叩くと点灯する！可愛いパタパタアヒルナイトライトで癒しの時間を

【二の腕痩せ】曲池×脇パタパタで代謝アップ｜1日30秒でスッキリ✨

やり方💡 ①肘のツボ「曲池（きょくち）」をグッと押さえる ②そのまま脇を体に向かってパタパタ叩くだけ！ (強すぎないように軽めでOK！) 脇、肩甲骨まわりには “脂肪を燃やす細胞（褐色脂肪細胞）”が多くこのパタパタ刺激で ✔ 二の腕のもたつきスッキリ ✔ 脇まわりの詰まり解消 ✔ 肩甲骨まで連動して可動域アップ ✔ 血流アップで冷え・むくみ改善 ✔ 代謝スイッチONで痩せやすい体へ 1日30秒×2〜3セットでOK✨ 保存してスキマ時間にサクッとやってみて！ #二の腕痩せ #全身痩せ #代謝アップ #痩せ体質

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「雰囲気を可愛くする1週間垢抜け術」というタイトルが中央にあり、肌、髪、手元などの美容関連のクローズアップ写真がコラージュされた表紙です。

「Day1 髪に天使の輪を作る」と題し、トリートメントとヘアオイルの併用、蒸しタオルパック、ヘアミルクとヘアオイルを使ったドライヤーでの乾かし方など、ツヤ髪を作るためのスペシャルケアと方法が説明されています。

「Day2 すっぴん力をあげる」と題し、ワセリンと蒸しタオルを使った鼻の毛穴ケア、朝の白湯習慣、眉の黄金比に基づいた眉の形を整える方法が説明されています。

＼雰囲気を可愛くする／ 1週間垢抜け術𓂃🎀𓈒 𓂂𓏸

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 1週間で垢抜ける美容法をまとめました！これだけで美人オーラが出まくるのでぜひ試してみてください👌🏻´- #垢抜け #美容 #雰囲気美人 #美人オーラ #ヘアケア

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ごぼうサラダ

▽レシピはこちらから▽ ⭐︎ごぼうサラダ 📃材料　　　　　4人分ごぼう　　　　　　1本きゅうり　　　　　1本塩　　　　　　　　小さじ1/2 ハム　　　　　　　4枚 Aマヨ　　　　　　大さじ3 Aごま　　　　　　大さじ3 Aはちみつ　　　　大さじ1/2 Aレモン汁　　　　小さじ1 Aだし醤油　　　　小さじ1 A粒マスタード　　小さじ1 🍳作り方🍳 ①ごぼうは包丁の背で汚れを取って洗う。 ②ごぼうは濡らしたペーパーとラップ巻いて、600w4分レンチンする。 ③きゅうりは千切りして塩もみしておく。ボールにAを混ぜておく。 ④レンチンが終わった

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兄弟げんか、私はすぐに止めません。

また始まった…。そう思う兄弟げんか。実は私も以前は、すぐに止めていました。でもSTとして子どもたちを見てきて、「すぐに解決させる」よりも大切なことがあると感じています。兄弟げんかの中には、 ✔ 気持ちを伝える力 ✔ 相手の話を聞く力 ✔ 折り合いをつける力を育てるチャンスが隠れています。だから私は、「どっちが悪いの？」ではなく、「何が嫌だった？」「どうしたらいいと思う？」と聞くようにしています。もちろん、これをしたからといって兄弟げんかがなくなるわけではありません。我

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見つけた人だけが知る本当のこと癒しの音から恋愛高波動を受取るには【今すぐフォロー】振動が伝わると同時にご縁が結ばれていないと伝わりません。ご祈念を受け、深いご利益を希望するには【動画保存】でその意志を示してくださいお祈り申し上げます

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【暑い日乗り切る🧊クールハック🧊5選😎】

ご覧いただきありがとうございます😊 　　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊ 1️⃣【ロックアイス量産】 ①冷凍OKの保存袋に水（お茶でも紅茶でもジュース🍹でもOK）を入れて凍らせる ②凍ったら流水に当てる少し置くと手で割れる。もしくは… スプーンを使ってテコの原理で直接氷🧊を叩く（⚠️繰り返し使う保存袋は破れる恐れがあるので、袋のまま叩かない） ⭐️今回は水にレモン🍋をいれました🙌 2️⃣【麺つゆ薬味氷】 ①薬味（今回は、シソ/ミョウガ/生姜）を小さく切って製氷器に入れる ②麺つゆ（私は少し濃いめ）を入れて凍らせる ③食べる時は麺つゆに入れて好みの濃さにして

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コーラゼリーとフローズンコーラ、フローズンレモン🍋作り方 

@まーりー〻田舎の母ちゃんのライフハック ⇦他の投稿はこちら 🥹🥹 ーーーーーーーーーーーーーーーーー •コーラゼリーペットボトルから大さじ2減らして大さじ3をコップに入れゼラチン5g 30秒チンするペットボトルに戻す冷凍庫で2時間30分冷やす完成👍 •フローズンコーラとフローズンレモン🍋 ペットボトルよく降る冷凍庫に3時間15分入れるそぉっと開けると（叩く）フローズンコーラとフローズンレモン🍋の完成👍 やってみてね🤝 このアカウントは、@ma_ri_kurashi * マネするだけで誰でも出来る * 『知

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実は友達思いなツンデレ星座ランキング🤝12星座占い

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黒い服を着た女性がウインクし、顔に手を添えている。タイトルは「一生ニキビ肌…!? 今すぐやめたほうがいい NG習慣 5選」と表示されている。

朝食のNG習慣として菓子パンと甘いラテ、OK習慣としてゆで卵と納豆が示されている。血糖値スパイクや肌の材料補給について説明。

「は」と打��った際の言葉遣いについて、NG例として「はぁ…」とネガティブな反応、OK例として「半身浴♡」とポジティブな反応が示されている。

【一生ニキビ肌】今すぐやめた方がいい習慣5選

#女磨き #垢抜け #女磨き頑張る #垢抜け方法 #女磨き中

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停滞している運気をガラッと変える3つの方法 #自己啓発 #スピリチュアル #占い #運気上昇 #運気アップ

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本当の理由言います… 癒しの音から恋愛高波動を受取るには【今すぐフォロー】振動が伝わると同時にご縁が結ばれていないと伝わりません。ご祈念を受け、深いご利益を希望するには【動画保存】でその意志を示してくださいお祈り申し上げます

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【今すぐやめて　ＮＧ抱っこ７選】

2025年12月に男の子を出産した 2児の母ぬくぴー(@nukupi_ikuji)です👩🌿 今日も１日お疲れさま🫧 私は一人目のときに何も知らずにイメージのまま抱っこしていたから反るし、突っ張るし、居心地悪そうで... 学んで分かったのは私の抱っこが怖かったからなんとかして教えてくれようとしてたのかって大反省😭 今、知ることができたみんななら赤ちゃんのためにすぐに行動できるから明日から早速意識してみてね👶🍼 *.·┈┈┈*.·┈┈┈*.·┈┈┈*.·┈┈┈ 投稿を見ていただき、ありがとうございます🌸 こんなことを

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ダイソー＊秒で元取れる！USB充電式乾電池がすごすぎた♪

乾電池って…すぐに無くなって勿体ない！💦 そこで、ダイソー「USB充電式リチウムイオンバッテリー」！ JAN：4984279 720301 価格（税込）：550円バッテリーセル：3.7V/600mAh(2220mWh) 入力：Type-C：5V=0.5A 出力：1.5V/2000mA(最大) 定格容量：1.5V/1332mAh 充放電回数：約300回充電時間：約1時間半保証期間：6ヶ月繰り返し使えて、エコにもお財布にもやさしいのが嬉しい(*´▽｀*) 普段の家電やリモコンにも使えるから、乾電池の消耗が早くて困っている方はチェックしてみてね(∩´∀

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親子で盛り上がるきら✨ピタッと反射ゲーム

親子で盛り上がる✨ピタッと反射ゲーム 1から順番に数字を言って言った数字と同じ数字のカードが出たらとるというシンプルな遊び反射神経が鍛えられるよ💡 今回は1〜9の数字カードを使ってやったけど子どもの年齢に合わせて5までにしたり 10以上に増やしたりしてみてね👍 ちょっとした親子で楽しむ時間に❤️ 保存してやってみてね！ #幼児遊び #幼児教育 #知育 #数字カード #反射神経

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💗ウィンター&カリナ💗

最後、ウィンターのお尻を叩く、カリナに注目😆 #ウィンター #カリナ #aespa

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叩くとすぐ点灯！パタパタアヒルナイトライト、実用的で可愛くて超楽しい！仲間をタグって買ってもらおう！！# ナイトライト雰囲気灯 #おもしろデザイン #ナイトライト #パタパタアヒルナイトライト

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アニメ風の女子学生が描かれており、「モテる男のボディータッチ 3選」というテキストが表示されている。

アニメ風の少女が描かれており、「好印象を与えたいなら、この3つだけ覚えておけ。」というテキストが表示されている。

3人のアニメ風の少女が描かれており、「ちなみに今女��子たちの中で話題になってる匂いがこれ」というテキストが表示されている。

モテる男のボディータッチ3選

#モテ仕草 #恋愛心理 #モテ男子 #恋愛テクニック #pr

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＼今すぐマネしたい／氷の裏ワザ8選

これからの時期に役に立つ〜☺️ 他の投稿はこちらから⇨@mahoro_mama ⁡ 5.保存袋に水を薄く平らにしてから凍らせるのがポイント💡 水を当てるとヒビが全体に入るから固い棒とかで軽く叩くとロックアイスができるよ🙆‍♀️ ⁡ 6.コーヒー凍らせると薄まらないアイスコーヒーや牛乳入れればカフェオレ作れるから常備しておくと便利👌 ⁡ 7.牛乳冷凍できるの知ってた？飲みきれそうもない時は冷凍牛乳しておくと無駄なく使えるよ🙆‍♀️ ⁡ 8.夏に大活躍〜薬味氷🧊 そうめんにネギや大葉よく使うから冷凍しておくと便利✨生姜やミョウガも♡ めんつゆと凍らせてもつ

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全身変わる✨

◆13kg痩せた秘訣はここ▷（@kii__bodymake）やる時のポイント💡 お腹の力は抜かないように動いてね❣️ 手を叩く時はしっかり肩甲骨を意識して叩こう‼︎ 1日20回からやってみて🙌 右下の（…）から『保存』ボタンを押すといつでも見返せるよ😊 宅トレ一緒にやってこー❣️ ➡︎（@kii__bodymake） ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ -ˋˏ3ヶ月で下腹−6㎝ ♡ 現在下腹75㎝ˎˊ-　 ■ 下腹トレたくさん！お腹凹まないママ必見👀 ■ 産後−13kg痩せた宅トレ紹介 ■ 食べたいものは我慢しない！

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