Review of semester reading books
Reviewing books, being quiet is an advantage.
Volume 2, which we have finished reading, is a good idea to adapt to work, such as
1. Writing the Gratitude journal to thank yourself. It's a small encouragement on a pensive day. We can also find the advantages that happen on that day.
2. Free writing (Brain dump) is to write. What is in the brain, we have to clear it out so that the brain is not swollen. We try to write. Yeah, good relief, but we think a lot, so we write a lot until the hand is tired, hahahaha.
3. We like that they write that we should invest in what we like, meaning to do happy, useful activities, and may also help to reboost our energy. We must start to find some.
There are many, but we took these three main points and put them in this book and thought it would be a basic development start.# Good books tell
การสร้างนิสัยเขียน Gratitude Journal และ Free Writing ไม่ได้แค่ช่วยพัฒนาตัวเองในช่วงปิดเทอมเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องมือที่สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันและการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การเขียน Gratitude Journal ช่วยให้เรามองเห็นข้อดี เล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตที่มักจะถูกมองข้ามในแต่ละวัน แม้ในวันที่รู้สึกหม่นหมอง การจดบันทึกสิ่งที่เรารู้สึกขอบคุณช่วยสร้างกำลังใจและลดความเครียดได้ดี ซึ่งสอดคล้องกับแนวคิดว่า "การเป็นคนเงียบไป ก็ได้เปรียบได้" เพราะเรากำลังสะท้อนความคิดภายในอย่างลึกซึ้ง ส่วนการเขียน Free Writing หรือ Brain Dump นั้น เป็นวิธีที่จะช่วย "เคลียร์สมอง" ให้ว่างจากความคิดที่ล้นหลาม โดยการปล่อยให้ความคิดไหลลื่นออกมาผ่านการเขียนอิสระตามใจ ซึ่งการฝึกนี้ช่วยพัฒนาความคิดสร้างสรรค์และลดอาการเครียดจากความกังวลที่สะสมอยู่ได้จริง แม้จะต้องอาศัยความพยายามในช่วงแรกแต่ผลลัพธ์ที่จะได้คือความรู้สึกโล่งและจิตใจสงบลง นอกจากนี้ การลงทุนกับสิ่งที่เราชอบ เช่น กิจกรรมที่สร้างความสุขหรือเป็นประโยชน์ ถือเป็นการเติมพลังงานชีวิตหรือ Reboost พลังงานภายในตัวเรา การหากิจกรรมเหล่านี้ทำในช่วงปิดเทอม นอกจากจะทำให้เรารู้สึกสดชื่นแล้ว ยังช่วยสร้างแรงบันดาลใจและความสุขในระยะยาวอีกด้วย สุดท้าย การนำหลักการเหล่านี้มาปรับใช้เป็นจุดเริ่มต้นในการพัฒนาชีวิต ถือเป็นวิธีที่ง่ายแต่ได้ผล ซึ่งหนังสือเล่มนี้ให้แนวทางที่ชัดเจนและเหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการเติมเต็มและพัฒนาตนเองอย่างแท้จริงในช่วงเวลาว่างๆ เช่น ช่วงปิดเทอม