6/29 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ„āļāđˆāļŠāļ”āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļĄāđˆāļ„āđ‰āļēāļ‚āļēāļĒāđ„āļ‚āđˆāđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ„āļāđˆāļŠāļ”āļ„āļ§āļĢāļĄāļĩāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđāļŦāđ‰āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļĩāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāļ” āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļĨāļīāđˆāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāđ‡āļ™āđ€āļ™āđˆāļē āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāļ§āđˆāļēāđ„āļāđˆāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļĄāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāļ”āđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„ āđƒāļ™āļāļēāļ™āļ°āđāļĄāđˆāļ„āđ‰āļēāļ‚āļēāļĒāđ„āļ‚āđˆ āļāļēāļĢāļĄāļĩāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ—āļĩāđˆāļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļāđˆāļŠāļ”āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļžāļķāļ‡āļžāļ­āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļĨāļđāļāļ„āđ‰āļē āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāđƒāļŠāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢ āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļ§āđ‰āļ§āļēāļ‡āđƒāļˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒāđ„āļāđˆāļŠāļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļĢāļ°āļšāļšāļˆāļąāļ”āļŠāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āđāļĄāđˆāļ„āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆāđ€āļŠāļĄāļ­ āļŦāļēāļāļ—āđˆāļēāļ™āđƒāļ”āļŠāļ™āđƒāļˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āļŠāļ­āļšāļ–āļēāļĄāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāļąāđˆāļ‡āļ‹āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āđ€āļ‡āļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļ‚āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļŠāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļœāļĨāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļžāļķāļ‡āļžāļ­āđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāļ—āļļāļāļ„āļ™

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ—āļēāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ­āļšāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļŠāļļāļ‚āļāļēāļĒāļē āļ—āđˆāļēāļ™āđ‰āļģāļ§āļąāļ”āļŠāļąāļ‡āļ‚āđŒāļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒ āļĄāļĩāļ›āđ‰āļēāļĒāļ‚āđ‰āļ­āļŦāđ‰āļēāļĄāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļāļēāļĢāļ­āļšāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļ™āļąāđˆāļ‡āļĢāļ­āđƒāļŠāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢ
āļ›āđ‰āļēāļĒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļšāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļŠāļļāļ‚āļāļēāļĒāļē āļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļ”āđ‰ āļ‚āđ‰āļ­āļŦāđ‰āļēāļĄ āđāļĨāļ°āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ­āļšāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ
āļ›āļĢāļ°āļ•āļđāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ­āļšāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āđ‰āļēāļĒāļšāļ­āļāļŠāļ·āđˆāļ­āļŦāđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļēāļĒāļŠāļĢāļļāļ›āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āļ‚āđ‰āļ­āļŦāđ‰āļēāļĄ āđāļĨāļ°āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ­āļšāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ
āļ­āļšāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āļ—āđˆāļēāļ™āđ‰āļģāļ§āļąāļ”āļŠāļąāļ‡āļ‚āđŒāļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒ
āļ­āļšāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļĒāđˆāļēāļ™āļāļąāđˆāļ‡āļ˜āļ™āļšāļļāļĢāļĩ - āļ­āļšāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āļĢāļēāļ„āļē 60 āļšāļēāļ— - āļ™āļ§āļ” āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļĨāļ° 200 āļšāļēāļ— - āļ‚āļąāļ”āļ•āļąāļ§ 150/āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ ðŸ—Ģāđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢ: āļˆ - āļĻ āđ€āļ§āļĨāļē 11.00 - 18.00 āļŠ - āļ­āļē āđ€āļ§āļĨāļē 10.00 - 18.00 ðŸ—Ģāļ‚āđ‰āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģ: 1. āļ‚āļąāļ”āļ•āļąāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āļ§āļ”āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļˆāļ­āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļˆāļ°āļ”āļĩāļĄāļēāļāđ†āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ§āļĨāļēāļĢāļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āđˆāļ° 2. āļ™āļģāļœāđ‰āļēāļ‚āļ™āļŦāļ™āļđāļœāļ·āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļˆāļ°āļ”āļĩāļĄāļēāļāđ†āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°
āđ€āļŦāļĄāļĩāđŠāļĒāļ§

āđ€āļŦāļĄāļĩāđŠāļĒāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 18 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ€āļ„āļ‹āļēāļ”āļīāļĒāđˆāļēāđ„āļāđˆāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāđ€āļĄāđ‡āļāļ‹āļīāļāļąāļ™ 3 āļŠāļīāđ‰āļ™ āļ§āļēāļ‡āļšāļ™āļˆāļēāļ™ āļĄāļĩāđ„āļŠāđ‰āļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡āļšāļ” āđ„āļāđˆāļ‹āļ­āļŠāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āđāļĨāļ°āļŠāļĩāļŠāđ€āļĒāļīāđ‰āļĄāđ† āđ‚āļĢāļĒāļžāļēāļĢāđŒāļŠāļĨāļĩāļĒāđŒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāđ‰āļ­āļĄ āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļ "quesadilla" āđāļĨāļ° "āđ€āļ„āļ‹āļēāļ”āļīāļĒāđˆāļēāđ„āļāđˆ āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāđ€āļĄāđ‡āļāļ‹āļīāļāļąāļ™"
āļ āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ„āļ‹āļēāļ”āļīāļĒāđˆāļēāđ„āļāđˆ 3 āļŠāļīāđ‰āļ™ āđ€āļœāļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļŠāđ‰āļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡āļšāļ” āđ„āļāđˆāļ‹āļ­āļŠāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āđāļĨāļ°āļŠāļĩāļŠāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđ€āļĒāļīāđ‰āļĄāđ† āđ‚āļĢāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļžāļēāļĢāđŒāļŠāļĨāļĩāļĒāđŒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļą�āļ”āđ€āļˆāļ™
āļ āļēāļžāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāđ€āļ„āļ‹āļēāļ”āļīāļĒāđˆāļēāđ„āļāđˆ āđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡āļšāļ” āļāļēāļĢāļœāļąāļ”āđ„āļāđˆāļāļąāļšāļ‹āļ­āļŠāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđ€āļ„āļĢāļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡ āđ„āļāđˆ āđāļĨāļ°āļŠāļĩāļŠ āļāđˆāļ­āļ™āļžāļąāļšāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡
QuesadillaðŸ‡ŪðŸ‡đ āđ„āļāđˆāļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡āļšāļ”āļŠāļĩāļŠ āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļļāļ”āļŸāļīāļ™! âœĻ
āļ­āļīāđˆāļĄāļ„āļģāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§! āļŦāļ™āļķāļšāļ™āļļāđˆāļĄ āļŠāļĩāļŠāļĒāļ·āļ”āđ† āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļ‹āđ‰āļ­āļĄ ðŸ§€ ðŸŽŊ āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļŠāļļāļ”āļ›āļąāļ‡! ðŸĨ” āļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡āļšāļ”āļ™āļļāđˆāļĄ āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļĨāļ°āļĄāļļāļ™ ðŸ— āđ„āļāđˆāļŠāļąāļšāļ‹āļ­āļŠāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āđ€āļ”āđ‡āļ”āļĄāļēāļ ðŸ§€ āļŠāļĩāļŠāļĨāļ°āļĨāļēāļĒ āļĒāļ·āļ”āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ ðŸŒŊ āđ€āļ„āļĢāļ›āđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ— āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ 🍅 āļ‹āļ­āļŠāļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™ ðŸ“ļ āļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļ›āļąāļ‡ āļŠāļĩāļŠāļĒāļ·āļ”āđ† ðŸ‘ķ āđ€āļ”āđ‡āļāļŠāļ­āļš āļœāļđāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļŸāļīāļ™ ðŸ›’ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš (2-3 āļŠāļīāđ‰āļ™) āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļĨāļąāļ: āđāļ›āđ‰āļ‡āđ€āļ„āļĢāļ›āđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ— 2-
layerscook

layerscook

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1712 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ‚āļ‹āļ°āđ‚āļšāļ°āđ‚āļĢāļ°āļ”āđ‰āļ‡ āđ€āļšāļ™āđ‚āļ•āļ°āļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļāđˆāļŠāļąāļš-āđ„āļ‚āđˆāļĄāļēāļĒāļ­āļ‡āđ€āļ™āļŠðŸ‡ŊðŸ‡ĩðŸģ
ðŸēāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĄāļ™āļđ:āđ‚āļ‹āļ°āđ‚āļšāļ°āđ‚āļĢāļ°āļ”āđ‰āļ‡ āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļāđˆāļŠāļąāļš āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĨāļē āđ€āļŠāđˆāļ™āļ›āļĨāļēāļ‹āļēāļšāļ° āđ‚āļ‹āļ°āđ‚āļšāļ°āđ‚āļĢāļ° āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ„āļąāđˆāļ§āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āļœāļąāļ”āļˆāļ™āđāļŦāđ‰āļ‡āļ‹āļ­āļŠāļ‹āļķāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļˆāļķāļ‡āļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļĄāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ™āđ‰āļģāļ‹āļ­āļŠāļ‡āļ§āļ”āļĨāļ‡ āļ™āļīāļĒāļĄāļ—āļēāļ™āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāđ„āļ‚āđˆāļ„āļąāđˆāļ§, āđāļĨāļ°āļœāļąāļ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļšāļēāļĨāļēāļ™āļ‹āđŒ āđ€āļ§āļĨāļēāļ•āļąāļāļ—āļēāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™āļˆāļ°āļžāļ­āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āđ€āļ›āļĨāđˆāļēāđ†āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļˆāļ°āđ€
Otsumami おãĪãūãŋðŸŪ

Otsumami おãĪãūãŋðŸŪ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 61 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ—āļēāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļšāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļŠāļļāļ‚āļāļēāļĒāļēāļ—āđˆāļēāļ™āđ‰āļģāļ§āļąāļ”āļŠāļąāļ‡āļ‚āđŒāļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒ āđāļŠāļ”āļ‡āļ›āđ‰āļēāļĒāļĢāļēāļ„āļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™ 80 āļšāļēāļ— āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđƒāļāļĨāđ‰ MRT āļ­āļīāļŠāļĢāļ āļēāļž
āļ āļēāļžāđ€āļ„āļēāļ™āđŒāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļŠāļģāļĢāļ°āđ€āļ‡āļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļē 'āļĢāļąāļšāđ€āļ‡āļīāļ™āļŠāļ”āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™' āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ€āļ‡āļīāļ™āļŠāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļĨāļāļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļ™āļ™āđ‰āļģāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āđ‰āļē
āļ āļēāļžāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ­āļšāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āđāļŠāļ”āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ­āļšāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āđ‰āļēāļĒāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™ 'āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļĨāļ·āđˆāļ™' āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļĢāļēāļ„āļē 80 āļšāļēāļ—
āļŠāļ§āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ†āļĄāļēāļ­āļšāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ>āļŠāļļāļ‚āļāļēāļĒāļēāļ—āđˆāļēāļ™āđ‰āļģāļ§āļąāļ”āļŠāļąāļ‡āļ‚āđŒāļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒ
āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ­āļšāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļĢāļĢāļĢāļĢāļĢāļĄāļēāļāđ†āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°āļĢāļēāļ„āļēāđ„āļĄāđˆāđāļžāļ‡āļˆāļĄāļđāļāđ‚āļĨāđˆāļ‡āļĄāļēāļāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆ āļ­āļšāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 80āļšāļēāļ—āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āđˆāļ° āļ‚āļąāļ”āļœāļīāļ§ 150āļšāļēāļ— 30āļ™āļēāļ—āļĩ āļ™āļ§āļ” 200āļšāļēāļ— 1āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļžāļīāļāļīāļ”:āļ—āđˆāļēāļ™āđ‰āļģāļ§āļąāļ”āļŠāļąāļ‡āļ‚āđŒāļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒ (āļāļąāđˆāļ‡āļ˜āļ™āļšāļļāļĢāļĩ) MRT āļ­āļīāļŠāļĢāļ āļēāļž āļ—āļēāļ‡āļ­āļ­āļ2(āļ—āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ­āļīāļŠāļĢāļ āļēāļž23) āļĢāļ–āļĒāļ™āļ•āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļĒāļ™āļ•āđŒ āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰2āļ—āļēāļ‡ āļ‹āļ­āļĒāđ€āļžāļŠāļĢāđ€āļāļĐāļĄ4āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļīāļŠāļĢāļ āļēāļž21 āļŠāļ–āļēāļ™āļ—
toeii patcharin

toeii patcharin

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 10 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĢāļēāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļœāļīāļ”āļ§āļīāļ˜āļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļķāļ›āđˆāļēāļ§?
#āļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡ #āļĨāļ‡āļ—āļļāļ™āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆ #āļĨāļ‡āļ—āļļāļ™ #āļ­āļ­āļĄāļŦāļļāđ‰āļ™āļāļąāļšāđ€āļžāļŠāļĢ #āļŦāļļāđ‰āļ™
āļ­āļ­āļĄāļŦāļļāđ‰āļ™āļāļąāļšāđ€āļžāļŠāļĢ

āļ­āļ­āļĄāļŦāļļāđ‰āļ™āļāļąāļšāđ€āļžāļŠāļĢ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āđˆāļēāđ‚āļĒāļ„āļ°āļĨāļ”āļžāļļāļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāđ‰āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­
āļ—āđˆāļēāđ‚āļĒāļ„āļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāđ‰āļ™āļŠāļ§āļĒ (āđƒāļ™āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ) ​āļ—āđˆāļēāļŠāļ°āļžāļēāļ™ (Bridge Pose): āļ—āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āļ—āđˆāļēāđ„āļĄāđ‰āļ•āļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļāļĢāđ‡āļ‡āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļāđ‰āļ™āđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡ āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ™āļ­āļ™āļŦāļ‡āļēāļĒ āļŠāļąāļ™āđ€āļ‚āđˆāļē āđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļāļŠāļ°āđ‚āļžāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļāļĢāđ‡āļ‡āļāđ‰āļ™ â€‹āļ—āđˆāļēāđ€āļāđ‰āļēāļ­āļĩāđ‰ (Chair Pose): āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ™āļąāđˆāļ‡āđ€āļāđ‰āļēāļ­āļĩāđ‰āđƒāļ™āļ­āļēāļāļēāļĻ āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāđƒāļŦāđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļēāđāļĨāļ°āļāđ‰āļ™ â€‹āļ—āđˆāļēāđāļĄāļ§āļ–āļĩāļšāļ‚āļē
āļ‡āļēāļ™āļ›āļąāđ‰āļ™āļˆāļēāļāļ”āļīāļ™āđ„āļ—āļĒ

āļ‡āļēāļ™āļ›āļąāđ‰āļ™āļˆāļēāļāļ”āļīāļ™āđ„āļ—āļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļšāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āļ§āļąāļ”āļŠāļąāļ‡āļ‚āđŒāļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļðŸ˜
āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāļ™āļēāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđ„āļ›āļ­āļšāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļīāļ”āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļĄāļē āļāđ‡āļ•āļēāļĄāđ„āļ›āđ€āļĨāļĒāļˆāđ‰āļē āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ­āļšāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļĄāļĩāļ‚āļēāļĒāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āđāļ—āļšāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ­āļēāļ­āļ°āđ„āļĢāļĄāļēāđ€āļ­āļ‡āđ€āļĨāļĒ āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļŠāļ°āļ”āļ§āļāļĄāļēāļ āđ† āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļĄāļēāđ€āļ­āļ‡āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ āļžāļ­āļĄāļēāļ–āļķāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡āļ„āļļāļ“āļ›āđ‰āļē āļŠāļģāļĢāļ°āđ€āļ‡āļīāļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļļāļ”āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļāđ‡āļšāļ‚āļ­āļ‡āđƒāļ™āļĨāđ‡āļ­āļ„āđ€āļāļ­āļĢāđŒ āđ€āļĢāļēāļāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ­āļš 30 āļ™āļēāļ—āļĩ āđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ 2 āļĢāļ­āļš
āđ€āļ™āļŠāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļāđ‰āļžāļąāļðŸ˜œ

āđ€āļ™āļŠāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļāđ‰āļžāļąāļðŸ˜œ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 12 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāđ„āļ‚āđˆāļŠāļ” 6 āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļĨāļ§āļāđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāļšāļ™āļˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ”āļģ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāļ·āđˆāļ­āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­ āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđāļĨāļ°āļĢāļēāļ„āļē
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāđ„āļ‚āđˆāļŠāļ” 6 āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļĨāļ§āļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļ§āļĒ
āđƒāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļāđ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļŠāļąāļāļ§āļąāļ™āđāļŦāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļĢāđ‰āļ­āļ‡āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§ āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļĢāļąāļ āļĄāļąāļāļ™āļīāļĒāļĄāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļĢāļēāļ„āļēāļĒāđˆāļ­āļĄāđ€āļĒāļē āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāđƒāļˆ āđāļĨāļ°āļ–āđ‰āļēāļžāļđāļ”āļ–āļķāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļĄāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļšāđˆāļ­āļĒ āđ„āļĄāđˆāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™ āđ€āļ­āļēāđ„āļ›āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļŠāļēāļĢāļžāļąāļ”āđ€āļĄāļ™āļđ āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĒāļāđƒāļŦāđ‰ āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāđ„āļ‚āđˆ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡
KRUA.CO

KRUA.CO

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 357 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸŒŊ āđ€āļ„āļĢāļ›āđ„āļāđˆāļœāļąāļāļĄāđ‰āļ§āļ™āļ„āļēāļ”āđ‚āļšāļ§āđŒāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ ðŸŽ€
āļ­āļīāđˆāļĄāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āđ„āļĄāđˆāļ­āđ‰āļ§āļ™ āļŠāļ§āļĒāļ›āļąāļ‡ āļ‚āļēāļĒāļ”āļĩ! âœĻ ðŸŽŊ āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļŠāļļāļ”āļžāļīāđ€āļĻāļĐ! 🍗 āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āļˆāļēāļāđ„āļāđˆāļ­āļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ•āđˆāļģ ðŸĨŽ āļœāļąāļāđ€āļĒāļ­āļ° āđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ„āļģ ðŸĨš āđ€āļ„āļĢāļ›āđ„āļ‚āđˆāļ™āļļāđˆāļĄ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āđāļ›āđ‰āļ‡āļĄāļēāļ āđ„āļĄāđˆāļ­āļ·āļ” ðŸŽ€ āļŠāļ§āļĒāđ€āļāđ‹ āđ‚āļšāļ§āđŒāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļĄāļēāļ! ðŸ“ļ IG-able āļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļ›āļąāļ‡ āļ‚āļēāļĒāļ”āļĩāđāļ™āđˆ! 💊 āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļĨāļĩāļ™ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļ„āļ™āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ ðŸ›’ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš (1 āđ€āļ‹āļ• / 2 āļŠāļīāđ‰āļ™) āļŠāđˆāļ§āļ™āđ„āļŠāđ‰: āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļāđˆāļ­āļ 1 āđāļœāđˆāļ™ (1
layerscook

layerscook

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 83 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ•āđŒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļēāļ”āļ āļēāļžāļ™āļĩāđ‰āļŸāļĢāļĩ
āļ‰āļēāļ/āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆ - āļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡: āļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡ āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ—āļļāđˆāļ‡āļ™āļē/āļ—āļļāđˆāļ‡āļŦāļāđ‰āļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļ”āđƒāļ™āļŠāļ™āļšāļ—āđ„āļ—āļĒ - āļžāļ·āđ‰āļ™āļ”āļīāļ™: āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ”āļīāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļĄāļĩāđ€āļĻāļĐāđ„āļĄāđ‰ āļ‚āļĩāđ‰āđ€āļ–āđ‰āļē āđāļĨāļ°āļ„āļĢāļēāļšāđ€āļ‚āļĄāđˆāļēāļĢāļ­āļšāđ€āļ•āļēāđ„āļŸ - āļ‰āļēāļāļŦāļĨāļąāļ‡: āļĄāļĩāļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļĄāđ‰āđāļšāļšāļŠāļ™āļšāļ—āđ„āļ—āļĒāļĒāļāļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļēāļĄāļļāļ‡āļˆāļēāļ āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļāļĨāļēāļ‡āļ—āļļāđˆāļ‡āļāļ§āđ‰āļēāļ‡ āļĄāļĩāļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰āđāļĨāļ°āļžāļļāđˆāļĄāđ„āļĄāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļžāļĢāđˆāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļšāđ€āļāđ‰ --- ðŸĩ āļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢāļŦāļĨāļąāļ: āļŠāļēāļĒāļŠāļĢāļē - āļ­āļēāļĒāļļ: āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 90 āļ›āļĩ
āļĻāļąāļ™āļŠāļ™āļ° āļĢāļąāļ•āļ™āļžāļąāļ™āļ˜

āļĻāļąāļ™āļŠāļ™āļ° āļĢāļąāļ•āļ™āļžāļąāļ™āļ˜

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 50 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ„āļ‚āđˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” ðŸ“ðŸĨš
āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ” āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ­āļēāļˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰ āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡āđ„āļ›āļ”āļđāļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒāļ„āļĢāļąāļš ! 1.āļ”āļđāļˆāļēāļāđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāđ„āļ‚āđˆ > āļŠāļ°āļ­āļēāļ” āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļĢāļ­āļĒāđāļ•āļ â€“ āļĢāļ­āļĒāđāļ•āļāđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļāđ‡āļĄāļąāļāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ‚āļĢāļ„āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰ > āļŠāļĩāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āļœāļīāļ§āļ”āđ‰āļēāļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ â€“ āđ„āļ‚āđˆāļŠāļ”āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļąāļ™āđ€āļ‡āļēāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› 2. āđ€āļ‚āļĒāđˆāļēāđ„āļ‚āđˆāđ€āļšāļē āđ† > āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāļĄāļĩāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āļ§āđˆāļēāļĒāļąāļ‡āļŠāļ” > āļ–āđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ™āđ‰āļģāļāļĢāļ°
=Tumpyanon=ÂĐ

=Tumpyanon=ÂĐ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļšāđ‰āļēāļ™āļŠāļ§āļ™ āļ™āđ‰āļģāļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒ
ðŸĄ #āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļšāđ‰āļēāļ™āļŠāļ§āļ™ ðŸŽˆāļžāļīāļāļąāļ” #āļšāđ‰āļēāļ™āļ™āđ‰āļģāļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒ ðŸŒ·āļšāđ‰āļēāļ™āļŠāļ§āļ™ 66 āļ•āļĢāļĄ ðŸŒ·āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆ 125 āļ•āļĢāļ§ ðŸ›2 āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āļ­āļ™ ðŸ›1 āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģ â™Ļïļāļ„āļĢāļąāļ§āļ™āļ­āļ 1 āļŦāļĨāļąāļ‡ 45 āļ•āļĢāļĄ â˜˜ïļāđāļ–āļĄāđ€āļŸāļ­āļĢāđŒāļ™āļīāđ€āļˆāļ­āļĢāđŒ (āđ€āļ•āļĩāļĒāļ‡ āļ—āļĩāđˆāļ™āļ­āļ™ āđ‚āļ‹āļŸāļē āļ•āļđāđ‰āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§ ) ðŸŦ§āđāļ­āļĢāđŒ 2 āļ•āļąāļ§ āļŠāļļāļ”āļĢāļąāļšāđāļ‚āļāđ„āļĄāđ‰ ðŸŦ§āļĢāļēāļ„āļēāļ‚āļēāļĒ 2.7 āļĨāļš ðŸ“ēāļŠāļ™āđƒāļˆāļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āļŠāļ­āļšāļ–āļēāļĄ ðŸŽ—083 879 9544 āļžāļĩāđˆāļžāļąāļŠ,Line
āļžāļąāļŠ āļ§āļ“āļīāļŠāļŠāļē āļ­āļŠāļąāļ‡

āļžāļąāļŠ āļ§āļ“āļīāļŠāļŠāļē āļ­āļŠāļąāļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🍊🍊 āļ§āļąāļ™āļˆāđˆāļēāļĒ #āļˆāđˆāļēāļĒāļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒ ðŸ‘œðŸŪ
āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ āđƒāļŦāđ‰āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļ”āļīāļĄāļ•āļēāļĄāđ„āļŸāļĨāđŒāđāļ™āļš 100% āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡ āđāļŠāļ‡āđāļŸāļĨāļŠāđāļĢāļ‡ āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ âœĻāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļ•āļąāļ§āļ™āļēāļ‡āđāļšāļš āļ­āļāđƒāļŦāļāđˆāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļœāļīāļ§āļ‚āļēāļ§āļ­āļ­āļĢāđˆāļē āļœāļĄāļĒāļēāļ§āļ–āļķāļ‡āđ€āļ­āļ§ āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ€āļ‚āđ‰āļĄ āļĄāļąāļ”āļŠāļđāļ‡āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŦāļąāļ§āļŦāļĨāļ§āļĄāđ† āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§ :āļŠāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāđāļ™āļš āđƒāļŠāđˆāļ„āļĢāļ­āļ›āļŦāļđāđ€āļžāļĢāļŠ āđƒāļŠāđˆāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāđ„āļ›āļˆāļĩāđ‰āđ€āļžāļĢāļŠ āļāļģāđ„āļĨāļ„āļēāđ€āļ—āļĩāļĒ āđāļ•āđˆāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāđ‚āļ•āđˆāļ§āļ­āļīāļ™ āļ›āļąāļ”āđāļāđ‰āļĄāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļĢāļ°āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­ āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰
Chaaim_aim_aim

Chaaim_aim_aim

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 58 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļœāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāđ„āļŦāļĄāļžāļĢāļĄāđ‚āļ„āļĢāđ€āļŠāļ•āđŒ 3 āļ˜āļĩāļĄ: āđāļĨāļ™āļ”āđŒāļĄāļēāļĢāđŒāļāļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ, āļ­āļēāļĢāđŒāļ•āļ—āļ­āļĒ Pop Mart āđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒāļŠāļ•āļĢāļĩāļ—āļŸāļđāđ‰āļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "Wallpaper āļ–āļąāļāđ„āļŦāļĄāļžāļĢāļĄ BANGKOK āđāļˆāļāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄ Prompt āļ—āļģāļ•āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ".
āļ āļēāļžāđāļœāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļˆāļģāļĨāļ­āļ‡āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāđ„āļŦāļĄāļžāļĢāļĄāđ‚āļ„āļĢāđ€āļŠāļ•āđŒ āļ˜āļĩāļĄāļ­āļēāļĢāđŒāļ•āļ—āļ­āļĒāđāļĨāļ°āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļŠāļļāđˆāļĄ Pop Mart āļĄāļĩāļĢāđ‰āļēāļ™āļ„āđ‰āļē āļ•āļđāđ‰āļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āļēāđāļĢāļ„āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ•āļļāđŠāļāļ•āļēāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļšāļ™āļ–āļ™āļ™āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđāļ„āļ›āļ‹āļđāļĨāļŦāļĨāļēāļāļŠāļĩāļŠāļąāļ™.
āļ āļēāļžāđāļœāļ™āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāđ„āļŦāļĄāļžāļĢāļĄāđ‚āļ„āļĢāđ€āļŠāļ•āđŒ āđāļŠāļ”āļ‡āđāļĨāļ™āļ”āđŒāļĄāļēāļĢāđŒāļāļŠāļģāļ„āļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ§āļąāļ”āļ­āļĢāļļāļ“ āđ€āļŠāļēāļŠāļīāļ‡āļŠāđ‰āļē āđ€āļĒāļēāļ§āļĢāļēāļŠ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒāļĒāļ­āļ”āļ™āļīāļĒāļĄ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļœāļąāļ”āđ„āļ—āļĒ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļ–āļŠāļāļđāđŠāļ•āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ.
ðŸ§ķ āđāļˆāļ Wallpaper āđāļœāļ™āļ—āļĩāđˆāļ–āļąāļāđ„āļŦāļĄāļžāļĢāļĄāļŠāļļāļ”āļ„āļīāđ‰āļ§āļ—āđŒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđāļˆāļ Prompt
#āļĢāļ­āļšāļĢāļđāđ‰āđ„āļ­āļ—āļĩ [📌āđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļ„ Gemini Nano Banana Pro āđāļĨāļ°āđāļˆāļ wallpaper save āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°] āđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļēāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļĄāļēāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļ•āđˆāļ­ āļāļąāļšāļ āļēāļž Map āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒ Crochet āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļŦāļĄāļžāļĢāļĄāļ–āļąāļāļ™āļļāđˆāļĄāļŸāļđ āđ€āļŦāđ‡āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļˆāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļĄāļēāļ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļˆāļ°āđ€āļ­āļēāđ„āļ›āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ Wallpaper āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ­āļēāđ„āļ›āļ—āļģāļ„āļ­āļ™āđ€āļ—āļ™āļ•āđŒāļāđ‡āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļ•āļ°āđ‚āļāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļžāļīāđ€āļĻāļĐāļ‚āļ­āļ‡āļĨāļļāļ„āļ™āļĩāđ‰ āļ„āļ·āļ­ Texture āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļŦāļĄāļžāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļ”āļđāļŠāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡
Sugarcane

Sugarcane

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒāđ€āļŠāļĩāļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļœāļąāļŠāļŠāļ° (3/3)
āļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒāđ€āļŠāļĩāļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļœāļąāļŠāļŠāļ° (3/3) (3 āļ„āļĨāļīāļ›āļĒāđˆāļ­āļĒ)
āļ§āļīāļĄāļļāļ•āļ•āļī āļœāļđāđ‰āđ€āļ”āļīāļ™āļĄāļĢāļĢāļ„

āļ§āļīāļĄāļļāļ•āļ•āļī āļœāļđāđ‰āđ€āļ”āļīāļ™āļĄāļĢāļĢāļ„

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļąāļ”āļœāļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļ§āđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩāļ„āļ·āļ­āļĒāļ·āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ ! ! (āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđāļˆāļāļŪāļēāļ§āļ—āļđ)
āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒāļšāļ­āļ”āļĩāđ‰āļ­āļ­āļĒāļĨāđŒ + āļ‚āļąāļ”āļœāļīāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŪāļīāļ•āđƒāļ™āđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ āļĒāļ­āļ”āļ§āļīāļ§āļ›āļēāđ„āļ› 1.8 āļĨāđ‰āļēāļ™ ! āļŠāļēāļ§ āđ† āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™āļ§āđˆāļēāļ—āļģāļ•āļēāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļœāļīāļ§āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ ! āđāļ–āļĄāļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ­āļ§āđāļĨāļ°āļ‚āļēāļĒāļąāļ‡āļ”āļđāđ€āļŸāļīāļĢāđŒāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ ! āļ„āļ­āļĄāđ‚āļš "āļ‚āļąāļ”āļœāļīāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡ + āđ‚āļšāļāļ­āļ­āļĒāļĨāđŒ" āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļđāļ•āļĢāđ‚āļāļ‡āļœāļīāļ§āļāļēāļĒāļ‚āļąāđ‰āļ™āļŠāļļāļ” āđ€āļŠāļāļœāļīāļ§āđ‚āļāļĨāļ§āđŒāđƒāļŠāđ€āļĨāđˆāļ™āđāļŠāļ‡ āļāļēāļĢāļąāļ™āļ•āļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļļāđˆāļĄāđ€āļ”āđ‰āļ‡
glowseason.official

glowseason.official

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļ­āļāļ‹āļēāļāļļāļĢāļ°āļŠāļĩāđāļ”āļ‡āļŠāļ” āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ”āļ­āļāļāļļāļāļĨāļēāļšāļ”āļ­āļāđƒāļŦāļāđˆ
āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļēāļžāļ–āđˆāļēāļĒāđāļšāļšāļĄāļ·āļ­āļ­āļēāļŠāļĩāļžāļĢāļ°āļĒāļ°āđƒāļāļĨāđ‰(āđƒāļŠāđ‰āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđāļ™āļšāļĄāļēāđāļšāļšāļ•āļĢāļ‡100%āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŦāļ™āđ‰āļē) āļœāļīāļ§āļ‚āļēāļ§āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ”āļļāļˆāļāļĢāļ°āđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĨāļ·āļ­āļš (Porcelain Skin) āļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāļ„āļđāđˆāļŠāļ§āļĒāļ—āļĢāļ‡āļžāļĨāļąāļ‡āļˆāļąāļšāļˆāđ‰āļ­āļ‡āļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄāđ„āļŦāļĨāđˆāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļĒāļąāļ‡āļœāļđāđ‰āļŠāļĄ āļĢāļīāļĄāļāļĩāļ›āļēāļāļ­āļ§āļšāļ­āļīāđˆāļĄāđāļĨāļ°āđ€āļĒāđ‰āļēāļĒāļ§āļ™āļ—āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļĩāđāļ”āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ­āđˆāļ­āļ™ āđ€āļ˜āļ­āļĄāļĩāļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ‡āđˆāļēāļ‡āļēāļĄāđāļĨāļ°āļŠāļđāļ‡āļŠāđˆāļ‡ āļœāļĄāļ”āļģāļŠāļ™āļīāļ— āļĒāļēāļ§āļŠāļĨāļ§āļĒāļ–āļđāļāļˆāļąāļ”āđāļ•āđˆāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ›
āīĶāĩāīĶāīŋ(Ëĩ â€ĒĖ€ áī— - Ëĩ ) FHM.Nuchiko

āīĶāĩāīĶāīŋ(Ëĩ â€ĒĖ€ áī— - Ëĩ ) FHM.Nuchiko

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒāļāļēāļĢāļĨāļ‡āļ—āļļāļ™ āļ­āļĒāđˆāļēāđƒāļŠāđˆāđ„āļ‚āđˆāđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļ•āļ°āļāļĢāđ‰āļēāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§
āļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒāļāļēāļĢāļĨāļ‡āļ—āļļāļ™ āļ­āļĒāđˆāļēāđƒāļŠāđˆāđ„āļ‚āđˆāđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļ•āļ°āļāļĢāđ‰āļēāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒāļāļēāļĢāļĨāļ‡āļ—āļļāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļāļēāļĢāļĨāļ” "āļœāļĨāļ•āļ­āļšāđāļ—āļ™" āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļĨāļ” "āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļąāļ™āļœāļ§āļ™" āđāļĨāļ° "āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™" āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļāļēāļĢāļŦāļēāļœāļđāđ‰āļŠāļ™āļ°āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡ "āļ—āļĩāļĄ" āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļīāļ™āļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļ™ āļ–āļķāļ‡āđāļĄāđ‰āļˆāļ°āļĄāļĩāļœāļđāđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāļ•āļ āđāļ•āđˆāļ—āļĩāļĄāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§
notenaokireview

notenaokireview

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ