雰囲気いいよう頑張ります
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夏にショーパン履けるように頑張りましょう!
私 の3ヶ月ダイエット方法🥹 ①朝起きたら白湯 ②毎朝軽いストレッチを5分 代謝上げるサプリを飲んでからストレッチで、1日の代謝🆙 (今は維持できるので飲んでません) ③朝食はタンパク質多めの和食 ④脚を組まない ⑤片足に体重を掛けない ⑥入浴を意識する(シャワー❌) 【その他意識してたこと】 ・歩く時はかかとから地面につくように (お尻が引き締しめ効果) この方法で3ヶ月で、16キロ痩せましたっ! 痩せてきたら嬉しくて全然平気になりましたっ🙌 #ダイエット記録 #足痩せ #脚痩せ #お尻痩せダイエット #お尻ストレッチ
ひな@ぽっちゃり卒業日記
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頑張り屋さんに贈りたい言葉
いつも人一倍がんばっているあなたへ。 その努力は誰かの心を温め、確かに未来を育てています。 でもね、がんばりすぎて心が疲れたら、休むことも大切な勇気。 この言葉が、あなたのがんばりをそっと抱きしめ、少しでも心を軽くできますように🍀 #幸せの種 #言葉 #言葉の力
幸せの種
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人間関係がしんどいのは、頑張りすぎてるからです。
人間関係がしんどくなるとき、 たいてい原因は「相手」じゃなくて 自分が頑張りすぎていることだったりします。 空気を読みすぎて、 反応しすぎて、 嫌われないように笑って。 気づけば、自分の気持ちは後回し。 でも最近、少し距離を置いてみたら 不思議なくらい心が静かになりました。 全部分かり合おうとしなくていい。 合う人とだけ、無理のない温度でいい。 人間関係は、 ドライなくらいがちょうどいい。 それは冷たさじゃなくて、 自分を守るやさしさなんだと思います。 #人間関係 #人間関係改善 #ストレス #メンタル #コメントチャレンジ

やすべえ
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1人で頑張りすぎてない?宇宙からのOKサインを受け取って✨
いつも頑張っているあなたへ。画像を見て感じたメッセージをお届けします。最近、1人で何でも背負い込んで無理をしていませんか?実は今、宇宙から「助けを求めていいんだよ!」という温かいOKサインが出ているようです。あなたは今まで十分すぎるほど頑張ってきました。これからは、少しだけ肩の力を抜いて、周りの人に頼ることも自分を大切にする大切なステップだと信じてみてください。自然のパワーを感じながら、ありのままのあなたを受け入れてあげましょうね。あなたが心穏やかに過ごせますように。皆様が明るく希望のある楽しい1日になりますように🔮光のりこ
光のりこ(タロット占い師)
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【頑張りすぎない 自分を守る7つの言葉】
@Fumi 毎日ご機嫌に生きる ⬅️タップしてフォローお願いします🙌 いい人でいようとして 気づけば無理してない? 笑ってるのに 心が疲れたり 我慢する癖で自分を追い詰めたり でも本当はそんなに頑張らなくてもいい この7つの言葉思い出してみて⭐️ #言葉 #言葉の力 #言葉のパワー #メンタルケア #メンタル
Fumi 毎日ご機嫌に生きる
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50代女性のあなた💚頑張りすぎていませんか?
50代になると、顔の変化ばかり気になりますが、実は「雰囲気」が印象を大きく左右することがあります。 頑張りすぎていませんか? 少し肩の力を抜いて、自分をいたわる時間も大切にしたいですね。 同じように感じる方は、ぜひコメントで教えてください。 これからも「50代からの自然な若見え」「心地よい暮らし」「無理しない美容や習慣」について発信していきます。 #50代 #若見え #アンチエイジング #更年期 #大人女性 #自分磨き #心を整える #疲れた時に #暮らしを楽しむ
たぁ
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頑張りすぎてるあなたへ📚
・ 頑張っているはずなのに、 思ったほどの成果がついてこない。 それ、もしかしたら、 頑張りすぎていることが原因かもしれません。 全力で仕事に向かう姿勢は素敵ですが、 「全力」をかけるベクトルを間違えると、 自分への過剰な期待とリターンのギャップに、 余計なストレスを抱えてしまいます。 人間関係や他者比較による自己肯定感の喪失。 三日坊主や完璧主義であるが故に生じる、 時間の使い方の大迷宮。 そんなあなたは、 きっといろいろと頑張ろうとしすぎてるんです。 たくさんの
かえで | 本のある暮らし📚
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頑張りが報われない…ハマっちゃってる3つの思考
「頑張ってるのに報われない…」 私もずっとこのループにはまってた💭 ✅ 数字や結果だけで自分を判断して落ち込む ✅ 反省がいつの間にか自己否定になる ✅ 「私だけが頑張ってる」って思ってイライラする この思考にとらわれてる限り どれだけ頑張っても 心は軽くならなかったんだよね🥲💭 大事なのは 「どんなメガネで自分を見ているか」 に気づいてあげること💡 考え方をちょっと変えるだけで、 見える景色も 自分の心の余裕も大きく変わっていくよ🎧💭 今日の投稿では、私が抜け出せた 3つの思考をシェア💌🤍 ひとつでも「これ私かも」って思ったら
misa⌇ 生きるを学ぶ
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副業でベビーシッターやってます。
#かわいいモノ収集部 この写真は、私がご依頼を受けている、あるお子さんと一緒に作ってきた作品の数々です🤭 2歳8ヶ月の お子さんなんですが、めちゃくちゃ超人見知りちゃんなんです😅💦ママのお仕事が9月迄繁忙期だそうで、お家で作業している時に、見てくれるシッターを探していたところ、私と出会いました。 何故工作に至ったか?と言うと、ママが別室でお仕事始めると、不安で泣くのでまずママと3人で女子会な雰囲気で私と工作をしよう‼︎と言うことに、ママは横でPC作業💦その時にLemon8の工作投稿を探して作る事が当たり前になりました😁 そして昨日初めて、ママが別室で作業して私と2人っきりで工作が

えりえり
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心がふっと軽くなる
「頑張りすぎた日に読む育児の名言」
毎日、正解を探してしまうけど 子育てには“答え”なんてないんですよね。 怒ってしまった日も 笑えなかった日 も 「ちゃんと育てられてるかな」って 不安になる夜もある。 でも、この10の言葉を思い出すと 少しだけ肩の力が抜けて また、わが子を信じてみようって思える。 完璧な親じゃなくていい。 揺れながら、迷いながら、 それでも“愛している”ことだけは本物。 もし今日、心がちょっと疲れていたら この投稿を“お守り”みたいに そっとしまっておいてね。 。. ꕤ………………………………………..ꕤ.。 みたもஐ⋆* 2児のママ/元児童館・学童の現場
みたもஐ 削らないママの働き方
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頑張りすぎていませんか?❤️🩹#今日の1枚#タロット占い#節制逆位置#タロットリーディング#今日の運勢
. :.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*: 🔮【今日の1枚:節制(逆位置)】 節制は本来、調和・バランス・穏やかな流れを表すカード🕊️✨ 逆位置で出ると、 👉 心や体のバランスが崩れやすい 👉 無理をしすぎている 👉 頑張りすぎて空回りしている そんな状態を表します🌿 今日は、「頑張りすぎ注意の日」 ・焦りが出やすい ・感情の波が大きくなる ・無理をしてしまう ・空回りしやすい そんな流れがありそうです🥺 だからこそ今日は、 👉 “ち
Aro|当たるタロット🔮🌙
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頑張りすぎてしまうのには理由がある!
「また無理してる...」 「休めない...」 「頑張りすぎちゃう...」 そんなあなたへ🧸🫧 頑張りすぎてしまうのは あなたのせいじゃありません 明確な理由があるんです☝️ 【こんなことありませんか?】 ✓ いつも全力で頑張ってしまう ✓ 休むと罪悪感がある ✓ 断れない、NOと言えない ✓ 完璧じゃないと不安 ✓ 疲れてても止まれない ✓ 他人の期待に応えたい ✓ 自分を後回しにしてしまう 一つでも当てはまったら 最後まで読んでくださいね😉 【頑張りすぎてしまう理由】 ① 愛さ れたか
こはく𖤣心と脳をゆるめて楽に生きる
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あなたが疲れているのは、頑張り方が間違っているからじゃない
【保存しておくと見返すことができます】 ─────────────── 一緒にいるだけで なぜか落ち着く人がいます☺️ ─────────────── 話していなくても 空気が柔らかい あなたの周りにも そういう人、いませんか ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 実はその人 特別なコミュニケーション術を 持っているわけじゃないんです ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ただ、感情が安定している それだけなんです🌱 ─────────────── こんな人がいました 人と会うたびに どっと疲れて帰ってくる ┈┈┈┈┈┈
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家
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「頑張りすぎない」が一番難しい。私を甘やかす21時からのメンタルケア
「もっと頑張らなきゃ」 「あの人と比べて私は……」 SNSを開けばキラキラした毎日が流れてきて、つい自分にダメ出ししちゃう夜、ありませんか?🌙 実は、心の健康を保つために一番大切なのは、すごい目標を達成することじゃなく、**「今の自分にOKを出すこと」**だったりします。 今日は、私がメンタルを整えるために大切にしている、3つの小さなマインドセットをシェアします。 1. 「できたこと」のハードルを爆下げする 「早起きした」「仕事終わらせた」だけじゃなくて、 • 朝、ちゃんと洗顔した • コンビニでサラダを選べた • 帰宅してすぐメイクを落とした これ、全部「偉すぎる」んで
みやん
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