สูตรมัทฉะคลีนๆ ทำเองที่บ้าน อร่อยนัวแบบไม่ง้อน้ำเชื่อม 💚

สายมัทฉะที่กำลังคุมน้ำหนักหรือลดน้ำตาลอยู่มามุงด่วน! วันนี้เอาสูตร Matcha Latte แบบ 0% Sugar แต่รสชาติกลมกล่อมนัวละมุนมาแจกกันค่ะ ทำง่ายมากกก 🍵✨

** Ingredients:**

🍵 ผงมัทฉะพรีเมียม 1-2 ช้อนชา (แนะนำเกรดพรีเมียม/พิธีการ จะขมน้อยและอูมามิมาก)

💧 น้ำร้อน 30 มล. (ประมาณ 2-3 ช้อนโต๊ะ)

🥛 นมโอ๊ต (Oat Milk) หรือ นมสดรสจืด ½ - ¾ ถ้วย

🧊 น้ำแข็งตามชอบ

** How to make:**

1️⃣ ตักผงมัทฉะใส่น้ำร้อน แล้วใช้แปรงไม้ไผ่หรือเครื่องตีฟองนม ตีให้ละลายจนเนียนละเอียด ไม่มีก้อน

2️⃣ เทนมที่ชอบลงในแก้วน้ำแข็ง (แอบกระซิบว่าใช้ นมโอ๊ต คือเดอะเบสท์! เพราะมีความหวานมันธรรมชาติในตัว เข้ากับมัทฉะสุดๆ)

3️⃣ ค่อยๆ เทมัทฉะท็อปไว้ด้านบน ให้แยกชั้นสวยๆ ถ่ายรูปกรุบ 📸

6/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่ชื่นชอบการดื่มมัทฉะลาเต้แบบคลีน ๆ และอยากควบคุมน้ำตาลให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น ลองเลือกใช้ผงมัทฉะเกรดพรีเมียมจะช่วยให้รสชาติไม่ขมจนเกินไป และมีอูมามิที่เข้มข้น ทำให้เครื่องดื่มของคุณมีมิติที่ลึกซึ้งขึ้นอย่างแท้จริง นอกจากนี้ การใช้แปรงไม้ไผ่ในขั้นตอนการตีผงมัทฉะกับน้ำร้อนนั้นช่วยทำให้ผงละลายละเอียด ไม่มีก้อน และยังช่วยกระจายกลิ่นหอมของมัทฉะได้ดีขึ้น ถ้าไม่มีแปรงไม้ไผ่ สามารถใช้เครื่องตีฟองนมที่หาได้ง่ายเพื่อให้ได้ฟองนมนุ่มละมุนแทนได้เช่นกัน สำหรับนมที่จะใช้ คอนเฟิร์มเลยว่านมโอ๊ตเป็นตัวเลือกที่เยี่ยมมาก เพราะมีความหวานมันจากธรรมชาติในตัวเอง จึงไม่จำเป็นต้องเพิ่มน้ำเชื่อมหรือน้ำตาลใด ๆ อีก หากมีความชอบสไตล์อื่น ๆ ก็สามารถเลือกนมสดรสจืดแทนได้ แต่รสชาติจะต่างกันเล็กน้อย ในส่วนของการจัดเสิร์ฟ การเทมัทฉะทับนมและน้ำแข็งให้แยกชั้นสวยงาม ไม่เพียงแค่ทำให้ดูน่าดื่มเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ได้รสสัมผัสหลากหลายขณะดื่ม ซึ่งเพิ่มความสนุกและความพรีเมียมเหมือนกับเครื่องดื่มในคาเฟ่ชื่อดัง ข้อดีอีกอย่างของสูตรนี้คือเหมาะมากกับผู้ที่ทำ Intermittent Fasting หรือการทำ IF ที่ต้องระวังแคลอรีและน้ำตาล จึงมั่นใจได้ว่าได้เครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพในทุกแก้ว ลองทำตามสูตรนี้ดูสักครั้ง เชื่อว่าจะประทับใจในความนัวและกลมกล่อมของมัทฉะลาเต้ที่ทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ช่วยเติมพลังในทุกเช้าวันใหม่ได้อย่างสดชื่นจริง ๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกสูตรน้ำฉบับโฮมคาเฟ่! ทำง่ายม๊ากกก 🧋✨
แจกสูตรน้ำชงฉบับโฮมคาเฟ่! ทำง่ายม๊ากกก รสชาติจึ้งเหมือนไปซื้อแก้วละร้อย 🥤✨ 1. สไปรท์บ๊วยนัวๆ 🧂🍋 เปรี้ยว หวาน เค็ม ซ่า สดชื่นแบบตะโกน! * **How to:** ใส่บ๊วยเค็ม 2-3 ลูก บี้เนื้อให้พอแตก ใส่น้ำแข็ง แล้วเทสไปรท์ตามลงไป ยิ่งแช่ทิ้งไว้นานยิ่งนัวงับ 2. มัทฉะมะพร้าวคลีนๆ 🍵🥥 สายเฮลตี้ต้องเลิฟ หอม
all.myl0ve

all.myl0ve

ถูกใจ 277 ครั้ง

ภาพกุ้งห่อแผ่นแป้งเวียดนามหลายชิ้นวางบนจานไม้ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรอาหารแคลอรี่ต่ำเพียง 230 แคลอรี่
ภาพวัตถุดิบที่เตรียมไว้สำหรับทำกุ้งห่อแผ่นแป้งเวียดนาม ประกอบด้วยแตงกวาขูดฝอย แครอทลวก กุ้งลวก และไข่เจียวหั่นฝอยในชาม
ภาพน้ำจิ้มสูตรเด็ดในถ้วยเล็ก มีส่วนผสมของกระเทียม พริกป่น งาขาว ซีอิ๊วขาว น้ำส้มสายชู และน้ำเปล่า
แจกสูตรคลีน&อร่อย แถมแคลต่ำ อิ่มนาน✅
สายลดน้ำหนักแต่เบื่ออกไก่มาทางนี้! วันนี้มาชวนทำเมนูเฮลตี้ทำง่าย แถมหน้าตาดีระดับสิบกับ **"กุ้งห่อแผ่นแป้งเวียดนาม"** 🦐🥬 บอกเลยว่าจานนี้ได้สารอาหารครบ ทั้งโปรตีนจากกุ้งและไข่ ไฟเบอร์แน่นๆ จากผัก และทีเด็ดอยู่ที่ *น้ำจิ้มสูตรโซเดียมต่ำ* อร่อยนัวแบบไม่รู้สึกผิด! คำนวณมาให้แล้ว ทั้งจานนี้ (ได
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 1451 ครั้ง

เค้กคลีนน สายเฮ้ลท์ตี้ห้ามพลาด!!
เมนูมื้อเช้าหรือขนมยามบ่ายที่ทำโคตรง่าย ใช้วัตถุดิบแค่ไม่กี่อย่างในตู้เย็น ไม่ต้องใช้เตาอบ แค่มีไมโครเวฟเครื่องเดียวจบ! เนื้อเค้กนุ่มละมุน ได้ความหอมจากมัทฉะและความหวานธรรมชาติจากกล้วยหอม ฟินสุดๆ ✨ 🛒 วัตถุดิบ: * 🌾 ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป: 40g * 🍵 ผงมัทฉะ: 5g (เน้นเกรดดีๆ จะหอมมาก) * 🥚 ไข่ไก่: 1 ฟอ
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 628 ครั้ง

มัทฉะน้ำมะพร้าวโมจิใบเตย
มัทฉะน้ำมะพร้าวโมจิใบเตย เครื่องดื่มมัทฉะกับโมจิใบเตย!! ไม่น่าเชื่อว่ากินรวมกันแล้วมันนัวอร่อยมากกกกกก ให้ฟิวคล้ายๆกับขนมไทยเลยค่ะ ตัวโมจิจะคล้ายๆกับสังขยาใบเตย💚🫶🏻✨ สูตร(สำหรับ 1 แก้ว) โฟมมัทฉะ 🔸ผงมัทฉะ 1 ชช. 🔸วิปครีม 70ml 🔸ไซรัปมะพร้าว 1/2 ชช. 🔸นมข้นหวาน 1-2 ชช. มัทฉะน้ำมะพร้าว 🔸ผงม
Health.food.inspire

Health.food.inspire

ถูกใจ 334 ครั้ง

Clear matcha tea time ชงมัทฉะน้ำดื่มกันค่ะ
💋วิธีทำ: ผงมัทฉะ จาก Marukyu Koyamaen [มารุคิวโคยามะเอ็น] ผงมัทฉะ 3g. น้ำ 170 ml. [50+120] เวลา: ใช้เวลาตีมัทฉะ 1 นาที 🗣ข้อแนะนำ: คนให้เข้ากันก่อนดื่ม ควรดื่มทันทีหลังจากชงชาเพื่อความ อูมามิ
T i P P a Y A

T i P P a Y A

ถูกใจ 107 ครั้ง

สปาเก็ตตี้ครีมแซลมอน สูตรคลีน
แซลมอนกริลล์จนหอม กรอบนอกนุ่มใน ซอสเต้าหู้รสเข้มข้น คลุกกับเส้นบุก เหนียวนุ่มกรุบๆ หอมมันอร่อย ไม่เลี่ยนเกิน อร่อย กินหมดจานรับรอง เซฟไว้เลย #คลับทำอาหาร #Lemon8Club #อาหารลดน้ําหนักทําเองง่ายๆ #อาหารสุขภาพ #ลดความอ้วน
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 249 ครั้ง

ภาพไดฟุกุมัทฉะงาดำ ด้านบนเป็นลูกไดฟุกุที่ยังไม่ถูกกัด ด้านล่างเป็นลูกที่ถูกกัดเผยให้เห็นไส้งาดำสีดำเข้มและชั้นมัทฉะสีเขียวอ่อน พร้อมข้อความชื่อเมนู
ภาพขั้นตอนการทำไดฟุกุมัทฉะงาดำ แสดงส่วนผสมแป้งโมจิ ซอสมัทฉะ ไส้งาดำ การนวดแป้ง การห่อไส้ และการคลุกผงนมพร่องมันเนย
ภาพระยะใกล้ของไดฟุกุมัทฉะงาดำที่ถูกกัด เผยให้เห็นไส้งาดำสีดำเข้มและชั้นมัทฉะสีเขียวอ่อน พร้อมข้อความบรรยายถึงความอร่อยและสูตรที่ทำง่าย
[ไดฟุกุมัทฉะงาดำ] แจกสูตร🥰
#แจกสูตรขนม #ไดฟูกุ #ป้ายยากับlemon8
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 263 ครั้ง

แจกสูตร เค้กพิสตาชิโอ เบอร์รี่ คลีน โปรตีนสูง
ช่วงนี้อินพิสตาชิโอหนักมาก ทำออกมาแล้วเหมือนชีสเค้กพิสตาชิโอเลย ที่กินละฟิน อร่อยนัว ไม่รู้สึกผิด เคี้ยวเจอแครกเกอร์กรอบๆ ตัดกับกรีกโยเกิร์ตเนื้อเนียนนุ่ม หอมพิสตาชิโอสุดๆ อร่อยมาก ได้ประโยชน์ไม่มีน้ำตาลแฝง สูตร แยม • สตอเบอร์รี่แช่แข็ง 5 ลูก •ใส่เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา กรีกพิสตาชิโอ • ก
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 545 ครั้ง

🍠🍃แจกสูตรมัทฉะมันหวาน 🥛✨อร่อยนัว🫶🏻
#เมนูมัทฉะ #สูตรมัทฉะ #ชงมัทฉะกินเอง #ประโยชน์ของมัทฉะ #ติดเทรนด์
Buttercake🍰

Buttercake🍰

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม