Take care of yourself. The late version is lazy but wants to be beautiful.🍋✨
HOW TO Take Care of Yourself "Minimalist" Edition (or simply Lazy Line) 🥣✨
Hello everyone, today I want to share a little-time (and lazy) version of the routine, but I want good skin, health, bang. Follow this. I'm definitely not tired!
1.Inside-Out (care from inside)
Diet: Focus on easy eating, fluent taking, prefers to eat mainly fresh fruit and vegetable salads, and have Greek yogurt as a snack (delicious and very good for the intestines). 🥗🫒🍅🍋🍏
Supplement: Eat * * Benutra, Help Boost Skin and Body Another Strength, Good Convenience, One Pill Finish 💊💉
2. Outside-In (external nourishment)
Skin 🧴: Use a single Eucerin lotion to end moisturizing skin. Silky.
Protect: Apply sunscreen often. Do not lack (recite that sunscreen is the best skin care!)
Special Care: 1-2 times a week, enough to exfoliate skin cells.
3.Mindset (Mind Care)
Positive: Try not to stress, be optimistic, because the happiness inside really reflects outside.
Trick of laziness: Don't make everything perfect. Just make these little things consistent. Skin can bang without a lot of effort. ✨
# Take care of yourself more beautiful # More beautiful because taking care of yourself # Trick Dee told # Lemon 8 Howtoo
การดูแลตัวเองไม่จำเป็นต้องซับซ้อนหรือใช้เวลานานเหมือนที่หลาย ๆ คนคิด ฉันเองก็เป็นคนนึงที่ขี้เกียจแต่ยังอยากมีผิวสวยและสุขภาพแข็งแรงเหมือนกัน สิ่งที่ได้เรียนรู้คือการทำแบบสม่ำเสมอแบบง่าย ๆ ทำให้ผลลัพธ์ชัดเจนและไม่รู้สึกเหนื่อยเกินไป โดยส่วนตัวชอบเน้นอาหารที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี เช่น กินสลัดผักสด ผลไม้ และกรีกโยเกิร์ตที่ช่วยเรื่องลำไส้ ฉันพบว่าการเติมวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง Benutra ที่มีส่วนผสมของ TETRA SOD, Asta และ CoQ10 ทำให้ผิวดีขึ้นอย่างชัดเจนและร่างกายรู้สึกมีพลังมากขึ้นด้วย ส่วนการบำรุงผิวภายนอก ฉันเลือกใช้โลชั่น Eucerin เพราะไม่ซับซ้อน ใช้เพียงตัวเดียวก็ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น และทากันแดดบ่อย ๆ แม้ไม่ได้ออกแดดจัดจริง ๆ เพราะกันแดดเป็นสกินแคร์ที่สำคัญที่สุดสำหรับการปกป้องผิวจากริ้วรอยและความหมองคล้ำ นอกจากนี้ การสครับผิวแค่สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ก็ช่วยผลัดเซลล์ผิวและทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นได้โดยไม่ต้องลงทุนเวลามาก ใจความสำคัญคือ Mindset คำว่า "ไม่ต้องทำให้สมบูรณ์แบบ" เป็นกุญแจ ถ้าทำอะไรเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างต่อเนื่อง ถึงจะเป็นสายขี้เกียจก็สามารถมีผิวสวยสุขภาพดีได้จริง ๆ ค่ะ ลองเริ่มปรับเปลี่ยนทีละนิดดูนะคะ แล้วคุณจะรู้ว่าสวยได้ไม่ยากอย่างที่คิด!
