เติมความหวานรอบดึกจร้าาาาา

2025/10/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเติมความหวานในช่วงเวลากลางคืนเป็นวิธีที่หลายคนเลือกใช้เพื่อเพิ่มพลังงานและสร้างความรู้สึกผ่อนคลาย แต่หากต้องการเพิ่มน้ำหนักในทางที่ดี ควรเลือกของหวานและวิธีการกินที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพที่ดีด้วย ของหวานที่เหมาะสำหรับเติมความหวานรอบดึก ควรมีส่วนผสมของโปรตีนและไขมันที่ดี เช่น โยเกิร์ตไขมันเต็มผสมผลไม้ ธัญพืช หรือถั่วชนิดต่างๆ ที่จะช่วยเพิ่มแคลอรี่และสารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกาย นอกจากนี้ การทานผลไม้หวานธรรมชาติอย่างกล้วยหอม หรือมะม่วงสุกก็เป็นตัวเลือกที่ดีในการเพิ่มน้ำหนักอย่างปลอดภัย นอกจากการเลือกของหวานที่เหมาะสมแล้ว การแบ่งมื้อเล็กๆ เป็นกุญแจสำคัญสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก ควรหลีกเลี่ยงของหวานที่มีน้ำตาลบริสุทธิ์สูง เพราะอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงกะทันหันและส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว สำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักและเป็นกังวลเรื่องอาหารในช่วงดึก การเตรียมของหวานด้วยตัวเองโดยใช้อาหารสดและวัตถุดิบคุณภาพเป็นวิธีที่ดีที่สุด นอกจากนี้การออกกำลังกายเบาๆ ร่วมด้วยจะช่วยกระตุ้นการดูดซึมสารอาหารและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งจะส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมีคุณภาพ สุดท้ายแล้ว การเติมความหวานรอบดึกเพื่อเพิ่มน้ำหนักควรทำอย่างสมดุลและระมัดระวัง เพื่อสุขภาพที่ดีและการเพิ่มน้ำหนักอย่างยั่งยืน

ค้นหา ·
ของหวานรอบดึก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงทางเข้าอุทยานแห่งชาติดอยขุนตาลและถนนคดเคี้ยวท่ามกลางป่าเขียวขจี พร้อมผู้คนกำลังเดินป่า บรรยากาศร่มรื่นและเป็นธรรมชาติ เหมาะสำหรับการเดินป่า 2 วัน 1 คืน
ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศภายในรถไฟและวิวจากหน้าต่างรถไฟ รวมถึงภาพรถไฟจอดที่สถานีขุนตาล พร้อมข้อมูลการเดินทางด้วยรถไฟจากเชียงใหม่ไปขุนตาล
ภาพคอลลาจแสดงอุโมงค์ขุนตาล สถานีรถไฟขุนตาล และป้ายทางเข้าอุทยานแห่งชาติดอยขุนตาล ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการเดินเท้าจากสถานีไปยังที่ทำการอุทยาน
ดอยขุนตาล 2 วัน 1 คืน สัมผัสความสวยสงบกลางหุบเขา🏕️✨
ใครอยากลองหัดเดินป่า แนะนำที่นี้เลยยยยย! เดินทางไปง่าย ทางดี มีของกิน มีบ้านพัก บอกเลยเป็นอุทยานที่ธรรมชาติอุดมสมบูรณ์ตลอดเส้นทาง สามารถเที่ยวได้ตลอดทั้งปี 🚂การเดินทาง: •สามารถเดินทางด้วยรถไฟหรือรถส่วนตัวได้ แต่ที่นิยมและสะดวกสุดคือรถไฟ เดินทางง่าย แค่ลงที่สถานีรถไฟขุนตาลก็เดินขึ้นอุทยานได้เลย
aun_needee

aun_needee

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 6 วิธีแก้หมดไฟและเพิ่มพลังงาน ประกอบด้วยการทำงานบนแล็ปท็อป, อาหารสุขภาพ, การพักผ่อน, การดูหนัง, และการเลือกซื้อของที่ชอบ
ภาพบุคคลสวมเสื้อลายทางกำลังถือแก้วเครื่องดื่ม พร้อมข้อความแนะนำวิธีที่ 1: 'หยุดโทษตัวเองก่อน' เพื่อไม่ให้กดดันตัวเองมากเกินไป
ภาพคอลลาจแสดงวิธีที่ 2: 'ดูแลตัวเอง' ด้วยการนอนหลับ, กินอาหารมีประโยชน์, ดื่มน้ำ, ออกกำลังกายเบาๆ และให้รางวัลตัวเอง
6วิธีเติมไฟ ใช้ได้จริง🔥✅
🌱 สรุปคือ: อย่าเร่งตัวเองเกินไป เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่เราทำได้ แล้วค่อย ๆ สร้างกำลังใจขึ้นมา คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และการที่คุณอยาก “ออกจากลูปแย่ๆ” นี่แหละคือสัญญาณว่า พร้อมจะเปลี่ยนแปลงแล้ว #เทอมนี้เอาอยู่ #lemon8boxchallenge #healthylife #พัฒนาตนเอง #Howtobeauty
Ji happy ୭୧

Ji happy ୭୧

ถูกใจ 468 ครั้ง

นอนดึกก็ยังสวยได้! 30 เคล็ดลับสำหรับ “สายกลางคืน”
ทำงานดึกแค่ไหน…ตื่นมาก็ยังดูไม่โทรม
1. ล้างหน้าให้สะอาดก่อนนอนทุกครั้ง ต่อให้ง่วงแค่ไหนก็ห้ามข้าม 2. ลงสกินแคร์ให้ครบ ผิวจะได้ซ่อมแซมตอนคุณหลับ 3. ทามอยส์เจอไรเซอร์เน้น ๆ กันผิวแห้งจากการนอนดึก 4. ทาครีมใต้ตา ลดความคล้ำและโทรมสะสม 5. ดื่มน้ำก่อนนอนเล็กน้อย ผิวจะไม่แห้งตอนตื่น 6. เลี่ยงของเค็มตอนดึก ตื่นมาหน้าไม่บ
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 12 ครั้ง

ใครนอนดึก ใต้ตาดำ ต้องลองสูตรนี้! เห็นผลจริง 💥
👀 How To มาส์กใต้ตา ลดคล้ำ ลดบวม แบบเร่งด่วน! ใครใต้ตาคล้ำ เป็นหมีแพนด้า นอนน้อย หรือบวมจากการพักผ่อนไม่พอ 🐼 ลองสูตรนี้เลยค่ะ ใช้ของใกล้ตัว ทำง่ายมาก! 🥒 ส่วนผสม แตงกวา 2 ช้อนโต๊ะ → ช่วยลดบวม เติมความชุ่มชื้น ชาเขียว 1 ช้อนชา → ลดการอักเสบ ลดรอยคล้ำ น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา → เพิ่มความชุ่มชื้น บำรุ
สูตรสวยรอบตัวเรา✨

สูตรสวยรอบตัวเรา✨

ถูกใจ 213 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงพร้อมข้อความ 'How to เติมหน้ายังไง ให้อยู่ยันดึก!' และผลิตภัณฑ์แต่งหน้าสองชิ้น ได้แก่ แป้งตลับสีชมพูและบลัชออนตลับสี่เหลี่ยม
ภาพใบหน้าผู้หญิงที่แต่งหน้าเสร็จในตอนเช้าเวลา 09.00 น. แสดงให้เห็นว่าใบหน้ายังคงสวยงามและสดใส
ภาพใบหน้าผู้หญิงที่เครื่องสำอางหลุดลอกและเป็นคราบหลังผ่านไป 8 ชั่วโมง พร้อมข้อความอธิบายปัญหาผิวแห้งที่ทำให้เครื่องสำอางเป็นคราบ
How to เติมหน้าให้อยู่ยันดึกหน้ายังผ่องนวลเหมือนใส่ฟิลเตอร์!🌟
ปกติแบมเป็นคนหน้าแห้ง ออกไปใช้ชีวิตแป๊บๆเครื่องสำอางก็หลุดเกือบหมดแล้วหน้าก็ชอบเป็นคราบเพราะว่าหน้าแห้ง😭 เลยต้องพกเครื่องสำอางออกจากบ้านไปด้วยตลอด วันนี้อยากจะมาแนะนำไอเท็มสองตัวจบเอาไว้เติมหน้า สำหรับคนที่มีอีเวนท์ต้องไปต่อตอนเย็นหรือตอนดึก 👏🏻 ตัวแรกเป็นแป้งผสมรองพื้น Hybrid ของ Cute Pre
bamlit ꪔ̤̮

bamlit ꪔ̤̮

ถูกใจ 21 ครั้ง

นอนดึกยังไงให้ไม่โทรม✨
🌙 “นอนดึกยังไงให้ไม่โทรม — เพราะบางวันชีวิตก็ไม่ให้เรานอนเร็ว!” อย่าเครียดไปเลย...เพราะถึงจะนอนดึก ก็ “ยังสวยได้” ถ้าเข้าใจว่าร่างกายต้องการอะไรหลังจากนั้น 💚 ✨ นี่คือ 7 เคล็ด(ไม่)ลับของคน “นอนดึกแต่ไม่โทรม” ที่สาวยุคใหม่สายงาน / สายฝัน / สายดึก ต้องรู้ไว้ก่อนหน้าพัง 👇 🍋 7 วิธี “นอนดึกแต่
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 1 ครั้ง

6 วิธีเติมคอลลาเจนให้ผิว..แบบทำได้จริง!
✨ ผิวเริ่มไม่เด้ง? หน้าเริ่มโทรม? How To เติมคอลลาเจนให้ผิวแบบธรรมชาติ อายุเพิ่ม…แต่ผิวยังอิ่มฟูได้! 💖 (เลื่อนดูเลย มีวิธีที่หลายคนมองข้าม!) 💗 6 วิธีเติมคอลลาเจนให้ผิว ดูอิ่มฟู หน้าเด็กขึ้น 1. กินโปรตีนให้เพียงพอ 🥚🐟 คอลลาเจนสร้างจากกรดอะมิโน ถ้าร่างกายขาดโปรตีน ผิวก็ฟื้นตัวได้ช้าลง ✔ ไข่ ✔
สูตรสวยรอบตัวเรา✨

สูตรสวยรอบตัวเรา✨

ถูกใจ 18 ครั้ง

ลดน้ำหนักให้มีความสุข คือต้องได้กินของอร่อยด้วย
ช่วงนี้อินเมนูนี้มาก… “หัวไชเท้าตุ๋นเห็ดหอม” 🥹 กินแล้วรู้สึกคลีน แต่ไม่ทรมานเลย อร่อยแบบกินได้ทุกวันจริงๆ ถ้วยนี้ประมาณ 120–180 kcal เท่านั้น (แทบไม่มีไขมัน เน้นผักล้วนๆ) อิ่มนานเพราะไฟเบอร์สูง กินแล้วไม่พุ่งหาของหวานต่อ ส่วนตัวลองกินเมนูนี้แทนมื้อเย็น + บางวันกินแทนมื้อเบาๆ ช่วงกลางวัน ปร
Babbee

Babbee

ถูกใจ 517 ครั้ง

นอนดึกรูขุมขนกว้าง แต่งหน้าแล้วไม่เรียบ
⚡ วิธีแก้ “เฉพาะหน้า (วันนั้นเลย)” ให้ผิวรอด 1. ปลุกผิวแบบเร่งด่วน • ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น / ประคบเย็น 1–2 นาที 👉 ช่วยให้ผิวตึงขึ้นชั่วคราว รูขุมขนดูเล็กลง 2. เติมน้ำให้ผิวทันที 💧 • โทนเนอร์ / essence / sheet mask 5 นาที 👉 ผิวฟู = รูขุมขนดูเบลอขึ้นทันที 3. มอยส์เจอไรเซอร์ “บางแต่พอ” • เ
ปริศ อยากตื่นมาแล้วสวยเลย

ปริศ อยากตื่นมาแล้วสวยเลย

ถูกใจ 36 ครั้ง

🧖🏻‍♀️ รีวิวจริง! ผิวโทรมบวกนอนดึก! แต่ฟื้นได้ในงบ 350.-💸
5555555 แค่ชื่อก็จึ้งเเล้วทุกคน คือต้องเล่าก่อนว่า ช่วงนี้ผิวพังมาก พังจาก เราทำงานเป็นอินฟลู ทำงานประจำ ออกกลางแจ้งบ่อย บวกกับนอนดึกทุกวันผิวมันแห้ง หน้าเริ่มหมองละ 55555 แต่งหน้าไม่ติด แถมมีรอยสิวตามมาอีกเหนื่อยอะ อยากผิวใสสสสส 📍เลยลองแวะมาทำ Vitamin Treatment ที่ Onnyx Clinic เพราะราคาน่ารักมา
amfaiih

amfaiih

ถูกใจ 12 ครั้ง

หญิงสาวสวมชุดกี่เพ้าสีแดงปักลายทอง ยืนพิงราวบันไดวัดจีนสีแดง ประดับโคมไฟตรุษจีนสีแดง เธอถือกระเป๋าทองและสวมรองเท้าส้นสูงสีทอง มองกล้องด้วยท่าทางมีเสน่ห์
หญิงสาวสวมชุดกี่เพ้าสีแดงปักลายทอง ยืนอยู่หน้าประตูวัดจีนสีแดงแกะสลักลายมังกร เธอถือพัดสีทองและสวมรองเท้าส้นสูงสีทอง มีโคมไฟสีแดงประดับอยู่ด้านหลัง
หญิงสาวสวมชุดกี่เพ้าสีแดงปักลายทอง กำลังเดินลงบันไดวัดจีน เธอถือพัดและกระเป๋าสีทอง สวมรองเท้าส้นสูงสีทอง โดยมีโคมไฟสีแดงประดับอยู่เบื้องหลัง
ตรุษจีนแซบๆมาแล้วจร้าาาาา
สร้างรูปภาพจากบุคคลต้นฉบับให้มีสัดส่วนใบหน้า คิ้ว ตา จมูก ปาก เหมือนต้นฉบับ 100%(ห้ามแก้ไขดัดแปลงเด็ดขาด) สร้างภาพฉันให้ใบหน้าเดิมตามไฟล์แนบ100% ไม่เปลี่ยนแปลง ภาพถ่ายแฟชั่นสไตล์กลางแจ้ง โทนสีอบอุ่น หญิงสาวรูปร่างเพรียว อกอวบอิ่มผิวขาวสว่างอมชมพู ดูสุขภาพดี ขาเรียว แต่งหน้าสไตล์โตว่อิน/สาวจีน
สมฤทัย ด้วงสูงเ

สมฤทัย ด้วงสูงเ

ถูกใจ 121 ครั้ง

หยุดกินตามกระแส! 🚨❌ ความจริงสุดช็อกเกี่ยวกับ “โปรตีน”
ที่ไม่มีใครบอกคุณ... กินผิดวิธีระวังแคลอรีเกิน พุงอืดหนากว่าเดิม! 😱💥 หลายคนทักมาอวดเยอะมากว่า “หนูซื้อโปรตีนมากินทดแทนมื้ออาหารตั้งหลายแบรนด์เลยค่ะหวังจะให้หุ่นลีนไวๆ” ฟังแล้วอยากจะตีก้นจริงๆ ค่ะ! เพราะความจริงข้อแรกที่คุณต้องรู้และเลิกเข้าใจผิดด่วนๆ คือ “โปรตีนไม่ได้มีกลไกเข้าไปลดน้ำหนักหรือ
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 114 ครั้ง

แบ่งปันใบงานเติมคำ สระ อี อึ อือ
#ใบงานภาษาไทย #สระ #ประถม
Kru แว่นตา🤓

Kru แว่นตา🤓

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพตู้เย็นที่จัดเก็บเครื่องดื่มและของว่างหลากหลายชนิด เช่น นม นมเปรี้ยว น้ำมะพร้าว ซีวิต โยเกิร์ต น้ำดื่ม และบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เพื่อเป็นของกินเล่นในตู้เย็น
ภาพตู้เย็นที่แสดงเครื่องดื่มและของว่างพร้อมป้ายกำกับคุณสมบัติ เช่น นมเปรี้ยว นมตราหมี ซีวิต น้ำมะพร้าว นมจืด โยเกิร์ต และน้ำดื่ม โดยเน้นประโยชน์และปริมาณที่แนะนำ
ภาพตู้เย็นที่จัดเก็บขนมทานเล่นหลากหลายชนิด เช่น ทาโร่ เบนโตะ พริงเกิลส์ และซีวิต พร้อมข้อความระบุว่าเป็นของว่างที่อร่อย แคลน้อย สำหรับทานเวลาหิว
⚠️เติมของกินเล่นในตู้เย็น งบไม่ถึง 500.- ‼️ฉบับคนเลิกงานดึก 🫩🥱
มาดูกันว่างบ ไม่เกิน 500บาท/เดือน จะเติมอะไรเข้าตู้เย็นที่ทำงานได้บ้าง สไตล์คนทำงานเลิกดึก ชอบหิวตอนดึก💕 1. น้ำดื่มเย็นๆ - ในแต่ละวันควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 1.5ลิตร หรือถ้าจะให้ดีก็ดื่มตามน้ำหนักตัว เช่น เราหนัก 45 ก็ใช้สูตรง่ายๆคือ 45 x 2.2 x 30 /2 = 1485 ดังนั้นเราควรดื่มประมาณ 1.5ลิ
Than ◡̈ 🌻🐰

Than ◡̈ 🌻🐰

ถูกใจ 164 ครั้ง

ภาพมือถือผลิตภัณฑ์อายโรลออนสีเหลือง Natural Eye Roll-on N จาก Country & Stream ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นรอบดวงตา
ภาพระยะใกล้ของหัวลูกกลิ้งสแตนเลสของอายโรลออน Country & Stream Honey Eye Roll-on ที่ให้ความรู้สึกเย็นสดชื่น ช่วยปลอบประโลมผิวรอบดวงตาและลดถุงใต้ตา
ภาพแสดงการใช้อายโรลออน Country & Stream Honey Eye Roll-on บนหลังมือ เผยให้เห็นเนื้อเซรั่มที่ซึมไว ช่วยเติมความชุ่มชื้น ลดรอยคล้ำ และบำรุงผิวแห้งกร้าน
ไอเทมเพิ่มความสดใสให้ใต้ตา ✨💛
ช่วงนี้ใต้ตาคือบอกเลยว่าโทรมมาก 🥲 นอนดึก + ใช้จอหนัก เลยลองตัวนี้ดูแล้วแอบว้าวเลย ✨ 🍯Natural Eye Roll-on N จาก Country & Stream เป็นอายโรลออนที่ใช้ง่ายมาก แค่กลิ้งๆ รอบตา ตัวหัวเป็นลูกกลิ้งเย็นๆ ช่วยนวดไปในตัว ฟีลผ่อนคลายสุด สิ่งที่ชอบมากคือเค้าช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ใต้ตาดูอิ่มขึ้นจร
Rita

Rita

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพหญิงสาวดูอ่อนเพลียบนเตียงนอนข้างนาฬิกาปลุกเวลา 3:45 น. แสดงถึงผลกระทบของการนอนดึกที่ทำให้ผิวดูหมองคล้ำและไม่สดใส พร้อมข้อความเน้นย้ำความสำคัญของการนอนหลับ
แผนภาพอธิบายกลไกการทำงานของฮอร์โมนและผิว โดยเฉพาะ Growth Hormone, Melatonin และ Cortisol ที่ส่งผลต่อการซ่อมแซมผิวเมื่อนอนดึก ทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน
ภาพแสดงผลกระทบต่อผิวเมื่อนอนดึก เช่น ผิวหมองคล้ำ แห้งกร้าน เกิดริ้วรอย สิว หน้ามัน และใต้ตาคล้ำ ซึ่งเป็นผลมาจากการทำงานของผิวที่ผิดปกติ
ทำไมนอนดึก ผิวดูหมองและไม่สดใส?
หลายคนอาจเคยสังเกตว่า ช่วงที่พักผ่อนไม่เพียงพอหรือนอนดึกติดกันหลายวัน ผิวหน้าจะดูโทรม หมองคล้ำ และไม่สดใสเหมือนเดิม สาเหตุมาจากฮอร์โมนในร่างกายที่ทำงานผิดจังหวะตามวงจรการพักผ่อน ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อ กระบวนการฟื้นฟูสุขภาพผิว โดยเฉพาะในช่วงที่เรานอนหลับ ร่างกายจะเริ่มกระบวนการซ่อมแซมเซลล์ต่าง ๆ รวมถ
NIGAO-Brand

NIGAO-Brand

ถูกใจ 3 ครั้ง

หยุด❌ ความเข้าใจผิด 
คิดไปเองว่า ACTIVATE DNA
ร่างกายคุณอาจกำลัง “ดูดซับพลังลบ หมักหมม“ แต่คุณไม่รู้ตัว‼️ [เช็คอาการด่วน พร้อมวิธีแก้ 👇🏻👇🏻] ในยุคนี้คำว่า Activate DNA, Ascension, Lightbody Upgrade ถูกพูดถึงบ่อยมาก หลายคนจึงตีความผิดว่าอาการหน่วง เหนื่อย เพลีย หรือฝันแปลกๆ คือสัญญาณว่ากำลัง “ตื่นรู้” เสมอ แต่ความจริงคือ…คุณอาจแค่กำลังเ
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 26 ครั้ง

วิธีนอนหลับ แบบไม่สะดุ้งตื่นกลางดึก
เคยไหม ง่วงมาก แต่ชอบสะดุ้งตื่นกลางดึกบ่อยๆ 🥺 เราเริ่มปรับแค่ 5 อย่างนี้ แล้วนอนหลับลึกขึ้นจริง 🌙✨ ♡ งดเล่นโทรศัพท์ก่อนนอน 30 นาที ♡ เปิดไฟสลัวให้ร่างกายผ่อนคลาย ♡ ไม่กินกาแฟช่วงเย็น ♡ เปิดเพลงเบาๆ หรือเสียงธรรมชาติ ♡ บอกตัวเองว่า “วันนี้เหนื่อยแล้ว พักได้แล้วนะ” บางทีการนอนไม่หลับ
Sunattra

Sunattra

ถูกใจ 29 ครั้ง

3 เทคนิค ที่คนตื่นกลางดึกต้องรู้!
3 ทริคแก้ “ตื่นกลางดึก” 🌙 หายใจ 4–7–8 | ลดอุณหภูมิ | Magnesium + L-Theanine คืนหลับลึกให้ร่างกายแบบง่าย ๆ 💚 #lifesupplements #lifemagnesiumbisglycinate
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 9 ครั้ง

ไอเท็มกันตายสำหรับคน นอนดึก 🌙
ช่วงนี้เรานอนดึก ผิวแห้งง่าย เลยลองหยิบ COCORO TOKYO Balm Mask Everything Care มาใช้ก่อนนอน 🫶🏻 เนื้อบาล์มเข้มข้นแต่บางเบา ทาแล้ว ผิวดูนุ่ม ชุ่มชื้นขึ้น ไม่เหนอะ ใช้ได้หลายจุด: • หน้า & ใต้ตา • ริมฝีปาก • คอ & จุดแห้งเฉพาะจุด • เล็บและจมูกเล็บ ตื่นมาผิวดู สดใส ชุ่มชื้น ฟีลเหมือนได้
rubyeiheyy

rubyeiheyy

ถูกใจ 17 ครั้ง

นอนดึก ใช้สมองเยอะ ให้ Dr.PONG RDI100 เป็นมัลติวิตามิน เป็นตัวช่วยของคุณ
🌟🌟กินง่าย วันละเม็ด ช่วยเติมวิตามินให้ร่างกาย รู้สึกสดชื่นขึ้น ไม่อ่อนเพลียง่าย เหมาะกับคนนอนดึก ทำงานหนัก หรือพักผ่อนน้อยมากๆ 🩵🩵 💰ตอนนี้กดที่แอพส้ม 🍊ได้มา 196.- 🩵 #วิตามิน #ป้ายยากับlemon8 #drpong #นอนดึก #lemon8ไดอารี่ 📍 พิกัดคลิกลิงค์ที่หน้าโปรไฟล์ 🩵🩵
NK Review

NK Review

ถูกใจ 1 ครั้ง

กู้ผิวโทรมในช่วงนอนดึกแบบเร่งด่วน
กู้ผิวโทรมในช่วงนอนดึกแบบเร่งด่วน ช่วงนี้อินเซรั่ม PDRN มากกก ตัวนี้คือผิวอิ่มฟูไวสุด! เนื้อเซรั่มซึมง่าย ไม่เหนอะหน้า ใช้ก่อนแต่งหน้าคือผิวเล่นแสงสวย มาก PDRN จากปลาแซลมอน เติมความชุ่มชื้น ผิวดูฟูอิ่มน้ำ แต่งหน้าติดกว่าเดิม ใช้ต่อเนื่องแล้วผิวดูสุขภาพดีขึ้นจริง ใครผิวโทรมหรือพักผ่อนน้อย แน
✿ Gundam

✿ Gundam

ถูกใจ 32 ครั้ง

กลัวอ้วน แต่หิวตอนดึก กินอะไรดี!!
ใครเคยหิวตอนดึกๆ กันบ้าง? แล้วเราจะกินอะไรดีที่สะดวกและไม่หนักเกินไป … วันนี้เลยเอาข้อมูลดีๆ จากเพจ Doctor Top Longevity มาฝากกัน คุณหมอบอกว่า…ถ้าหิวรอบดึกอย่าฝืนทนจนเครียด เพราะฮอร์โมนเครียด (Cortisol) จะพุ่งแล้วสังเก็บไขมันทันที! ทางออกคือ "กินให้ฉลาด" ตัดแป้งตัดน้ำตาล แล้
Oil Oh Lun La

Oil Oh Lun La

ถูกใจ 6 ครั้ง

🔥 ร้านลับสายกินดึก! หมูทะ-ชาบู 99฿ เปิด 24 ชม. ไม่จำกัดเวลา ✨
ทุกคนรู้ยัง? 👀 ร้านนี้เค้าปรับราคาใหม่แล้วนะ! ไม่ว่าจะสายหมูกระทะหรือชาบู ตอนนี้เหลือแค่ 99฿ เท่ากันหมดเลย 🔥 ที่ชอบมากคือเค้าอัปเกรดโซนวางอาหารใหม่ ดูสะอาด เป็นระเบียบ น่าหยิบกินขึ้นเยอะมาก✨ ส่วนน้ำรีฟีลก็เพิ่มแค่ 39฿ เหมือนเดิม เอาจริง…ในยุคที่บุฟเฟต์ราคาพุ่งกันหมด แต่ร้านนี้ยังได้กินไม่อั้น
อวยอยากรีวิว

อวยอยากรีวิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดึกๆ อยู่บ้านคนเดียวแล้วไฟดับ คุณจะทำอะไร?✨✨
✨ อยู่ดี ๆ ไฟก็ดับในบ้านที่มีแค่เรา… 😱 ในความมืดนั้น คุณจะทำยังไงก่อนดี? 🕯️📱💭 A 🔥 จุดเทียนหอม พลิกดูอัลบั้มเก่า B 📞 โทรหาเพื่อนเมาท์รอไฟมา C 🛠️ ลุกไปเช็กปลั๊กกับเบรกเกอร์เอง D 💃 เปิดไฟฉายมือถือแล้วเต้นในความมืด 🎶 คำตอบของคุณบอกนิสัยลึก ๆ ของคุณได้มากกว่าที่คิดนะ 💖 #จิตวิทยา #ทายใจ
นันนันนันนั่นอะไร!

นันนันนันนั่นอะไร!

ถูกใจ 38 ครั้ง

ใครดูคลิปนี้ตอนดึก มีหิวแน่นอนค่า 🍚🐣🥩
🐣 ไข่ดองโชยุ ✨ วัตถุดิบ - ไข่ไก่ 6 ฟอง - โชยุ 150 ml - น้ำเปล่า 200 ml - น้ำตาลทราย 3 ช้อนโต๊ะ - กระเทียมหั่น 5-6 กลีบ - พริกแดงจินดา 5-6 เม็ด (หั่น) - น้ำมันงา 1 ช้อนชา 👩‍🍳วิธีทำ 1. นำโชยุ น้ำเปล่า น้ำตาลทราย น้ำมันงา เคี่ยวให้เดือดแล้วพักไว้ 2. แยกไข่แดงออกจากไข่ขาวให้หมด 3. นำไข่แด
pass.petch

pass.petch

ถูกใจ 2 ครั้ง

“พกพาดอกไม้ไปทุกที่… เติมความสดใสให้ทุกวันไปเลยจร้าาาาา 🤭🍓🌸
💰ค่าใช้จ่าย: 1250฿ 🛍แบรนด์: dekying_dokmai.02 📍สถานที่: instagram 🗣ข้อแนะนำ: สินค้าเป็นงานแฮนเมดร้อยเปอรเซ็น อาจมีจุดที่ไม่เปะๆร้อยเปอร์เซ็น แต่สายงามแน่นอน 🤭
Dekying Dokmai

Dekying Dokmai

ถูกใจ 156 ครั้ง

อายุ 40+ แล้วนอนดึกทุกคืน? ⚠️ คุณกำลังเร่งความแก่และโรคภัยโดยไม่รู้ตัว!
การนอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงเป็นประจำ ❌ เสี่ยงเบาหวาน ❌ เสี่ยงความดัน ❌ เสี่ยงโรคหัวใจ ❌ ความจำแย่ลง ❌ ผิวแก่เร็ว แต่ถ้านอนครบ 7-9 ชั่วโมง ✅ สมองปลอดโปร่ง ✅ ผิวดูเด็กลง ✅ หุ่นคุมง่ายขึ้น ✅ อารมณ์ดีขึ้น ✅ อายุยืนขึ้น 6 สัญญาณอันตราย! ว่าร่างกายกำลังฟ้องว่า "คุณนอนไม่พอ" 1️⃣ ต
นู๋นา ณัฐนันท์

นู๋นา ณัฐนันท์

ถูกใจ 1 ครั้ง

จากหน้าพังเพราะนอนดึก + ผิวขาดน้ำ → ผิวอิ่มฟูขึ้นแบบไม่ต้องพึ่งฟิลเตอร์🥹✨
หน้าพังเพราะอะไร? 😭 ช่วงนั้นผิวเราเจอหลายอย่างพร้อมกัน ❌ นอนดึกสะสม ❌ แต่งหน้าทุกวัน ❌ ผิวขาดน้ำโดยไม่รู้ตัว ❌ ใช้สกินแคร์ไม่สม่ำเสมอ ❌ เริ่มมีริ้วรอยเล็กๆ และผิวไม่เรียบ ผลคือ * แต่งหน้าไม่ติด * รองพื้นเป็นคราบ * ผิวดูโทรม * ผิวไม่ค่อยอิ่มฟู สิ่งที่ช่วยที่สุดไม่ใช่การซื้อสกิน
pimpipim<3

pimpipim<3

ถูกใจ 125 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์ Smooto สองซอง ได้แก่ เจลอโลและมอยส์แอมพูล พร้อมภาพผิวหน้าผู้หญิงที่ดูสดใส และภาพเนื้อผลิตภัณฑ์บนผิว แสดงถึงการดูแลผิวสำหรับคนนอนดึก
ภาพซอง Smooto Aloe-E Snail Bright Gel (Step 1) พร้อมเนื้อเจลบนผิว เน้นคุณสมบัติช่วยเรื่องรอยสิว ผิวขาดน้ำ และความอ่อนโยน สามารถใช้ได้แม้ผิวไหม้หรือหลังเลเซอร์
ภาพซอง Smooto Hya Ceramide Moisture Barrier Booster Serum (Step 2) พร้อมเนื้อเซรั่มบนผิว เน้นคุณสมบัติมอยส์แอมพูลช่วยให้ผิวอิ่มน้ำ ชุ่มชื้น แข็งแรง และล็อคน้ำให้ผิวได้ดี
ดูแลผิวช่วงนอนดึก ผิวโทรมกัน 😪
อยากดูแลผิวแต่นอนดึก ไม่มีเวลาเลย จนเราไปเจอครีมซอง2สูตนี้ในเซเว่นมา เราใช้ของ Smooto น้าา ทาแค่2ตัวก็เอาอยู่ เริ่ดไปปะะ -Step 1 เจลอโลสมูทโตะ 🐌🌱 ช่วยเรื่องผิวขาดน้ำได้ เราลงเป็นขั้นตอนแรกนะ แล้วอ่อนโยน ไม่แพ้เลย สารพัดประโยชน์มาก ทาตัวก็ได้ ผิวไหม้หรือเลเซอร์มาก็ทาได้ เราชอบมากกก -Step 2 ม
นอขอ 🍊 Ⓜ️🦒

นอขอ 🍊 Ⓜ️🦒

ถูกใจ 66 ครั้ง

หิวดึก ทานอะไรไม่อ้วน❓4 อาหาร ทานได้ ไม่รู้สึกผิด
#ความรู้ #สุขภาพ #ความรู้รอบตัว #ดูแลร่างกาย #ดูแลสุขภาพ
สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 20 ครั้ง

ใต้ตาคล้ำ นอนดึก ตัวนี้ช่วยได้ !! 🍯✨
🍯👀 อายโรลออนที่ช่วงนี้หยิบใช้ทุกวัน ช่วงนี้นอนดึก ใต้ตาดูโทรมง่ายมาก เลยลองตัวนี้ของ Country & Stream แล้วชอบเกินคาด ✨ เป็นอายเซรั่มแบบหัวโรลออน กลิ้งใต้ตาเย็นๆ ฟีลผ่อนคลายมาก เนื้อบางเบา ไม่เหนอะหนะ ใช้ได้ทั้งเช้าและก่อนนอน 💛 ตัวนี้มีสารสกัดน้ำผึ้งถึง 3 ชนิด ✨ Honey Extract ✨ Propolis
Promplay 🌙

Promplay 🌙

ถูกใจ 8 ครั้ง

มัดรวมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวรอบดวงตาจาก La Mer✨
#lamerthailand #Lamer #ติดเทรนด์ #อายครีม #ป้ายยากับlemon8
มู่ชอบรีวิวสกินแคร์

มู่ชอบรีวิวสกินแคร์

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเกี่ยวกับ "รากบัวหวานใสสไตล์พส.จีน" เพื่อบำรุงผิวและเลือด แสดงรากบัวหั่นแว่นในถ้วยและรากบัวสด พร้อมข้อมูลประโยชน์ วิธีทำ ข้อควรระวัง และภาพผู้หญิงในชุดจีน เหมาะสำหรับผู้หญิงวัย 40+
🌸 รากบัวหวานใสสไตล์พส.จีน
ของหวาน/เครื่องดื่มบำรุงผิวและเลือด ที่กินกันมาหลายร้อยปี 🥗 รากบัว = อาหารผิวดีจากภายใน พส.จีนเชื่อว่า “ผิวดีต้องเริ่มจากเลือดและระบบภายใน” รากบัวจึงเป็นเมนูที่กินง่าย อ่อนโยน และปลอดภัย ✨ ประโยชน์เด่น 💗 บำรุงเลือด → ผิวดูอมชมพู ไม่ซีด 💦 เพิ่มความชุ่มชื้น → ผิวไม่แห้ง ผมไม่กรอบ 🌿 ช่วยร
อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

ถูกใจ 9 ครั้ง

😵‍💫 ผิวโทรมเพราะนอนดึก ทำไงดี?
ช่วงนี้งานเยอะมาก นอนดึกแทบทุกคืน ตื่นมาทีไรหน้าดูหมอง เหนื่อย ไม่สดใสเหมือนคนนอนเต็มอิ่ม เลยขอมาแชร์ 3 ไอเทมที่ช่วยกู้ผิวในวันที่พักผ่อนไม่พอแบบเรา ✨ Step 1 : ROJUKISS Serum Treatment Pad สูตร REJU-PDRN หลังล้างหน้าเราจะหยิบตัวนี้มาใช้ก่อนเลย เป็นมาสก์แพดชุ่มน้ำเซรั่มที่ให้ความเย็นทันทีตอนสั
NunaRak Review

NunaRak Review

ถูกใจ 0 ครั้ง

โสมใต้ตา ตาเหี่ยวแก่ ใต้ตาคล้ำ สายนอนดึกกดไปค่ะ 👀✨🤏🏻
#mondaymoist #โสมใต้ตา #โสมใต้ตาexosome #ใช้ดีบอกต่อ
guitar.review ᢉ𐭩 ₊˚

guitar.review ᢉ𐭩 ₊˚

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม