้ช

2 likes

สุขภาพที่ดี Health changed everything. #สุขภาพ #จุ๋มชนะรูมาตอยด์ #FromWithin #WomenOver50 #HealthJourney

2 likes

It all started with my health. Health changed everything. #HealthyAging #WomenOver50 #FromWithin #HealthJourney

1 like

ไขมันในหลอดเลือดข้างคอ ตรวจก่อนรู้ก่อนวูบ

9 likes

1 like

แชทสนุกมาก! มาร่วมชม LIVE ครั้งต่อไปของฉันกันนะ #tiktoklive #livehighlights

1 like

ดื่มน้ำเสลาไหนให้ช่วยเบิร์นไขมัน

3 likes

ดื่มน้ำเสลาไหนให้ช่วยเบิร์นไขมัน

4 likes

See more

125Following

7916Followers

6724Likes and saves

jum.healthcoach

jumjumtammy

jumjumtammy

TammyJ

TammyJ

page.line.me/jum.healthcoach

Cancel

แชร์เทคนิคสุขภาพดีแบบยั่งยืน วัย50+ ทำง่ายได้ผลทักที่บ้านเขียว@jum.healthcoach