送水ラインポンプをどのようにバンドルするか
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10秒3回、ほうれい線サヨナラ👋
あなたのほうれい線、手から消す🖐️✨ 中渚は、顔の側面（側頭筋や咬筋）とつながる「三焦経」のスイッチ👍 ツボ押しの圧刺激で 末梢の血流と感覚受容器を活性化✨ さらに指を動かすことで 前腕の伸筋群が収縮し、筋ポンプが働く💪🔥 その結果 ✔ 顔周囲の循環向上 ✔ 表情筋の緊張が抜けてほうれい線改善 ✔ むくみが引きやすくなる 回数は左右それぞれ 10秒×3セット！ 場所は動画見返してね〜☺️ －－－－－－－－－－－－ #40代美容 #ほうれい線解消 #フェイスライン #肩こり #セルフケア
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#足のむくみ解消
＼出口→流す→仕上げで即効スッキリ／ ①鼠蹊部を軽圧＋腹式呼吸で“出口オン”。 ②かかと上げでふくらはぎポンプ起動。 ③足首ぐるぐるで末端まで流す。 7日で脚ほっそり、むくみにくい体質へ。今日から一緒に。 ④ハッシュタグ #脚痩せストレッチ #整形級セルフケア #リンパケア
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40代からのデトックスは「足指パタパタ」が正解✨
@tsuru_pt_selfcare←ツボ×運動療法のセルフケアを毎日更新中🙋♂️ 40代からの巡りケアには 「太衝（たいしょう）」の刺激が効果的✨ ただ押すだけでなく 指を動かして「動的刺激」を与えるのがポイントです👍🔥 ▼ やり方(場所は動画を確認してね) ①足の甲の「太衝」をグーッと押さえる ②そのまま足の指を上下にパタパタ動かすだけ！ ③５秒3セット！ ▼ 嬉しいメリット✨ ✅ 足底ポンプが動いて血流アップ ✅ 溜まった老廃物の回収（静脈還流UP） ✅ 肝臓の働きを助けて代謝を回す ✅ 自律神経が整い、深い眠 りへ 忙しい毎日、寝る前の
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40代からのフェイスライン整える習慣✨
前回の「ほうれい線消し」に続き 今回はフェイスラインの引き締めと デトックスに特化した 液門✕運動療法です💁♂️ ■ 液門（えきもん）のツボ単体の効果 ・ 名前の通り「水の門」を開く: 体内の水分代謝を促し、顔に溜まった余分な水分を排出。 ・耳・目・顔の熱を取る: 顔ののぼせや、重だるい浮腫を一掃します。 ■ ツボ×運動療法の相乗効果 ツボを固定して指を動かすことで 手の先から耳の周り（側頭筋）まで繋がる 「三焦経（さんしょうけい）」のラインを ダイレクトに刺激します。 ・側頭筋のリセット: 顔を引き上げる筋肉の緊張が解け、物理的にリフトアップ。 ・深層循
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こんばんは！
本日は「ふくらはぎが太くなりやすい歩き方の原因」について💡
股関節周りや腸腰筋の機能が低下すると、
歩くときにふくらはぎが
過剰に使われたり、逆に使われなくなったりと
極端な状態に陥りやすくなります🥲
股関節の柔軟性が高まると、
脚全体が連動して動くようになり、
ふくらはぎのポンプ機能が回復しやすくなります🦵
Before / Afterは
体重変化ではなく、
筋肉の使われ方・血流・姿勢が整った結果！
※ラインの変化を分かりやすくするため、
脚（太もも〜足首）を露出しています 過度なダイエットで
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ハリの底上げ✨
ハリケアは永遠の課題…💭 3つの集中ケアで引き締めができる 注目のスキンケアブランドを試してみたよ💎 DERMAFIRM @dermafirm_jp ―――――――― ―― 【ペプトロジー ブースティング美容液 (PDRN)💧】 ・ぷるん弾力満ちる集中ケア💎✨ ・48時間続くツヤ感キープ💖 ・毛穴までハリ満ち整う肌へ🫧 【ペプトロジー ブースティング美容液 (レチノイド)💜】 ・攻めと守りのWアプローチ✨ ・なめらかキメ整う透明感肌💎*1 ・低刺激でデイリーケア対応🌿 【スキンテンションクリスタルパッチ💎
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【FLARUNE】リニューアル！進化したフラルネの保湿ライン乳液どこが変わった？をレビューします✍🏻
. ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー @albion_flrarune ALBION アルビオン フラルネ フルリファインミルクf M 全2種 200g/5,000円(税抜) 2025年8月17日発売 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー アルビオンのスキンケアブランド、 フラルネの保湿ラインがリニューアル🎊 今回は前のものからずっと 愛用している乳液を購入しました◎ もうひとつ、美白ラインもありますが、 そちらは今後リニューアル予定だそうです👏🏻 感じられる違いとしては、 前のものよりもスリムなパケになったり テ
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ポロポロのあとツルツルに
カルテメイド 毛穴レスQキメケアピーリング 毛穴ケアに人気のアゼライン酸を配合したピーリングジェルです。 《特徴》 ◆美容皮膚科学に基づく「ハイドラピーリング」に着想を得て作られた、乾燥しない角質ケア。 ◆乳酸で肌をやわらかくし、サリチル酸が頑固な角栓を浮き上がらせる「角質解体処方」で擦らずつるつるに。 ◆ビタミンブレンド処方だから、角質オフの後の肌もしっかり整えてくれます。 ◆配合成分「ハイドロキノン」や「グルタチオン」が繰り返すくすみケアにも活躍します。 《使ってみた》 ◆容器は使いやすいポンプタイプ。クレンジングや洗顔後の肌の水気を軽くきって、適量(2〜
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ナンバーズインの3番ラインがリニューアル💗✨
numbuzin(ナンバーズイン) 3番 もちすべ毛穴ケアセラムクレンジング🆕 3番 もちすべキメケア乳液🆕 3番 もちすべキメケアトナーパッド <リニューアル> 韓国内でも大人気のナンバーズインの3番ラインがリニューアル！ 3番ラインはガラクトミセス*やビフィズス菌*1などの発酵成分をキー成分として配合していて、毛穴悩みやキメの整った肌印象に導くスキンケアシリーズ♡ 今回のリニューアルで既存の4製品をアップグレード&新たに4製品を新発売！全部で9アイテム展開になりました🙌 私が使用したクレンジングと乳液は新作アイテム、トナーパッドはリニューアルア
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＼美顔器迷子へ 続けるならコレ／
美顔器って種類多すぎるし、 ぶっちゃけ安い買い物じゃないから迷うよね😂 気になってたコレ、実際どうなの？ って思って使ってみたら、続けやすさの面で印象変わったかも🤭 正直、美顔器って"最初だけ頑張ってそのまま放置…"ってなりがちだけど これは無理なく使えるかどうかで選ぶならアリだと思った🙆♀️ しかも、サロンレベルを目指した設計でパワフルな使用感だから 美顔器オタクさんも満足できること間違いなし😍 （もちろん初心者さんでも使いやすい出力レベルも選べるよ） 結局こういうのって、続けられるかどうかが1番大事だと思う🥹 美顔器迷ってる人は、
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ふくらはぎ鍛えてる？
ふくらはぎを鍛えることには、運動能力の向上、血行促進、むくみや疲労の軽減、ケガの予防など、様々なメリットがあります。また、基礎代謝の向上や見た目の改善にも繋がり、健康維持や美容にも効果的です。 ふくらはぎを鍛えるメリットの詳細: 運動能力の向上: ふくらはぎの筋肉は、歩く、走る、ジャンプするといった動作のサポートに不可欠です。鍛えることで、これらの動作が力強く、スムーズになり、運動パフォーマンスが向上します。 血行促進: ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、下半身の血液を心臓に送り返すポンプの役割を担っていま す。鍛えることで、血流が促進され、冷えやむくみの改善、疲労回復に繋が
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こんばんは！ 本日は 【股関節のエクササイズをする方が、マッサージだけよりも脚が細くなる理由】について💡 脚のむくみが気になって ・毎日マッサージしている ・リンパを流している という方、多いと思います💪 ですが実は、 【マッサージだけではむくみが消えない】人も少なくありません🥺 その大きな原因が ［股関節がうまく動いていないこと］ 股関節の動きが悪くなると、 ・下半身の血流・リンパの流れが滞る ・脚の筋肉がポンプとして働かない ・老廃物や水分が溜まりやすくなる といった状態が起こりやすくなります。 特にチェックしてほしいのが 脚を動
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2026・４・23 kyoto
終日雨の京都。市バスの中はいつも通りジジババと外人と田舎もんの詰め合わせセット。昼飯にふらっと入ろうとしたトンカツ屋の定食が4800円。慌ててラーメンに変更。それでもセットで1700円とおそろしい時代です。今日はウインドブレーカー羽織って出て大正解でした。25度の日から一転、寒いくらいでしたね。雨のせいで新京極や河原町は人人人。7割くらいが外人だけどね。※画像はすべて今日のものです #京都 #京都オーバーツーリズム #ラーメン #kyoto #kyotojapan
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＼自ら潤いを生み出す肌に！肌本来の状態に導く新美容✨／
🫰🏻手元から“肌質改善”を叶える ハンドトリートメント 使い始めて一番驚いたのは、 ベタつかないのにちゃんと潤うところ。 塗った瞬間にスッと馴染んで、 指先まで柔らかくなる感じが本当に心地いい😌 水仕事のあとにしみたり、ヒリッとする 感じもなくて、荒れやすい手でも安心して 使えるのがうれしいポイントかな🫶🏻 何回か使ううちに、ゴワついてた手の甲や 指の関節の乾燥しわがふっくらしてきて キメが整って見えるようになった気がする！ ── ⋆⋅♡⋅⋆ ──── ⋆⋅♡⋅⋆ ── 🧖🏻♀️ EQライン(3種)をまとめて試せる
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🌸
ZARA 名古屋店 #sakura #xuhuong #Lemon8
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ママと子どもの異なる肌悩みを同時にケア🫧
「クラシエさまからいただきました」 ┈┈┈┈┈┈┈┈ mä&më Latte ◻︎ マー&ミー ピュアスキン 泡で出てくるボディソープ \ ママと子どもの異なる肌悩みを同時にケア / 親子で使えるマー＆ミーから 汗・皮脂 スッキリ洗える 『ピュアスキン ボディソープ』が新登場🧴 ┈┈┈┈┈┈┈┈ ｢肌のうるおいバランス」を整えることで 頑張る汗とニオイをリフレッシュし 清潔ですこやかな肌へと導いてくれるんだそう☝🏻´- 子どもと一緒に使えて子どもの成長に合わせて変化する、ママと子どもの異なる肌悩みを同時にケアできるの
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低身長でも脚細くなれる人の特徴🌟
低身長で脚痩せに悩んでる人でも 脚細くなれる人の特徴 ✔️手首や足首が細い →脂肪が付いていても、くるぶしの骨がうっすら見えてたりする人は、痩せた時に華奢な印象になりやすくて脚のラインもきれいに出やすい！ ✔️脚太い原因が「ガチガチの筋肉」じゃなくて脂肪やむくみ →ふくらはぎを指で押して跡が残るならむくみ、柔らかい肉なら脂肪だから、筋肉を落とすよりアプローチが簡単！ ✔️脚の指が長く、グー・チョキ・パーがしっかりできる →足の指が使えてるとふくらはぎのポンプ機能が正しく使えるから、スネや太もも の外側に余計な力が入ることなく、歩き方だけで脚の印象を変えられるかも
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街歩き天神橋筋商店街〜
気になるお店がたくさんありました！特に南森町から北浜の間は何かお洒落なお店が密集してたような…他にも気になったお店の店頭チラシもらって帰っ たりまた行ってみよ！行列がらできてるお店も見かけたし商店街は、活気があって、歩くだけで楽しい😊 #私の一人時間 #おいしいの見つけた #街歩き #大阪市 #散歩写真
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プチプラで簡単！サロン級の冬ネイルに💅🏻つくり方how toあり🤍
ふわふわ儚げキレイめ女子爪先に𓂃 𓈒𓏸 𓋜 . * 冬感マットネイルデザイン💅🏻 ︎︎︎︎︎︎☑︎詳細は2枚目からの画像でどうぞ キャンメイク カラフルネイルズ ¥396 〚N19 スウィートコーラル〛 〚N29 ミルクシロップ〛 〚N97 みずたまり〛 〚N116 DJナイト〛 〚N20 ゴールデンビジュー〛 ちふれ ネイル エナメル ¥440 〚004〛 〚242〛 〚770〛 ACネイルエナメル(セリアorキャンドゥ)¥110 〚009 シルバー グリッター〛 〚010 ゴールド グリッター〛 ※店舗により販売状況は異なります
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このふわっとさが【モテる】柔軟剤みたいなナチュラルな香り♡夏もつかえる知らなきゃ損
香りある暮らしを提案する レールデュサボンの エアオアシス フレグランスウォーター。 香水のように強く残る香りではなく まるみのあるふんわり香る感じが フレグランスウォーターのいいところ！ 楕円形のボトルがとってもかわいいです♡ 香りは全6種類。 ・スタートウィズ ・リクラインウィズ ・メロウウィズ ・リリーブウィズ ・スマイルウィズ ・チルウィズ 今回はリリーブウィズを使いました。 冷静・clear fruity 透明感のある果実が集中に寄り添う香り 水色っぽい 清廉な澄んだ香りのイメージで フルーティだけど爽やかな感じ。
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プチプラ人気マニキュアと100均で簡単💅🏻サロン級なモテピンクデザインまとめ♡
プチプラ人気マニキュアと100均で簡単💅🏻 サロン級なモテピンクデザインまとめ♡ ︎︎︎︎︎︎☑︎つくり方等は2枚目からの画像でどうぞ キャンメイク カラフルネイルズ ¥396 〚N24 トゥインクルドロップ〛 〚N29 ミルクシロップ〛 〚N104 スペースシップ〛 〚N114 ピンクチュチュ〛 〚N118 ピンクジェニック〛 キャンメイク ファンデーションカラーズ ¥396 〚02 ラベンダーピンク〛 〚10 シェルピンク〛 ネイルホリック くすみカラーズ ¥396 〚PU008K〛 ネイルホリック ラメ トップコート ¥440 〚01
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ファへアワード受賞13アイテムをご紹介💁♀️🤍
韓国No.1 *口コミサイト”ファヘ”によるファヘアワード2025 in TOKYO🌟 ファへ(hwahae)って？ フェヘは、韓国最大級のビューティープラットフォーム！ユーザーによるリアルなレビューと詳細な成分解析を組み合わせた美容プラットフォームで、なんと韓国では平均4人に1人が使用しているんだとか💡 製品の成分情報を解析して、それぞれの成分が肌に与える影響を視覚的に確認できるから、自分のお肌に合った商品を選ぶことができるんです🙆♀️ そんな消費者のレビューと評価データに基づいて選定される「実使用者評価」中心のファヘアワード2025受賞アイテム13個をご紹介🥇リアル韓国人
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\ 肌荒れに寄り添うエトヴォス🫧 /
乾燥で肌が敏感になりがちなこの時期に エトヴォスのスキンケアがおすすめ🙆♀️ ここ1ヶ月ほど アルティモイストラインの先行美容液と モイスチャーラインの全商品を ライン使いしてみたんですが とにかく保湿力がすごい👏 夜のスキンケアにぴったりの 濃厚な保湿感で肌がふっくら やわらかく仕上がるイメージでした🫧 ゴワつきが気になる人とかに 一度使ってみて欲しいかも♡ そしてとにかく香りが超好み🪻 天然ラベンダー花水の落ち着いた香りで 1日の終わりにこの香りを嗅ぐのが 至福のひと時でした🥰 エトヴォスのスキンケアは 他にも色々なラインナップがあ
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\肌管理!!美肌は土台が大事/
自分に何か投資した？？ 1年お疲れ様&2026年も頑張ろう!! と自分にご褒美買いました。 どーーんと買ってやった！！ でも優しい価格だからほぼライン揃えれた。 デパコスだとこうはできないよねーー 4点購入して（1点はリフィルで少し安い） 17490円でした。 、、、あれ？結構使ったね。 炭酸セラムは 定番の土台美容液と新しい泡ピーリングと 迷いに迷って、 土台美容液はコストコにあるかも情報。& 泡ピーリングをテスターしたら お肌のさらさら艶々に驚いてピーリングにした そのうち土台美容液も絶対買うけど シワ改善泡セラムと迷っ
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市場価値が一気に爆上がりする資格TOP5
「希少性高い人になれる資格は？」 ビジネスマンで高く評価される項目の 一つとして専門資格を持っているか があるから何を取るべき か迷うよね… そこで今回は資格マニアである僕が 『市場価値が爆上がりする資格おすすめTOP5』 を紹介していきます！ 会社員なら月数万円の資格手当が 出るのはもちろん独立すると 収入のケタが変わるからぜひ参考に！ 結論からいうと、ランキングは次のとおり ・第5位：中小企業診断士 ・第4位：応用情報技術者 ・第3位：社会保険労務士 ・第2位：日商簿記2級 ・第1位：宅地建物取引士 資格取得が第一目標だけど受かったら
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勉強📚論文テーマ「水道事業の持続性の確保」
令和６年度 技術士 上下水道部門 論文を書きました。 テーマは「水道事業の持続性の確保」です。 よかったら読んで下 さいね。 #勉強 #読書 #studygram #study #論文
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これ、秘密にしておきたい🤫💛 褒められまくった甘く華やかな香り✨ 髪がしっとりツヤツヤになった😆 NEXXUS(ネクサス) @nexxushairjapan ⸻ 🧴ケラフィックス リペアシャンプー🧴 ✔︎ ケラチンプロテイン配合で髪の芯まで補修💪 ✔︎ やさしく洗浄しながらダメージケア💧 ✔︎ しっとり＆なめらかな洗い上がり✨ ⸻ 💆♀️ケラフィックス リペアトリートメント💆♀️ ✔︎ 髪の内部まで集中補修🌿 ✔︎ 毛先のパサつきをしっとりまとめる💖 ✔︎ サロンクオリティのツヤ髪に✨
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【必見】保湿したいなら見るべきはPOPではなく裏👀✨
ボディもしっかり保湿したい POP謳い文句、魅力的なワードに惹かれて買うことも多かった💦 これからはしっかり知識で選択📝😴します 30代からは洗い流しすぎない荒い方が大事ですよね 石けん系ソープよりアミノ酸系ソープがおすすめです ”弱酸性”ソープと言われているもの⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃ 🙆♀️乾燥肌や敏感肌には「刺激の弱いもの」が配合されているかチェック。成分表を確認してみよう 🙆♀️ココイルグリシンNaやラウロイルメチルアラニンNaなど、アミノ酸系洗浄成分が上位に表示されているかが目安！ さらに、セラミドやコラーゲンなどの保湿成分が含まれているかもポイント
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【メンズボディソープ】ダヴメンボディウォッシュ
こちらはメンズ用のボディソープです！ ニオイや汚れがとれて保湿された肌になるとのことで、匂いが気になる旦那が使ってます！ ヘア同様、匂いにうるさい娘が臭くないと言ってるので使用感よさそうです！！ こちらの何度も何度もリピしてます！ 世のお父さんにおすすめします✨ #フェイスケアやボディケア
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大人肌ケア✨
大人のエイジングケアに人気なグレイス ワンを使ってみた✨ とにかく保湿力が高いし、これ一つで何役にもなっているのが 時短にもなって、忙しい人に特におす すめだよ🫶✨ グレイス ワン グレイス ワン ブライトニング リペアジェル【医薬部外品】 グレイス ワン ブライトニング リフト液【医薬部外品】 ―――――――――― 💎 グレイス ワン ブライトニング リペアジェル ✔ 1品8役のオールインワンジェル✨ 化粧水・美白美容液・ハリ美容液・乳液・クリーム・パック・マッサージ・アイクリームの役割をこれ1つでカバー💧 ✔ 濃密ジェル
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スティーブンノルの新インバスシリーズ🫧
コーセーから商品提供を頂きました。 ========== ・スティーブンノル モイスチュア シルク シャンプー ・スティーブンノル モイスチ ュア シルク トリートメント 容量 / 価格：各475mL / 1,760円（税込） ※価格は参考小売価格です（お店によって異なる場合があります） 商品発売日：2026年3月16日(月) ========== スティーブンノルの新インバスシリーズは、まるでサロン帰りのようなうるおい感のある髪に仕上げる、インバスシリーズなんだそうです🛁🫧 シャンプーはふわふわと泡立ちがよく、トリートメントはなめらかなテクスチャ
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ダヴ ・ボディウォッシュシアバター＆バニラ LIPSショッピング購入品です🛍️ 香りはバニラの甘い香り🍯 私は好きですが、好き嫌い分かれそうな香りだと思います！ 泡立ちも良く◎ ダヴのボディウォッシュが好きなのでしっとりする洗い上がりも◎ #ダヴ #ボディウォッシュ #dove #ボディケア #乾燥肌
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【オリヤン3年連続1位🏅】
◻️ #AROMATICA ピュア＆ソフトデリケートゾーンソープ カモミール＆ティーツリー 2,890円 ピュア＆ソフトフェミニンウォッシュ 2,390円 メガ割時各1080円 ✔デリケートゾーンケアしてる？ 顔には洗顔を、頭皮にはシャンプーを使うように、 デリケートゾーンにはデリケートゾーン用の ソープを使うとその部位にあったケアができます◎ デリケートゾーンって"良い菌がが居ること"が 大切と言われていていて、 良い菌とは、乳酸菌・デーデルライン桿菌のこと！ 上記の菌は雑菌が侵入・増殖するのを
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【顎下のざらつきもつるん！】セタフィルの角質ケアシリーズのフェイス＆ボディケア動画レビュー🎥
✨手軽に角質ケア！セタフィルジェントルSAシリーズ2種を動画でレビュー✨ セタフィル ●ジェントルSAクレンザー ●ジェントルSAローション MimiBeautyのキャンペーンにてセタフィルさんよりいただきましたので テクスチャなどをわかりやすく動画でレビューしてみました🎥 セタフィルの敏感肌のための角質ケアラインアイテム ジェントルSAシリーズが10/1より発売開始！👀🤍 肌へのいたわりと体感を兼ね備えた「３つの酸」を配合していて 「グルコノラクトン（PHA）*」「マンデル酸（AHA）*」が肌の 浅い層にゆっくり浸透 「サリチル酸（BHA）*」が皮脂にアプロ
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＼サミュ待望の新ライン！全種徹底解説 前編／
すっぴんから垢抜ける方法 → @suu_skincare ＼サミュ待望の新ライン！全種徹底解説 前編／ みんな聞いて🥺 最近発売されたサ ミュのシナジーショットラインがマジでやばいの🥹❤️ 1層のアクティベーターと2層のベースセラムが別々に入ってて、 使う直前に混ぜるっていう新感覚美容液…！ 新鮮な成分を肌に届けられるのがいいよね🫶 複合的なお悩みがある人も、このラインなら自分の肌に合った高機能ケアができるの🥰 今日は、特に肌バリアとハリを集中ケアしたい人のための2種類を紹介します✍️ 明日投稿する後編では残りの2種類を紹介するから、フォローして待って
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\新フレグランス登場/ときほぐれるアロマ泡
【プロモーション/ETVOS】 🛍️2026年3月4日（水）全国発売 ▶︎ETVOS TREATMENT RICH FOAM VITAL ROSE 【limited】 3,300円（税込） スキンケアは、まず洗顔から。 エトヴォス人気のヒト型セラミド*1配合アミノ酸系泡洗顔料から エトヴォス独自のアロマオイル成分「エフィセント®358*2」を配合した ヴァイタルスペリアラインの香りが登場♪ 華やかだけど、鼻腔をやさしく抜ける発酵アロマ。 朝の気分をおだやかに。夜の心も、そっとときほぐす芳醇さ。 ポンプから出てくるのは、 ふんわり軽いのに潰れ
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髪のパサつきが気になる方使ってみて🤍
⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.· KUNDALのヘアケアアイテム個人的にかなり好きで 以前からちょこちょこつかっているのですが今回初めましてのアイテムをお試しさせて頂きました🦋 GIFTED by #kundal 様 #プロモーション この青のパケが目印のヘアセラム🤞🏻💙 紫外線とヘアカラー、さらに乾燥で 最近髪の毛のぱさぱさが本当に酷かったんですが これを 1週間くらいドライヤーの時とかお風呂上がりのときに使うようにしたら 髪の毛のパサつきが いい感じに 治まってきた気がする🎶🎶 香りも超いい香りです！！男性の方も使えそう👨🏻 朝起きて
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