強化剤

詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【たった1分！インナーマッス強化、薄いお腹を作る】 実は、私は2人目の出産後に 早く体を戻して復帰しなきゃと ガツガツトレーニングをして、腹筋を６バックに割ったのですが 太くてプロレスラーのような強靭な体にしてしまい・・・ どうしたらいいの〜！！ と嘆いた時期もあったほどの、男性的な腹筋を作ったことがありますw その後三人目を出産した後、マタニティビクス協のプログラムで、アフタービクス（産後のエクササイズ）を学び 薄いお腹を作る方法を知り、自分に実行し 三人目なのに、一番薄くて自分でも大好