6/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวันของคนที่ชื่นชอบออกกำลังกายอย่างฉัน บางครั้งเวลาที่มีกับการถ่ายรูปหรือทำท่าน่ารัก ๆ ก็มีจำกัดมากจริง ๆ การต้องแบ๊วหรือโพสท์ในเวลาเพียงแค่ 1 นาที จึงเป็นความท้าทายที่สนุกและน่าสนใจมาก โดยเฉพาะสำหรับสาว ๆ ที่ชอบแชร์เรื่องราวผ่านโซเชียลมีเดียอย่าง #gymgirl การแบ๊วในเวลาอันสั้นนี้ไม่เพียงแต่เป็นการฝึกให้เราเรียนรู้ที่จะจัดการกับเวลาที่จำกัด แต่ยังช่วยพัฒนาให้การแสดงออกทางสีหน้าและท่าทางกลายเป็นธรรมชาติ สามารถจับจังหวะที่ดีที่สุดของตัวเองได้อย่างลงตัว นอกจากนี้ยังเป็นการเพิ่มความมั่นใจในการแสดงออกทั้งหน้ากล้องและนอกกล้องด้วย จากประสบการณ์ของฉัน เมื่อต้องแบ๊วในเวลาจำกัด การเตรียมตัวล่วงหน้า เช่น การเลือกมุมกล้อง ที่เหมาะสม การปักธงว่าจะยิ้มหรือทำหน้าแบบไหน จะช่วยให้คุณมีความพร้อมและลดความรู้สึกกดดัน นอกจากนี้ยังช่วยให้ภาพที่ได้ออกมาดูดีและน่าสนใจมากขึ้น สุดท้าย แม้เวลาอาจจะดูน้อย แต่อย่าลืมสนุกกับช่วงเวลานั้นและแสดงความเป็นตัวเองออกมาอย่างเต็มที่ เพราะสิ่งนี้คือเสน่ห์ที่แท้จริงของภาพและเรื่องราวของคุณเอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🇬🇧Minute ที่จริงออกเสียงแบบนี้ได้ค่ะ🥰❤️
— #british #britishaccent #pronounciation #เรียนภาษาอังกฤษ #เรียนภาษาอังกฤษออนไลน์
wester_british

wester_british

ถูกใจ 21 ครั้ง

⏰ แค่ 2 นาที ก็ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น โดยใช้เทคนิค 2-Minute Rule 😍✨
หลักการง่ายมาก ถ้างานไหนใช้เวลาไม่เกิน 2 นาที → ทำทันที ไม่เก็บไว้คิดทีหลัง ตอนแรกคิดว่าเรื่องเล็ก ๆ ไม่น่ามีผล แต่พองานเล็กมันกองรวมกันเยอะ ๆ กลายเป็นรู้สึกเหนื่อยแบบไม่รู้ตัว ยกตัวอย่าง~~ 📩 ตอบอีเมลสั้น ๆ 🍽️ ล้างจานทันทีหลังกิน 🧺 พับผ้าที่วางค้างไว้ 🗑️ ทิ้งขยะก่อนเต็ม 📚 เก็บโต๊ะหลังทำงา
Aeae diary

Aeae diary

ถูกใจ 7 ครั้ง

Daily: รอแป๊บนึง ( Roor-páep-nueng) ⏳✨
Thai people use this phrase all the time! Whether you're busy or just need a second to finish something, this is the most natural way to ask someone to wait politely. 🇹🇭 :Thai: รอแป๊บนึง 🗣️ : Reading: Roor-Páep-Nueng 🇬🇧 : English: Just a moment / Wait a minute 💡 Usage for Foreigners: The w
Thai with Kade

Thai with Kade

ถูกใจ 3 ครั้ง

10-Minute Reset พักแค้สั้นๆ ทำให้เราสดชื่นได้ทั้งวัน
ในวันที่ต้องทำงานต่อ แต่หัวเริ่มตื้อจนจับต้นชนปลายไม่ถูก เคยเป็นไหม? . หลายครั้งเราคิดว่ากำลังพัก แต่จริงๆ สมองยังรับข้อมูลไม่หยุด จากจองานก็ย้ายไปจอโซเชียลต่อ พอกลับมาทำงานเลยยิ่งงงกว่าเดิม โดยเฉพาะวันที่งานแน่น ประชุมต่อ แชตเด้ง และเปิดหลายแท็บจนเริ่มจำไม่ได้ว่าต้องทำอะไรก่อน . 💭 10-Minute R
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 1 ครั้ง

พระบาทสมเด็จพระวชิรเกล้าเจ้าอยู่หัวทรงฉลองพระองค์เครื่องแบบเต็มยศสีขาว ประดับเหรียญตราและสายสะพายสีเหลือง ทรงยืนเบื้องหน้าธงชาติไทยและธงพระปรมาภิไธยย่อ
พระราชประวัติในหลวง ร.๑๐ Biography of King Rama X
Royal history His Majesty King Vajiralongkorn, King Rama X of the Thai Chakri Dynasty The current King of Thailand. His Majesty was born Monday, July 28, 1952 at 5:45 p.m. at Amphonsath Throne Hall. Dusit Palace His only son His Majesty King Bhumibol Adulyadej and Her Majesty Queen Sirikit were
Klearmilly8888🇹🇭

Klearmilly8888🇹🇭

ถูกใจ 105 ครั้ง

1 Minute Lift contour hack ⏰✨✅
#makeup #makeupremoverhack #makeuptips #makeuptutorial #รีวิวบิวตี้
waenannikar ♡ | แหวน

waenannikar ♡ | แหวน

ถูกใจ 5 ครั้ง

one line one minute
วันนี้ไปวาดรูปสถานที่คนที่เคยมาสิงคโปร์ ต้องแวะมาถ่ายรูปอย่างแน่นอน #9rtid #วาดรูปแค่นี้ทำไมนานจัง #วาดรูป
9rtid

9rtid

ถูกใจ 2 ครั้ง

1 Minute Easy face contour hack ⏰✨✅
#makeup #makeupremoverhack #makeuptips #makeuptutorial #รีวิวบิวตี้
waenannikar ♡ | แหวน

waenannikar ♡ | แหวน

ถูกใจ 5 ครั้ง

2-Minute Rule
❣️เป็นการจัดการเวลา ให้เรามีวินัยมากขึ้น เมื่อสมองของเรามันขี้เกียจ เราจะใช้วิธีการหลอกสมองง่ายๆ ทำแค่ 2 นาที ทำเรื่องง่ายก่อน เสร็จก่อนพักเร็ว สมองเราก็จะรีบสั่งร่างให้ลุกไปทำ เช่น อยากเก็บเตียง >>>> คิดปุ้บเก็บเลย มันง่ายและเร็ว อยากอ่านหนังสือ >>>> ลุกขึ้นหยิบหนังสือเ
Kxnompxng

Kxnompxng

ถูกใจ 3 ครั้ง

One-Night Miracle ยังไงให้รอด? (⏳.)
สวัสดีค่าา วันนี้มาแชร์วิธีอ่านหนังสือแบบ One-Night Miracle สำหรับนักศึกษาที่เวลาไม่พอ อ่านไม่ทัน หรือไฟลนก้นของจริง🔥 วิธีนี้เป็นวิธีที่เราใช้แล้วรอดเลยอยากเอามาแชร์ เผื่อหลายคนจะเอาไปปรับใช้ได้ค่ะ แต่กระซิบก่อนว่าใช้ยามฉุกเฉินพอ ไม่ควรทำบ่อยน้าาา 🧘🏻‍♀️ก่อนเริ่มอ่าน -นั่งสมาธิ 5–10 นาที ให้ใ
𝒮ummerdiary. (♡)

𝒮ummerdiary. (♡)

ถูกใจ 3 ครั้ง

Study with me in 30 minute.💪🏻
วันว่างๆ ก็มานั่งคัดจีนให้แม่นซะหน่อย ถึงจะเกลียดการคัดที่สุดก็เถอะ😭 ไปเจอแอปใหม่มา ถือว่าค่อนข้างดีเลยนะ มีจับเวลา มีแฟลชการ์ดที่สามารถใช้แชทจีพีทีใส่คำให้เองได้เลย ไม่ต้องมานั่งพิพพ์ให้เมื่อยมือด้วย มีปฏิทินให้ด้วยเริ่ดสุดๆ อยากให้ทุกคนไปลองจริงๆ แอพชื่อFocusHero นะคะ เผื่อใครอยากไปลอง #studygr
Everything is hard work!

Everything is hard work!

ถูกใจ 2 ครั้ง

[fwee] One Minute Ready Lip Serum 9g พิกัดดดด🎀✨
[fwee] One Minute Ready Lip Serum 9g พิกัดดดด🎀✨ https://s.shopee.co.th/9pY0KNNi0T #feew #Lipserum
Na nun

Na nun

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นเพดานสีเข้มมีโคมไฟกลมหลายดวง พร้อมข้อความ “Must do!” และ “กฎ 2 นาที คืออะไร??” มีตัวการ์ตูนอีโมจิแสดงอารมณ์ต่างๆ และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @so.namelike เป็นภาพเปิดสำหรับบทความเกี่ยวกับการจัดการเวลาด้วยกฎ 2 นาที
2-Minute Rule
กฎ 2 นาที (2-Minute Rule) คือเทคนิคจัดการเวลาแบบง่ายที่สุดเทคนิคหนึ่ง ซึ่งมี 2 แบบการใช้หลัก ๆ ดังนี้: ⸻ ✅ แบบที่ 1: ถ้างานนั้นใช้เวลาน้อยกว่า 2 นาที ทำเลยตอนนี้ ใช้กับงานเล็ก ๆ ที่ค้างอยู่ เช่น: • ตอบอีเมลสั้น ๆ • ล้างจานแค่ 1-2 ใบ • เก็บเสื้อเข้าตู้ •&
ไอน์ ลีโม่

ไอน์ ลีโม่

ถูกใจ 9 ครั้ง

ชนะความขี้เกียจ ด้วยกฎ 5 นาที (The 5-Minute Rule)
สวัสดีครับเพื่อนๆ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน เคยเป็นไหมครับ? รู้ทั้งรู้ว่าต้องออกกำลังกาย หรือต้องลุกไปเตรียมอาหารสุขภาพ แต่ร่างกายกลับรู้สึกหนักอึ้งเหมือนมีแรงดึงดูดมหาศาลกดทับไว้ที่โซฟา ความรู้สึกที่หลายคนเรียกว่า "ความขี้เกียจ" นี้ แท้จริงแล้วในทางวิทยาศาสตร์สมอง มันคือ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

One day with me 1 minute 🧽🧵🧺🌟
#onedaywithme #vlog #ชีวิตเด็กหอ #อยู่หอ #ซื้อของเข้าหอ
:p

:p

ถูกใจ 26 ครั้ง

Easy 5-minute breakfast! 🍞 🥚🥛
Easy 5-minute breakfast! 🍞 🥚🥛 🫐 Blueberry Cheesy Toast ไอเดียมื้อเช้าทำง่าย 🍞 แค่มี ขนมปัง + ไข่ + กรีกโยเกิร์ต + บลูเบอร์รีสด เข้าหม้อทอด 180 องศา 5-8 นาที พร้อมเสิร์ฟความอร่อย 😋 . . #BlueberryCheeseToast #เมนูอาหารเช้า #EasyBreakfast #CookingAtHome
SALISA

SALISA

ถูกใจ 2 ครั้ง

งานชุบเสี่ยงพัง❌😥 ถ้าไม่วัด Ampere Minute⚡️
⚠️ งานชุบโลหะที่ดี ไม่ได้วัดแค่ “เวลา” แต่ต้องวัด “ปริมาณกระแสไฟสะสม” ด้วย AMPERE MINUTE / AMPERE HOUR BOX ช่วยให้ควบคุมคุณภาพการชุบได้แม่นยำขึ้น ลดปัญหาชุบบาง ชุบไม่สม่ำเสมอ และช่วยบริหารน้ำยาชุบได้มีประสิทธิภาพ 🔹 Display Ampere-minute / Ampere-hour 🔹 Display กระแส AMP 🔹 Alarm แจ้งเตือน
Perfect Thai Electric

Perfect Thai Electric

ถูกใจ 1 ครั้ง

☕️ A Minute cafe House คาเฟ่ มินิมอล ย่านเกษตร
ร้านโทนมินิมอลอบอุ่น การตกแต่งร่มรื่น เน้นโทนสีไม้ และเทา มีทั้ง โซน indoor และ outdoor แสงธรรมชาติเข้าดีมาก ยิ่งช่วงเย็น แสงส่องเข้าทางหน้าร้าน ถ่ายรูปออกมาผิวสวยสุดๆ โดยเฉพาะมุมหน้าร้านด้านหน้า ให้ฟีลเกาหลีเลย ใครไปลองถ่าย ได้รูปโปรไฟล์ใหม่แน่นอน เราสั่งเครื่องดื่มมาเป็น 2 เมนูนี้ ☕️Iced Ame
World🌏

World🌏

ถูกใจ 1 ครั้ง

Hands Up High Lyrics
Psalm 90:12 + Ecclesiastes 3:1 [Intro] (filtered piano + finger snaps) Yeah… One life, one story Mm— ⸻ [Verse 1] Back in my younger days, running wild through the neighborhood Hand-me-down dreams but we made ‘em feel good Mama said, “Boy, better walk that straight line” Daddy sai
Loaf33

Loaf33

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทางเข้าคาเฟ่ Minute Beach Sunset Bar ที่สุราษฎร์ธานี มีป้ายไม้และต้นไม้เขียวขจี บรรยากาศสบายๆ ชวนให้รู้สึกผ่อนคลาย พร้อมข้อความว่า 'เจอคาเฟ่นี้ไม่ตั้งใจ แต่โคตรชอบบบ!'
โซนที่นั่งริมทะเลของ Minute Beach Cafe มีโต๊ะไม้และเบาะบีนแบ็กลายทางขาวดำบนพื้นทราย มองเห็นวิวทะเลกว้างไกล บรรยากาศสบายๆ ยามเย็น
ภาพมุมกว้างของโซนที่นั่งกลางแจ้งริมทะเลที่ Minute Beach Cafe มีผู้คนนั่งพักผ่อนบนเบาะบีนแบ็กและโต๊ะไม้ บรรยากาศผ่อนคลายใต้ท้องฟ้าสีคราม
คาเฟ่ริมทะเล สุราษฎร์📍Minute Beach Cafe ดอนสัก
บางวันก็แค่อยากขับรถออกไปเรื่อย ๆ แล้วดันมาเจอคาเฟ่นี้แบบไม่ตั้งใจ 🌊 มินิทบีชคาเฟ่ เป็นคาเฟ่ริมทะเลที่ vibe ดีมาก ไม่ได้หวือหวา แต่รู้สึกสบายใจแบบแปลก ๆ 🤍 ช่วงเย็นแสงสวยสุด นั่งไปเพลิน ๆ รู้ตัวอีกทีพระอาทิตย์กำลังจะตก 🌅 อาหารโอเคเลย แต่ที่ชอบที่สุดคือ “ความรู้สึกตอนอยู่ตรงนั้น”
ccindy

ccindy

ถูกใจ 4 ครั้ง

a : minute coffee houses
☕️a minute coffee house เป็นคาเฟ่สไตล์มินิมอลอยู่ใกล้ม.เกษตรศาสตร์ ซอยพหลโยธิน 40 เข้ามาประมาณ 100 เมตรก็ถึง ราคาเครื่องดื่มและเบเกอรี่ถูกมากๆราคาหลักสิบปานกลาง ภายในร้านมีที่นั่งสำหรับคนชอบมานั่งชิลล์ๆ มีทั้ง indoor และ outdoor ถ่ายรูปออกมาเก๋มากๆ📸 ⏰จ-ศ เปิดเวลา 07.00-17.00 น. ⏰ส-อาเปิดเวลา 10.0
💄A i o o m 💄

💄A i o o m 💄

ถูกใจ 1 ครั้ง

“One Minute” แทร็กใน EP แรก “tera” จาก WHH
“WOLF HOWL HARMONY from EXILE TRIBE” (LDH JAPAN) เปิดตัวมิวสิควิดีโอเพลงใหม่ล่าสุด “One minute” ที่ตั้งใจสานต่อความปังแบบต่อเนื่อง ทั้งทัวร์คอนเสิร์ตทั่วญี่ปุ่น และเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ พร้อมปล่อยอีพีแรก “tera” (เทรา) ออกมาให้ฟังเมื่อ 12 มีนาคมที่ผ่านมา เรียกว่าสมการรอคอยเลยจริง ๆ . EP “tera” นั
THE PLAYLIST LAB

THE PLAYLIST LAB

ถูกใจ 1 ครั้ง

Take a minute...📚
#lemon8 #อยากเก่ง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #fypシ #ภาษาอังกฤษ
justAgirl

justAgirl

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม