✨อับราฮามสอน "4 สิ่งเพื่อปรับการสั่นสะเทือน"✨
ฉันมีสติอีกครั้งเมื่อเร็ว ๆ นี้
กฎแห่งการดึงดูด: กฎแห่งการดึงดูดของอับราฮัม
ไม่มีของพวกเขายากดังนั้น
เพียงแค่รวมเข้ากับชีวิตประจำวันเบา ๆ
รู้สึกเหมือนศูนย์กลางของจิตใจกลับมา☺️
▪ไม่เพียง แต่ในวันที่มีแดด แต่ยังในวันที่ฝนตก
ออกไปข้างนอกและสัมผัสธรรมชาติอยู่เสมอ
ดูท้องฟ้าสีครามและสีเขียวของภูเขาในวันที่แดดจัด
น อกจากมองไปที่ท้องฟ้าเต็มไปด้วยดวงดาวและรู้สึกดี
ความรู้สึกของอากาศชื้นและทิวทัศน์ที่เงียบสงบในวันที่ฝนตกเล็กน้อย..
ออกไปข้างนอกและหายใจเข้าลึก ๆ
ราวกับว่าธรรมชาติพูดว่า "ไม่เป็นไร"
ชอบเพราะรู้สึกเหมือนห่อ😊
วันที่หนักกว่า
เมื่อคุณสัมผัสอากาศภายนอก การสั่นสะเทือนจะเบาลงอย่างกะทันหัน ♡
▶รีเซ็ตด้วยการทำสมาธิสองสามนาทีต่อวัน
มีสติในการนั่งสมาธิ..
คนมักจะคิดว่าการทำสมาธิเป็นเรื่องยาก แต่
นับจำนวนการหายใจ
คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่เสียงภายนอกด้วยหูของคุณ
หรือเน้นเพลง
แม้ว่าความคิดจะอยู่ในใจ
นับการหายใจ เน้นเสียงอีกครั้ง
ไม่สมบูรณ์แบบ โอเค
เพียงแค่หลับตาและรู้สึกถึงการหายใจของคุณ🙆♀️
แค่กลับไปที่ "ที่นี่และตอนนี้"
เสียงของศีรษะและหัวใจสงบ
ดูเหมือนว่าจะไ หลไปในทิศทางที่ต้องการได้ง่าย😊
ดูด้านบวก
แม้ในวันที่มีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น
กล้าที่จะมองหา "ส่วนที่ดี"
ฉันตื่นนอนและไปทำงานวันนี้
"ต้องขอบคุณหลายๆ คน ฉันจึงสามารถกินอาหารอร่อยๆ ได้"
ยิ่งคุณรวบรวมคำยืนยันเล็กน้อย
ดูเหมือนว่าคุณพร้อมที่จะดึงดูดเหตุการณ์ที่ดีต่อไป😊
จดจำการเชื่อมต่อของคุณกับสิ่งมีชีวิตภายในของคุณ
อับราฮัมคือ
คุณมีสิ่งมีชีวิตภายในที่จะนำทางคุณเสมอ
มันจะบอกคุณ
เมื่อหลงทางเมื่อเจ็บปวด
ช่วงเวลาที่ฉันรู้สึกถึงความปลอดภัย
นั่นเป็นเพราะคนภายในพูดว่า "ทางนี้"
ป้ายที่กดไหล่เบา ๆ
แค่จำได้ว่ามันทำให้หัวใจของฉันอบอุ่น♡
🍋✨
เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันสังเกตเห็นว่ายิ่งฉันยังคง "นิสัยเล็ก ๆ " เหล่านี้มากเท่าไหร่การไหลของความเป็นจริงก็จะเปลี่ยนไปเล็กน้อย
อย่าหักโหมจนเกินไป พยายามรวมเข้าด้วยกันอย่างสะดวกสบายจากที่ที่คุณสามารถทำได้ ♡
私もゆうさんの教えを参考に、30日間毎日この4つの習慣を続けてみました。特に印象的だったのは、天気に関わらず外に出て自然を感じることです。雨の日にしっとりした空気を深呼吸すると、本当に心が軽くなるのを感じました。 瞑想も短時間でも続けることで意外と効果があり、忙しい日でも呼吸に意識を向けるだけでリセットできます。完璧を目指さず、ゆるく続けるのが続けやすいポイントだと思います。 また、嫌なことがあっても「よかった部分」を探す習慣はポジティブな波動を作り出し、気づ けば自分にとって良い出来事が増えてきた気がします。 内なる存在とのつながりを意識すると、不安なときにふっと安心できるような感覚があり、孤独感が和らぎました。 記事の画像にもある紅葉の並木道の景色や、居心地の良い車内での読書時間など、心にゆとりを持つことも波動を整える大切なポイントだと感じました。皆さんも無理せずできるところから試してみてくださいね。
