มีอะไรพูดกับพี่ได้เลยนะ พี่ไม่โกรธ

กรุงเทพมหานคร
23 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การทำงานในหลายองค์กร ผมพบว่าการสร้างบรรยากาศที่ทุกคนกล้าพูดความจริงได้โดยไม่ต้องกลัวผลตอบแทนเชิงลบ เป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้องค์กรเติบโตอย่างยั่งยืน คำพูดง่ายๆ อย่าง "มีอะไรพูดกับพี่ได้เลยนะ พี่ไม่โกรธ" ฟังดูเหมือนประโยคเชื้อเชิญธรรมดา แต่มันกลับเป็นฐานของการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพในทีม เมื่อผู้นำใช้ภาษาที่เปิดกว้าง มีความเอาใจใส่ และเน้นงานมากกว่าการตำหนิตัวบุคคล จะช่วยให้สมาชิกในทีมรู้สึกปลอดภัยและกล้าพูดปัญหาหรือข้อเสนอแนะอย่างจริงใจ ในบางครั้ง คนเรามักเลือกเก็บความกังวลหรือปัญหาไว้ในใจเพราะกลัวว่าการพูดออกไปอาจส่งผลเสีย หรือถูกมองในแง่ลบ แต่เมื่อผู้นำชัดเจนว่าพร้อมรับฟังปัญหาโดยไม่โกรธหรือดุด่า มันจะทำให้เกิดช่องทางสื่อสารที่เปิดกว้าง ลดความเครียด และเพิ่มพลังร่วมกันในการแก้ไขปัญหา นอกจากนี้ ผู้นำควรแสดงการตอบรับอย่างจริงใจและขอบคุณความคิดเห็นที่ได้รับ เพื่อสร้างความเชื่อมั่นให้กับทีม ผมเคยลองใช้ประโยคนี้กับทีมงานและพบว่าวัฒนธรรมการทำงานดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด คนในทีมกล้าพูดคุยเรื่องที่เคยไม่กล้าเสนอก่อนหน้านี้ ทำให้แก้ไขปัญหาได้เร็วขึ้น ประสิทธิภาพในการทำงานสูงขึ้น และบรรยากาศภายในทีมเป็นบวกมากขึ้น ดังนั้น การปลูกฝังวัฒนธรรม "พูดได้โดยไม่ต้องกลัวว่าพี่จะโกรธ" ไม่ใช่แค่คำพูดที่ใช้เพื่อให้คนในทีมผ่อนคลาย แต่เป็นเครื่องมือสำคัญในการสร้างทีมที่ดีที่พร้อมจะแก้ปัญหาไปด้วยกันอย่างตรงไปตรงมาและมีประสิทธิภาพ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

😤 แต่ละ MBTI เวลา “โกรธ”
บางคนโกรธแล้วพูด…บางคนโกรธแล้วหายไปเลย แบบไม่บอกเหตุผล 😂 #mbtidiary #mbti
MBTI Diary

MBTI Diary

ถูกใจ 104 ครั้ง

เหมือนไปโกรธอะไรใครมา 😾💥
- ว่าด้วยเรื่องแมวๆ ที่เห็นทำหน้านิ่งๆดุๆแบบนี้นี่แหละ “ถุงพลอย” 😺💕 แมวตัวน้อยที่เหมือนจะเรียบร้อยแต่ความจริงแล้วทั้งดื้อทั้งซน 🙀💢 เวลาที่โดนมี๊ดุโดนมี๊บ่นให้ก็จะอาการประมาณนี้เลย สุดท้ายมี๊ก็ต้องมาง้อเองอยู่ดีก็นั่นแหละเพราะ “รักเค้าาาาา” 🩷✨ - #แมว #แมวน่ารัก #เรื่องของแมว #Lemon8
𝒟𝒾𝒶𝓇𝓎 🍀𝒻 𝓉𝒽𝑒 𝓂☯💞𝓃

𝒟𝒾𝒶𝓇𝓎 🍀𝒻 𝓉𝒽𝑒 𝓂☯💞𝓃

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสี่คนกำลังพักผ่อนบนสนามหญ้า พร้อมข้อความกราฟิก “4 กลุ่มนิสัย MBTI ตอนโกรธ” แสดงถึงเนื้อหาเกี่ยวกับการรับมืออารมณ์โกรธตามบุคลิกภาพ MBTI
ภาพพื้นหลังเป็นใบหน้าแมวสีขาว มีกรอบข้อความอธิบายกลุ่มนิสัย MBTI “The Fireball” (นักบู๊) ที่แสดงความโกรธตรงไปตรงมา พร้อมวิธีรับมือ
ภาพพื้นหลังเป็นใบหน้าแมวสีเทา มีกรอบข้อความอธิบายกลุ่มนิสัย MBTI “The Cold Shoulder” (นักเก็บ) ที่เงียบและเก็บความรู้สึกเมื่อโกรธ พร้อมวิธีรับมือ
4 กลุ่มนิสัย MBTI ตอนโกรธ: รับมือยังไงดี? 😠
4 กลุ่มนิสัย MBTI ตอนโกรธ: รับมือยังไงดี? 😠 นิสัยตอนโกรธของแต่ละคนแตกต่างกันไปตามบุคลิกภาพ MBTI มาดูกันว่าคุณและคนรอบข้างมีนิสัยตอนโกรธแบบไหน และจะรับมืออย่างไรให้ความสัมพันธ์ไม่พัง! 1. The Fireball 🔥 (นักบู๊): ESFP, ESTP, ENFP, ENTP คนกลุ่มนี้จะแสดงอารมณ์โกรธออกมาตรงๆ แบบไม่ยั้ง! พวกเขาไม่ชอบ
_its.beam

_its.beam

ถูกใจ 2325 ครั้ง

แมวลายเสือกำลังจับแขนคน พร้อมข้อความหัวข้อ \"แมวกัด บ่งบอกอารมณ์อะไรของน้อง\" เพื่ออธิบายพฤติกรรมการกัดของแมว.
แมวขนฟูกำลังงับนิ้วคนเบาๆ แสดงถึงความรักและความไว้ใจ ตามหัวข้อ \"กัดเบาๆ แบบงับๆ บ่งบอกว่ารักและไว้ใจ\".
แมวลายเสือกำลังขู่และแยกเขี้ยว แสดงถึงความเครียดหรือความกลัว ตามหัวข้อ \"กัดแรงๆ ขู่ ฟ่อ แสดงว่ากำลังเครียด กลัว หรือรู้สึกไม่ปลอดภัย\".
🐱 แมว “กัด” ไม่ได้แปลว่าโกรธเสมอไปนะ
🐱 แมว “กัด” ไม่ได้แปลว่าโกรธเสมอไปนะ ลองดูซิว่าอารมณ์น้องตอน “งับ” บอกอะไรเราบ้าง 💬💗 1. กัดเบาๆ งับๆ = “หนูรักนะทาส” เวลาแมวฟินๆ แล้วงับเบาๆ คือเขากำลังบอกว่าไว้ใจและสบายใจสุดๆ 🫶 มักเกิดตอนลูบหัว เกาคาง หรือนอนแนบกายอยู่ด้วยกัน 💤 2. กัดแรง + ขู่ + ฟ่อ = “อย่าเข้าใกล้หนูนะ!” นี่คือสัญญาณ
Lovemelovemypet

Lovemelovemypet

ถูกใจ 74 ครั้ง

🧠 4 เทคนิคจัดการความโกรธที่ใช้ได้จริง
 (Anger Management)
(💬 ทำไมเราถึงรู้สึกโกรธง่าย ทั้งที่ไม่อยากเป็นแบบนั้น?) เพราะความโกรธ มักเกิดจากอารมณ์ที่ยังไม่ได้รับการรับฟัง ไม่ใช่เพราะเราเป็นคนแย่ 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่อารมณ์กำลังจะชนะเหตุผล 📲 แชร์ต่อ → เผื่อใครบางคนกำลังต้องการสติ 🔗 กดติดตาม → เติบโตไปพร้อมกัน แบบไม่ทำร้ายตัวเอง #จัดการความโ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดไทยโบราณสีทอง ใบหน้าแสดงความโกรธเกรี้ยว ดวงตาแดงก่ำ มีแสงสายฟ้าสีแดงล้อมรอบ พร้อมข้อความ “ราศีอันดับ 1 อันตรายที่สุด!!! เวลาโกรธ” และ “โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่าน”
🥇อันดับ 1 ราศีที่อันตรายที่สุดเวลาโกรธ 🔥☠️
เฉลย 🦂 ราศีพิจิก — อันดับ 1 ราศีที่อันตรายที่สุดเวลาโกรธ เพราะ… “เงียบลึก พิษแรง จำแม่น และโต้กลับอย่างเหนือชั้น” 💥🖤 ⸻ 🔥 ทำไมราศีพิจิกถึงอันตรายเวลาโกรธ? 1. โกรธไม่แสดงออกทันที แต่เก็บไว้ลึกมาก — ชาวพิจิกไม่ใช่คนระเบิดอารมณ์ทันที แต่จะเก็บทุกอย่างไว้ในใจ รอเวลาเหมาะสม…แล้ว “ปล่
✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

ถูกใจ 614 ครั้ง

5 ข้อง้อแฟน…เวลาโกรธ 🥹🌹❤️
สำหรับเพื่อนๆที่เคยทะเลาะกับแฟน แป้งมีวิธีการในการง้อแฟนมาฝากนะค้า อันนี้เอาประสบการณ์จริงมาแชร์ให้เพื่อนๆ เผื่อจะสามารถลองไปปรับใช้กับคู่ตัวเองได้นะค้า ชีวิตคู่ คือการปรับจูนกัน สำหรับแป้งกับแฟนเราก็มีการปรับจูนกันตลอด มองในแง่ดีว่า ยิ่งเรามีเรื่องถกเถียงกัน ก็จะยิ่งทำให้เราต้องคุยกันมากขึ้น พยายา
แป้งโก๊ะ สะใภ้ญี่ปุ่น

แป้งโก๊ะ สะใภ้ญี่ปุ่น

ถูกใจ 28 ครั้ง

ไม่โกรธใครเลย
น้ำผึ้งแสนหวาน59 ยูส1ฟ

น้ำผึ้งแสนหวาน59 ยูส1ฟ

ถูกใจ 6 ครั้ง

Jaecoo 5 กับออปชั่นโหดเหมือนโกรธใครมา!
พาไปทัวร์รถ Jaecoo 5 ทั้งภายนอก และภายใน พร้อมกับออปชั่นรถที่ให้มา ในราคาหกแสนกว่า จะมีอะไรบ้าง ไปดูกัน🌟🚗😎❤️🎊 #Lemon8ฮาวทู #รถใหม่ #รถไฟฟ้า #jaecoo #รีวิว
เปิดประตูเจอสายรุ้ง

เปิดประตูเจอสายรุ้ง

ถูกใจ 4 ครั้ง

✨วิธีจัดการกับความโกรธ ด้วยวิธีเตาเผาขยะ ✨
. . . 1. แยกก่อนว่าอะไรคือขยะ ไม่ใช่ทุกความโกรธต้องเก็บไว้ บางเรื่องแค่คำพูดผ่านหู บางเรื่องคืออารมณ์คนอื่นที่โยนมา ถ้ามันไม่ได้ช่วยชีวิตคุณดีขึ้นมันคือขยะ 2. อย่าเอาขยะมากอดยิ่งคิดซ้ำ ยิ่งแบกหนัก ความโกรธไม่ต่างจากถุงขยะยิ่งกอดไว้ ยิ่งเหม็นใส่ตัวเองวางมันลงก่อน 3.
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มผมสีเข้มสวมเสื้อเชิ้ตขาวกำลังพักศีรษะบนแขน มองตรงมาที่กล้อง พร้อมข้อความจาก Namping ว่า 'บางทีก็จะอยากโกดหะยิดบ้าง'
ภาพหน้าจอแสดงความคิดเห็นบนโซเชียลมีเดีย โดย Harit_keng ตอบกลับ Namping ว่า 'จะโกดแต่หันไปเห็นหน้า เฮ้ออออ หล่อออออออ' และมีข้อความตอบกลับจาก Namping, Park และ JJ_RCP
ภาพหน้าจอแสดงข้อความจาก Harit_keng ถาม Namping ว่า 'โกรธพี่ลงหรอครับ' และ Namping ตอบกลับด้วยข้อความยาวเกี่ยวกับการตัดสินความยุติธรรมของชุดทีม
"โกรธพี่ลงหรอครับ"
ขอคนเข้าใจ😲 #nampingster #kengharit #KengNamping #เก่งน้ําปิง #ดันขึ้นฟีดที
จ๊ะโอ๋จ๊ะเอ๋🌜🌞

จ๊ะโอ๋จ๊ะเอ๋🌜🌞

ถูกใจ 39 ครั้ง

ใครมักโกรธบ่อยๆ
ลองอ่านดูนะ
ใครมักโกรธบ่อยๆ ลองอ่านดูนะ ─────────────── เวลาที่โกรธ มันเหมือนไฟที่ลุ่มร้อนอยู่ในใจ ยิ่งคิด ยิ่งเติม ไฟก็ยิ่งลุก ลองสังเกตดูดีๆ ตอนโกรธ… ใจมันร้อน ลมหายใจมันแรง มันทุกข์ หรือสุข ─────────────── คนส่วนมากเวลาโกรธ อาจจะมองออกไปข้างนอก ว่าเขาทำเรา ว่าเขาไม่ดี ว่าเขาผิด แต่ถ้าลอ
Auyai

Auyai

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพแสดงตัวละคร MBTI ประเภทต่างๆ พร้อมคำอธิบายสั้นๆ และข้อความภาษาไทยว่า "mbti ไหน โกรธเร็วสุด?" โดยมีรูปเด็กทำหน้าตลกประกอบ สื่อถึงการจัดอันดับ MBTI ที่มีแนวโน้มโกรธง่ายที่สุด.
MBTI ไหน โกรธเร็วสุด? 😤🔥
(อ่านเอาสนุก อย่าเอาไปตัดเพื่อนนะ 555) ก่อนอื่นบอกเลยว่า ไม่มีไทป์ไหน “โกรธง่ายที่สุด” แบบ 100% เพราะแต่ละคนโตมาไม่เหมือนกัน 💭 แต่จากคาแรกเตอร์ของแต่ละกลุ่ม จะมีแนวโน้มแบบนี้ 👇 🔥 กลุ่มไฟแรง โกรธไว หายไว สาย E + T (Extrovert + Thinking) เช่น ENTJ / ESTJ / ESTP • อารมณ์มาเร็ว พูด
kkuxnsa 💗

kkuxnsa 💗

ถูกใจ 102 ครั้ง

ราศีธนูเวลาโกรธจะเป็นยังไง
#ราศีธนู #ดูดวงออนไลน์ #lemon8สายมู #ดูดวง
อาจารย์สแน็ค

อาจารย์สแน็ค

ถูกใจ 4 ครั้ง

ไม่โกรธที่เทอพูดถึง เพราะตั้งใจเสริฟให้อยู่แล้ว🤩🥰
Kanjana Nakeesi

Kanjana Nakeesi

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨ โกรธได้ แต่อย่าให้ความโกรธคุมชีวิต✨
. . . 1. ความโกรธเป็นอารมณ์ธรรมดาของมนุษย์ ทุกคนโกรธได้ มันไม่ผิด แต่สิ่งสำคัญคือเราจะทำยังไงต่อหลังจากนั้น 2. อย่าตัดสินใจตอนกำลังเดือด ตอนอารมณ์แรง สมองจะคิดสั้น พูดแรง ทำแรง แล้วต้องมานั่งเสียใจทีหลัง 3. หยุดก่อน พักก่อน แล้วค่อยคุย แค่เงียบสักพัก เดินออกมา
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 6 ครั้ง

ถ้าแฟนพูดแบบนี้กับเราเราควรโกรธไหม?
**ปรึกษาจาก DM** สวัสดีค่ะเพื่อนๆพอดีเมื่อวันก่อนเราไปเดินห้างกับแฟนเพราะตั้งใจไปทานข้าวกันหลังจากนั้นเลยเดินเล่น เรามีเครื่องสำอางที่อยากซื้อพอดีเลยพาแฟนไปดูด้วยเลย พอเข้าไปดูลองสีลองอะไรสักพักแฟนเราก็มาบอกเราว่า ‘นี่ตั้งใจพามาผลาญตังค์เค้าเหรอ ลองเยอะจัง‘ เราเสียความรู้สึกมากๆเลยค่ะเพราะไม่คิด
องค์หญิงบลูเบอรี่💜

องค์หญิงบลูเบอรี่💜

ถูกใจ 129 ครั้ง

โครตของโครตร้อน พี่พระอาทิตย์โกรธใครมารึเปล่าครับพี่☀️
โครตของโครตร้อน พี่พระอาทิตย์โกรธใครมารึเปล่าครับพี่☀️ #บ้านต้าวอ้วนวัดไร่ขิง #น้ําผลไม้ปั่น #สมูทตี้นครปฐม #คลาสเรียนออนไลน์ #เรียนแบบจับมือทํา
บ้านต้าวอ้วน วัดไร่ขิง

บ้านต้าวอ้วน วัดไร่ขิง

ถูกใจ 27 ครั้ง

โกรธไปก็เท่านั้น.. ต้าห์อู๋ พิทยา กับคำตอบสุด Calm
ทัศนคติหล่อทะลุจอ! ✨ กลายเป็นประเด็นร้อน เมื่ออินฟลูฯ กัมพูชาโพสต์คำว่า "ขยะแขยง" ใส่ภาพต้าห์อู๋ แต่เจ้าตัวออกมาตอบแบบนิ่งๆ แต่กินใจ ทำเอาแฟนคลับใจฟูทั้งไทม์ไลน์! นิ่งสงบสยบดราม่า 🔥 "ต้าห์อู๋ พิทยา" เผยความรู้สึกหลังเห็นข่าวว่า ไม่โกรธเลย และเข้าใจว่าความคิดคนเราห้ามกันไม่ไ
ratch.kiat

ratch.kiat

ถูกใจ 8 ครั้ง

โกรธ!! ครูเห้อะไร #ครูดีเด่นทำร้ายนักเรียน
โกรธ!! ครูเห้อะไร #ครูดีเด่นทำร้ายนักเรียน #ครูโรงเรียนดังชลบุรี #ข่าวtiktok #แฮปปี้หลินหลิน #จะเล่าให้ฟัง
Happy LinnLinn (1M)

Happy LinnLinn (1M)

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพปกแสดงคนสวมฮู้ดสีดำนั่งอยู่บนเก้าอี้กลางน้ำ ใบหน้าถูกปิดบัง และมีเปลวไฟลุกไหม้ที่ศีรษะ พร้อมข้อความว่า '4 เทคนิคจัดการความโกรธที่ใช้ได้จริง (Anger Management)' และคำคมเกี่ยวกับความโกรธ
ภาพแสดงตัวเลข '1' และกระดาษที่กำลังลุกไหม้ พร้อมข้อความ 'หยุดก่อนตอบสนอง (Pause Before Reacting)' อธิบายวิธีหายใจลึกๆ 3 ครั้งก่อนพูด เพื่อป้องกันการกระทำที่ไม่ตั้งใจ
ภาพแสดงตัวเลข '2' และกระดาษที่กำลังลุกไหม้ พร้อมข้อความ 'แยกอารมณ์ออกจากข้อเท็จจริง (Separate Emotion From Fact)' แนะนำให้ถามตัวเองว่าอะไรคือข้อเท็จจริงและอะไรคือความรู้สึก
🧠 4 เทคนิคจัดการความโกรธที่ใช้ได้จริง
 (Anger Management)
(💬 เราควรพยายามไม่โกรธเลย หรือเรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน?) ไม่จำเป็นต้องไม่โกรธ แต่ต้อง รู้ทัน และ จัดการมันให้เป็น 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เผื่อวันที่อารมณ์พาเราออกนอกเส้นทาง 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่คุณห่วงใย ได้ใจเย็นไปด้วยกัน 🔗 กดติดตาม → เพื่อฝึกใจให้แข็งแรงขึ้นทีละ 1% #จัดการอารมณ์ #ความโกรธ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 29 ครั้ง

เหล่า NF โกรธจะเป็นแบบนี้
รอบหน้าจะมาโพสต์เกี่ยวกับ สัญญาณแต่ละmbtiจะออกห่างจากคุณในไม่ช้า😏 #ติดเทรนด์ #infj #infp #enfp #enfj
สดุดMBTIเข้าซะแล้ว

สดุดMBTIเข้าซะแล้ว

ถูกใจ 81 ครั้ง

ลูกก็โกรธ ก็โมโหเป็น
สอนลูกรับมือกับอารมณ์ ก็เป็นสิ่งสำคัญ ไม่ใช่อ่านแล้วได้ผลกับลูกนะ แม่ก็ได้ผล #โมโหแล้วนะ #กอดวิเศษ #อ่านหนังสือให้ลูกฟัง #แม่และเด็ก #ทีมกุมภาพันธ์67
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 1 ครั้ง

3 วิธีจัดการตัวเองในวันที่โกรธเกลียดตัวเองสุดๆ
วันไหนที่เรารู้สึกเหนื่อย เพลีย อึดอัดกับทุกสิ่ง ลองใช้วิธีนี้กันดู มันจะช่วยให้เราผ่อนคลายขึ้น 1.เขียนทุกอย่างลงไป แบบไม่ต้องกั๊ก ไม่ต้องเรียบเรียงคำสวยๆอะไร เป็นการเคลียร์ขยะอารมณ์ 2.เปลี่ยนสภาพแวดล้อม เดินออกไปสูดอากาศ ออกกำลังกาย เปลี่ยนโฟกัสไปที่ธรรมชาติ หรือทำกิจกรรมสักอย่าง 3.พูดกับตัวเอง
Tan's Inner Space

Tan's Inner Space

ถูกใจ 4 ครั้ง

🤨เกลียดกันได้ โกรธกันได้แต่จ่ายหนี้ให้ครบก่อนนะบางคนไปพูดบอกไม่
Bumคะ💚💛

Bumคะ💚💛

ถูกใจ 1 ครั้ง

INFJ เวลาโกรธ เป็นแบบนี้เหมือนกันมั้ย?
INFJ ผู้แก้แค้นด้วยการไม่เอา 🐊 อะไรกับคนแบบ_งแล้วจ้าาา ลาก่อนทุกการช่วยเหลือ และการซัพพอร์ต #คลิปนี้ต้องเเชร์ #infj #mbti #infjpersonality #พัฒนาตัวเอง
Ayeer.Studio 🙃

Ayeer.Studio 🙃

ถูกใจ 80 ครั้ง

วิธีรับมือกับความโกรธ
#ความโกรธ #วิธีรับมือความรู้สึก #บทความดีๆที่อยากแชร์
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลสีขาวแสดงตัวเลข 45.85 กิโลกรัม พร้อมข้อความซ้อนทับว่า "ลดน้ำหนักได้แล้ว เพื่อนโกรธ" และโลโก้ Lemon8 @babbee48 สะท้อนเรื่องราวการลดน้ำหนักสำเร็จแต่เพื่อนไม่พอใจ
ลดน้ำหนักได้แล้วเพื่อนโกรธ
เราลดลงน้ำหนักลงมาได้ และเพื่อนก็มาทักว่าดูไม่ดี ตอนอ้วนเราดูดีกว่า ทั้งๆที่ตอนแรกก็พยายามลดมาด้วยกัน แต่พวกเขาก็พาไปฝังเข็มเพื่อลดน้ำหนักกันอยู่เรื่อยๆ แต่เราไม่ได้ไปเพราะเรากลัวเข็ม ก็พยายามทำวิธีของเราเอง กินแบบพอดี ออกกำลังกาย และก็ทำไปเรื่อยๆจนหุ่นเราก็เป็นแบบที่เราต้องการ เพื่อนมาถามว่าลดยังไ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 1083 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม