ทริคปลุกตัวเองจากการหมดไฟ 🔥

ตั้งแต่ขึ้นป.โทมาเราแอบหมดไฟแอบขี้เกียจทั้งในเรื่องโปรเจคและการเขียนคอนเทนต์ เพิ่มเติมคือติดแฟนมากกกกก แบบชีวิตนี้ไม่เอาไรละ คอลกันทั้งวันทั้งคืน 5555555555

จนมันมีประโยคของแฟนที่ถามว่า "เธอไม่มีอะไรทำหรอ" เป็นประโยคกระชากวิญญาณแบบดึงหัวหงายหลังเลยอ่ะ🥲 ถึงอย่างนั้นมันอยากทำนู่นนี่นะแต่ก็ยังขี้เกียจอยู่ดี แล้วบอกตัวเองว่าค่อยทำ "พรุ่งนี้" การผลัดวันและทิ้งเวลาไปเปล่าๆนี่แหละคือหายนะเลย 🕔

เราเลยทำ Google Sheets Calendar Planner แล้วลงรายละเอียดว่าในแต่ละวันจะทำอะไรบ้าง ถ้าทำเสร็จแล้วก็ติ๊ก ✅ อันที่เราทำจะมีบอกด้วยนะคะว่าเราทำสำเร็จไปได้กี่เปอร์เซ็นต์ของวันนั้นๆ บางวันก็ได้ทำครบตามที่ตั้งใจแต่บางวันก็ทำไม่สำเร็จหรือไม่ได้ทำเลยก็มี

เรามักจะมีข้ออ้างให้แฟนตลอดว่า "ก็วันนั้นเค้าทำสิ่งนั้นทำสิ่งนี้แทนเลยไม่ได้ทำตามแพลน" แฟนเลยตอบกลับมาด้วยประโยคลากมาตบกลางสี่แยกว่า "เธอจะทำแพลนเนอร์ทำไมถ้าไม่ทำอยู่ดี" ตอนนั้นคือแบบหนูสำนึกผิดไม่ทันแล้วพี่🥺🙏 ฮีบอกว่าอะไรที่ add มาก็ถือเป็นกำไรให้เธอทำเพิ่ม แต่เธอต้องทำตามแพลนที่เธอวางไว้ให้ได้ (ตรงนี้เค้าจะพยายามทำให้ได้นะ จะไม่ทิ้งเวลาไปเรื่อยแล้วนะคับเบบี๋😽) ถ้าเราไม่ได้มองว่ามันคือข้อบังคับแต่มองให้เหมือนการเล่นเกมเราจะไม่เครียดและมองว่าสนุกแทน 🎮 เป็น mission ที่เราต้องทำภารกิจให้ผ่านในแต่ละวัน ดังนั้นในแต่ละวันเราจะรู้สึกว่ามันมีคุณค่ามากๆเลยยย ✨🍀

ตรงนี้ดีใจมากที่มีคนคนนี้อยู่ในชีวิต 💖 ขอบคุณนะคะที่เข้ามาสอนเค้าคอยเตือนคอยสอนและอยู่กับเค้าตลอด เค้าจะพยายามโตขึ้นนะ (รักเธอ)

สำหรับใครที่สนใจอยากลองจัดตารางชีวิต 🗓️ และทดลองสร้าง Google Sheets เพื่อพัฒนาทักษะตัวเองสามารถหาวิธีทำใน YouTube ได้เลยนะคะ (ใครที่ไม่มีเวลาในการทำเองสามารถข้ามไปลองหาเทมเพลตใน Google ได้เลยค่ะมีแบบฟรีด้วยนะคะ)

แล้วมาพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นในทุกวันด้วยกันนะคะ ✨

#ชีวิตช่วงนี้ #Lemon8ชวนเล่า #จัดระเบียบชีวิต #google #พัฒนาตัวเอง

16 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

4 ความคิดเห็น

รูปภาพของ stella_guilanspk
stella_guilanspk

เป็นเหมือนกันเลย หมอไฟมากก ขอเติมไฟหน่อย

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ พลอยเองค่า!!
พลอยเองค่า!!

ขอทริคไปใช้นะคะ👍👍

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📚 บอกลาความขี้เกียจ! 6 ทริคปลุกไฟในการเรียน 🔥
เคยเป็นไหม… ตั้งใจจะอ่านหนังสือ แต่พอเปิดหนังสือแล้ว “หมดไฟทันที” 😅 ไม่ต้องกังวลน้า~ วันนี้เรามี 6 ทริคง่ายๆ ที่จะช่วยให้การเรียนกลับมามีแรงบันดาลใจอีกครั้ง! เลิกผลัดวันประกันพรุ่ง แล้วมาเริ่มกันเลยวันนี้! 💪👇 #เลิกขี้เกียจ #Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #Lemon8boxchallenge #แจกท
Minty🦋

Minty🦋

ถูกใจ 958 ครั้ง

#StudyTips 4 Tricks 🪄 ปลุกไฟให้ อ่านหนังสือและกลับมาตั้งใจเรียนได้ง่ายๆ สไตล์พี่แจน ✨🔥📈📚 #studytok #studygram #อ่านหนังสือ #แรงบรรดาลใจ
ชีทสรุปพี่แจน👱🏻‍♀��️💖

ชีทสรุปพี่แจน👱🏻‍♀️💖

ถูกใจ 966 ครั้ง

ภาพหน้าจอแล็ปท็อปแสดงหัวข้อ “4 วิธี บู้สเอเนอจี้ ตอนหมดไฟ!” พร้อมรูปเครื่องดื่มสีเขียวและไอคอนไฟ ล้อมรอบด้วยอุปกรณ์เครื่องเขียนบนโต๊ะทำงาน
ภาพพื้นหลังสถานีรถไฟฟ้า แสดงข้อความแนะนำปัญหาคนหมดไฟและเช็คลิสต์อาการ เช่น อยากทำแต่ร่างกายไม่ยอมทำ, หัวตันคิดงานไม่ออก
ภาพพื้นหลังสีเขียวอ่อน แสดงวิธีที่ 1: “ดูแลร่างกาย!” พร้อมไอคอนและคำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลสุขอนามัย การกินอาหาร การออกกำลังกาย และการนอนหลับ
4 วิธี บู้สเอเนอจี้ ตอนหมดไฟ ! 🔥 อย่าอ่อมมม
คนหมดไฟมารวมกันตรงนี้ เราคือเพื่อนกันนนน😂🙋🏻‍♀️ หมดไฟง่าย หมดไฟบ่อย ต้องหาวิธีรับมือไว้ ! เพื่อนๆคนไหนมีวิธีดีๆ มาแบ่งปันกันได้น้าาา หวังว่าวิธีนี้จะช่วยให้บู้สเอเนอจี้กันมากขึ้นค้าบ #Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตัวเอง #ฮีลใจ #หมดไฟ
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 242 ครั้ง

3วิธีลุกขึ้นมา แม้ในวันที่หมดไฟ
หมดไฟแล้วไง เติมไฟกันต่อ! #Aungthewika #motivation #selflove #พัฒนาตัวเอง #กำลังใจ
Thewika T.

Thewika T.

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงโต๊ะทำงานที่มีเครื่องเขียนและหนังสือ พร้อมข้อความหลักว่า \"ในวันที่หมดไฟ มาเติมไฟให้ตัวเองกัน\" ตกแต่งด้วยอิโมจิเปลวไฟและประกายดาว
ภาพแสดงโต๊ะทำงานพร้อมข้อความอธิบายว่าวิธีเติมไฟมีหลายแบบ ขึ้นอยู่กับว่าหมดไฟเพราะอะไร เช่น เหนื่อยล้า หมดกำลังใจ หรือชีวิตซ้ำเดิม และจะแชร์แนวทา�งทั้งแบบสั้นและยาว
ภาพแสดงโต๊ะทำงานพร้อมหัวข้อ \"1. เติมไฟแบบเร็ว (Quick Boost)\" และภาพประกอบคนนั่ง มีรายการวิธีเติมไฟแบบเร่งด่วน เช่น เปลี่ยนบรรยากาศ ดูคลิปสร้างแรงบันดาลใจ หรือออกกำลังกาย
ในวันที่หมดไฟ🔥 มาเติมไฟให้ตัวเองกัน🫶🏻
🔥 ต้องยอมรับ เลยว่าไม่มีมนุษย์คนไหนที่จะมีความ productive ที่ได้ตลอดเวลา ไม่มีใครที่จะขยันได้ตลอดเวลา มันต้องมีสักวันนึงที่เรามีอาการหมดไฟ เหนื่อยล้า รู้สึกตัน รู้สึกว่าไม่รู้ว่าวันนี้จะต้องทำอะไรบ้าง 🔥 หรืออาจจะเจอเหตุการณ์ คำพูด การกระทำของคนรอบตัวที่ทำให้เรารู้สึกว่า เหนื่อยจัง นอย จนทำใ
Mookda.lam🫶🏻

Mookda.lam🫶🏻

ถูกใจ 394 ครั้ง

ทริคข้อคิดหากคุณกำลังหมดไฟ
#ต้อนรับ2026 สถานที่📍:หาดคุ้งวิมาน
Mint C.

Mint C.

ถูกใจ 12 ครั้ง

วิธี เอาชนะใจตัวเอง ในวันที่ หมดไฟ
ในวันที่รู้สึกหมดแรง ท้อแท้ และหมดไฟ การฝืนใจให้ลุกลุกขึ้นมาสู้ต่อ อาจเป็นเรื่องยาก แต่การเริ่มต้นจากขั้นตอนเล็กๆ สามารถสร้างการเปลี่ยนแปลง ที่ยิ่งใหญ่ได้ #podcastrecommendations #mindsetshift #manifestations #ติดเทรนด์
notenaokireview

notenaokireview

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ '100 ประโยคปลุกไฟ! แค่เปลี่ยนความคิด...ก็เปลี่ยนชีวิตได้!' พร้อมถ้วยกาแฟและขนมบนโต๊ะไม้
ภาพคำคมสร้างแรงบันดาลใจ 10 ข้อแรก (1-10) เป็นข้อความสีเหลืองบนผนังสีเทาอ่อน มีต้นไม้เล็กๆ วางอยู่บนชั้น
ภาพคำคมสร้างแรงบันดาลใจ 10 ข้อ (11-20) เป็นข้อความสีเหลืองบนพื้นหลังภาพพระอาทิตย์ตกดินเหนือผืนน้ำ
✨ แค่เปลี่ยนความคิด…ก็เปลี่ยนชีวิตได้! รวม 100 ประโยคปลุกไฟ✅
👇🏻✨💚❤️💕เป็นกำลังใจให้กับทุกคนเพื่อก้าวต่อไปค่ะ #แรงบันดาลใจ #ติดเทรนด์ #พลังบวก #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
Bewreety

Bewreety

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 6 วิธีแก้หมดไฟและเพิ่มพลังงาน ประกอบด้วยการทำงานบนแล็ปท็อป, อาหารสุขภาพ, การพักผ่อน, การดูหนัง, และการเลือกซื้อของที่ชอบ
ภาพบุคคลสวมเสื้อลายทางกำลังถือแก้วเครื่องดื่ม พร้อมข้อความแนะนำวิธีที่ 1: 'หยุดโทษตัวเองก่อน' เพื่อไม่ให้กดดันตัวเองมากเกินไป
ภาพคอลลาจแสดงวิธีที่ 2: 'ดูแลตัวเอง' ด้วยการนอนหลับ, กินอาหารมีประโยชน์, ดื่มน้ำ, ออกกำลังกายเบาๆ และให้รางวัลตัวเอง
6วิธีเติมไฟ ใช้ได้จริง🔥✅
🌱 สรุปคือ: อย่าเร่งตัวเองเกินไป เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่เราทำได้ แล้วค่อย ๆ สร้างกำลังใจขึ้นมา คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และการที่คุณอยาก “ออกจากลูปแย่ๆ” นี่แหละคือสัญญาณว่า พร้อมจะเปลี่ยนแปลงแล้ว #เทอมนี้เอาอยู่ #lemon8boxchallenge #healthylife #พัฒนาตนเอง #Howtobeauty
Ji happy ୭୧

Ji happy ୭୧

ถูกใจ 469 ครั้ง

ภาพชายสวมแว่นกำลังยิ้ม มีข้อความว่า "7 ประโยคเติมพลังใจ เอาไว้อ่านตอนหมดไฟช่วงใกล้สอบ - By พี่ปั้น SmartMathPro -" พร้อมโลโก้ Lemon8 และ SmartMathPro
ภาพท้องฟ้ามีเมฆและตึกสูง พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า "คนสำเร็จไม่ใช่ว่าเขาไม่เคยกลัว แต่เขา "ลงมือทำ" ทั้งๆที่กลัวต่างหาก" โดยพี่ปั้น SmartMathPro
ภาพท้องฟ้ายามเย็นมีสายไฟและอาคาร พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า "ความเก่ง ณ วันนี้ไม่ใช่วันสอบจริง... ตราบใดที่ยังมีเวลา น้องยังเก่งขึ้นได้อีกนะ!!" โดยพี่ปั้น SmartMathPro
7 ประโยคฮีลใจ สำหรับคนหมดไฟ
น้อง ๆ หลายคนมีเป้าหมายที่อยากจะไปให้ถึง เช่น อยากได้เกรด 4, อยากสอบติดคณะที่ใฝ่ฝัน . แต่ระหว่างทาง ก็รู้สึกเหนื่อย ท้อ และอาจทำให้มีน้ำตาอยู่บ่อย ๆ จนอยากจะล้มเลิกความตั้งใจและความฝัน . แต่พี่เชื่อว่าความตั้งใจและความพยายามในวันนี้จะคุ้มค่า และพาทุกคนเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้นอีกหนึ่งก้าวแน่น
SmartMathPro

SmartMathPro

ถูกใจ 311 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ “รวมประโยคเติมพลังใจ ไว้เปิดอ่านในวันที่ ‘หมดไฟ’” และ “By ติวเตอร์ SmartMathPro” บนพื้นหลังสมุดสีขาว มีรูปหัวใจสีฟ้าและโลโก้ Lemon8 กับ SmartMathPro
ภาพพี่ปั้น SmartMathPro ทำมือรูปหัวใจ พร้อมคำคม “ไม่ต้องดีที่สุด แต่ดีขึ้นในทุกๆ วันก็พอแล้ว ยิ้มเยอะๆ จะได้มีแรงสู้เพื่อฝัน และอย่ากดดันตัวเองจน�เกินไปนะ” บนพื้นหลังสีฟ้ามีสัญลักษณ์คณิตศาสตร์
ภาพพี่ขลุ่ยทำมือรูปหัวใจ พร้อมคำคม “โอกาสสำคัญในการประสบความสำเร็จ คือการตัดสินใจลงมือทำ” บนพื้นหลังสีเบจ มีเส้นประและสัญลักษณ์ตัวอักษร D
รวมประโยคเติมพลังใจ ถึงคนที่กำลังรู้สึกหมดไฟ 💙💛
ถึงน้อง ๆ ที่รู้สึกว่าตัวเองกำลังหมดไฟ ยิ่งถ้าใครอยู่ในช่วงเตรียมตัวสอบ แค่คิดว่าจะต้องอ่านหนังสือ ยังรู้สึกหมดแรงเลย จริงมั้ย ? ทั้งไม่อยากอ่านหนังสือ ไม่อยากทำโจทย์ ความคิดลบ ๆ วนอยู่ในหัว จนเผลอโทษตัวเองว่าไม่เก่ง หรือทำได้ไม่เท่าคนอื่น … . โพสต์นี้พี่เลยหยิบประโยคเติมพลังใจ จากพี่ ๆ
SmartMathPro

SmartMathPro

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงไม้เทนนิสหรือแบดมินตันสองอันและตุ๊กตาหมีสีเหลือง พร้อมข้อความว่า "หมดไฟ ทำไงดี!!?" และ "รวมกิจกรรม บู๊สเอเนอจี้" เพื่อแนะนำวิธีรับมือกับภาวะหมดไฟ
ภาพเท้าคนบนทางเดินหญ้า มีดอกไม้สีม่วง พร้อมข้อความถามว่า "เรากำลัง หมดไฟอยู่รึเปล่า?" และรายการอาการของภาวะหมดไฟ (Burn Out) เช่น รู�้สึกเหนื่อยง่ายและหงุดหงิดง่าย
ภาพสวนสาธารณะริมน้ำที่มีคนกำลังออกกำลังกาย พร้อมข้อความเน้นย้ำถึงความสำคัญของการ "พักจากงาน!" อย่างแท้จริง และการแบ่งเวลาพักผ่อนให้เหมาะสมเพื่อป้องกันภาวะหมดไฟ
หมดไฟ🔥 ทำไงดี !!? 🥹💘🔋
อันยองค้าบบบบ สารภาพตามตรงว่าที่ผ่านมาหมดไฟกับการทำคอนเท้นเยอะมาก เราก็ไม่รู้ว่ามันเริ่มตั้งแต่ตอนไหน แต่รู้ตัวอีกทีก็ไม่มีแรงลุกมาเขียนคอนเท้นและตัดต่อภาพเหมือนเมื่อก่อนแล้ว ทั้งๆที่ในใจอยากทำมากเลย 🥹 เหมือนไฟมัน มาๆหายๆ ซึ่งก็กำลังเติมไฟให้ตัวเองกลับมาหายดีอยู่เหมือนกันคับ อาจจะเพราะงานประจำที่ค่
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 79 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อคิด 5 ข้อเพื่อปลุกไฟในตัวคุณ พร้อมดอกทานตะวันในแจกันและเงาบนผนัง
ภาพข้อคิดที่ 1: 'เป้าหมายของคุณยังรอคุณอยู่' พร้อมช่อดอกไม้สีขาวในแจกันวางบนเก้าอี้
ภาพข้อคิดที่ 2: 'ความล้มเหลวไม่ใช่จุดจบ มันคือเชื้อไฟของความสำเร็จ' พร้อมดอกเยอบีร่าสีชมพู เหลือง และครีมในแจกัน
✨ 5 ข้อคิด ปลุกไฟในตัวคุณ ❤️🔥
#ปลุกไฟในตัวคุณ #รักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #ติดเทรนด์
pp.upsoul

pp.upsoul

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพแสดงสัญญาณไฟจราจรสีแดงและตัวเลขดิจิทัล '18' บนพื้นหลังท้องฟ้าสีคราม สื่อถึงบทความ '18 วิธีคิดให้ชีวิตมีไฟทุกวัน' ซึ่งเป็นแนวคิดในการเติมพลังให้ชีวิตในแต่ละวัน
18 วิธีคิด ให้ชีวิตมีไฟทุกวัน
. . . 1. มีไฟเพราะรู้ว่าทุกเช้าคือโอกาสเริ่มใหม่ เมื่อวานพลาดไปแล้ว แต่เช้านี้เรายังมีสิทธิ์แก้ไขทุกอย่าง 2. มีไฟเพราะมองเห็นเป้าหมายชัดเสมอ แค่หลับตานึกถึงสิ่งที่อยากได้ ใจมันก็ลุกขึ้นมาเองทุกวัน 3. มีไฟเพราะรู้ว่าความสำเร็จไม่ต้องเร็ว แต่ต้องเสมอต้นเสมอปลายวันละก้าว แต่ก้าวทุกวัน ก็ด
Read journey

Read journey

ถูกใจ 156 ครั้ง

ภาพดอกไม้สีชมพูและส้มสดใส มีผีเสื้อสองตัวบินอยู่บนท้องฟ้าสีฟ้า พร้อมข้อความ "ประโยค ปลุกไฟให้ตัวเอง ฮึกเหิม-มีพลัง"
ภาพทุ่งดอกไม้สีม่วงเล็กๆ ใต้ท้องฟ้าสีคราม พร้อมข้อความสร้างแรงบันดาลใจว่า "ถ้าชีวิตยังไม่ใช่แบบที่อยากได้ ก็ลุกขึ้นไปสร้างมันซะ"
ภาพดอกไฮเดรนเยียสีขาวบานสะพรั่งท่ามกลางธรรมชาติ พร้อมข้อความปลุกใจว่า "ต่อให้ทั้งโลกปิดประตูใส่หน้า กูก็ยังมีสองมือเปิดทางเองได้"
🌸💕ประโยคปลุกใฟให้ตัวเอง🔥🌤
🔥จุดไฟในใจ…แล้วเดินไปให้สุดทาง✈️ ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนนะคะ 😊 ------------------💗------------------ #ประโยคฮีลใจ #ฮีลใจ #คำคมฮีลใจตัวเอง #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
MayDay Diary

MayDay Diary

ถูกใจ 76 ครั้ง

5 วิธี 🔥ปลุกไฟให้มีใจอีกครั้ง‼️
>>เวลาหมดไฟมันไม่ได้แปลว่าเราไม่เก่งหรือไม่รักงาน แต่คือร่างกายและใจส่งสัญญาณว่าต้อง “รีเซ็ต” ✅สักพัก มาดูวิธีปลุกใจแบบที่ใช้ได้จริงกัน ปรับใช้ได้สำหรับวัยทำงานทุกคนเลยน้าา ใครลองทำแล้วได้ผลยังไงแวะมาคุยกันได้น้า📥 #หมดไฟในการทํางาน #วันละโพสต์ #สุขภาพใจ #firstjobber #เจมโฟ้ดชวนเล่นL
Sundie🍀✨

Sundie🍀✨

ถูกใจ 9 ครั้ง

8 วิธี ปลุกไฟในตัวเอง 🔥เวลาท้อแท้หมดพลังไร้ Passio
ลองนำไปปรับใช้กันดูนะคะ #เติมไฟให้ตัวเอง
CatzillarzZ

CatzillarzZ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงยิ้ม, ของหวาน, โต๊ะทำงานพร้อมสมุดบันทึก, และผู้หญิงมาสก์หน้า พร้อมข้อความว่า "Seasonal Reset 7 เคล็ดลับเติมไฟให้ตัวเอง"
ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงยิ้ม, ของหวาน, โทรศัพท์พร้อมหูฟัง, และผู้หญิงมาสก์หน้าดื่มน้ำ พร้อมข้อความเคล็ดลับที่ 1 "Switch to Slow Mornings" เกี่ยวกับการเริ่มต้นวันอย่างสงบ
ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงยิ้ม, ของหวาน, โต๊ะทำงาน, และผู้หญิงนั่งมองออกไปนอกหน้าต่าง พร้อมข้อความเคล็ดลับที่ 2 "Reset Through Silence" เกี่ยวกับการจัดระเบียบความคิดด้วยความเงียบ
🍁 รวม 7 เคล็ดลับเติมไฟให้ใจ ในช่วงอากาศที่เย็นลง🕯️
🍃เดือนตุลาอากาศเริ่มเย็นลง แต่ใจเรากลับยังร้อนอยู่กับเรื่องเดิมๆ ไหม? ก่อนที่ปีนี้จะจบ ลองใช้เดือนนี้เป็น ‘ช่วงพักระบบชีวิต’ หน่อยสิ ⭐️ ไม่ได้หมายถึงหยุดทำงาน แต่คือกาค่อยๆ ปรับสมดุลระหว่าง ใจ–ร่างกาย–พลังชีวิต ให้กลับมาอยู่ในโหมดมีพลังอีกครั้ง 🌙 โพสต์นี้คือ Seasonal Reset 🍵 รวม ritual
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 126 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ “มัดรวม 50 วิธีฮีลใจ ในวันที่หมดไฟ (Burnout Syndrome)” พร้อมรูปผู้หญิงยิ้มสดใส และรายการวิธีดูแลตัวเอง 50 ข้อ เช่น นอนหลับให้เพียงพอ, ทำ Social Media Detox, ออกกำลังกายเบาๆ และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
มัดรวม 50 วิธีฮีลใจในวันที่หมดไฟ (Burnout Syndrome) 😢
📣 #ซิสบอกต่อ มัดรวม 50 วิธีฮีลใจในวันที่หมดไฟ (Burnout Syndrome) 😢 เหนื่อยไหม? ไม่เป็นไรนะ... เราเข้าใจ ใครที่กำลังรู้สึกเหมือนแบตหมดเกลี้ยง หรือตกอยู่ในภาวะหมดไฟที่ท้อแท้ไปหมด... โพสต์นี้คือพื้นที่พักใจของคุณ 💖 . จำไว้ว่า การพักคือการเตรียมพร้อมที่จะไปต่อ เข้ามาอ่านแล้วลองทำตามกันดูน้า เป็นก
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 20 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม