5 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วง 14 วันที่ผ่านมา ฉันได้ลองทำโยคะหน้าเด็กตามแผนที่แนะนำ ซึ่งประกอบไปด้วยการบริหารกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของใบหน้าในแต่ละวัน เช่น บริหารหน้าผาก แก้ม ร่องแก้ม และริมฝีปาก สิ่งที่ประทับใจมากคือการได้ฟื้นฟูผิวหน้าแบบธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งสารเคมีหรือเครื่องสำอางหนักๆ การทำโยคะหน้าเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และช่วยให้กล้ามเนื้อหน้ากระชับขึ้น ทำให้ใบหน้าดูเด็กลงอย่างเห็นได้ชัดเจน การดูแลตัวเองด้วยวิธีนี้ยังเหมาะกับผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป เพราะผิวอาจเริ่มหย่อนคล้อยและมีริ้วรอย ต้องการการกระตุ้นและบริหารกล้ามเนื้อให้กลับมากระชับอีกครั้ง นอกจากนี้การทำโยคะหน้าเด็กยังเป็นการฝึกสมาธิและผ่อนคลายความเครียด ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพผิวโดยรวม แนะนำให้ทำควบคู่กับการบำรุงผิวด้วยครีมบำรุงที่เหมาะสม รวมทั้งดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้นจากภายใน สำหรับใครที่สนใจ ลองเริ่มต้นด้วยท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าผากหรือส่วนแก้มก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มขั้นตอนอื่นๆ ตามคำแนะนำ จะช่วยให้เห็นผลลัพธ์ใน 14 วันอย่างแท้จริง และสำคัญคือทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ใบหน้าจะดูอ่อนเยาว์ขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องพึ่งการทำศัลยกรรมหรือสารเคมีใดๆ สุดท้าย อย่าลืมติดตามเคล็ดลับและทิปส์ความงามเพิ่มเติมจากคำแนะนำในหลักสูตรนี้ เพื่อให้การดูแลตัวเองเป็นเรื่องง่ายและยั่งยืนในชีวิตประจำวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📌แจกฟรี! ตารางพัฒนาตัวเองรายวัน + สรุปรายสัปดาห์ 30 วัน เปลี่ยนตัวเอง ด้วยเช็กลิสต์ง่าย ๆ
ช่วงนี้เราเริ่มรู้สึกว่าชีวิตมันวน ๆ อยู่แบบเดิมทุกวัน ตื่น → ทำงาน → เล่นมือถือ → นอน แล้วก็รู้สึกว่าตัวเองอยากพัฒนานะ แต่อีกใจก็ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน เคยลองตั้งเป้าหมายใหญ่เหมือนกัน ว่าจะออกกำลังกายทุกวัน จะอ่านหนังสือเยอะ ๆ จะเก็บเงินให้ได้มากขึ้น สุดท้ายทำได้ไม่กี่วันก็กลับมาเหมือนเดิม 😅
iNCh Picks

iNCh Picks

ถูกใจ 550 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงแนวคิด 'ทฤษฎี 21 วัน' เพื่อการเปลี่ยนแปลงตนเองให้ชีวิตดีขึ้น 300% ประกอบด้วยอุปกรณ์ดูแลตัวเอง, โต๊ะทำงาน, อุปกรณ์ออกกำลังกาย และมุมห้องนอนที่จัดวางอย่างเป็นระเบียบ
ภาพอธิบายความหมายและข้อดีของ 'ทฤษฎี 21 วัน' ที่กล่าวถึงการทำพฤติกรรมซ้ำๆ 21 วันเพื่อสร้างนิสัยและวินัย โดยมีฉากห��ลังเป็นเตียงนอนและโต๊ะข้างเตียง
ภาพแสดงรายการกิจกรรม 'ช่วงเช้า Morning' ตามทฤษฎี 21 วัน เช่น ตื่นเช้า เก็บเตียง ดื่มน้ำ ไม่เล่นมือถือ ออกกำลังกายเบาๆ อาบน้ำ และอ่านสิ่งดีๆ โดยมีขวดน้ำและดัมเบลสีชมพูเป็นส่วนประกอบ
ทฤษฎี 21 วัน เปลี่ยนฉันเป็นคนใหม่!!✨💗
💬 ทฤษฎี 21 วัน คือการทำพฤติกรรมใดซ้ำๆ ต่อเนื่องอย่างน้อย 21 วัน จะเริ่มกลายเป็นนิสัย หรือความเคยชินและทำต่อเนื่องได้แบบไม่ฝืน🍋✨ 🌞 ช่วงเช้า Morning ⏰ • ตื่นเช้า (ไม่กดเลื่อนนาฬิกาปลุก) 🛌 • เก็บเตียงทันที ฝึกความเป็นระเบียบ 💧 • ดื่มน้ำ 1 แก้ว เติมความสดชื่นให้ร่างกาย 🚫 • ไม่เล่นมือถือหลัง
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 2040 ครั้ง

ภาพมือถือสมุดบันทึก Habit Tracker สำหรับเดือนเมษายน 2025 หน้าซ้ายบันทึกเรื่องราวประจำวัน หน้าขวาติ๊กนิสัยและกราฟการนอน พร้อมข้อความ “จดตามนี้ ชีวิตเปลี่ยน!”
ภาพมือเขียนในสมุดบันทึก พร้อมคำอธิบายหลักการ “Visual Cues” การบันทึกนิสัยที่ทำได้จริง และกฎ “ห้ามขาดติดต่อกัน 2 ครั้ง” เพื่อไม่ให้ล้มเลิก.
ภาพสมุดปกแข็งสีดำเขียนว่า “HABIT TRACKER” พร้อมคำแนะนำให้ใช้สมุดขนาด A5 แบบมีเส้นตารางเพื่อความสะดวกในการขีดเขียนและทำตาราง.
เปลี่ยนตัวเองใน 30 วัน ด้วย Habit Tracker เล่มเดียว ✅
"เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราสร้างนิสัยใหม่ไม่สำเร็จสักที? วันนี้มีเทคนิคง่ายๆ จาก YouTube ที่ช่วยให้เราเห็นความก้าวหน้าของตัวเองได้ชัดเจนขึ้น..." Step-by-Step: สรุปวิธีทำเป็นข้อๆ • หน้าซ้าย: บันทึกเรื่องราวที่น่าจดจำวันละ 1 เรื่อง • หน้าขวา: ติ๊กนิสัยที่ตั้งเป้าไว้ (เช่น ดื่มน้ำ, ออกกำลังกา
Mask.everyday

Mask.everyday

ถูกใจ 2558 ครั้ง

ยกวันละ 15 นาที 3 เดือนให้หลัง เพื่อนจำหน้าแทบไม่ได้ 😍
ก่อนหน้านี้แค่เดิน 10 นาทีก็เหนื่อย ไม่ได้อ้วน แต่รู้สึกว่าร่างกายไม่ใช่ของตัวเองอีกต่อไปแล้ว จนวันนึงหยิบ Kettlebell 4kg ขึ้นมา ครั้งแรกรู้สึกโง่มากที่คิดว่ามันเบา ยกสิบที แขนสั่น ไม่ต้องบอกว่าอายแค่ไหน 😂 แต่นั่นแหละ จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดในรอบหลายปี 3 เดือนกับ Kettlebell วัสดุ PVC นุ่ม ท
Cheepao

Cheepao

ถูกใจ 668 ครั้ง

เช็คลิสต์เอกสารเมื่อเปลี่ยนชื่อ-นามสกุล 103 🫶🏽🗒️✨
สวัสดีค่ะทุกคนกลับมาเจอกับพาพัชร์อีกแล้วนะคะ หลังจากการรีวิวเปลี่ยนชื่อ-นามสกุลกับอาจารย์ธีรวัฒน์ เราหวังว่าทุกคนจะได้ประโยชน์จาจากการอ่อ่านรีวิวและช่วยให้ทุกคนตัดสินใจค่ะ ❤️ #เปลี่ยนชื่อกับอาจารย์ธีรวัฒน์ ใครที่ตัดสินใจได้แล้วว่าจะเปลี่ยนชื่อหรือนามสกุล อีพี 103 จะช่วยลดความกงวัลใจว่าเราค
The Paphat Diaries

The Paphat Diaries

ถูกใจ 72 ครั้ง

ทดลองเรียนกับจางเหล่าซือ 14 วัน คุ้มไหม?🇨🇳
ทำงานไปด้วย แล้วก็เรียนจีนไปด้วย🚨🚨 พูดตรง ๆ ว่าไม่ง่ายนะ ช่วงแรกเราเริ่มจากศูนย์เลย เรียนเองจาก YouTube ฝึกอ่านพินอินก่อน หลังจากนั้นก็เริ่มจำศัพท์ HSK1-3 เอง💪🏻💪🏻 วันละนิด ใช้เวลาหลังเลิกงานบ้าง ก่อนนอนบ้าง บางวันเหนื่อยก็เปิดฟังเฉย ๆ ไม่ฝืนตัวเองมาก อย่างน้อยเราฟังออก อ่านออกในระดับหนึ่ง🇨
aana.oo

aana.oo

ถูกใจ 245 ครั้ง

นักเขียนสุดปัง (มือใหม่ใจอยากเขียน) “เริ่มวันละนิด ชีวิตเปลี่ยนจริงนะ” #อ่านต่อ #keepreading
✍️ เริ่มเขียนยังไงไม่ให้ล้ม “🤔 อยากเขียนเก่ง แต่ยังไม่เคยเขียน = จะเก่งได้ไงก่อน 😭” ⸻ • 📝 เขียนวันละ 5 บรรทัด > ไม่เขียนเลย → 🔁 Consistency สร้างสกิล มากกว่าไฟลุกวันเดียวแล้วหาย • 🧻 ดราฟแรก = ไม่ต้องดี แค่ต้องมี → 🧠 คิด vs แก้ = คนละโหมด อย่าปนกัน • ⚡ สมองตัน? เขียนมั่วไปก่อน ค่
ร้านหนังสืออ่านต่อ

ร้านหนังสืออ่านต่อ

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแสดงธนบัตรไทยฉบับละ 1,000 บาทจำนวนมากวางอยู่บนโต๊ะข้างกระเป๋าสตางค์สีดำ พร้อมข้อความว่า 'เปลี่ยนเบอร์ให้ปังขึ้น x10' และ 'วิเคราะห์เบอร์ให้ฟรี!~'
ภาพหน้าจอแอปพลิเคชันธนาคาร แสดงยอดเงินคงเหลือ 952,000.00 บาท พร้อมเมนูการทำธุรกรรมต่างๆ เช่น โอนเงิน จ่ายบิล และถอนเงิน
ภาพแสดงรายการคำสั่งซื้อจำนวนมากที่มีรหัสและจำนวนเงิน 25 หรือ 35 บาท พร้อมข้อความว่า 'ออเดอร์เข้าแบบรัวๆจนต้องจ้างคนมาช่วยแพ็คทุกวัน'
ชีวิตเปลี่ยนเพราะเบอร์มงคลจริงอ่อ? 💸
เมื่อก่อนเคยใช้เบอร์ 0xx-0027369 แล้วมีคุณลุงคนนึงทักว่าเบอร์ที่ใช้อยู่ จะทำให้ชีวิตเหมือนติดกับดักตลอดเวลา ยิ่งพยายามก็ยิ่งเหนื่อย ชีวิตวนลูป มีแต่หนี้สิน ทุกข์ใจเพราะไม่มีใครคอยอุปถัมภ์ ซึ่ง! ตอนแรกไม่เชื่อเลยเพราะในตอนนั้นเราก็ทำงานเยอะ เป็นเจ้าของแบรนด์ครีมกันแดดด้วย(ตอนนั้น) แต่มานั่ง
กานดากับคุณอิง

กานดากับคุณอิง

ถูกใจ 348 ครั้ง

“21 วัน เปลี่ยนตัวเองได้…ไม่ต้องหักโหม แค่เริ่มทีละนิด 🌿”
วัย 45+ และ Gen X ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนชีวิตแบบรวดเร็ว แค่เริ่มจากนิสัยเล็กๆ เช่น ดื่มน้ำหลังตื่น เดินวันละนิด นอนให้เป็นเวลา ลดหวาน พักสายตา และพูดกับตัวเองดีๆ ทำต่อเนื่อง 21 วัน อาจไม่ใช่สูตรวิเศษ แต่เป็นจุดเริ่มต้นที่ช่วยให้ร่างกาย ใจ และพลังชีวิตดีขึ้นแบบค่อยเป็นค่อยไป ✨ เริ่มวันนี้วันละ 1
meawsuchaya

meawsuchaya

ถูกใจ 2 ครั้ง

Challenge 14 วัน Glow Up! ✨ 5 นิสัยตอนเช้าของ “คนจะสวย” ที่ทำแล้วปังข้ามคืน
แค่ปรับรูทีนตอนเช้าด้วย 5 นิสัยง่ายๆ นี้ต่อเนื่องกัน 14 วัน! บอกเลยว่าจะช่วยโกงความสวยและปรับเอนเนอร์จีให้พุ่งกระฉูด เปลี่ยนลุคให้ดูสวยแพง มีออร่าลึกลับแบบลูกคุณหนูจากภายในสู่ภายนอกแน่นอนค่ะซิส 💖✨ ลองทำตามนี้ให้ครบ 14 วัน จนติดเป็นนิสัยประจำวันดูนะคะ แล้วจะรู้ว่าทั้งหุ่น ผิวพรรณ และออร่าความแพงมัน
Yuna^

Yuna^

ถูกใจ 37 ครั้ง

💸 “เริ่มแค่วันละ 100 บาท…ชีวิตเปลี่ยนจริงนะ!”
ใครคิดว่าเงินน้อยเก็บไม่ได้ ลองอ่านนี้ก่อน 👇 ✔️ ตัดของจุกจิก ✔️ ทำกับข้าวกินเอง ✔️ วางแผนก่อนใช้ ✔️ ออมก่อนใช้ทุกวัน แค่ “วันละ 100฿” ครบเดือน = 3,000 ครบปี = 36,000 😳 ไม่ต้องรวยก่อนถึงจะออมได้ แต่ต้อง “เริ่ม” ถึงจะรวยขึ้น ✨ 📌 เซฟโพสต์นี้ไว้เตือนตัวเอง 📌 ใครกำลังเริ่มออม คอมเมนต์ “
แม่สรรหามาเล่า

แม่สรรหามาเล่า

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงการอัปเดตข้อมูลการเดินทางไปเกาหลีหลัง K-ETA อนุมัติแล้ว พร้อมรูปแอป K-ETA ที่อนุมัติและหนังสือเดินทางไทยบนพื้นหลังเมืองโซล
ภาพแสดงรายการตรวจสอบสิ่งที่ต้องเตรียมก่อนอัปเดต K-ETA ได้แก่ K-ETA, ตั๋วเครื่องบิน และการจองโรงแรม
ภาพแสดงขั้นตอนการเข้าสู่เว็บไซต์ K-ETA และเลือกเมนู 'อัปเดตข้อมูลการเดินทาง' จากเมนูด้านขวา
แชร์วิธีอัปเดตการเดินทาง หลัง K-ETA ผ่านแล้ว ✅ (2026)
K-ETA ผ่านแล้ว แต่ยังไม่จบนะ! 🇰🇷✈️ หลายคนไม่รู้ว่า หลัง K-ETA approved แล้ว เราต้อง “อัปเดตข้อมูลการเดินทาง” ให้ตรงกับทริปที่เรากำลังจะไปนะ โดยเฉพาะคนที่เปลี่ยนไฟล์ท เปลี่ยนที่พัก หรือพึ่งจองทริปทีหลัง 📌 วิธีอัปเดตข้อมูลการเดินทาง 1. เข้าเว็บ K-ETA หรือแอป K-ETA 2. กดเมนูด้านขวา เลือก “ผล
หมูฮิปโป ツ

หมูฮิปโป ツ

ถูกใจ 97 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความ 'เคล็ดไม่ลับก่อน-หลังเวทเทรนนิ่ง' และภาพตัวอย่างคลิปวอร์มอัพช่วงล่าง
ภาพในยิมพร้อมข้อความ 'ก่อนเวท Dynamic Warm up' อธิบายถึงการวอร์มอัพแบบเคลื่อนไหวต่อเนื่องเพื่อเตรียมร่างกายและแนะนำคลิปสอนวอร์มอัพแต่ละส่วน
ภาพรวมของคลิปวิดีโอ YouTube 6 คลิปเกี่ยวกับการวอร์มอัพร่างกายส่วนบน (Upper Body Warm Up) พร้อมชื่อคลิปและระยะเวลา
เคล็ดไม่ลับก่อน-หลังเวทเทรนนิ่ง | ทำตามคลิปง่ายมาก 🫶🏽
สายออกกำลังกาย โดยเฉพาะเวทเทรนนิ่ง สิ่งที่เราให้ความสำคัญแล้วเปลี่ยนการเวทของเราไปเลยคือการวอมอัพและยืดกล้ามเนื้อทุกครั้ง เริ่มง่ายๆจากการทำตามคลิปเลยค่ะ ส่วนใหญ่ท่าจะคล้ายๆกัน เมื่อเราทำบ่อยๆเราจะจำได้ค่ะ 📌 สิ่งที่ได้คือ อาการปวดกล้ามเนื้อในแต่ละส่วนน้อยลง แม้วันที่เราเล่นหนักเราก็ไม่ปวดมาก
The Paphat Diaries

The Paphat Diaries

ถูกใจ 77 ครั้ง

📚 6 เทคนิคบริหารชีวิตแบบรอบด้าน
 → รับมือชีวิตหลังเกษียณ
(💬ถ้าวันหนึ่งเราไม่มีงานให้ทำแล้ว… เราจะอยู่ยังไงให้มีคุณค่าและมีความสุขจริง ๆ?) “อย่ารอให้อายุเยอะแล้วค่อยเริ่มมีความสุข… เพราะชีวิตที่ดี มันเริ่มต้นได้ทุกวัย ถ้าคุณ ‘ยอมจัดการตัวเอง’ ตั้งแต่วันนี้” 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพราะอนาคตไม่รอให้คุณพร้อม 📲 แชร์ต่อ → เผื่ออีกคนกำลังต้องการแรงเตือนนี้
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 10 ครั้ง

ล้ำไปอีกขั้น! เปลี่ยนงานที่น่าเบื่อ ให้ ”กองทัพ AI“ จัดการแทน 🤖✨
เบื่อไหม? ที่ต้องนั่งทำทุกอย่างคนเดียว... วันนี้จะมาแชร์ "ทีมงานลับ" หลังบ้านของผมเองครับ มันไม่ใช่คนจริงๆ แต่เป็น Multi-Agent System หรือระบบ AI หลายตัวที่ทำงานประสานกันเหมือนบริษัทจริงๆ! 🏢 ในภาพที่ทุกคนเห็นคือ Dashboard ระบบที่ผมใช้รันงานอยู่ แบ่งเป็น 2 ทีมหลักๆ: 🎯 1. Core Team (ทีมปั้น
Mr.Game

Mr.Game

ถูกใจ 450 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงรถยนต์สีขาวจากหลายมุมมอง ทั้งด้านหลัง ห้องเครื่องยนต์ ด้านหน้า และภายในรถ พร้อมข้อความสรุปค่าใช้จ่ายรถยนต์หลังใช้งาน 3 ปี
ภาพด้านหน้ารถยนต์สีขาวจอดอยู่กลางแจ้ง พร้อมข้อความระบุค่าใช้จ่ายประจำปี เช่น ค่าภาษี ค่า พ.ร.บ. และค่าประกันรถยนต์
ภาพหน้าปัดรถยนต์แสดงมาตรวัดน้ำมันและอุณหภูมิ พร้อมข้อความเกี่ยวกับค่าน้ำมันที่ต้องเติมเป็นประจำในแต่ละครั้ง
รีวิวค่าใช้จ่ายรถยนต์ทั้งหมด หลังใช้มา3ปี มีรถ=มีค่าใช้จ่ายทันที🥹🚗
อย่างแรก สิ่งที่ต้องเตรียมตัวเตรียมใจให้พร้อมคือเมื่อซื้อรถแล้ว ก็ย่อยจะต้องมีค่าใช้จ่ายตามมา (ไม่ใช่น้อยๆเลยหนา🥹) คันนี้ของเรา น้อง Mazda Cx-30 เราออกรถมาตอนปี2022 ก็ประมาณ3ปีได้ละ เดี๋ยวจะสรุปแบบรวบรัดตลอด3ปี ที่ต้องจ่ายเป็นประจำละกันนะงุ้บ ค่าใช้จ่าย💸 1. ค่าประกันรถยนต์ - 2x,xxx ต่อปี 2. ค่
ᐧ༚̮ᐧ꒰neoyya ᦃ♡ꕁ

ᐧ༚̮ᐧ꒰neoyya ᦃ♡ꕁ

ถูกใจ 544 ครั้ง

เปลี่ยนสิทธิโรงพยาบาลประกันสังคมวันสุดท้ายย
เราเปลี่ยนจากรพ.วิภาราม ซึ่งไม่เคยไปใช้สิทธิ์เลย เป็นโรงพยาบาลราชวิถี คิดว่าใกล้BTS เดินทางสะดวก รพ.บางที่สิทธิ์เต็มแล้ว 😄…..ใครแนะนำที่ไหนบ้าง? #สิทธิการรักษา #สิทธิรักษาพยาบาล #ประกันสังคม #เบิกประกันสังคม #ราชวิถี
Aommyreview

Aommyreview

ถูกใจ 0 ครั้ง

แค่เปลี่ยน 30 นาทีหลังตื่น ชีวิตอาจเปลี่ยนไปทั้งวัน
🌞 แสงแดดตอนเช้าส่งผลกับสมอง 🧠 มากกว่าที่คนส่วนใหญ่คิด #changeyourselftobeabetter #พัฒนาตัวเองเงียบๆ #selfimprovement #พัฒนาตัวเอง #สมองและจิตวิทยา
nanananknow

nanananknow

ถูกใจ 2 ครั้ง

สรุป5 ข้อคิดที่ได้จาหนังสือ Good Vibe Good Life✨
1. กฎแห่งแรงสั่นสะเทือน (The Law of Vibration) คนส่วนใหญ่รู้จัก "กฎแห่งแรงดึงดูด" แต่ Vex King บอกว่า แรงสั่นสะเทือน (Vibe) สำคัญกว่า • คุณไม่ได้ดึงดูดสิ่งที่คุณ "ต้องการ" แต่คุณดึงดูดสิ่งที่ "คู่ควร" กับระดับพลังงานของคุณในตอนนั้น "อยากได้สิ่งดีๆ ต้องทำตัวให้เป็นคลื
แซนดี้อยากรีวิว🛒🎧

แซนดี้อยากรีวิว🛒🎧

ถูกใจ 14 ครั้ง

🥤😱 ดื่มน้ำหวานทุกวัน 30 วัน... ร่างกายเปลี่ยนได้ขนาดนี้เลยเหรอ!?
🥤😱 ดื่มน้ำหวานทุกวัน 30 วัน... ร่างกายเปลี่ยนได้ขนาดนี้เลยเหรอ!? หลายคนคิดว่า "แค่วันละแก้วคงไม่เป็นไร" แต่พอครบ 30 วัน ผลที่เกิดขึ้นอาจมากกว่าที่คุณคิด ทั้งน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น น้ำตาลในเลือดที่พุ่ง และผิวที่เปลี่ยนไปแบบไม่รู้ตัว 📌 เช็กตารางเปรียบเทียบให้ครบก่อนหยิบแก้วต่อไป! 💡 รู้ก่อ
∞ Nuch ∞

∞ Nuch ∞

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม