リアル自宅🏠月初ルーティン

たぷたぷを落とす朝ルーティンですっ✨ 6:30〜起床と同時に白湯を飲む✨ （腸の活性化） 6:35〜サプリで代謝上げて軽いストレッチ （継続が大事だから無理しない、5〜10分くらいでOK） 6:45〜朝食はタンパク質多めの食事 （ご飯、納豆、豆腐etc） 7:15〜メイクなどの身支度💄 7:45〜持ち物チェック☑️ 8:00〜行ってきます💪 【その他意識してたこと】 ・歩く時はかかとから地面につくように （お尻が引き締しめ効果） ・脚を組まない ・片足に体重を掛けない ・長時間同じ姿勢にしない ・できるだけ階段使う ・飲んだ次の日は1駅歩く ・入浴を意

1日だけが月初じゃない！笑 私は10日まで月初扱いにしちゃってます😚 忙しい皆様のための月初15分⏲️ これだけ出来たらOKの最低タスク📝 ①排水口3箇所（お風呂・洗面台・キッチン） ②タオル交換ついでに拭き掃除 ③トイレ汚れが気になるところだけ🚽 まずはこれだけで良いです💯 気分をアゲるためのBGMもかけて ノリノリでお掃除してたら あっという間に終わります💃🏻🎼 ここまで終わってまだ出来そうだったら 玄関も是非✨ キレイに風通しを良くすると 運気がアップして良いことあるかもです🫢💓 #お家スッキリ #月初ルーティン #急上昇

大学生の1日☁️ 朝から夜までのゆるいルーティーン🤍ྀི #大学生全員集合 #大学生の暮らし #ルーティン

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夫の給料が毎月違う…😱💦 50代共働きのリアルな給料日💸 こんにちは、ちえりんです🌸 今月の夫の手取りは32万円！ 「おっ、今月は多い方だ✨」とホッとしたのも束の間…。 実は夫のお給料、毎月変動するんです😭 少ない時は「26万円」の月も…。 お給料は減るのに、毎月の支払い額は変わらない😇 これ、本当にメンタル削られますよね💦 同じように給料変動で悩んでる方、いませんか…？🥲 だからこそ我が家は、 【変動する夫の給料＝生活費・やりくり費】 【安定している私の給料（手取り18万）＝先取り貯金・特別費】 と役割を分けて、自動振替で「勝手に貯まる仕組み」を作っています💪 今

このヘアミストとシャントリ使った日は 必ず彼に褒められるのし 可愛いって言われる回数が増えた神アイテムが クレージュのパールシャインシリーズ🥰 ୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧ 🎀CLAYGE(クレージュ) ミネラルケアミスト PS 180mL　¥1,320（税込) ୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧ いい香りだね〜とベタ褒めなんだけど まるで香水みたいに ホワイトアプリコット＆ムスクの香りが ふわっと香るからデート前とか絶対使ってる✨ 香りがいいだけじゃなくて くせ毛でシャンプー後絡まりやすいのが悩みだけど ブースタ

今日は【リアル魚】のご紹介！ 《用意する物》 ・正方形の紙(今回は画用紙を使用) ・はさみ ・のり ・マジック 是非作ってみてね🙌 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈✼••┈┈┈┈••✼•• 3歳〜遊べるアイデアを発信してます😊 "不思議！面白い！" そんな感情を たくさん経験させたい🥰 他の投稿も見てね！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #おうち遊び #お家あそび #自宅遊び #遊びのアイデア #制作あそび #折り紙 #画用紙

どうも、きっきです😊 うちの長女（小3）の帰宅ルーティン どうでしたか？笑 手洗いうがいはみんなすると思うけど、足はみんな洗ったりするのかな？ うちは妻が足裏潔癖なのでみんな洗わされる🤣 勉強はもちろんだけど、 ゲームをやる時もバランスイージーに座ってやれば親としてもなんか「まっいっか！」てなる笑 勉強以外でも姿勢って気になるから 特に小学生にはぴったりな椅子だと思ってます😌 #バランスイージー #バランスイージー公式アンバサダー ＃PR #入学準備 #小学生 きっき1土間と中庭のある暮らし \時間とともに育つ家/ ◆経年変化‡

前回のアンケートにお答えして 我が家の防災グッズの紹介です🎒 保存食はパンとお米を少しずつ🍞🍚 どちらも美味しくてリピートしてます 同じ年数なら忘れる心配も少ないです そしてグッズ達は 久しぶりに袋を開けると 都度買い足しているうちに 同じものばかり買ってました😅 無いよりあるに越したことはないですし 災害も起こらないに越したことはなし あとはガスコンロと10年保管のお水 ガスボンベは期限があるので ストックは今現在は1本のみです 袋やカゴに入れておけば移動もラクで ホコリを防げてお掃除も簡単にできます♪ 少しでも参考になれば嬉しいです🫶🏻

50代になって思う。 体力、 全然回復しない。 帰りの車の中では あくび止まらないし、 家に着く頃には もうクタクタ。 ご飯作る気力もなくて 「ちょっとだけ横になろ…」って ベッドに倒れ込む。 で、 気づいたら深夜。 化粧も落としてない。 洗濯もそのまま。 また今日も 何もできなかったって落ち込む。 朝起きても疲れが残ってて、 「あと何年この働き方続けるんだろ…」 って考えるようになった。 保育士の仕事は好き。 でも正直、 60歳まで体力勝負はキツい。 そんな時に出会ったのが 在宅ワーク。 通勤な

家事をラクにするコツとして お掃除だけでなく動線も マストな時短ポイントです💡 整理収納ともまた違い 作業効率を上げる方法になります お家が広くても狭くても 1人でもファミリーでも そのお宅に合った方法を見つけ出します🧐 そのためにはヒアリングが重要です👂🏻 物干しのDIYは全て100均で 穴も小さいので引っ越すことになっても すぐに塞げます🙆🏻‍♀️ 次回はご質問があった 防災グッズについてです⛑️ #洗濯物干し #家事動線 #お家スッキリ #我が家の収納 #暮らしの賢い生活

リアル自宅🏠物干しDIY🔨私の家は鴨居が狭くて 既製品が付けれません💔 部屋干し派でもあるから 干せないとすごく困る😮‍💨 【材料】 ・石膏ボードピン用ピンフック2セット ・L字アイアンインテリアフック2個 ・マステ白（黒のままで良い人は必要なし） ・クロコダイルグリップ（あると良し） ・耐荷重5kg以上のつっぱり棒 ①壁紙に合わせて白くしたいから 　手っ取り早くマステでミイラにして ②石膏ボード用ピンのフック以外を使って 　壁に取り付け ③キャップがブカブカだったので 　クロコダイルグリップを糊代わりに 洗面所は一時干しに超便利で 作業効率爆上

いつものルーティンとは 違う場所をご依頼される場合は どこかを減らすか延長するか 別日を設けるかの選択になります 購入品も届き 前からモヤモヤしていたパントリーを ようやく片付ける時が来ました🙌🏻 3時間の中での作業でしたので 今回はお風呂をキャンセル🙅🏻‍♀️🛁 それ以外の場所も いつもよりサクッと終わらせて 1時間かけてパントリーを片付けました とりあえず今回は2段だけ それでも見た目も心もスッキリして 奥様大喜びでした😍 #パントリー収納 #生活の本音 #これで家事ラク #お家スッキリ #暮らしのビフォアフ

**歯科衛生士ママがやってる🦷 1歳リアル歯磨きルーティン** ⁡ @dental_haru_ ⁡ 子育て奮闘中、歯科衛生士歴12年ママのはるです🌸 ⁡ 「歯科衛生士の子どもって歯磨き嫌がらないんでしょ？」 ⁡ って思われることあるけど… ⁡ 全然そんなことないです😂（笑） ⁡ ⁡ 我が家の歯磨きセットは ⁡ 🪥子ども用歯ブラシ ⁡ 🪥仕上げ磨き用歯ブラシ ⁡ 🦷ベビー用フロス ⁡ ✨フッ素ジェル ⁡ ⁡ ⁡ まずは自分で歯磨き🪥 ⁡ でもなかなか歯ブラシを返してくれません🤣 ⁡ ⁡ 気が済んだらごろん✨ ⁡ 足でロックしてサ