寒くない

アウター着てると暑くなる

ニットとベスト

これでも暑い

2025/12/21 に編集しました

... もっと見る冬の寒さ対策でアウターを着ると動いた時に暑く感じることはありませんか?そんな時は、ニットとベストを組み合わせるスタイルがおすすめです。ニットは保温性に優れていますが、動きやすく、通気性もあるため暑すぎず快適に過ごせます。さらに、ベストは腕周りをすっきりさせながら、胴体をしっかり暖かく保つので動きやすさを重視したい方にぴったりです。 また、レイヤードスタイルは気温に応じて調整しやすいのも魅力。例えば、朝夕の冷え込みにはニットの上に薄手のベストを重ね、暖かくなった昼間はベストを脱ぐだけで快適さをキープできます。服の素材選びも大切で、ウール混紡や保温効果の高い合成繊維を選ぶとより良いでしょう。 「粉丝+1」などのSNSでもこのような寒くないファッションは人気が高まっており、フォロワーからも高評価を得ています。重ね着で暑くなってしまう悩みを解決しつつ、すっきりとしたシルエットを保てるので、オフィスやカジュアルシーン問わず活躍間違いなしです。 このコーディネートは見た目にも暖かさを感じることができ、着心地や機能性の両方を満たせるため、冬のファッションの強い味方になるでしょう。ぜひ試してみてください。

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冷え性対策として、3-3-3入浴法、チョコ系スイーツ、隙間時間の軽い運動、温かい食事、月経時のカイロ活用、ドライヤーでのセルフ温灸など、体を温めるための具体的な方法がイラストと共に紹介されています。
急な冷え込み対策として、カイロの効果的な貼り方(肩甲骨、お腹、アキレス腱)、布団の重ね方「ダブル毛布サンド」、末端の冷えを改善する「ギュッパー体操」やマッサージ(手足のもみほぐし、足首回し、足裏コロコロ)が図解されています。
冷えが取れない原因として、緑茶の飲みすぎ、白い食べ物の過剰摂取、冷たいおつまみと飲酒、コーヒーの飲みすぎ、夏が旬の野菜やフルーツの摂取、夜更かしが挙げられ、体を冷やす食材と温める食材のリストも掲載されています。
これから益々寒くなります❄️身体を冷やさない為に☝️是非参考にされて下さいね🔆
#コメントチャレンジ #からだ健康チャレンジ #こころ健康チャレンジ #体質改善 #健康 冷え性には、大きく分けて4つのタイプがあります☝️それぞれ原因が異なるため、自分のタイプを知ることが対策の第一歩になります🙌 ❶末端冷え性: 手足の指先が冷えるタイプです。新陳代謝の低下による熱不足や、自律神経の乱れ、貧血などが原因として考えられます。 ❷全身冷え性: 体全体が常に冷えて、温まりにくいタイプです。基礎代謝の低下や、低血圧、甲状腺機能の低下などが関連しています。 ❸内臓型冷え性: 表面は温かいのに、お腹を触ると冷たいと感じるタイプです。ストレスや不規則な食生活、
こぶら

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寒くなってきた日に飲みたいスープ
@hidemi_diet_recipe ←他の食べ痩せレシピはこちらから フォローして作ってみてね♪ ━━━━━━━━━━━━━━ 本日もお疲れ様です〜🥰 最近、朝晩寒いよね?🥶 そんなときはこれ作って! 味噌ラーメン風のあったかスープ🍜 作ったら娘がバク食い😂💥 ごはんにも合うし、 うどんや中華麺入れても最高! 野菜もお肉もバランスよくとれて 満足感しっかり💪✨ しかも1人分たったの **約270kcal!**🔥 (豚バラ・豆腐入りでこの低さ👏) 寒い日にぴったりの “食べてあったまる系ダイエットスー
ひでみ|半年で-10kg時短痩せレシピ

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332件の「いいね」

「寒くて動きたくない朝も 3kg痩せる 朝の習慣」というタイトルが書かれたピンク色の背景に、わかめスープのような温かいスープが入った白いカップが置かれている画像です。
「こんな朝ないですか?」という問いかけと共に、「寒くて布団から出たくない」「なるべく動きたくない」「結局起きれず時間なくて朝ごはんなし」といった朝の状況が箇条書きで示されています。ノートパソコンを使う女性のイラストも描かれています。
「寒い朝の痩せ習慣」として「①起きたら白湯or温かい飲み物」が紹介されており、体温上昇、内臓の目覚め、代謝スイッチオンの効果が説明されています。湯気の立つカップのイラストも添えられています。
寒くて動きたくない朝も 3kg痩せる朝の習慣
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet こんばんは、くるみです🪄 朝から運動して身体をスッキリ させたほうが痩せそうだけど… 寒くて布団から出るのがつらい ギリギリになって結局バタバタ 朝ごはん食べる時間なんてない そうなってないですか?😭 朝からガッツリ身体を動かしたり 運動するのはかなりの至難の業… 運動しなくても少し意識するだけで いつもより痩せやすい身体を作れます! 体が温まると少しだけストレッチしたり してみようかな?って気にもなるので おすすめです🫶🏻 ③は難しくても④のスープを飲むだけでも お腹の持
くるみ | 垢抜けダイエット

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寒くなったりよくわからない日
急に寒くなったり🥺 よーくわからない日でした! でも1日 24時間は変わらずだし やる事多い🥲
みるる

みるる

38件の「いいね」

寒くなり✨✨
#CapCut #猫と暮らす家 #猫 毎日寒いですが、体調崩さないよう 楽しく過ごしましょ😆♥️♥️
kyon🐈🐾お猫ミラお嬢アメショジャック君ルチル、アクア

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ベッドと窓がある部屋の画像で、「1人暮らし ガス代が上がるNG行為 5選」という文字が重ねて表示されています。
シャワーヘッドから水が出ている様子を写した画像で、「No.1 シャワーの時間」という見出しと、シャワー時間とガス代に関する説明文が添えられています。
給湯器の��操作パネルの画像で、「No.2 設定温度」という見出しと、設定温度とガス使用量に関する説明文が添えられています。
これから寒くなるしチェック必須✅
#1人暮らし #おすすめにのりたい #fyppppppppppppppppppppppp
sora│1K9畳1人暮らし

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白い背景に、相田みつをの詩「いのち にんげんはね あすの いのちの 保証された者は 一人も いないんだよ」が力強い筆致で書かれた書道作品です。右下には「みつを」の落款があります。
寒くなりましたね、おはようございます🤗
つーちゃん🤴🩵

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寒くなる前にダイソーグッズでベランダ掃除しちゃお💪
みんなベランダ放置してない?👀 私かれこれ何年掃除してないんだろ😇 こんなズボラな私でも簡単にできる 掃除グッズをダイソーで見つけたから \ベランダ掃除5⃣STEP/いってみよ💪✨️ 1️⃣まずはベランダ行く前に バケツにぬるま湯+ウタマロ3プッシュ! 雑巾で竿・手すり・室外機をサッとふく 2⃣次にほうきで軽く掃く🧹 チリトリにビニール袋しとくと ゴミとる時に便利やしチリトリも汚れない👍 3️⃣そしてダイソーのブラシ🪣 ぬるま湯で濡らしてこするだけで スルスル汚れが落ちる👏✨️ 4️⃣最後に水で流して水切りして完了 5⃣ブラシは外して中性
ゆゆ|ズボラ必見!30秒で分かる超かんたん掃除術

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1926件の「いいね」

日に日に寒くなって来ていますが‥🧤🧣✨
なんでもない日はゆっくりして自分をいたわってこころもリラックスさせたいですね💖 画像はお借りしました✨ #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #私のときめきシーン #毎日開運コツ ひとり時間を充実させる💖
mofupi🐶🩷

mofupi🐶🩷

96件の「いいね」

🍃寒くなったので、体に気をつけてください🤗
仕事が終わったら家に帰りたくない👩🏻‍💻☕️ カフェでぼーっと💭 私と話をしてくれませんか?💌 #ハッピーハロウィン #一人暮らし #独身女子 #40代ファッション #今年こそ美容の秋
kumiko

kumiko

12件の「いいね」

寒くなる前に絶対知っておいて。
#1人暮らし #おすすめにのりたい #fyppppppppppppppppppppppp
sora│1K9畳1人暮らし

sora│1K9畳1人暮らし

56件の「いいね」

来週寒くなるらしいですね✨
喉痛いの、よくならないかなぁ💦 #癒しのおうち時間
🍀🌸はなちゃん🌸🍀

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寒くなって来たネ
もうすぐクリスマス🎄、寒くなって来たけど、風邪ひかないでネ❤️ #猫 #猫好き #クリスマス #ニャンコ #AI
Hamukichi

Hamukichi

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寒くなったので、風邪を引かないように気をつけましょう。✨✨
tarosa32x

tarosa32x

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すごく寒くなって来ましたね❅⋆⁺
皆様クリスマスケーキ🍰 .⋆ どんなのにするの? #日本にはXmasがないので ‎𐙚 ₊˚🎄⊹
そろそろ独立します🎌♯日本の歴史♯海外の予言♯円安加速

そろそろ独立します🎌♯日本の歴史♯海外の予言♯円安加速

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寒くなって来ましたね☺️
みなさん車の電気はちゃんと消したの確認してから 家に入りましょうね😫😩 #夫婦の日常 #夫婦 #車 #おすすめ
いずとプー

いずとプー

65件の「いいね」

🌸11.12月でも寒くてもナスが太る!? 魔法の液肥「亜リン酸」の威力がすごい🍆11月でも実が育つ
🌸11.12月でも寒くてもナスが太る!? 魔法の液肥「亜リン酸」の威力がすごい🍆✨ 🍀11月でも実が育つ!両面散布でナスが寒さ知らず🌿 📝説明文 🍆寒くなってもナスをあきらめないで!  今回は「亜リン酸(メガツイン-56)」を使った、寒さに負けない“魔法の液肥テク”を紹介します🌿  亜リン酸を両面散布することで👇  ✅ 実の肥大が促進  ✅ 病害抵抗性アップ  ✅ 甘み・ツヤ・張りが段違い✨  🔹ポイント  ・朝晩の葉水後に1000倍液を散布  ・葉の裏にも必ずスプレー🎯  ・週1で花工房+リキダスを水やりに追加  ・かきがら石灰水で
こしいちご

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21件の「いいね」

女性がふわふわの電気毛布にくるまって座っており、タイムセールやレビュー特典、最大2年保証の文字が見えます。ピンク、ベージュ、グレーなど複数の色の毛布が並べられています。
女性がベッドで電気毛布に横たわり、頭寒足熱構造で全身を効率よく温める様子が示されています。胸元から足元への温まり方が図で説明されています。
ふわふわした質感の折り畳まれた電気毛布と、そのコントローラー、そして商品パッケージが写っています。パッケージには「電気掛敷毛布」とサイズが記載されています。
これがあれば、冬ももう寒くない!
この電気毛布、掛け布団にも敷布団にも使えて、本当にポカポカです。冬になると足が氷のように冷たくて眠れない私にはぴったりです。 #電気毛ブト #冬の防寒 #あったかグッズ #冬の必須アイテム #冷え性対策 #安眠グッズ
莉子😍

莉子😍

40件の「いいね」

今日は寒くて,だるくてもも🍑は起きれない🤣
#黒柴のいる暮らし #黒豆柴犬 #柴犬可愛い
トワコ

トワコ

51件の「いいね」

寒くなりましたね
#片付け #衣替え #収納
すい|シンプルな暮らし

すい|シンプルな暮らし

19件の「いいね」

寒くても、演奏はつづく
森の奥、木たちが 私たちの知らないところで 小さな演奏会を開いています🌲 #ゆるいイラスト #オリジナルキャラクター #かわいいイラスト #イラスト
Duo Universe

Duo Universe

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だんだん寒くなってきた 英語で?
このアカウントでは、 ◉なかなか英語が覚えられない ◉中学英語すらわからない ◉英語が出てこない ◉話せない! でも、 ✨英語話せるようになりたい!✨ そんな方に向けて、 英語がパッと話せるようになるための役立つ情報を発信中 #英語 #英語初心者 #英会話 #english #テキトー英会話
Rinテキトーでも伝わる英会話

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57件の「いいね」

明日から気温が下がり、夜間は9℃から5℃になる天気予報の画面です。現在の気温は10.3℃、湿度72%。薄手の洗濯物は乾きやすいとの情報と、広告も表示されています。
明日から少し寒くなりそうです
明日から少し寒くなるので、しっかり服を着込んで、風邪をひかないように注意してください
ichirou

ichirou

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ウスネオイデス暑くても寒くても負けない
何回も枯れ方が夏は毎日水をおけに入れてあげ冬は霜が当たらない所に置き今年花が咲きました! #うちの植物栽培
タイム 言葉で紡ぐ

タイム 言葉で紡ぐ

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ピンクの毛布にくるまってぬくぬくしている、白と薄茶色の毛並みの小さな犬「タンちゃん」が写っています。大きな耳と黒い瞳が特徴で、とても愛らしい様子です。
タンちゃん💗💗おはよう💓💓大丈夫かな⁉️今日は寒くなるからぬくぬくしていようね❣️
タンちゃん🩷大好きだよ💕💕言葉でいい尽くせないよ❣️
ハナタン

ハナタン

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雪景色の中で青いマフラーを巻き、頭に雪玉を乗せたチワワが正面を向いています。背景には海が見え、雪が降っています。「Lemon8 Day」と「〜My Life Diary〜」の文字があり、AI生成された画像です。
冬支度しないとね❄️寒くなったね😱
あの厳しく暑い夏から、あっという間に寒くなったね😱 我が家ではコタツからー、セラミックヒーター、 ガスファンヒーター ついに石油ストーブも出しました😅 山沿いに住んでるせいか、広島の平地よりも、冷え込みが厳しいよ~💦 皆様も、体調管理は充分にしてくださいね‼️ #コメントチャレンジ #安心って最高 寒さ対策を充分に #AIフォトスタジオ #lemon8で暇つぶしチャレンジ #ポテンシャルスター
yasuko7255

yasuko7255

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寒くなると、ついやりがちな「やっちゃダメ行動」5つ
全部やったら冬なのに余計に寒く感じるかも…❄️😂 #冬あるある #日常コーデ #寒さ対策 #美肌 #スキンケア
Casic🦋

Casic🦋

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「寒い日に食べたいあったか料理は?」という文字と、鍋物、シチュー、おでん、うどん、お好み焼きなど様々な温かい料理が描かれたイラスト。手を温める人が笑顔でおり、全体的に湯気が立ち上り温かさを表現している。
【コメントで教えて!】🧣寒くなってきたら食べたくなる!あったか料理は?
急に気温が下がって、外に出ると空気がひんやり…🧣 そんな日って、ふと「あったかい料理が食べたいな」って思いませんか?🥣 🍢 出汁が染みたおでん 🥘 野菜もお肉も楽しめるビーフシチュー 🍲 やさしい温かさの湯豆腐 ...... 寒い日、思い浮かべる“温まる一皿”はそれぞれ違っても、 どれも心までぽかぽかにしてくれますよね☺️ あなたのあったかメニュー、ぜひコメントで教えてください!💬 #みんなで話そう #個人的ニュース
Lemon8レシピ公式

Lemon8レシピ公式

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今日、また寒くなったから、布団の中に入っちゃあたぁ🤭
あれー?ももがいないなあ?と思ったら、寒暖差で,気温が下がってるので寒くなり,もも🍑は,布団の中に入っていました。 ムクっと起きて,出てきました。柴犬なの?って思ってしまう事もたびたびです🤣 #黒柴のいる暮らし #愛犬ももちゃん🐶 #黒豆柴のもも #レモポテチーム
トワコ

トワコ

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最近寒くないっすか。
え、、さむいよね??え。まじ卍。 っていうか「まじ卍」って古い??笑 古くないよねぇ???笑 #需要無さすぎ
NON

NON

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