#エンパス

私は教員時代 夏休みに入っても、 ず〜っと仕事のこと（２学期のこと）を 考え続けて（もちろんネガティブにね）、 あ〜あれもやらなきゃ、 これもやらなきゃ、 全っ然、心が休まらない夏を 毎年過ごしていました 心当たりのあるあなた この夏 少〜し心が軽くなる ヒントをお届けします！ ぜひフォローして 一緒に 心が軽くなる夏を 過ごしましょう✨✨ #HSP #エンパス #頑張り過ぎるあなたへ #軽やかに生きるワタシへ

「人の気持ちを自分のことのように感じてしまう…」 そんな経験はありませんか？🥹 「エンパス」という言葉は、 相手の感情をとても強く感じ取りやすい人を表す言葉として使われることがあります🌸 ただし、エンパスは医学的・心理学的に正式な診断名ではありません😊 HSPとの違いも知ることで、 「私ってこういう特徴があるのかも」と、自分を責めるのではなく理解するきっかけになるかもしれません🍀 敏感さは弱さではなく、優しさの一つ🩷 だからこそ、自分の心も大切にしてあげてくださいね☺️✨ 保存して、あとで見返してね📖✨ #エンパス #HSP #心理学 #自己理

身体地図が見えないときのサイン🌿 身体のサインに気づかないと、 つい性格や根性の問題にしてしまいがちです。 落ち着かない。 疲れやすい。 人の気配を拾いやすい。 呼吸が浅い。 お腹が固い。 首や背中に力が入る。 ADHD、HSP、エンパスなどの言葉は、 自分を知る入口になることがあります。 でも、ラベルだけで終わらせると、 「じゃあどうしたらいいの？」で迷子になることも。 美OUでは、 ラベルで片づけずに、 その人の性質と体の反応を見ていきます。 足裏、呼吸、首、背中、お腹、神経の緊張。 体

繊細さん、HSPあるいは エンパスの場合 もしかしたら 自分の感覚を 「人に分かってもらいたい」 と思われている かもしれません。 私は幼少期から 自分の中にある感覚を 人に理解してもらえるとは 思っていなかったし 分かってもらえないのが 当たり前になっていたので 「分かって欲しい」という 考え自体を諦める しかありませんでした。 私は今カルマ取りの仕事を しているんですけど 自分の中にある感覚を 大いに活用しているし 仕事として成り立っているのは 自分自身の中を 見つめていった結果なんです。 だから 人に分

#繊細 #境界線 #エンパス #メンタルヘルス #感受性