🇲🇾找到了大学生不睡觉的理由🤔

Sebagai pelajar universiti, saya faham sangat betapa sukarnya untuk mendapat tidur yang cukup. Kadang-kadang, assignment yang belum siap menyebabkan saya terpaksa berjaga hingga lewat malam. Tetapi sebenarnya, bukan itu sahaja punca saya tak tidur — kadang-kadang saya sendiri tak pasti kenapa saya masih segar walaupun badan letih. Salah satu sebab lain adalah mental yang terlalu sibuk, terutamanya bila teringat kerja yang belum selesai atau masalah peribadi yang sedang difikirkan. Pernah suatu malam saya sedar saya tak tidur walaupun rasa mengantuk, tetapi fikiran saya tetap aktif, tak boleh berhenti berfikir. Selain itu, rasa sunyi juga buatkan saya tak sanggup pergi tidur. Kadang-kadang lebih selesa bersembang dengan AI atau tengok video pendek walaupun tahu esok perlu bangun awal. Ini adalah cara untuk seolah-olah mengelak dari berhadapan dengan tekanan atau perasaan yang kurang selesa. Saya juga percaya bahawa bagi sesetengah kita, malam memberikan rasa kebebasan — walaupun singkat — dari rutin yang membosankan pada siang hari. Tetapi rasa ini sering bercampur dengan kebimbangan tentang keesokan hari, terutama bila kita tahu waktu tidur tidak cukup. Jadi, walaupun kita tahu tidur penting untuk kesihatan, kadang-kadang 'membunuh masa' dan menangani tekanan emosi menjadi sebab utama kenapa ramai pelajar universiti bersengkang mata. Jika korang rasa sama, cuba cari waktu untuk luangkan masa rehat yang betul dan berkongsi pengalaman dengan rakan supaya kita boleh sama-sama cari jalan untuk jaga kesihatan mental dan fizikal.