คาโรต่ำ✨ชีสคาร์โบกราติน🍳
สูตรโดยละเอียดอยู่ที่นี่⤵⤵⤵
สะดวกในการบันทึกและมองย้อนกลับไปในภายหลัง🤍
\Nagaimo ชีส คาร์โบ กราติน🍳🧀/
หากคุณต้องการกินกราตินขณะรับประทานอาหาร ให้ทำ❣️
สูตรอาหารที่น่าพึงพอใจที่มีแคลอรี่ต่ำเพราะมันขึ้นอยู่กับมันเทศ🙆🏻♀️
นอกจากนี้ยังปราศจากกลูเตนเพราะไม่ใช้ซอสขาว🌱
มันเป็นคาร์โบขนปุยที่สามารถไปได้แม้ในเวลากลางคืน🧀✨
สำหรับ 2 คน❗
[วัสดุ]
นาไกโม่ ❗ 250g
พิซซ่าชีส ❗ 80g
▶ไข่ 1 ฟอง
▶Consomme ❗ 1 ช้อนชา
▶ชีสขูด ❗ 1 ช้อนชา
▶นมถั่วเหลืองหรือนม ❗ ❗ ช้อนโต๊ะ 2
▶consomme ❗ ❗ a หยิก
♡ไข่น้ำพุร้อน · · · 1 ชิ้น
พริกไทยดำเยอะ
[วิธีทำ]
▪ปอกมันเทศ ใส่ในถุงแล้วแตะคร่าว ๆ ด้วยหมุดกลิ้ง (ประเด็นคือให้ความรู้สึกกรอบ!)
▶ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในถุงแล้วผสมให้เข้ากัน
▶ ใส่ ▶ ใน bakeware ตามลำดับครึ่ง → ชีส 40g → ส่วนที่เหลือของ ▶ → ชีส 40g และสุดท้ายใส่เบคอนตัดเป็นกว้าง 1 ซม.
☑อบในเครื่องปิ้งขนมปัง 1300W ประมาณ 10 นาทีจนเป็นสีน้ำตาล
หากดูเหมือนว่าจะไหม้ให้คลุมด้วยอลูมิเนียม❣️
☑ทำลายไข่น้ำพุร้อนและโรยพริกไทยดำให้🎀
ฉันลดน้ำหนักได้ 8 กิโลกรัมใน 3 เดือ นหลังจากให้กำเนิดลูกคนที่สองและเก็บบัญชีนี้ไว้ 10 ปี🍀 *
🤦🏻♀️"เมื่อเร็ว ๆ นี้มันกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะเพิ่มน้ําหนักและยากที่จะลดน้ําหนัก"
🤦🏻♀️"ฉันยังสนใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของผิว.."
สำหรับผู้ที่มีปัญหาดังกล่าว เราจะส่งสูตรง่ายๆ พร้อมเอฟเฟกต์อาหารและความงาม เช่น นำไปมอบให้กับครอบครัวของโต๊ะ🙌
ถ้าคุณชอบโพสต์มันจะเป็นกำลังใจถ้าคุณสามารถชอบและบันทึก💖
ฉันจะโพสต์สูตรอาหารเพื่อสุขภาพต่อไปดังนั้น
ติดตาม🕊เพิ่มเติม🫧
居酒屋で人気の長芋とチーズを使ったチーズ焼きは、自宅でも簡単に再現できます。私もこのレシピを知ってから、家飲みの時に大活躍中です。 ポイントは長芋を粗めに叩くこと。シャキシャキ感が残って食感が楽しくなり、満足感もアップします。また、ホワイトソースの代わりに豆乳や牛乳とコンソメを使うので、あっさりながらコクのある味わいに仕上がります。 居酒屋で定番の長芋チーズ焼きは、バターやマヨネーズを使ったレシピも多いですが、このカルボグラタン風は低カロリーで体に優しいのが嬉しいです。チーズの量も調整可能なので、自分好みの濃厚さにアレンジができます。 さらに、温泉卵をトッピングすることでまろやかさが増し、ブラックペッパーがアクセントになってます。お酒のおつまみとしてだけでなく、夕飯の一品にもおすすめです。 忙しいときは、材料を袋に入れて揉むだけなので手間もかからず気軽に作れます。食事だけで8kg痩せた私が太鼓判を押す一品。ぜひ試してみてくださいね！
