ทั้งสุขภาพและผิวสวยเป็นจริง🪞✨มะเขือเทศเวอร์มิเชลลีโบวล์
สูตรโดยละเอียดอยู่ที่นี่⤵⤵⤵
สะดวกในการบันทึกเพื่อให้คุณสามารถมองย้อนกลับไปในภายหลัง
ชอบเม้นติดตาม🫶💕
ฉันจะมีความสุขมากถ้าคุณสามารถ😆
\ ชาม Tomachi Vermicelli /
ซุปเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยน้ำมะเขือเทศบร็อคโคลี่และชีส🥦🍅
มันยอดเยี่ยมสําหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็นเพราะคุณสามารถทําได้แม้ในวันที่วุ่นวาย💖
☑สำหรับ 1 คน❗
[วัสดุ]
เวอร์มิเชลลี ❗ 30 กรัม
· บร็อคโคลี่แช่แข็ง · · · 4 พวง
· เบคอน · · · 1 ชิ้น
Consomme ❗ 1.5 ช้อนชา
· หลอดกระเทียม · · · เล็กน้อย
น้ำมะเขือเทศ 150ml
น้ำ 100 มล.
พิซซ่าชีส ❗ 20g
พริกไทยดำเพื่อลิ้มรส
[วิธีทำ]
▪ใส่ส่วนผสมอื่นที่ไม่ใช่ชีสและพริกไทยดำลงในชามทนความร้อน
▶ห่อเบา ๆ และอุ่นในไมโครเวฟที่ 600W เป็นเวลา 4 นาที
▶ผสมให้เข้ากัน ใส่พิซซ่าชีสลงไป ห่ออีกครั้งแล้วอุ่นในไมโครเวฟที่ 600W เป็นเวลา 30 วินาที
☑โรยพริกไทยดำถ้าคุณต้องการให้เสร็จ ~ 👏🏻
ฉันลดน้ำหนักได้ 8 กิโลกรัมใน 3 เดือนหลังจากให้กำเนิดลูกคนที่สองและเก็บบัญชีนี้ไว้ 10 ปี🍀 *
🤦🏻♀️"เมื่อเร็ว ๆ นี้มันกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะเพิ่มน้ําหนักและยากที่จะลดน้ําหนัก"
🤦🏻♀️"ฉันยังสนใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของผิว.."
สำหรับผู้ที่มีปัญหาดังกล่าว เราจะส่งสูตรง่ายๆ พร้อมเอฟเฟกต์อาหารและความงาม เช่น นำไปมอบให้กับครอบครัวของโต๊ะ🙌
ถ้าคุณชอบโพสต์มันจะเป็นกำลังใจถ้าคุณสามารถชอบและบันทึก💖
ติดตามฉันสำหรับสูตรอาหารเพิ่มเติม🕊🫧▶@ゆのこ⌇食べ痩せレシピ ♡⃛
トマチー春雨ボウルは、レンジで手軽に作れるだけでなく、食材の栄養をしっかりと摂れるのが魅力です。特にトマトジュースはリコピンが豊富で、抗酸化作用によりお肌の健康をサポートします。私は忙しい日でもこのレシピを活用し、野菜不足の解消に役立てています。 また、春雨は低カロリーで満腹感が得られるため、ダイエット中の方にもおすすめ。レンジ調理で時間も節約できるので、毎日の食事に取り入れやすいです。ピザ用チーズのコクがアクセントになり、満足感もプラスされています。 温め直しの際も電子レンジで簡単にできるので、作り置きやお弁当にも活用可能。ブラックペッパーを振ると味にアクセントがつき、飽きずに続けやすいです。 私はこのレシピを試してから、健康面だけでなく肌の調子も良くなったと実感しています。ぜひ手軽にできるトマチー春雨ボウルで、毎日の食事を美味しくヘルシーに楽しんでくださいね！