2/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงเวลาที่สังคมกำลังเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว หลายคนอาจรู้สึกว่าโลกนี้เต็มไปด้วยความไม่แน่นอน แต่การเลือก ‘กา’ หรือการกระทำที่สื่อถึงความตั้งใจในการเปลี่ยนแปลง เป็นจุดเริ่มต้นสำคัญในการสร้างความดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง ผมขอแชร์ประสบการณ์จากการเห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ในชุมชนของผม การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เริ่มจากความตั้งใจของคนกลุ่มหนึ่งที่ไม่ยอมให้สถานการณ์คงอยู่แบบเดิม แต่พยายามหาทางแก้ไขและปรับปรุงสิ่งรอบตัว โดยเฉพาะการทำงานร่วมกันเพื่อสร้างสละสู่สิ่งที่ดีกว่า คำพูดในภาพว่า “หลีกทางแน่แห่งฟ้าวๆอยู่สิไปเลือก'ส.สุสิได้เปลี่ยนแปลงประเทศกะบัดนี้ละเปลี่ยนไปในทางทิดขึ้น” สะท้อนความรู้สึกของคนที่ต้องการเห็นการเปลี่ยนแปลงประเทศอย่างเร่งด่วนและจริงจัง จำเป็นต้องมีผู้นำหรือผู้แทนที่มีวิสัยทัศน์มาช่วยขับเคลื่อน สำหรับคนที่กำลังมองหาแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลง สิ่งที่สำคัญคืออย่ารอให้โอกาสดีๆ เข้ามา แต่ต้องเริ่มจากตัวเอง พร้อมเปิดใจรับความเปลี่ยนแปลงและเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอ ทั้งนี้การเปลี่ยนแปลงไม่จำเป็นต้องใหญ่โตเสมอไป แค่เริ่มจากก้าวเล็กๆ ในแต่ละวัน ก็สามารถส่งผลดีให้กับตัวเองและสังคมโดยรวมได้ การติดตาม #เทรนด์วันนี้ ช่วยให้เข้าใจและรับรู้ถึงความเคลื่อนไหวของสังคมที่ต้องการการเปลี่ยนแปลงจริงจัง และยังเป็นเวทีให้เราแชร์มุมมองและแรงบันดาลใจในการก้าวไปข้างหน้าด้วยกัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมหลากหลาย เช่น การเรียน การดูแลผิว การออกกำลังกาย และการรับประทานอาหาร พร้อมข้อความ "ฮาวทู 30 วัน ฉันเวอร์ชันใหม่" บนพื้นหลังสีขาวดำและสีสันสดใส
ภาพอินโฟกราฟิกน่ารักแสดงเคล็ดลับด้านสุขภาพและความสวยงาม เช่น มาส์กหน้า สครับผิว ทากันแดด ล้างหน้า �บำรุงผม ออกกำลังกาย และทานผักผลไม้มากขึ้น
ภาพอินโฟกราฟิกน่ารักแสดงเคล็ดลับสุขภาพและความงามเพิ่มเติม เช่น ดื่มน้ำ ลดของหวาน ทาออยล์ พักผ่อน ใส่เสื้อคลุมกันแดด แต่งหน้า และความสำคัญของกลิ่นกาย
30 วัน มาเปลี่ยนแปลงตัวเองกันค่ะ
#lemon8boxchallenge #Lemon8ฮาวทู #เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีกว่าเดิม🤍 #ปรับปรุงตัวเอง
น้ามมม

น้ามมม

ถูกใจ 5141 ครั้ง

How to เปลี่ยนแปลงตัวเองฉบับเด็กไม่เอาไหน
การเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่จำเป็นต้องเริ่มจากเรื่องใหญ่แค่เริ่มจากสิ่งเล็กๆแล้วทำต่อเนื่องก็เก่งขึ้นได้เหมือนกัน❤️‍🔥 #howtoเปลี่ยนแปลงตัวเอง #เปลี่บนแปลงตัวเอง #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #caesarhavetricks
caesardiary.2009

caesardiary.2009

ถูกใจ 150 ครั้ง

โลกและการเปลี่ยนแปลง ม.2 จ้าา😍😍
#ติดเทรนด์ #มต้น #วิทยาศาสตร์ #ม2
ch.วิทยาสาด

ch.วิทยาสาด

ถูกใจ 23 ครั้ง

ลดมือถือ เปลี่ยนแปลงตัวเอง💗✨
**1. Kaizen (ไคเซ็น)** คือ **การปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นวันละ 1%** เป็นการค่อยๆ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทีละนิดโดยไม่ต้องหักดิบ เช่น การค่อยๆ ลดเวลาการใช้หน้าจอ (Screen Time) ลงทีละน้อยเพื่อให้ทำได้จริงอย่างยั่งยืน **2. Ichigo Ichie (อิจิโกะ อิจิเอะ)** คือ **การอยู่กับปัจจุบัน** โฟกัสและให้คุณค่าก
Ferrous2+

Ferrous2+

ถูกใจ 47 ครั้ง

How To เปลี่ยนแปลงตัวเอง 65 สู่ 52! 🌸✨
จากคนที่เคยลดน้ำหนักรอบที่ 100 อันนี้ก็เป็นครั้งที่ 101 ของเรา😆 ถ้าไม่รู้จะเริ่มวันไหนก็เริ่มวันนี้เลยทุกคน 💪🏻 ถ้าเกิดว่าวันนี้กินไปเยอะแล้ว ก็เริ่มวันพรุ่งนี้แต่ต้องพรุ่งนี้จริงๆไม่โกหกตัวเองนะสัญญากับตัวเองแล้วทำให้ได้✨ 🌟How To 1. ลด ละ ขนม ของทอด น้ำหวาน 🍰🥤 = ไม่ได้ห้ามตัวเองแบบ 100% ย
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 2262 ครั้ง

ชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความ “แชร์ตารางออกกำลังกาย 3 Month Challenge” แสดงถึงการเริ่มต้นการออกกำลังกายเพื่อเปลี่ยนแปลงรูปร่าง.
ตารางออกกำลังกายส่วนอก (Chest) ประกอบด้วย Barbell Bench Press, Incline Dumbbell Bench Press และ Decline Barbell Bench Press โดยแต่ละท่ากำหนด 3 เซ็ต 10-15 ครั้ง.
ตารางออกกำลังกายส่วนหลัง (Back) ประกอบด้วย Barbell Row, Wide-Grip Lat Pull Down และ V-Grip Seated Row โดยแต่ละท่ากำหนด 3 เซ็ต 10-15 ครั้ง.
ตารางเปลี่ยนแปลงหุ่น✨
วันนี้มาแจก “ตารางออกกำลังกาย” 💪 ที่ผมลองทำจริงจังต่อเนื่องมาแล้วประมาณ 3 เดือน 📅 อยากบอกเลยว่ามันเวิร์กมาก ๆ ใครที่กำลังเริ่มต้นหรืออยากปรับรูปร่างให้กระชับขึ้น ลองเอาไปใช้ดูได้เลยนะครับ ✨ ตารางนี้จะเน้นผสมทั้งเวทเทรนนิ่ง 🏋️‍♂️ และคาร์ดิโอ 🏃‍♂️ เพื่อให้ร่างกายได้เผาผลาญไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อไป
Tanakorn Yuusawat

Tanakorn Yuusawat

ถูกใจ 13 ครั้ง

7สิ่งเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น🌟🩷
#การดูแลตนเอง #ติดเทรนด์ #ทริคการดูแลตัวเอง #วิธีการดูแลตัวเอง
angun_gun24🌼

angun_gun24🌼

ถูกใจ 25 ครั้ง

เพราะการเปลี่ยนแปลงตัวเองเริ่มได้ทุกวัน!!!✨😚
มาเป็นตัวเองในแบบที่ดีขึ้นกันครับ ผมมัดรวบทริคที่ผมใช้เองมาให้ชมกันครับ หลังจากรอบก่อนที่ทำepแรกไป ดีใจที่ทุกคนชอบนะครับ #แนะนำการดูแลตัวเอง #ดูแลตัวเองก่อนเปิดเทอม #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
tee_ipee

tee_ipee

ถูกใจ 427 ครั้ง

Pick A Cardทิศทางชีวิตที่กำลังจะมีการเปลี่ยนแปลงเร็วๆนี้
ชีวิตคุณกำลังจะก้าวเข้าสู่บทใหม่ในไม่ช้า... เลือกกองที่ดึงดูดคุณที่สุด แล้วมาดูกันว่าอะไรคือการเปลี่ยนแปลง สำคัญที่กำลังรออยู่ #ดูดวง #tarot #สายมู #pickacard
Yuufo_wasita

Yuufo_wasita

ถูกใจ 55 ครั้ง

กาลี กาละ เทพแห่งเวลาและการเปลี่ยนแปลง
หากคุณเจอโพสนี้ แสดงว่าพระแม่กาลีเลือกให้คุณเห็น . . . พระแม่กาลีไม่ใช่แค่พลังแห่งการทำลาย แต่คือพลังที่ทำให้เรากลับมาเป็นเจ้าของชีวิตตัวเองอีกครั้ง เพราะบางครั้ง สิ่งที่ต้องถูกทำลาย ไม่ใช่ศัตรูข้างนอก แต่คือความกลัวในใจเราเอง ความคิดว่าตัวเองไม่ดีพอ ความลังเลที่ทำให้เรายอมอยู่กับสิ
แปซามหาเตลู

แปซามหาเตลู

ถูกใจ 47 ครั้ง

แชร์ Glow Up ครั้งใหญ่ ✨ จากคำบูลลี่ สู่การเปลี่ยนแปลงตัวเอง💗
👉🏻🎉Glow Up ตัวเองครั้งใหญ่ เพราะคำบูลลี่ในวันนั้น สู่เวอร์ชันที่ดีที่สุดในวันนี้ ✨ โพสต์นี้ยาวหน่อย แต่อยากส่งต่อพลังบวกให้ทุกคนจริงๆ ค่ะ 🥹💛 👉🏻จากเด็กบ้านๆ คนหนึ่งที่ไม่เคยดูแลตัวเองเลย จนโดนคำพูดฝังใจจากคนที่เราแอบชอบ... แต่วันนี้ขอบคุณตัวเองมากๆ ที่เปลี่ยนความเสียใจเป็นแรงผลักดัน หันมาดูแลตัวเ
Momo.ThRee

Momo.ThRee

ถูกใจ 3 ครั้ง

นิสัยเล็กๆที่เปลี่ยนแปลงเราให้ดีขึ้น 🧘🏻‍♀️
— Based on my experience 🫧 • นั่งสมาธิตอนเช้า 5-7 นาที ทุกเช้าก่อนไปทำงานเราจะขุดตัวเองจากที่นอน มานั่งสมาธิ เป็นการนั่งสมาธิพร้อมฟังคำพูดดีๆก่อนไปทำงาน เราฟังของคุณหมอแดงแพทย์แผนไทย อันนี้เลย 👉🏻 https://youtu.be/62IQBlZTZqY?si=1UzTPPT8XBvM2RSa ดีมากๆ ใช้เวลาไม่นานเลย เน้นทำสม่ำเสมอทุกวัน ร
พาราลอย 👀

พาราลอย 👀

ถูกใจ 3 ครั้ง

วิธีเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยกฎ 21 วัน 👀💼
ขั้นตอนการทำกฎนี้นะคะ💭 1. เลือกเปลี่ยนแปลงแค่ 1 เรื่อง ก่อน 2. ตั้งเป้าหมายให้ เล็กและทำได้จริง เช่น อ่านหนังสือวันละ15นาที 3. ทำในเวลาเดิมทุกวัน เช่น อ่านเวลาเดิมก่อนเข้านอน 4. ติดตามผลและทำเครื่องหมาย ✔ ทุกวัน (เช็คลิสในโน้ต) 5. พลาดได้ 1 วันได้ แต่อย่าพลาดเกิน 2 วันติด 6. ให้รางวัลตัวเอง
Suphitcha 🪷

Suphitcha 🪷

ถูกใจ 18 ครั้ง

How to เปลี่ยนแปลงตัวเอง 🥨🫐
#เปลี่ยนแปลงตัวเอง #สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง #วอนอแชร์ทริค #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #lemon8ไดอารี่
ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง  🍒🪿

ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง 🍒🪿

ถูกใจ 40 ครั้ง

เริ่มจากการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ✨🥰
เริ่มจากการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ #howtoเปลี่ยนแปลงตัวเอง #เริ่มต้นที่ตัวเรา #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 ที่สร้างคุณค่าให้ตัวเอง 25 วิธีง่าย ๆ ที่ทำให้ 2026 เป็นปีที่ดีกว่าเดิม . หลายคนมักคิดว่าการเปลี่ยนแปลงชีวิตต้องทำเรื่องใหญ่ เช่น ลาออกจากงาน ย้ายบ้าน หรือเริ่มต้นชีวิตให
I'm Banana💐🌈

I'm Banana💐🌈

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงสองคน, ตุ๊กตาสัตว์น่ารัก, และสมุดบันทึก พร้อมข้อความว่า "Tips for Girl HOW TO เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ได้อย่างสิ้นเชิงก่อนที่ปี 2026 จะมาถึง" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ
ภาพข้อความแนะนำวิธีที่ 1: "ฝึกนิสัยการออกกำลังกายแบบจริงจัง แล้วเห็นผลลัพธ์จริง" โดยมีภาพสะท้อนของขาคนในชุดออกกำลังกายในกระจกเป็นพื้นหลัง
ภาพข้อความแนะนำวิธีที่ 2: "สร้างกิจวัตรยามเช้า ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้ชีวิต" โดยมีภาพแล็ปท็อปแสดงแอปเรียนภาษาอังกฤษ Hibay, แก้วกาแฟ, และเครื่องเขียนเป็นพื้นหลัง
How To เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ได้อย่างสิ้นเชิงก่อนที่ปี 2026 จะมาถึ
🌟 เหลือเวลาอีกแค่ 62 วันก็จะถึงปี 2026 แล้ว! เป้าหมายของปี 2025 ที่ตั้งไว้ สำเร็จหรือยังเอ่ย? ถ้ายัง...ก็ไม่เป็นไร 😊 ลองใช้ช่วงเวลานี้ “ปรับเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น” กันเถอะ! วันนี้เราเลยอยากมาแชร์ 4 วิธีง่าย ๆ แต่ได้ผลจริง ที่จะช่วยให้คุณ เปลี่ยนแปลงตัวเองได้อย่างสิ้นเชิงก่อนถึงปี 2026 💗 #เปลี
Jennie✨

Jennie✨

ถูกใจ 38 ครั้ง

5.วิธีเปลี่ยนแปลงตัวเอง
คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนทั้งชีวิต แค่เปลี่ยน “วันนี้” ให้ดีกว่าเมื่อวานนิดเดียวก็พอ พลาดแค่ครั้งนี้เอง.... ไม่ใช่พลาดทั้งชีวิตสะหน่อยอย่าลืมสิ นี้ก็เป็นครั้งแรกที่เราใช้ชีวิตเหมือนกัน #พัฒนาตัวเอง #เปลี่บนแปลงตัวเอง #howtoเปลี่ยนแปลงตัวเอง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Wee

Wee

ถูกใจ 22 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม