\ ซุปหัวหอมสีเขียวและสาหร่ายทันที /
สูตรโดยละเอียดอยู่ที่นี่⤵⤵⤵
สะดวกในการบันทึกเพื่อให้คุณสามารถมองย้อนกลับไปในภายหลัง
ชอบเม้นติดตาม🫶🏻💕
ฉันจะมีความสุขมากถ้าคุณสามารถ😆
\ ซุปหัวหอมสีเขียวและสาหร่ายทันที /
หากคุณหิวให้เพิ่มส่วนผสมและคางเป็นเวลา 2⏰นาที
หัวหอมสีเขียวกรอบดี😋
ซุปทันทีโดยไม่รู้สึกผิด🥣💕
พันธมิตรอาหารที่สามารถทําได้ทันทีเ มื่อคุณต้องการกิน👍🏻
☑สำหรับ 1 คน❗
[วัสดุ]
หัวหอมสีเขียว ❗ 30g
· สาหร่ายแห้ง · · · 1 ช้อนชา
▶ซุปแก้วไก่ 2/3 ช้อนชา
▶ โกชูจัง ❗ ❗ 1/2 ช้อนชา
▶งาคั่ว ❗ 1/2 ช้อนชา
▶น้ำ ❗ 200 มล.
♡น้ำมันงา.. เล็กน้อย
[วิธีทำ]
▪ใส่หัวหอมสีเขียวหั่นบาง ๆ วากาเมะและส่วนผสมทั้งหมดในแก้วทนความร้อนและอุ่นในไมโครเวฟที่ 600W เป็นเวลา 2 นาที (ถ้าหัวหอมสีเขียวเผ็ดให้อุ่นเพิ่มอีก 30 วินาทีในแต่ละ⏰)
▶ผสมให้เข้ากันและราดน้ำมันงาด้านบนเพื่อให้👏🏻สมบูรณ์
ฉันลดน้ำหนักได้ 8 กิโลกรัมใน 3 เดือนหลังจากให้กำเนิดลูกคนที่สองและเก็บบัญชีนี้ไว้ 10 ปี🍀 *
🤦🏻♀️"เมื่อเร็ว ๆ นี้มันกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะเพิ่มน้ําหนักและยากที่จะลดน้ําหนัก"
🤦🏻♀️"ฉันยังสนใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของผิว.."
สำหรับผู้ที่มีปัญหาดังกล่าว เราจะส่งสูตรง่ายๆ พร้อมเอฟเฟกต์อาหารและความงาม เช่น นำไปมอบให้กับครอบครัวของโต๊ะ🙌
ถ้าคุณชอบโพสต์มันจะเป็นกำลังใจถ้าคุณสามารถชอบและบันทึก💖
ติดตามฉันสำหรับสูตรอาหารเพิ่มเติม🕊🫧▶@ゆのこ⌇食べ痩せレシピ ♡⃛
「ねぎとわかめのスープ」って、シンプルなのに満足感が出やすくて、ダイエット中の“あと一口食べたい”にちょうどいいんですよね。私は夜遅くに小腹が空いた時、まずこの“わかめスープ 即席”を挟むようにしています。温かい汁物を先に入れると、気持ちも落ち着いて食べ過ぎ防止になりました。 作る時のコツは、ねぎの切り方。薄切りにするとレンチン2分でも火が通りやすく、辛味も抜けやすいです。逆に「シャキシャキねぎ」を強めに残したい日は、あえて少し厚めに切って、加熱は2分きっかりで止めます。辛味が気になる時は、本文にもある通り30秒ずつ追加で調整すると失敗しにくいです。 即席感を上げたい日は、乾燥わかめは“そのまま”入れちゃいます。レンジ加熱後に1分くらい置くと、わかめがさらに戻って飲みやすくなりました。水200mlだとマグでちょうど良い量ですが、濃いめが好きなら水を少し減らして、最後にお湯で伸ばすのもアリ。 味変も簡単で、同じ材料でも飽きません。例えば… ・さっぱりしたい日：コチュジャンを抜いて、白ごま多め＋ごま油はほんの少し ・パンチが欲しい日：コチュジャンを少し増やして、こしょうをひと振り ・朝ごはんにしたい日：溶き卵を入れてからレンチン（ふんわりさせたいので混ぜすぎ注意） 私は「今日は食べすぎたかも…」という日のリセットにも、この即席スープをよく使います。ねぎとわかめで軽いのに、鶏ガラスープの素といりごまでちゃんと“食べた感”が出るのが好き ポイント。最後のごま油は少量でも香りが立つので、入れすぎないのがコツです。