Dalam kehidupan yang penuh tekanan dan aktivitas yang padat, menjaga ketenangan hati menjadi hal yang sangat penting untuk kesejahteraan mental. Saya pernah mengalami situasi di mana lingkungan sekitar mengganggu ketenangan saya sehingga saya merasa stres dan mudah marah. Salah satu cara ampuh yang saya lakukan adalah "lebih baik menjauh" dari sumber-sumber negatif yang membuat pikiran tidak damai. Menjauh di sini bukan berarti menghindar secara permanen, namun memberi diri waktu untuk relaksasi dan refleksi diri. Misalnya, ketika suasana di tempat kerja atau di rumah terasa penuh konflik atau tekanan, saya memilih untuk berjalan-jalan sebentar di luar ruangan atau melakukan aktivitas yang menenangkan seperti meditasi dan mendengarkan musik yang saya sukai. Hal ini membuat saya sadar pentingnya mengenali penyebab stres dan tidak ragu untuk menjauh sementara dari situasi yang membebani. Dengan membatasi paparan terhadap hal-hal negatif, pikiran menjadi lebih jernih dan emosi pun lebih stabil. Selain itu, menciptakan ruang pribadi yang nyaman juga membantu membuatku lebih tenang. Biasanya saya menata kamar atau area kerja agar tetap rapi dan berisi benda-benda yang memberikan energi positif. Saya percaya bahwa ketenangan batin sangat berpengaruh pada kesehatan mental dan juga produktivitas. Jadi, jangan ragu untuk mengambil waktu sejenak menjauh dari hal yang membuatmu terganggu demi menjaga keseimbangan jiwa dan raga.