Matcha Banana cake
🍲 Menu Name: Matcha Banana cake 🍵🍰
🥦 raw materials: 1 egg, 1 banana, 1 tablespoon pitachio peanut butter
And 3 grams of matcha powder (depending on intensity).
Equipment 🥘: Oil-Free Fryer, Baking Cup
🍳 the process of making: Put everything into the blender, add a little warm water to the blender, make the meat easy and smooth, put in a pastry print, bake in an oil-free fryer.
180 degrees of light, 15-20 minutes, finish.
🍵🍌🍰 The breakfast menu before going to work is very easy to make, full of stomachs, a little narrow (no flour and sugar)
เมนู Matcha Banana Cake เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีสำหรับคนรักสุขภาพที่ต้องการขนมที่อร่อยและดีต่อร่างกาย โดยใช้วัตถุดิบธรรมชาติอย่างกล้วยหอมที่เต็มไปด้วยโพแทสเซียมและไฟเบอร์ ช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหารและพลังงานอย่างยั่งยืน ส่วนผงมัทฉะนั้นนอกจากจะให้สีเขียวสวยและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์แล้ว ยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอวัยและส่งเสริมการทำงานของสมอง การใช้หม้อทอดไร้น้ำมันเป็นวิธีที่ช่วยลดการใช้น้ำมัน ทำให้ขนมที่ได้มีแคลอรีต่ำ เหมาะสำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนักหรือผู้ที่กำลังลดน้ำตาลและแป้ง จากข้อมูลในภาพ OCR ที่แสดงว่าเค้กนี้มีพลังงานประมาณ 243 แคลอรี โดยมีคาร์โบไฮเดรต 30.5 กรัม โปรตีน 10.17 กรัม และไขมัน 10.72 กรัม ถือเป็นสัดส่วนที่เหมาะสมสำหรับมื้อเช้าให้พลังงานพร้อมกับโปรตีนและไขมันดีจากเนยถั่วพิตาชิโอ วิธีการทำที่ง่าย ใช้เครื่องปั่นรวมส่วนผสมแล้วอบในหม้อทอดไร้น้ำมันที่อุณหภูมิ 180 องศาเป็นเวลา 15-20 นาที ช่วยให้ได้เค้กเนื้อเนียน นุ่ม หอมกลิ่นมัทฉะและกล้วยหอม นอกจากนี้ สูตรนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้แป้งสาลีหรือไม่ต้องการบริโภคน้ำตาล เพราะไม่มีส่วนผสมของแป้งสาลีแท้และน้ำตาลทราย โดยใช้กล้วยหอมให้ความหวานธรรมชาติแทน เมนูนี้ยังสามารถปรับเปลี่ยนส่วนผสมเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความหลากหลาย เช่น เพิ่มถั่วต่างๆ หรือผลไม้อบแห้งเพื่อรสชาติและคุณค่าทางอาหารที่มากขึ้น ถือเป็นเมนูขนมเพื่อสุขภาพที่ทำได้ง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย เหมาะกับการทำทานเองที่บ้านหรือนำไปแชร์กับคนในครอบครัว
