10 สิ่งที่ทำร้ายผิวและความสวยโดยไม่รู้ตัว พร้อมวิธีแก้ที่คุณทำได้ง่ายๆ

「子どもに勉強が必要な理由」というタイトルで、余命半年の教師の母が息子に語った勉強の本当の意味についての話を紹介するテキストが書かれています。

「なんで勉強なんかしなきゃいけないの？」という息子の問いに対し、教師である母が机にコップを置き、静かに答え始めた場面のテキストが書かれています。

算数を学べば水の量が数字で見え、理科を学べば水が水素と酸素でできていると知ることができる、という勉強の意義が書かれています。

【感動的な理由】「なんで勉強なんかしなきゃいけないの？」

「なんで勉強しなきゃいけないの？」子どもにそう聞かれたら、どう答えますか？これはある教師の母が亡くなる前に息子に語った『勉強の本当の意味』の話子育て中のママにこそ届いてほしい言葉です #大人の本音 #コメント大募集 #子育てママ #子どものいる暮らし #勉強

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お腹痩せ

💖 40代から輝く！人生が変わる「自分史上最高の私」になる秘密 ⁡ この動きでお腹をスッキリさせよしかも気持ちもスッキリ内側から笑顔がでるよ。 ⁡ ✨ 知ってた？自信は行動した分身につく！鏡に映る自分を見て、ため息をついてない？ ⁡ 「もう年だから…」なんて諦めるのは、今日で終わり💛 ダイエットって見た目だけじゃなくて心も変えてくれる💛 ⁡ このトレは、ただ痩せるだけじゃない。あなたを内側から変える。 ⁡ 体が引き締まると、心も自信で満たされる。服を選ぶのが楽しくなり、毎日がキラキラ輝き出すんです✨ ⁡ 私自身、このトレで自分を好きになれた

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40代の1日1分自分磨き✨

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知らず知らず硬くなってるところ…ありません？

⭐️知らず知らず硬くなってるところ…ありません？⭐️ 毎日頑張ってくれている身体。身体を支える足の裏。立つ・座る・歩く・走る。上半身と下半身をつなぐお尻。家事に仕事、お勉強、スマホやパソコンで毎日大活躍の手と指。笑ったり怒ったり、食べたり話したり。休む暇なく働く顔。今回は… ✨手のひら✨ 実は、手のひらをゆるめることで肩や首がラクに感じる人もいるんです😊 シュナが「何かをしながらできるシリーズ」を作っている理由。忙しい毎日、「今日は疲れたから…」「時間がないから…」そんな日ってありますよね💦 だからシュナ

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40代の1日1分自分磨き💗

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お腹痩せ🔥

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お腹痩せ！

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基礎代謝をアップさせる6つの方法をイラストとテキストで解説するインフォグラフィック。起床時の水分補給、ストレッチ、よく噛む食事、体を温める食べ物、筋トレ・有酸素運動、湯船につかる習慣が示されています。

基礎代謝をアップさせる残りの6つの方法をイラストとテキストで解説するインフォグラフィック。寝る前の腹式呼吸、腸内環境の整備、水分摂取、たんぱく質摂取、規則正しい睡眠、脳の活性化が示されています。

笑顔で両手を握りしめる女性のイラスト。周囲には「胃腸を元気に活発に美しくしっかりめぐろみちびく体の中からひなたぼっ」という文字が書かれており、内側からの健康と温かさを表現しています。

年齢によって差が出る【基礎代謝☝️】是非参考にされてみて下さいね🙌

#からだ健康チャレンジ #こころ健康チャレンジ #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #年末まで病気になりたくない基礎代謝とは☝️私たちが生命を維持していく上で無意識に行なっている活動（呼吸、体温維持など）で消費される最低限のエネルギー量のことです🙌この事を意識して改善することで☝️太り難く痩せ易い体質にもなるみたいですよ🔆

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40代のお腹痩せ！

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夜景を背景に、恋人同士が座って横浜の夜景を眺めている様子。画像には「神奈川恋人と行きたい夜景デート 7選」という文字が重ねられています。

よこはまコスモワールドの夜景で、ライトアップされた観覧車「コスモクロック21」が写っています。営業時間、料金、駐車場、最寄駅などの情報も記載されています。

横浜港大さん橋国際客船ターミナルから見た横浜の夜景で、みなとみらいのビル群と観覧車が見えます。営業時間、料金、駐車場、最寄駅などの情報も記載されています。

【神奈川】恋人と充実したデートが楽しめるスポット7選を紹介！👫

←神奈川発のお出かけ情報を発信している、みけるです！投稿を見てくれてありがとう！😊 恋人との夜景デートスポットを7つ紹介するよ！ 01.よこはまコスモワールド 📍横浜市中区新港2丁目8番1号 02. 横浜港大さん橋国際客船ターミナル 📍横浜市中区海岸通1丁目1-4 03. 湘南平（高麗山公園） 📍神奈川県平塚市万田790 04. 江の島シーキャンドル（展望灯台） 📍藤沢市江の島2丁目3-2 05. チェックメイトカントリークラブ 📍足柄上郡松田町松田惣領3033 06. 鎌倉・長谷寺 📍鎌倉市長谷3丁目11-2 07. 辻堂海浜公園 📍藤沢市辻堂西海

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40代お腹痩せ

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40台お腹痩せ

💖 40代から輝く！人生が変わる「自分史上最高の私」になる秘密 ✨ 知ってた？自信はお腹のお肉から生まれる！鏡に映る自分を見て、ため息をついていませんか？「もう年だから…」なんて諦めるのは、今日で終わりにしましょう！この「バズったトレ」は、ただ痩せるだけじゃない。あなたを内側から変える魔法です。体が引き締まると、心も自信で満たされる。服を選ぶのが楽しくなり、毎日がキラキラ輝き出すんです✨ 私自身、このトレで自分を好きになれた一人。 • 誰かのためじゃなく、自分のために頑張る時間 • 昨日より少しだけ進化した自分を褒めてあげる瞬間これこそが、40代の私たちが一番大

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💖 40代から輝く！人生が変わる

「自分史上最高の私」になる秘密 ⁡ この動きでお腹をスッキリさせよしかも気持ちもスッキリ内側から笑顔がでるよ。 ⁡ ✨ 知ってた？自信は行動した分身につく！鏡に映る自分を見て、ため息をついてない？ ⁡ 「もう年だから…」なんて諦めるのは、今日で終わり💛 ダイエットって見た目だけじゃなくて心も変えてくれる💛 ⁡ このトレは、ただ痩せるだけじゃない。あなたを内側から変える。 ⁡ 体が引き締まると、心も自信で満たされる。服を選ぶのが楽しくなり、毎日がキラキラ輝き出すんです✨ ⁡ 私自身、このトレで自分を好きになれた一人。 • 誰かのためじゃなく、自

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40代のお腹痩せ！

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お腹痩せ③選

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💖 40代から輝く！人生が変わる

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本好きの会社員が思わず立ち止まるような、心が震える余韻が残る小説4選を紹介する画像。複数の本の表紙が背景に写っている。

「小説の醍醐味は…」というテキストが書かれた画像で、様々な小説が積み重ねられている。

「続きが気になってめくるページが止まらないこと。でも、今日�紹介するのは真逆…」というテキストと共に、「センセイの鞄」など3冊の小説が写っている。

余韻がヤバい小説4選

@あき📚本と会社員の暮らし小説の醍醐味は、続きが気になってめくるページが止まらないこと。でも、今日紹介するのは真逆の読書体験です。あまりに文章が美しく、魂に響く真実が描かれているため、思わずページを閉じて立ち尽くしてしまう四冊。静謐なのに心が抉られる傑作を厳選しました。この感動は、もはや浄化。立ち止まれる特別な時間をあなたに。この余韻、本当にヤバいです。 ➗ 小川洋子「博士の愛した数式」新潮社 2003年8月第55回読売文学賞受賞（2004年）本屋大賞受賞（2004年） 🌌 千早茜「神様の暇つぶし」文藝春秋 2019年7月

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制服を着た女子学生が笑顔でポニーテールをしているイラスト。記事のタイトル「崩れない＆垢抜ける『魔法のポニーテール』」が書かれており、学校で可愛くなる方法を紹介しています。

ポニーテールのよくある悩み（夕方の疲れ顔、地味、崩れやすい）を示す3つのイラストと、それらが髪質のせいではなく結び方のコツで解決できることを示すアイデアをひらめいた女子学生のイラストです。

ポニーテールに必要なアイテム（シリコンゴム、コーム、ヘアバームまたはヘアウォーター）が描かれており、これらがスクールバッグに入る定番アイテムで十分であることを示しています。

暑い夏も崩れない＆垢抜ける「魔法のポニーテール」✨

暑い夏も崩れない＆垢抜ける「魔法のポニーテール」✨ 学校ヘア、何だか決まらない…を卒業！崩れない＆垢抜ける「魔法のポニーテール」✨ 少しのコツでいつもの通学ヘアが劇的に変わる秘密を大公開♡ 「夕方になるとズルズル下がる…😭」「ただの地味な一つ結びになっちゃう…」それ、髪質のせいじゃありません！🙅‍♀️ 汗や湿気が気になるこれからの季節も、 1日中爽やかな清潔感をキープできちゃいます🌿 校則を守りながら学校一可愛くなれる3分テクを、画像をスワイプしてチェックしてね👉 上手くできたらDMやコメントで教えてね💌 #ポニーテール学

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40代1日1分簡単自分磨き🌿

💖 40代から輝く！人生が変わる「自分史上最高の私」になる秘密 ⁡ この動きで自分磨きしよ♡ しかも気持ちもスッキリ内側から笑顔がでるよ😆 ⁡ ✨ 知ってた？自信は行動した分身につく！鏡に映る自分を見て、ため息をついてない？ ⁡ 「もう年だから…」なんて諦めるのは、今日で終わり💛自分磨きのトレはって見た目だけじゃなくて心も変えてくれる💛 ⁡ このトレは、ただ痩せるだけじゃない。あなたを内側から変える。 ⁡ 体が引き締まると、心も自信で満たされる。服を選ぶのが楽しくなり、毎日がキラキラ輝き出すよ ⁡ 私自身、このトレで自分を好きになれた一人。 •

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近づくと消える木の名前、知ってますか?

遠くからは見えるのに、近づくと見失う。そんな伝説をもつ不思議な木を「帚木」(ははきぎ)といいます。源氏物語三帖の題名にもなった木です。初恋は実らない、とよく言う。実らないからこそ美しい、とも言う。私の初恋も、実りませんでした。その人の家は知っていたので、バレンタインの日、名前を書かずにチョコレートをポストに入れました。妹には「名前も書かずに渡すなんて意味わからん」と言われました。それから少し大人になり、ひとり暮らしをはじめた部屋で、同僚や先輩とパジャマパーティーをした夜にその話をすると、「その人が好きだったというより

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ねえ、旦那の通帳、見ちゃったんだ。残高、3万円。結婚4年目、子どもは2歳。終わった。きっかけは家計の見直し。私がパートから正社員になって、これからはもっと貯金できるねって笑い合った先週。張り切って家計簿アプリに全部連携しようとして、彼が管理してた口座のパスワード聞いた。教えてくれた数字を打ち込んだら、表示された残高が32,847円。二度見した。三度見した。給料日、5日前に過ぎてたはずなのに。もう意味がわかんない。手が震えてスマホを床に落としかけた。拾い上げて履歴を遡ると、毎月引かれてる消費者金融の返済。しかも複数社。合計金額なんてわかんないけど、毎月の返済額から逆算したら、も

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内側から美しく🥑🍋

今回のレシピは身体も内側も、そして心までととのう “ご自愛ごはん” 、サーモン×アボカドのタルタル丼🥑 《材料》1〜2人分アボカド 1/2個サーモン 1/2柵玉ねぎみじん切り大さじ1 レモン大さじ1 あればディル3枝オリーブオイル大さじ1 マヨネーズ大さじ1 塩レモン麹小さじ2→レモン汁小さじ1でもOK 塩麹小さじ1 塩胡椒適量 ① サーモンをダイス状にカットし、塩胡椒・オリーブオイル・塩レモン麹・玉ねぎ・ディル・マヨで和える ② アボカドをさいの目にカットし、塩麹小さじ1とレモン汁で和えて完成♪ 私は雑

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【カラダさんのせいにしない】

思うようにカラダが動かないことを「年やなぁ…」で、片づけは前に読んでみて。　できていたことができなくなった他の人よりできないそんな時にカラダさんが何を伝えたがっているかっていうと　その使い方では無理があります… そのまま使い続けるとケガや故障します… いち早くそれを察知して伝えたい気づいて欲しいから　立ち止まる機会を与えるために　体型を崩したり不調や痛みで知らせてくれてるんだと私は思うの☺️ 　　例えば思うように首が回らないのは　背骨(頸椎)の動かし方が本来の

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「瀬織津姫再祀計画」のイラスト。冠を被り和服を着た瀬織津姫が穏やかな表情で描かれ、背景には桜と荒々しい波がある。日本から失われた「浄化の神」の復活を求める計画を象徴している。

🌸 瀬織津姫再祀計画：日本から失われた「浄化の神」の復活を求めて

【はじめに】失われた女神の呼び声と現代の危機私たちが生きる現代社会は、物質的な豊かさを手に入れながらも、精神的な「穢れ（けがれ）」と「停滞」に深く覆われています。情報過多による疲弊、分断された人間関係、そして未来への漠然とした不安。これらはすべて、私たちの心が持つ本来の清らかさが失われつつある証拠ではないでしょうか。今こそ、私たちは歴史の霧の中に意図的に忘れ去られた古代の女神に、改めて光を当てるべき時に立たされています。その神の名は、瀬織津姫（せおりつひめ）。この計画は、単なる歴史の復元や神秘主義の鼓舞ではありません。瀬織津姫の再祀は、現代社会が抱

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【感情のデトックス①】

本当はつらいのに「大丈夫」悲しいのに平気なフリ。そんな経験はありませんか？私たちは知らず知らずのうちに自分の気持ちを後回しにしてしまうことがあります。嫌われたくない。迷惑をかけたくない。心配をかけたくない。その優しさが、いつの間にか感情を抱え込む原因になっていることもあります。感情を溜め込んでしまうのは弱いからではありません。これまで一生懸命頑張ってきた証でもあります。まずは、「私は気持ちを溜め込んでいたんだな」と気づいてあげることから🌸 そして自分自身に、「よく頑張った

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2月6日お誕生日おめでとう💗🌸💗

2月6日がお誕生日の方、おめでとうございます！🎂🕊️ 今日のテーマは「仮面がはがされた男」。一見、少し怖い響きに聞こえるかもしれませんが、これは「無理な役割を終えて、本当の自分に戻れる」という最高に自由なメッセージです。私たちは社会の中で、知らず知らずのうちにたくさんの仮面を使い分けています。でも、その下にあるあなたの素顔は、どんな仮面よりもずっと美しく、力強い。今日は、格好悪い自分も、弱い自分も、全部ひっくるめて「これが私」と抱きしめてあげてください。あなたが素直になった時、世界は驚くほど優しく変わります。音楽は、直感を研ぎ澄ます852Hzをイメージした、透明感溢

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蓮の花が咲き誇る池に木製の小道がS字に伸び、奥には緑豊かな木々が霞むように広がる、穏やかな風景。柔らかな光が差し込み、心の安らぎへと誘うような情景です。

悟りへの道を歩むために必要な心の整え方｜禅が教える安らぎの智慧

私たちが見ている世界は、外側の出来事そのものではなく、自分の心の状態によって形を変えて映し出されています。心が穏やかであれば景色は鮮やかに美しく見え、心が乱れていれば同じ景色が重たく灰色に感じられます。禅では「心が世界を映す鏡である」と説き、自分の心を整えることこそが本当の安らぎに至る道だと教えています。私は公式ラインにて、僧侶として人生相談を「無料」で行なっております。これまで、多くの方々のお悩みを承ってきました。なぜ無料なのかを含め、自己紹介とご相談の流れの詳細をプロフィールURLからご覧ください。人間関係に悩むとき、多くの場合は相手の態度よりも自分の受け取り方に苦しみの

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森の中に光が差し込む神秘的な雰囲気の中、開かれた本の上に12種類の守護シンボルが輝いています。青い目の「Evil Eye」、手の形の「Hamsa」、三つの輪の「Triquetra」など、様々な文化のお守りが描かれ、見えない力や信じる心を象徴しています。

🪶12の守護シンボル——“見えない力”を信じる日

朝のニュースを見ていると、どうしても心がざわつく日があります。人の言葉や世の中の流れに振り回されて、心の中が小さな嵐みたいになる。そんな時、ふとスマホに流れてきた「守護のシンボル」の画像に目がとまりました。青い目の「Evil Eye」は、嫉妬や悪意を跳ね返すお守り。「Hamsa」は手の形をした魔除けで、優しさと平和の象徴。そして、三つの輪が結ばれた「Triquetra」は、心・体・魂の調和を表すのだそうです。知らず知らずのうちに、わたしたちは“見えないもの”に守られて生きているのかもしれません。それは神様や宇宙だけじゃなく、「信じる力」そのもの。毎

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私たちは、うっかり30年生きてしまうかもしれない、人生100年時代のはじめての世代です。親の介護、自分の介護、実家の家の事、相続の事、お墓…。様々な向き合わなければならないことがあります。新刊「おひとりさまの生存戦略　人生100年時代をご機嫌に生きるスキル」全国書店で発売中です。

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その「大丈夫」は嘘です🫣12星座別【本音翻訳機】

「なんでもいいよ」「今は忙しくて」「大丈夫、気にしてないから」私たちが日常で何気なく使う言葉🌝 でも、その裏側には、星座ごとに全く異なる「本音」が隠されていることをご存知ですか？洗練された大人の女性ほど、人間関係を円滑にするために「建前」という美しいヴェールを纏います🫣 けれど、そのヴェールを一枚めくると、そこには驚くほど人間味あふれる、時にはちょっぴり「辛口な真実」が眠っているのです🌿 今回は、12星座の性質から導き出した「口癖の翻訳ルール」をまとめました🌠 美しく、そして少しだけ残酷な。あの人の言葉の「真意」を、そっと覗いてみませんか？

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知らず知らずのうちに私たちを美しくしない10のこと⬇️🙍🏻‍♀️⁉️

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