1週間前

3/28 に編集しました

... もっと見る春になると全国各地で桜が咲き始め、その変化を追うのはとても楽しい体験です。特に、1週間前から今日までの桜の様子を観察すると、花の蕾が日に日に膨らみ、咲き始めてから満開となり、やがて花びらが散っていく過程を間近で感じることができます。 私も毎年、この期間に近所の公園へ足を運び、同じ木の変化を写真に収めることを習慣にしています。天候や気温によって開花の進み方が異なるため、自然の微妙な変化に気づくことができるのも魅力的です。 また、桜の観賞は単なる美しさだけでなく、季節の節目を感じる大切な行事としてもおすすめです。1週間前のつぼみから今日の満開の景色までの変化を楽しみながら、春の訪れを実感することで、心もリフレッシュします。 さらに、桜の名所を訪れる際は、混雑する時期を避けて早朝や平日を狙うと、ゆったりとした時間を過ごせるでしょう。最近ではライトアップイベントも多く開催されているので、昼間だけでなく夜桜も楽しめます。 このように、1週間前から今日までの桜の様子を丁寧に観察し、季節の移り変わりを楽しむことで、日常に豊かな彩りを加えることができると感じています。是非あなたも今年の桜をじっくり味わってみてください。

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こうせい校長

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青空の下、ベランダでベビー服が洗濯物として干されている様子。画像には「やらないと後悔 36週までにやること」というテキストが重ねられています。
お腹を抱えた妊婦さんのイラストと、「やり忘れたことない?もうすぐ正期産 36週までにやることを紹介するよ」というテキストが書かれた情報カードです。
「01 産後の手続き」という見出しの下に、出生届、出生連絡票、マイナンバーカードなど、産後に必要な手続きの項目がリストアップされています。
36週までにやること
見てくれてありがとう☺️ 出産がより楽しみになる情報を発信中🤰𓂃 𓈒𓏸 今回の投稿は… 「36週までにやること」について 36週といえば臨月突入!! 正期産までもうちょっとだね🤏 どれも臨月入る前までにやっておいてほしい事っ💫 特に手続き関係と水通し、チャイルドシート(車で帰る場合)は絶対だよ!! 産後は慣れない育児でバタバタだから できることは今のうちにやっておこう☺️ —————————————————————————— この投稿が少しでも参考になったら嬉しいです🫶🏻 はじめての出産、不安でいっぱいだよね🥹 少しでも「楽しみ」に変わるヒン
なぁママ⌇赤ちゃんとの暮らしが楽しみに𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

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女性がピンクのヨガマットに仰向けになり、太ももの間にフォームローラーを挟んで脚を曲げているエクササイズ風景。上部には「これ週4やったらするっと痩せた」というテキストが表示されています。
ズボンからお腹の肉がはみ出している女性のイラストと、「横から見るとお腹がポコっと出てるのが気になるし…太ももはパンパンで隙間がない」という悩みが書かれた画像です。
「これ、当てはまっていない?!」という見出しの下に、反り腰や骨盤のゆがみ、姿勢の崩れといった、太ももやお腹が痩せにくい特徴が箇条書きで説明されています。
週4回でするっと痩せた✨
変わりたいけど、何から始めたらいいか分からない… そんな方に向けて、日々できる小さな習慣を発信中✨ フォローして一緒に“自分を整えるダイエット”始めてみませんか?☺️ 他の投稿も役立つ内容ばかりです🌿 #ダイエット #ダイエット食事 #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #痩せたい
楽しく痩せる大人のダイエット@あーちゃん

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ピンクのヨガマットの上で仰向けになり、膝の間にフォームローラーを挟んで運動している女性の画像です。「これ週4やったらするっと痩せた」というテキストが重ねられています。
ズボンからはみ出るお腹の肉と、太ももに隙間がないことに悩む女性のイラストとテキストです。夏に向けて焦る気持ちが表現されています。
反り腰、骨盤のゆがみ、姿勢の崩れといった特徴が、お腹や太ももが太くなる原因となることを説明するテキストと女性のイラストです。
週4でするっと痩せた
変わりたいけど、何から始めたらいいか分からない… そんな方に向けて、日々できる小さな習慣を発信中✨ フォローして一緒に“自分を整えるダイエット”始めてみませんか?☺️ 他の投稿も役立つ内容ばかりです🌿 #ダイエット #ダイエット食事 #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #痩せたい
楽しく痩せる大人のダイエット@あーちゃん

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宅建の勉強ノートが広げられており、STEP1からSTEP7までの全体計画と学習内容が手書きで記されています。背景にはカレンダーとキャンドルが見えます。
宅建の勉強ノートの「MONTH 1」セクションが写っており、3月6日から2月22日までの週ごとの具体的な学習計画が手書きで詳細に書かれています。
宅建の勉強ノートの「MONTH 1 STEP1」セクションが写っており、宅建業法や営業保証金、数字・期間に関する具体的な学習ポイントやリマインダーの活用方法が手書きで記されています。
宅建の勉強ノート1週目!YouTubeに勉強法投稿してます✨
今日のYouTubeで投稿した、宅建の勉強ノートです。 YouTubeでも話しているのですが、勉強計画をAIに丸投げしてその通りに勉強してみようと思います。 詳しい勉強方法やテキスト、このノートの使い方はYouTubeみてください🥰 #宅建 #宅建士合格までの道のり #勉強ノート #勉強法
tama_room

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女性の背中が写っており、上部には「45kg 友達からべタ褒めされた 華奢細い背中」、下部には「58kg 週1で作る方法」と書かれています。Lemon8のロゴとユーザー名も表示されています。
女性の肩から腕にかけての比較画像で、左側が引き締まった状態、右側が少しふっくらした状態です。テキストで「上半身死ぬほど変わった♡」と書かれており、上半身のダイエット方法について説明されています。
黒いトップスを着た女性が背中を向けて腕を上げ、肩甲骨を動かすようなポーズをとっています。画像には「細い上半身になる方法♡ステップ1」と書かれており、肩の位置を正すトレーニングが紹介されています。
週一から作る✨
2週間後の自分を変えるために、 今がんばろ♡ ︴食欲止まらない私でも13kg痩せた方法 ︴ □161cm 58kg→45kg □服と韓国と美容好き|モチベに波あり □モチベに合わせて”上手に”痩せるのが得意🫶🏻 「また食べちゃった」「モチベ続かない」 って方は特に待ってるよん🙋🏻‍♀️ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウントダイエット
Pino

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「#みんなに聞きたい」新機能リリース記念キャンペーンの受賞者発表を告知する画像。開催期間は11/28~12/18で、カラフルな背景にスマートフォンやプレゼントのイラストが描かれています。
「#みんなに聞きたい」キャンペーン1週目の受賞者リスト。投稿部門20名、コメント部門20名、コメント返信部門3名の名前が記載され、Amazonギフト券500円分やクリスマス限定グッズの賞品が示されています。
「聞く機能ってなに?」と題し、写真がなくても文字だけでおしゃれな投稿ができる新機能を紹介。Lemon8アプリの投稿ボタンから「聞く」機能へ進む方法が示されています。
【1週目🎉43名受賞】おめでとう!🍋まだまだ参加受付中📣
📣キャンペーンはまだまだ開催中! 来週も新しい当選者を発表予定です🎉 まだ参加していない方も、今からでも全然OK🙆 👉参加方法はこちら👉 📅 次回の当選発表:12/12(金)17:00頃 =============== 🌈参加方法(超カンタン‼️どれか1つで応募OK) 1️⃣投稿で参加 「聞く」機能で気になることを投稿し、「 #みんなに聞きたい 」 をつけるだけ📝 2️⃣コメントで参加 誰かの「 #みんなに聞きたい 」投稿にコメント💌 あなたの一言が、誰かの助けになります✨ 3️⃣ コメント返信で参加 もらったコメン
Lemon8公式

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週3回塾に通っても成績が上がらない原因は、塾の「使い方」にあると解説。塾の授業で「わかった」ことを、家庭学習で「できる」に変えるため、間違えた問題を徹底的に解き直す重要性を強調するインフォグラフィックです。
週3で塾に行っても成績が上がらない理由
週3回、塾に通わせている。月に何万円もかけている。 それなのに、成績が変わらない。 もし今そう悩んでいるなら、原因は塾ではありません。塾の「使い方」です。 「うちの子、塾に合っていないのかもしれない」 そう思って塾を変える保護者の方は本当に多いです。 でも、私は元塾講師として正直に言います。 塾を変えても、同じことが起きる可能性が高いです。 なぜなら、成績が上がらない原因のほとんどは「塾の質」ではなく「塾の後の過ごし方」にあるからです。 塾で授業を受ける。 先生の説明を聞いて「わかった」と思う。 宿題を出されて、家でなんとか解く。丸つけをして提出する。
NAO@家庭学習法アドバイザー

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週1のご褒美スキンケア🫧💗
おうちでエステ気分になれるの幸せすぎる…🛁✨ aziik.のスキンリセットプログラム使ってみたよ🪞🤍 STEP1:やさしくピーリングしてつるん肌に🫧 STEP2:ひんやりパッドでお肌リセット🍃 STEP3:濃密クリームでしっかりうるおいチャージ🍼 STEP4:密着シートでぎゅっと閉じ込める💗 全部終わったあとの もちもち感とツヤ感が最高すぎた🥺✨ ゆっくり過ごす日の“ご褒美ケア”にぴったり🤍 大事な日の前にも仕込みたいやつ🪄 #PR #aziik #アジク #スキンリセットプログラム #週1エステ
るみ🌙|美容オタクOL

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週1ルーティン | ミニマリスト5年目
アパレル会社員のミニマルライフ🪞 ⁡ ミニマリスト5年目 週1ルーティーン3つ紹介します! ⁡ ①買い物リスト作成 週末までに冷蔵庫を空にする 翌週の予定を確認して 買う食材をメモしてから買いモノに行く これで無駄買いを減らせる🛒 ⁡ ②キッチン掃除 五徳はキッチンハイターで汚れを落とす ついでにシンクも漂白するよ 漂白待ってる間に コンロ周りの壁を拭いてリセット完了✨ ⚠️ アルミ製の五徳は変色・腐食する可能性があるので必ず素材をチェックしてね ⁡ ③鏡をキレイにする🪞 昔余裕がなかった時は いつも鏡が汚れてたから 意識して毎週拭くようにしてる
キイ | 40代のミニマルライフ

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249件の「いいね」

白いカップに入った飲み物とカスミソウが飾られた窓辺の風景。記事のタイトル「気持ちを軽くする週の始まりルーティン」と「じぶん時間のある暮らし」が書かれています。
トーストサンドとライムが乗ったお皿、そしてコーヒー豆の袋が写っています。「休み明けの朝は気持ちがちょっと重い」というテキストで、週の始まりの気分について語られています。
黄色い背景に「Mindful Morning Routine」と書かれ、週の始まりの習慣が箇条書きで示されています。カーテンを開ける、温かい飲み物を飲む、予定をイメージするなどの具体的な内容です。
気持ちを軽くする、週の始まりルーティン5つ
月曜の朝って、気持ちがちょっと重くなりがち。 でも、“整える”を意識するだけで 1週間の流れが変わる気がする 私は、 朝カーテンを開けて深呼吸したり、 (本日のお天気チェック☀️) お気に入りの飲み物をゆっくり飲んだり (最近はいただいた紅茶☕️) たった数秒、数分だけど 小さな余白をつくることで気持ちが軽くなる。 無理して気合いを入れるより、 自分のペースでスタートできる方がずっといい。 “よし、がんばる”じゃなくて “よし、整えよう”で始まる。 そのほうが、なんとなく 自分らしくいられるし なにがあっても、大丈夫って思えるんですよね
みつお|繊細HSPでも自分軸で生きるアラサー

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36週までにやること
見てくれてありがとう☺️ 出産がより楽しみになる情報を発信中🤰𓂃 𓈒𓏸 今回の投稿は「36週までにやること」について 36週といえば臨月突入!! 正期産までもうちょっとだね🤏 どれも臨月入る前までにやっておいてほしい事っ💫 特に手続き関係と水通し、チャイルドシート(車で帰る場合)は絶対だよ!! 他の3つは必須ではないけど私はやっててよかったからおすすめだよ🥰 —————————————————————————— この投稿が少しでも参考になったら嬉しいです🫶🏻 はじめての出産、不安でいっぱいだよね🥹 少しでも「楽しみ」に変わるヒントになれば💡
なぁママ⌇赤ちゃんとの暮らしが楽しみに𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

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36週までにやること
見てくれてありがとう☺️ 出産がより楽しみになる情報を発信中🤰𓂃 𓈒𓏸 今回の投稿は… 「36週までにやること」について 36週といえば臨月突入!! 正期産までもうちょっとだね🤏 どれも臨月入る前までにやっておいてほしい事っ💫 特に手続き関係と水通し、チャイルドシート(車で帰る場合)は絶対だよ!! 産後は慣れない育児でバタバタだから できることは今のうちにやっておこう☺️ —————————————————————————— この投稿が少しでも参考になったら嬉しいです🫶🏻 はじめての出産、不安でいっぱいだよね🥹 少しでも「楽しみ」に変わる
なぁママ⌇赤ちゃんとの暮らしが楽しみに𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

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週3回だけで腹筋が割れる自宅トレ4選
①バイシクルクランチ 【やり方】 ①仰向けに寝て両手を頭の後ろに添える ②両足を持ち上げ、膝を90°に曲げる ③右肘と左膝を近づけながら、右足を伸ばす ④反対側も同じように繰り返す 【ポイント】 肘を無理に膝に当てるのではなく、肩をひねる意識 ②トゥータッチ 【やり方】 ①仰向けに寝て両足を天井に向かって伸ばす ②両手を伸ばし、つま先にタッチするように起こす ③ゆっくり戻す 【ポイント】 腰を反らず、腹筋の力で持ち上げる ③ヒールタッチ 【やり方】 ①仰向けに寝て膝を曲げ、足を床につける ②両手を体の横に置く ③上体を少し起こ
リュウト@筋トレ減量トレーナー

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【週2回のストレッチで脚むくみ4.3%減】
慢性静脈不全でむくみに悩む患者を対象に、アクティブストレッチングが下肢容積に与える影響を調べた研究結果が発表されました。 📝 20名を対象としたランダム化比較試験 📍 Menegatti et al. (2022), Sensors ■結論:3ヶ月のストレッチで脚の容積が有意に減少 週2回・1回40分のアクティブストレッチングを3ヶ月間継続したところ、脚容積が約100.7mL(4.3%)減少し、統計的に有意な改善が確認されました。後方筋連鎖のストレッチと呼吸法を組み合わせた内容で、対照群では変化が見られませんでした。 💪 筋ポンプ機能の向上がカギ ふくらはぎの筋肉が伸
keeep|ちょうどいいパーソナルジム

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29週妊婦が気をつけてること🤰🏻
\29週妊婦 これ気をつけてるよ✨/ 🫧 プレママ向け知識・出産準備 🫧 【@machan_maternity01】◀︎フォローはこちら 2026年6月に 第2子の女の子を出産予定の まちゃんです𓎤𓅮 ついに妊娠後期に突入〜! 暖かくなって お出かけも楽しい季節だよね🌷 だけど妊婦さんは いつもより少しだけ 注意してほしいことがあるの👀 出産まで楽しい時間を 過ごして欲しいから 最後までチェックしてね☺️🤍 𓂃𓈒𓏸𓐍𓂃𓈒𓏸𓐍𓂃𓈒𓏸𓐍 もしそれぞれの対策はどうやったの?って 気になったら遠慮なく聞いてね🤍 ほかにも出産準備と育
まちゃん⌇後悔0の妊娠・出産ガイド

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