🥬🥬🥬
เปลี่ยนผักเคลให้เป็น..🥬
🥤สมูทตี้
เติมไฟเบอร์เช้าๆกันหน่อย
สูตรนี้ไม่เติมน้ำตาล
0% Sugar Added
1/22 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
🥬 น้ำผักเคลสกัดเย็น ดื่มง่าย ไม่เหม็นเขียว! ผิวใสข
ใครว่าผักเคลกินยาก? วันนี้เกดมาแชร์สูตรน้ำผักเคลที่ดื่มแล้วสดชื่นมากกกก 💚 ผักเคลได้ชื่อว่าเป็น Superfood ตัวแม่ เพราะวิตามินสูงปรี๊ด! 🥦 ส่วนผสมที่เกดใช้: ผักเคลสด (ราชินีผักใบเขียว) แอปเปิ้ลเขียว (ช่วยตัดรสและเพิ่มความหวานสดชื่น) มะนาวเล็กน้อย (เพิ่มความจี๊ดจ๊าดและช่วยไม่ให้ผักดำ) กล้วยหอ
ถูกใจ 10 ครั้ง
สายเฮลตี้ที่รักผักเคล (Kale) ต้องรู้! 🌿
น้องมีประโยชน์เยอะมากกกก ทั้งวิตามิน K, บำรุงสายตา, ไฟเบอร์สูง, แถมช่วยชะลอวัย แต่...ถ้ากินผิดวิธี ประโยชน์อาจหายวับ! 🥺 วันนี้สรุป 4 วิธีทานเคลให้ปังแบบ "ถูกวิธี" มาฝากค่าาา 👇 🥗 1. ทีมกินสด (สลัด/แซนด์วิช) • ต้องเตรียม! ล้างให้สะอาดสุดๆ + เอาก้านแข็งออก • ทริคเด็ด: นวดใบเคลกับน้ำมันมะกอ
ถูกใจ 20 ครั้ง
ผักเคล อบกรอบสูตรนี้อร่อยเวอร์
สูตรน้ำมันงา โรยงาขาวคั่ว ลองเปลี้ยนจ่กน ้ำมันมะกอกดู หอมแบบภัตตาคาร ปกติปะป๊าไม่ค่อยมาลองอะไรใหม่ๆ รอบนี้กลิ่นหอมชวนป๊ามาลอง แถมติดใจด้วย #เคล #ผักเคล #ผักเคลมีประโยชน์ #อาหารเพื่อสุขภาพ
ถูกใจ 3 ครั้ง
เมนูจากผักเคล
วันนี้มาทำเมนูง่ายกันๆ ไข่เจียวผักเคล ส่วนประกอบ ไข่ไก่ 2 ฟอง ผักเคล 2 ใบ ปรุงรสด้วยน้ำปลา ผักเคลเป็นผักที่มีประโยชน์มากๆ เอามาทำเมนูง่ายๆ อร่อยๆ กันค่ะ ขอให้สนุกกับการทำอาหารนะคะ #เมนูไข่เจียว #ไข่เจียวผักเคล
ถูกใจ 10 ครั้ง
เมนูข้าวตุ๋นผักเคล 🌾🥬🥔🍅🌽🐟🍳
เมนูข้าวตุ๋นผักเคล #ข้าวเด็ก #ข้าวตุ๋นเด็กหกเดือนขึ้นไป #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #แม่มือใหม่ สูตรอาหาร 🥬วัตถุดิบ : ข้าวสวย🌾 ผักเคล🥬 มันฝรั่ง🥔 มะเขือเทศ🍅 ข้าวโพดหวาน🌽 ปลานิล🐟 ไข่ไก่🍳 🥣ขั้นตอนการทำ: 1. ตั้งน้ำให้เดือน 2. ใส่ข้าวและผักรอให้เดือด 3. ตักใส่โถแล้วปั่นให้เป็นเนื้อหยาบๆ 4. พร้
ถูกใจ 14 ครั้ง
ผักเคล super food
มาครับ! ถ้าจะพูดถึง "Superfood" ที่มาแรงแบบฉุดไม่อยู่ ยังไงก็ต้องมีชื่อของ ผักเคล (Kale) หรือที่หลายคนยกย่องให้เป็น "ราชินีแห่งผักใบเขียว" ครับ มาดูรีวิวสรรพคุณแบบเน้นๆ เข้าใจง่ายกัน 🥬 สรรพคุณเด็ดของ "ผักเคล" ที่ต้องรู้ วิตามินซีสูงปรี๊ด: มีวิตามินซีมากกว่าส้มเมื่ อเทีย
ถูกใจ 3 ครั้ง
ทานผักเคล,แครอท,บีทรูท ง่ายๆด้วยวิธีนี้
ผักเคล (Kale) คือผักที่ได้รับฉายาว่า "ราชินีแห่งผักใบเขียว" (Queen of Greens) เนื่องจากอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่สูงมากจนถูกจัดให้เป็นสุดยอดอาหาร (Superfood) 🥬 5 ประโยชน์เด่นของผักเคล วิตามินสูงมาก: มีวิตามิน A, C และ K สูง ช่วยบำรุงสายตา บำรุงผิวพรรณ และเสริมสร้างภูมิต้านทาน แคลเซี
ถูกใจ 4 ครั้ง
🌱ปลูกผักเคล (Kale) ทานเอง
🌱 ผักเคล (Kale) เคลเป็นผักใบเขียวในตระกูลกะหล่ำ อุดมด้วยวิตามิน A, C, K และแคลเซียมสูง วิธีปลูกแบบง่าย ๆ 1️⃣ เตรียมดิน ดินร่วน ระบายน้ำดี ผสมปุ๋ยคอกหรือปุ๋ยหมัก ชอบแดดจัดอย่างน้อย 4–6 ชม./วัน 2️⃣ เพาะเมล็ด หยอดเมล็ดลึกประมาณ 0.5–1 ซม. รดน้ำให้ชุ่มแต่ไม่แฉะ 3–7 วันจะเริ่มงอก 3️⃣ ย้ายปลูก
ถูกใจ 3 ครั้ง
ต้นผักเคล
ทำความสะอาดแปลงผักเคลให้เป็นประจำนะคะ
ถูกใจ 2 ครั้ง
วันเหงาๆ ดูแลงานต้นไม้บำบัดใจ 🌿ผักเคล คะน้าเคล
#เคล ผักเคลหรือคะน้าเคลใบห ยิก #ผักเคลใบหยิก #คะน้าเคลใบหยิก ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟:ปลูกเองกินเองนักเลงพอ รีวิวผักอร่อยดีต่อสุขภาพ 👩🏻⚕️เหมาะสำหรับ:ทุกวัน 🧐 รีวิวประสบการณ์:อร่อยมาก กรอบไ 🩺 การดูแล:รดน้ำปกติเช้าเย็น 🚫 ข้อห้าม:ห้ามวางตากแดด 📍สถานที่:บ้าน หน้าบ้าน หลังบ้านโล่งๆ ผักเคล (Kale) ห
ถูกใจ 3 ครั้ง
สมูทตี้ผักเคลอัลฟาฟ่า ดีท็อกซ์ลำไส้
“ล้างลำไส้ด้วยพลังธรรมชาติ 🌿✨” รู้ไหม? การดีท็อกซ์ลำไส้ไม่จำเป็นต้องพึ่งยา เพียงแค่รวมซูเปอร์ฟู้ดเหล่านี้ในสมูทตี้แก้วเดียว 🍹👇 🔹 เคล 1 ก้าน – ไฟเบอร์สูง ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย 🔹 ผงอัลฟาฟ่า 1 ช้อนชา – ช่วยล้างสารพิษในระบบทางเดินอาหาร 🔹 สับ ปะรด 3 ชิ้น– มีเอนไซม์ช่วยย่อยโปรตีน ลดอาการท้องอืด 🔹
ถูกใจ 1 ครั้ง
ราชินีผักสีเขียว (ผักเคล)
ผักเคล (Kale) คือผักที่ได้รับฉายาว่า "ราชินีแห่งผักใบเขียว" (Queen of Greens) เนื่องจากอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่สูงมากจนถูกจัดให้เป็นสุดยอดอาหาร (Superfood) 🥬 5 ประโยชน์เด่นของผักเคล วิตามินสูงมาก: มีวิตามิน A, C และ K สูง ช่วยบำรุงสายตา บำรุงผิวพรรณ และเสริมสร้างภูมิต้านทาน แคลเซี
ถูกใจ 6 ครั้ง
ผักเคล-อบกรอบ ของว่างกรุบกรอบทำง่าย🥰
🥦 เคลยังเหลือ ก็ขอแปลงร่างเป็น “เคลอบกรอบ” สแน็กยามบ่ายกรอบๆ เพลินๆ สไตล์ Another Meal in a Day 🍽️💛 🥦 Got some kale left, so turning it into “crispy baked kale.” A light and crunchy afternoon snack — Another Meal in a Day style 🍽️💛 วัตถุดิบ (Ingredients) • ผักเคล Kale • พริกไทยดำป่น G
ถูกใจ 5 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม