จากประสบการณ์การใช้งานติ๊กต๊อกสังเกตได้ว่า หลายคนมักจะติดกับการดูคลิปเนื้อหาต่างๆ จนเสียเวลาหรือรู้สึกหนักตัวขึ้นโดยไม่รู้ตัว เทคนิคที่ผมอยากแนะนำคือการใช้ฟีเจอร์ปักตะกร้าคลิป (คลิปสะดูดเฉพาะคลิปที่ปักตะกร้า) เพื่อเก็บคลิปที่ชอบหรือเป็นประโยชน์จริงๆ ไว้ดูในเวลาที่เหมาะสม แทนการเลื่อนดูติ๊กต๊อกทุกครั้งแบบไม่มีเป้าหมาย นอกจากนี้ หากรู้สึกว่าน้ำหนักตัวเปลี่ยนเพราะมีความเครียดหรือขาดการควบคุมเวลาจากการเล่นติ๊กต๊อก ควรจัดเวลาให้ชัดเจน เช่น กำหนดช่วงเวลาที่ใช้ติ๊กต๊อกแต่ละวัน หลีกเลี่ยงการดูในช่วงเวลาก่อนนอน หรือทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายอย่างการออกกำลังกายหรือทำสมาธิ ติ๊กต๊อกแต่ละมื้อแต่ละเดย์ นั้นควรที่จะเน้นดูเนื้อหาที่เสริมความรู้หรือสร้างความบันเทิงในวงจำกัด และหลีกเลี่ยงเนื้อหาที่ทำให้เกิดความเครียดหรือเปลืองเวลาเกินความจำเป็น เพราะการควบคุมเวลาการใช้งานและวิธีเลือกเนื้อหาที่เหมาะสมจะช่วยให้การเล่นติ๊กต๊อกสนุกและมีประโยชน์มากขึ้น โดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและจิตใจ