50s. Pineapple drink the next day after eating too much
I ate a little too much yesterday.
My body is heavy in the morning.
My stomach doesn't feel refreshed either.
What I make on such a day
Pineapple Reset Drink 🍍
Pineapples contain enzymes and potassium that break down proteins,
Support the next day after eating too much.
Since cucumbers also contain potassium,
Even in the morning when swelling is worrisome.
Adding lemon makes it refreshing and easy to drink 🍋
I also add ginger and coriander, which is said to have a detoxifying effect 🌿
Sometimes I add mint instead of coriander.
As you age.
Sometimes I feel that it has become easier to accumulate than before.
At such times, do not force yourself to endure,
Reset by incorporating something gentle on the body.
This is also my small health habit ✨
If you're curious, save it.
Please give it a try if you like 🍍
The recipe is posted in the comments section ^ ^
📩 questions, please feel free to comment or DM.
We are sending beauty and health habits from the 50s ✨
@ yae _ bihada
私も50代になってから、食べ過ぎた翌朝は身体が重く感じたり、お腹の調子が悪くなったりすることが増えました。そんな時に試しているのが、やえさんのパイナップルリセットドリンクです。パイナップルはたんぱく質を分解する酵素「ブロメライン」が含まれているため、胃腸の働きを助けて食べ過ぎた後の疲れた消化器官をケアしてくれます。また、カリウムが豊富なので、余分な塩分を排出しやすくしてむくみを軽減する効果も実感しています。 私の場合、きゅうりの爽やかな水分も加えることで、喉ごしがよくさらに飲みやすくなりました。レモンの爽やかな酸味もアクセントになり、ビタミンCも補えるのがうれしいポイントです。さらにおすすめなのが生姜のピリッとした刺激で血行を良くし、代謝を上げてくれること。解毒作用のあるパクチー やミントを加えると、香りも楽しめてリフレッシュ効果が増します。 私自身は翌朝だけでなく、週に数回このドリンクを取り入れてデトックス習慣にしています。年齢と共に代謝が落ちやすく、体内に老廃物や余分な水分が溜まりがちになるので、負担をかけずに身体の中から整えることが大切だと感じました。何より味も美味しくて続けやすいので、無理なく健康管理ができています。 体調が重たく感じるとき、無理に食事を控えるよりも体に優しいリセット方法で体調を整えるのが長続きのコツ。やえさんのレシピを参考に、自分の好みのアレンジも加えながら、私の健康習慣の一つとして取り入れてみてはいかがでしょうか？
