แจก playlist ออกกำลังกาย (ลิ้งในคอมเม้นต์) 🧚🏻‍♀️Bebe fit routine - เข้าแล้วต้องไม่ออก เราทำได้! อีกนิดเดียว! - ชอบมากคุณเบเบ้เต็มที่กับทุกคลิป เราเหนื่อย เบก็เหนื่อย เหมือนได้เพื่อนออกกำลังที่เต็มที่กับเรา - แรกๆออกเหมือนจะตุย พอออกไปเรื่อยๆเหนื่อยได้นานขึ้น ออกทีละหลายคลิปฟินๆ ภูมิใจในตัวเอง

#ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดพุง #ง่วง

ลองรักตัวเองดูก็ไม่เสียหายอะไรนะคะ ใครที่ไม่เคยออกกำลังกายแบบคลิป ก็ลองดูค่ะ จะได้รู้ว่านรกมีจริง ตำนานเบเบ้ 🤣🤣🤣 กินเยอะแต่ไม่ได้เอาพลังงานออกมาใช้ สะสมเป็นไขมันอ้วนเลยย กินแล้ววเอาพลังงานมาใช้กันด้วย เรียนรู้ตัวเองเยอะๆ เพราะถ้าไม่ลอง ก็ไม่รู้ว้าตัวเองเหมาะสมแบบบไหนมากกว่า อันนี้ดี อันไห

ปัญหาโลกแตก ของคนขี้เกียจออกกำลังกาย ถามว่าเราออกไหม ตอนลดน้ำหนักเราอยากให้มันเรียวสวย คือ ออกบ้าง ตามคลิป หรือ เน้นทรมานตัวเอง เช่น ยกน้ำเเพ็คขึ้นหอ 3 เเพค เเบบนี้เกือบทุกอาทิตย์55555 คือเราสามารถยกทีละเเพคได้ เเต่ไม่ค่ะ อยากให้ร่างกายจดจำว่า กว่าจะได้หุ่นแบบนี้มาก็วินัย ความอดทน พอสมควร