\ Plenty of dietary fiber ✨ green onion salt 🍥 /
Detailed recipe is here ⤵⤵⤵
Save it so you can look back later 🤍
\ green onion salt menma 🍥 /
Posted two years ago and still playing.
Well get ❤️ [green onion salt Menma]
I made a lentin recipe that you can easily make 🍀
You can eat without feeling guilty while on a diet 🥳💓
Because there are many people who repeat it many times
There is no doubt about the taste ✨
For 3-4 people
[Materials]
・ Bamboo shoots ･ ･ ･ 350g
(Boiled or boiled)
· Long onion · · · 1
☆ Chicken soup base ･ ･ ･ tablespoon 1.5
☆ Sake ･ ･ ･ tablespoon 1
☆ Salt... to taste
☆ Black pepper ･ ･ ･
☆ Garlic tube ･ ･ ･ 1 tsp
☆ Sesame oil ･ ･ ･ tablespoon 1
♡ Chili oil... as you like
Lemon juice to taste
[How to make]
① Slice the bamboo shoots and slice the green onions diagonally
② Put all the bamboo shoots and ☆ ingredients in a heat-resistant bowl and mix well
③ Wrap gently and heat in the microwave at 600W for 3 minutes
④ Add green onions and mix, wrap again, heat in the microwave at 600W for 2 minutes and mix lightly to complete 🎀
You can change the taste with extra pepper, chili oil or lemon juice if you like 🍋🌶
3 months after the second birth -8 kg 🍀
After 10 years ✨
Diet not too hard
Follow if you want to continue 🕊 🫧
The diet The diet recipe # healthy _ recipes # healthy _ snackRecipes without guilt
ねぎ塩メンマは、ランチやおつまみとしても人気のヘルシーレシピです。私もこのレシピを参考に自宅で何度も作っています。特にレンジ調理で手軽にできるのが魅力で、忙しい日でも簡単に準備ができるのは助かります。 材料は手軽に手に入るたけのこの水煮と長ねぎだけなので、冷蔵庫にあるとすぐに作れて節約にもなります。鶏がらスープの素やにんにくチューブ、ごま油でしっかりとした味付けになるため、ご飯のお供やビールのおつまみとしてもぴったりです。 また、ブラックペッパーやラー油、レモン汁で味変できるのも楽しいポイントです。私はさっぱりしたレモン汁を多めに入れて、さわやかな後味にして食べるのがお気に入りです。辛いもの好きな方はラー油をプラスするとパンチのある味わいに。 このレシピは、お酒を飲むときのおつまみだけでなく、ダイエット中の小腹満たしにもぴったり。カロリー控えめで栄養価の高い食材を使っているため、罪悪感なく食べられます。 私自身も出産後にこのようなヘルシーレシピを活用して約3ヶ月で8kgの減量に成功し、その後10年以上体重をキープしています。頑張りすぎないダイエットを目指す方に、自信を持っておすすめできる一品です。ぜひ試してみてください！
