ðŸĨŽ āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļ•āļąāļ§āļ”āļąāļ‡āđƒāļ™ TOPS! āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļĄāļēāļāļāļāļðŸƒ

āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ + āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” āļ—āļĩāđˆāļ‚āļēāļĒāđƒāļ™ TOPS āđāļĨāļ°āļ‹āļđāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļĄāļēāļĢāđŒāđ€āļāđ‡āļ•āļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļēāļ‚āļē āļĢāļēāļ„āļē 89 āļšāļēāļ—/āļ‚āļ§āļ” ðŸ’š

âœĻ āļĄāļĩāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļ 3 āļŠāļđāļ•āļĢ

ðŸĨŽ 1. Kale Smoothie

āđ€āļ„āļĨ + āđ€āļŠāļēāļ§āļĢāļŠ + āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ + āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŦāļīāļĄāļēāļĨāļēāļĒāļąāļ™

ðŸĨ‘ 2. Avocado Smoothie

āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” + āļ™āļĄ + āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡

💚 3. Kale + Avocado Smoothie (āļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļš)

āđ€āļ„āļĨ + āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” + āđ€āļŠāļēāļ§āļĢāļŠ + āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ + āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŦāļīāļĄāļēāļĨāļēāļĒāļąāļ™

ðŸŒŋ āļ—āļģāđ„āļĄāļ–āļķāļ‡āļ­āļĒāļēāļāđāļ™āļ°āļ™āļģ?

âœĻāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™

âœĻāļ­āļļāļ”āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°

âœĻāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āļœāļąāļāđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāđ€āļāđˆāļ‡

âœĻāđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļ

💚 āđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļšāļšāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ†

āļ­āļĒāļēāļāļœāļīāļ§āļ”āļđāļŠāļ”āđƒāļŠ āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļˆāļēāļāļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļ•āđ‰āļēāļ™āđāļāđˆ āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‹āđ‰āļģāļšāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ āļŠāļ­āļšāļĄāļēāļāđ†

***āļ‚āļ­āļ‡āļ”āļĩāļ­āļĒāļēāļāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­āļ­***

📍āļžāļīāļāļąāļ”: TOPS āđāļĨāļ°āļ‹āļđāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļĄāļēāļĢāđŒāđ€āļāđ‡āļ•āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļ‹āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž

#Lemon8TH #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™ #HealthyDrink #āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ #Kale #Avocado #āļŠāļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļœāļīāļ§āļŠāļ§āļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ #āļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° #TopSupermarket #āļ‚āļ­āļ‡āļ”āļĩāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­

7/20 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāđāļĨāļ°āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āļ—āļĩāđˆāļ‚āļēāļĒāđƒāļ™ TOPS āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāļĒāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļ āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ•āđˆāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ„āļĨāļŸāđŒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāđ€āļĢāđˆāļ‡āļĢāļĩāļšāđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āļ—āļēāļ™āļœāļąāļāļŠāļ”āđ† āļĄāļēāļāļ™āļąāļ āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļœāļŠāļĄāļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­āļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“āļ”āļđāļ­āļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđāļĨāļ°āļŠāļ”āđƒāļŠāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ” āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđƒāļ™āđ€āļ„āļĨāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļ°āļĨāļ­āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļĢāļīāđ‰āļ§āļĢāļ­āļĒāļāđˆāļ­āļ™āļ§āļąāļĒāđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļŠāļđāļ•āļĢ Kale + Avocado Smoothie āļ—āļĩāđˆāļœāļŠāļĄāđ€āļŠāļēāļ§āļĢāļŠ āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āđāļĨāļ°āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŦāļīāļĄāļēāļĨāļēāļĒāļąāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļĨāļ‡āļ•āļąāļ§ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāđ‰āļ§ āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđāļĨāļ°āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāđāļšāļšāđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļāļēāļĻāļĢāđ‰āļ­āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāđāļĨāļ°āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļˆāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩāđƒāļ™āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ™āļĄāļ–āļąāđˆāļ§āļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āļ–āļđāļāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāđƒāļ™āļŠāļđāļ•āļĢ āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄāđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡ āļŠāļĢāļļāļ›āļ„āļ·āļ­ āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāđāļĨāļ°āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āļˆāļēāļ TOPS āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ āđƒāļ™āļĢāļēāļ„āļēāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāļ„āļļāļ“āļ āļēāļž āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĨāļīāđ‰āļĄāļĢāļŠāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļžāļĨāļēāļ”

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļœāļŠāļĄāļ‚āļīāļ‡ Kale & Ginger shot
āđāļāđ‰āļ§āļ™āļĩāđ‰āļĢāļ§āļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ„āļĨ āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļāļĩāļ§āļĩ āļ‚āļīāļ‡ āđāļĨāļ°āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ ðŸƒ âœĻ āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļˆāļēāļāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāļŠāļđāļ‡ âœĻ āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŠāļđāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒ âœĻ āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒ âœĻ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ” āđāļ™āđˆāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļˆāļēāļāļ‚āļīāļ‡ âœĻ āđ€āļ•āļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđˆāļ­āļ™āļĨāđ‰āļē āļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āđ„āļĄāđˆāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ”āļđāđāļĨāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļēāļāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļđāđˆāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļ ðŸ’š
Take care of yourself By Daki

Take care of yourself By Daki

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 20 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĨŽ āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļŠāļāļąāļ”āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāđ‡āļ™āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§! āļœāļīāļ§āđƒāļŠāļ‚
āđƒāļ„āļĢāļ§āđˆāļēāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļāļīāļ™āļĒāļēāļ? āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļāļ”āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļŠāļđāļ•āļĢāļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļāļāļāļ ðŸ’š āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāđ„āļ”āđ‰āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ Superfood āļ•āļąāļ§āđāļĄāđˆ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļŠāļđāļ‡āļ›āļĢāļĩāđŠāļ”! ​ðŸĨĶ āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļ”āđƒāļŠāđ‰: ​āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļŠāļ” (āļĢāļēāļŠāļīāļ™āļĩāļœāļąāļāđƒāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§) ​āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ (āļŠāđˆāļ§āļĒāļ•āļąāļ”āļĢāļŠāđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™) ​āļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ (āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĩāđŠāļ”āļˆāđŠāļēāļ”āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļœāļąāļāļ”āļģ) ​āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­
āđ€āļāļ”āļāļēāļĒāđƒāļˆ

āđ€āļāļ”āļāļēāļĒāđƒāļˆ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 10 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāļ›āļąāđˆāļ™ āđƒāļŠāđ‰āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļŠāļ”āđ†āļˆāļēāļāļ•āđ‰āļ™ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļŠāļđāļ‡āļ‡āļ‡āļ‡
āđāļāđ‰āļ§āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ āļđāļĄāļīāđƒāļˆāļĨāđ‰āļ§āļ™āđ† 💚ðŸĨĪ ðŸĨŽ āđ‚āļšāļ§āđŒāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļˆāļēāļāļĢāđ‰āļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ™āļ°āļ„āļ° ðŸ–Ī TikTok : https://vt.tiktok.com/ZSHTfRNUbFbXa-rLzTP/ 🍒 āļœāļ‡ mix berry ðŸ§Ą Shopee : https://s.shopee.co.th/9AHHlrO8lJ ðŸ–Ī TikTok : https://vt.tiktok.com/ZSHTnbBCGggTN-X2ysI/ 💜 Lazada : https://s.lazada.co.th/s.Z08ncs?cc ðŸđ āđāļāđ‰āļ§āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ
☕ïļðŸĨ—āđāļŸāļ™āļœāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļ§ HealthyðŸĨ—☕ïļ

☕ïļðŸĨ—āđāļŸāļ™āļœāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļ§ HealthyðŸĨ—☕ïļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļ›āļąāđˆāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēðŸĨŽðŸĪĪðŸĩ
āđāļˆāļāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ›āļąāđˆāļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ āļœāļŠāļĄāļāļąāļšāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄðŸðŸĨŽðŸĩ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļœāļąāļāļ›āļąāđˆāļ™āļ„āļļāļĄāđ‚āļ—āļ™ #āļœāļąāļāļ›āļąāđˆāļ™ #āļ™āđ‰āđāļēāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļāļąāļ”āđ€āļĒāđ‡āļ™ #āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ
TOEYU_official

TOEYU_official

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 21 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļēāļĒāđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ (Kale) āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰! ðŸŒŋ
āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļāļāļāļ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ K, āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļēāļĒāļ•āļē, āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŠāļđāļ‡, āđāļ–āļĄāļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļ°āļĨāļ­āļ§āļąāļĒ āđāļ•āđˆ...āļ–āđ‰āļēāļāļīāļ™āļœāļīāļ”āļ§āļīāļ˜āļĩ āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ­āļēāļˆāļŦāļēāļĒāļ§āļąāļš! ðŸĨš āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŠāļĢāļļāļ› 4 āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļēāļ™āđ€āļ„āļĨāđƒāļŦāđ‰āļ›āļąāļ‡āđāļšāļš "āļ–āļđāļāļ§āļīāļ˜āļĩ" āļĄāļēāļāļēāļāļ„āđˆāļēāļēāļē 👇 ðŸĨ— 1. āļ—āļĩāļĄāļāļīāļ™āļŠāļ” (āļŠāļĨāļąāļ”/āđāļ‹āļ™āļ”āđŒāļ§āļīāļŠ) â€Ē āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄ! āļĨāđ‰āļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļŠāļļāļ”āđ† + āđ€āļ­āļēāļāđ‰āļēāļ™āđāļ‚āđ‡āļ‡āļ­āļ­āļ â€Ē āļ—āļĢāļīāļ„āđ€āļ”āđ‡āļ”: āļ™āļ§āļ”āđƒāļšāđ€āļ„āļĨāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­
āļ„āļļāļ“āđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļē āļžāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ

āļ„āļļāļ“āđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļē āļžāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 19 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļŠāļāļąāļ”āđ€āļĒāđ‡āļ™ðŸ‹ðŸĨ°
#āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ #āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļāļąāļ”āđ€āļĒāđ‡āļ™ #gingershot #āļŠāļļāļĢāļēāļĐāļŽāļĢāđŒāļ˜āļēāļ™āļĩ #wishmehealth
@pakorn

@pakorn

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 19 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ›āļąāļāļŠāļģāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‹āļ·āđ‰āļ­ ðŸĨĶðŸĨ°
āļ›āļąāļāļŠāļģāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āļĄāļĩāļāļīāļ™āļ•āļĨāļ­āļ”āđ„āļĄāđˆāļ‚āļēāļ” âĪïļðŸĨĶ #āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ #āļœāļąāļāļ›āļĨāļ­āļ”āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐ #āļ›āļĨāļđāļāļœāļąāļāļŠāļ§āļ™āļ„āļĢāļąāļ§ #āļ›āļĨāļđāļāļœāļąāļāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ–āļēāļ‡ #āļ›āļĨāļđāļāļœāļąāļāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡
āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ™âœŒïļ

āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđāļĄāđˆāļšāđ‰āļēāļ™âœŒïļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļēāļĒāļļāļĄāļēāļāđāļĨāđ‰āļ§ðŸ˜…​āļˆāļ°â€‹āđ€āļˆāļĢāļīāļâ€‹āļ­āļēāļŦāļēāļĢ​āļĄāļēāļâ€‹āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰â€‹āļ™āļ°â€‹ðŸ˜…​āļĄāļēāļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļ—āļēāļ™āļāļąāļ™āļ„āđˆāļ°
#āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļ›āļąāđˆāļ™ # #goodfood #thaifood #āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ ​āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰#​ #smoothie
Duanghongthong

Duanghongthong

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 39 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļģāļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļ›āļąāđˆāļ™āļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļðŸ˜‹ðŸ˜‹ðŸ˜‹
āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļâ€‹ āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄâ€‹: āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļ—āļąāđ‰āļ‡āļāđ‰āļēāļ™â€‹ āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”​ āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ​ āļĄāļ°āļ™āļēāļ§â€‹ āđāļ„āļĢāļ­āļ—​ āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ›āđˆāļ™â€‹ āļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡â€‹ðŸ˜‹ðŸ˜‹ āļ›āļąāđˆāļ™āđ†āļĢāļ§āļĄāļāļąāļ™â€‹ āļĒāļīāđˆāļ‡āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļĒāļīāđˆāļ‡āļŸāļīāļ™āļ™āļ™â€‹ āđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āđˆāļ°â€‹ āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ”āļđāļ™āļ°āļ„āļ°â€‹ ðŸŦ° #āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ‡āļīāļ™āļĄāļēLemon8 #āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļ›āļąāđˆāļ™ #āđ€āļ„āļĨāļ›āļąāđˆāļ™ #āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļ›āļąāđˆāļ™ #āļ›āļąāđˆāļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āđāļĄāđˆāļ™āļļāđˆāļ™āļĨāļđāļ2āļ‚āļ­āļ‡āļ”āļĩāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­

āđāļĄāđˆāļ™āļļāđˆāļ™āļĨāļđāļ2āļ‚āļ­āļ‡āļ”āļĩāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļ­āļąāļĨāļŸāļēāļŸāđˆāļē āļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰
“āļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļžāļĨāļąāļ‡āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī ðŸŒŋâœĻ” āļĢāļđāđ‰āđ„āļŦāļĄ? āļāļēāļĢāļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļķāđˆāļ‡āļĒāļē āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāļĢāļ§āļĄāļ‹āļđāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļŸāļđāđ‰āļ”āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđƒāļ™āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āđāļāđ‰āļ§āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ ðŸđ👇 ðŸ”đ āđ€āļ„āļĨ 1 āļāđ‰āļēāļ™ â€“ āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŠāļđāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒ ðŸ”đ āļœāļ‡āļ­āļąāļĨāļŸāļēāļŸāđˆāļē 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē – āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāđ‰āļēāļ‡āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ ðŸ”đ āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ” 3 āļŠāļīāđ‰āļ™â€“ āļĄāļĩāđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒāļŠāđˆāļ§āļĒāļĒāđˆāļ­āļĒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ” ðŸ”đ
Design.health

Design.health

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāļ›āļąāđˆāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļ›āļąāđˆāļ™ āļĢāļēāļŠāļīāļ™āļĩāļ›āļąāļāđƒāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§
āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāđāļĄāđˆāļĢāļąāļ

āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāđāļĄāđˆāļĢāļąāļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļđāļ•āļĢāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļ›āļąāđˆāļ™ âœĻ✅
āđ€āļ„āļĨāļ›āļąāđˆāļ™ āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āļĄāļēāļ 10/10 āļ‚āļ­āđāļ§āļ°āļĄāļēāļŠāļēāļĒāļŠāļļāļ‚ āļ āļēāļž āļ™āļīāļ”āļ™āļķāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰ āđ€āļ„āļĨāļ›āļąāđˆāļ™ āļŪāļīāļ•āļĄāļēāļāļāļāļ āļ”āļĩāđ€āļāļīāļ™āļ„āļēāļ” āļˆāļēāļāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āļœāļąāļāļĨāļ­āļ‡āđ€āļ„āļĨāļ›āļąāđˆāļ™ /āļœāļŠāļĄāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄ / āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” / āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļĢāļŠ āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ : 10/10 āļ”āļĩāđ„āļ›āļŦāļĄāļ”ðŸĪĐðŸĪĐðŸĪĐðŸĪĐ āļŠāļđāļ•āļĢāļ›āļąāđˆāļ™ 4 āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš-āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ: āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ/ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄ/ āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ āļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ â€Ēāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ: āđ€
Preawpp_

Preawpp_

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 12 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļĩāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ•āļąāļ§āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§â€Ķāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ­āđ‰āļēāļĒāļāļĢāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļīāđ‰āļ‡āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāđ€āļāļ·āļ­āļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āđāļ›āļĨāļ‡ ðŸĨŽðŸĶ‹
Snackies.th

Snackies.th

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ™āđ‰āļģāđ€āļ„āļĨ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ„āđˆāļ°ðŸ˜Š #āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ #BEGiNCoffee #āļĢāđ‰āļēāļ™āļāļēāđāļŸāļšāđ‰āļēāļ™āļŠāļ§āļ™ #āđāļāđˆāļ‡āļāļĢāļ°āļˆāļēāļ™āđ€āļžāļŠāļĢāļšāļļāļĢāļĩ
Saowalak Piamluedee

Saowalak Piamluedee

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāļ›āļąāđˆāļ™ Combo 🌊ïļ: ðŸĨŽðŸ… āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ (Kale) + āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ (Tomato)âœĻ
āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āđ€āļĨāļĒ āļĄāļĩāļœāļąāļāļ­āļ°āđ„āļĢāļāđ‡ #āđ€āļ„āļĨāļĩāļĒāļĢāđŒāļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļ­āļ­āļāļĄāļēāļ›āļąāđˆāļ™ âœĻðŸ‘ĐðŸŧ‍ðŸģ🌊ïļðŸĨĪāļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāļ›āļąāđˆāļ™ combo āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰âœĻâœĻ āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ + āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ āđāļĨāļ°āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļąāđˆāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āļ›āļāļ•āļīāđ„āļ”āđ‰ āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđāļšāļšāđāļĒāļāļāļēāļ āđāļ•āđˆāđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļš āļ™āđ‰āļģāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āđāļšāļšāđāļĒāļāļāļēāļ #āļ›āļąāđˆāļ™āļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ #āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāļ›āļąāđˆāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļœāļąāļāļ›āļąāđˆ
PetchPickPoint

PetchPickPoint

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸŒąāļ›āļĨāļđāļāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ (Kale) āļ—āļēāļ™āđ€āļ­āļ‡
ðŸŒą āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ (Kale) āđ€āļ„āļĨāđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļąāļāđƒāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđƒāļ™āļ•āļĢāļ°āļāļđāļĨāļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģ āļ­āļļāļ”āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ A, C, K āđāļĨāļ°āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļŠāļđāļ‡ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ›āļĨāļđāļāđāļšāļšāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† 1ïļâƒĢ āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ”āļīāļ™ āļ”āļīāļ™āļĢāđˆāļ§āļ™ āļĢāļ°āļšāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļ”āļĩ āļœāļŠāļĄāļ›āļļāđ‹āļĒāļ„āļ­āļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļļāđ‹āļĒāļŦāļĄāļąāļ āļŠāļ­āļšāđāļ”āļ”āļˆāļąāļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 4–6 āļŠāļĄ./āļ§āļąāļ™ 2ïļâƒĢ āđ€āļžāļēāļ°āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ” āļŦāļĒāļ­āļ”āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļĨāļķāļāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 0.5–1 āļ‹āļĄ. āļĢāļ”āļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāđˆāļĄāđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāđāļ‰āļ° 3–7 āļ§āļąāļ™āļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ‡āļ­āļ 3ïļâƒĢ āļĒāđ‰āļēāļĒāļ›āļĨāļđāļ
āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāļ™āļķāļ‡

āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāļ™āļķāļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļ”āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ
#āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ #āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļ•āļĢāļēāļ” #āļ›āļĨāļđāļāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ
Kapooklook

Kapooklook

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļŠāļāļēāđ€āļĨāđ‡āļ•āļ›āļĨāļđāļāđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļ”āļīāļ™āļ”āļĩ
āļœāļąāļāđ€āļ„āļ§āļŠāļāļēāđ€āļĨāđ‡āļ•āļ›āļĨāļđāļāļ‡āđˆāļēāļĒāļ”āļđāđāļĨāļ‡āđˆāļēāļĒāļ—āļēāļ™āļ”āļĩāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļĄāļēāļ #āđ€āļ„āļĨ #āļ›āļĨāļđāļāļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ #āđ€āļ„āļĨāļŠāļāļēāđ€āļĨāļ• #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8
āđāļŦāļ§āļ™ āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

āđāļŦāļ§āļ™ āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĒāļīāđ‰āļĄāļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļĨāļēāļ‡āļŠāļ§āļ™āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ āļ–āļ·āļ­āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļŠāļ”āļŠāđˆāļ­āđƒāļŦāļāđˆāđƒāļ™āļĄāļ·āļ­ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļšāļ™āļ āļēāļžāļ§āđˆāļē "āļāļīāļ™āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļĨāļ”"
āļāļīāļ™āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļĨāļ”
āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ—āļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļĨāļ”āļĢāļ°āļšāļšāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ #āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ ⭐ïļāļ„āļ§āļēāļĄāļžāļ­āđƒāļˆ: 🌟🌟🌟:
āļžāļĩāđˆāđ€āļ­āļĩāđ‰āļĒāļ‡ āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ

āļžāļĩāđˆāđ€āļ­āļĩāđ‰āļĒāļ‡ āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ›āļąāđˆāļ™ (āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ)
#āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āđ€āļĄāļ™āļđāļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
Khwans

Khwans

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāļ•āļąāļ§āļŪāļīāļ•! 7-11 āļˆāļĩāļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļēāļ‡āđāļšāļšðŸ’ƒðŸŧðŸĨ—ðŸĨĪāļĢāļ­āļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāđˆāļ§āļ‡â€žïļ
āđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāļ•āļąāļ§āļŪāļīāļ• āļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļđāļ•āļĢāļ„āļ·āļ­ "Supermodel Formula" (čķ…æĻĄé…æ–đ) 💃ðŸŧ āļŸāļĩāļĨāđāļšāļšāļ”āļ·āđˆāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļļāđˆāļ™āļŠāļąāļšāđ†ðŸ’ðŸŧ‍♀ïļ! āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđƒāļŦāđ‰ 7/10 āļžāļ­ āļ„āļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāđāļĒāđˆ āđāļ•āđˆāļˆāļ°āļŸāļĩāļĨāļĢāļŠāļœāļąāļ+āļĢāļŠāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļāļīāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļŦāļ§ āļāļīāļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ™āļķāļ‡ðŸĨđ āđƒāļ„āļĢāļŠāļēāļĒāļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒ / āļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļĒāļēāļ āļ­āļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđāļ›āļĨāļāđƒāļŦāļĄāđˆāđƒāļ™āļˆāļĩāļ™ āļˆāļąāļ”āđ„āļ›!! āļ‚āļ™āļēāļ”āļāļīāļ™āđ„āļ›āļ™āļīāļ”āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļĒāļąāļ‡āļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļŦāļ§āļą
āļ›āļēāļĢāļĩāđ€āļ‹āļĩāļĒāļ‡ðŸŽ€

āļ›āļēāļĢāļĩāđ€āļ‹āļĩāļĒāļ‡ðŸŽ€

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļ­āļšāļāļĢāļ­āļš 3 āļ‹āļ­āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļ­āļšāļāļĢāļ­āļšāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļœāļąāļ
āļ‹āļ­āļ‡āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļ­āļšāļāļĢāļ­āļšāļĢāļŠāļ›āļēāļ›āļīāļāđ‰āļē āđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļš āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī
āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļ­āļšāļāļĢāļ­āļšāļĢāļŠāļ›āļēāļ›āļīāļāđ‰āļēāđƒāļ™āļ‹āļ­āļ‡ āļĄāļĩāļœāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāđ€āļ„āļĨāļ·āļ­āļšāļ­āļĒāļđāđˆ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļŠāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļ„āđ‡āļĄ āđ„āļĄāđˆāļ‚āļĄ
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāļ­āļšāļāļĢāļ­āļš
āđ€āļ„āđ‰āļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‹āđ‡āļ• 3 āļ‹āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļē āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāđƒāļ™āļĢāļēāļ„āļē 179.28 āļš. āļĄāļĩ 3 āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī -āļ­āļ­āļĢāļīāļˆāļīāļ™āļąāļĨ ⭐ïļ -āļ‹āļēāļ§āļ„āļĢāļĩāļĄ â­ïļâ­ïļ -āļ›āļēāļ›āļīāļāđ‰āļē ⭐ïļâ­ïļâ­ïļ . āļ­āļ­āļĢāļīāļˆāļīāļ™āļąāļĨ āļāļĨāļīāđˆāļ™āđāļĢāļāđ€āļĨāļĒāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđāļĢāļ”āļīāļŠāļ­āļšāļāļĢāļ­āļš āđāļ•āđˆāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļĄāđ„āļ›āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļĒāļąāļ‡āļāļīāļ™āļĒāļēāļ 5/10 ⭐ïļ . āļ‹āļēāļ§āļ„āļĢāļĩāļĄ āļŦāļ§āļēāļ™āđ†āļāļĨāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļĄāđ‡āļ™āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđ„āļ”āđ‰āļšāđ‰āļēāļ‡ āđāļ•āđˆāļĄāļĩāļ‚āļĄāļšāđ‰āļēāļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāđ‚āļ”āļ™āļœāļ‡ 6/10 ⭐ïļâ­ïļ . āļ›āļēāļ›āļīāļāđ‰āļē āļĢāļŠāļ™āļĩ
Pa_Tin_Na

Pa_Tin_Na

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ